"DOPAMINA E RICOMPENSE" - Salto Quantico - MENTE/EGO - M28/E11

Voi potete pensare che la nostra testa sia una cosa complicata il che teoricamente potrebbe anche essere vero considerando che gli scienziati non ci hanno ancora capito una minchia cioè non so... buona parte del funzionamento del nostro cervello non si sa quindi non sono manco riusciti anche lì perché viene mal di testa quindi capiamoci di che cosa stiamo parlando ma una cosa si sa ed è il sistema che potremmo dire muove ogni singolo passo della nostra esistenza ovvero quello che viene spiegato nel sistema piacere e dolore e quello che viene spiegato nel sistema premi e punizioni ma voglio spiegare meglio quanti di voi sanno adesso vi interrompo quanti di voi sanno che cos'è la dopamina dopamina già per il solo fatto che finisce perina tipo eroina cocaina queste robe che finiscono perina ci dovremmo fare un'idea che cos'è la dopamina, ne avrete sentito parlare sicuramente spero che conosciate la dopamina almeno quanto conoscete i vostri integratori, i vostri trucchi e le vostre bevande Spero che la vostra attenzione sia al quello che viene prodotto dentro di voi quasi uguale a quello che viene prodotto fuori di voi e che usate quotidianamente. la dopamina la dopamina che nessuno ha ecco mi sta dicendo la dopamina è un neurotrasmettitore Anna Maria brava è un neurotrasmettitore ma che fa come neurotrasmettitore? che è un neurotrasmettitore ed è un neurotrasmettitore fondamentale tra l'altro il neurotrasmettitore che è quello più utilizzato dal sistema di controllo perché è un neurotrasmettitore che comanda le nostre azioni, pensieri, scelte, tutto. Tutto. La dopamina è... Davide Rameo dice, è lo stimolante che interviene nei momenti di stress e pericolo. No. No. No, quello credo sia l'adrenalina. O altre. La dopamina, no? Qualcuno mi dice, toglie le dipendenze. Stiamo proprio tirando a indovinare, ok. la dopamina ha altro che togliere le dipendenze, è proprio l'esatto opposto allora la dopamina è conosciuto come il neurotrasmettitore del piacere ed è quel neurotrasmettitore che viene creato dal nostro corpo quando ci troviamo in una situazione di piacere cosa vuol dire? gli stimolatori della dopamina ok, parliamo di stimolatori poi li chiameremo gratificatori, capiremo perchè gli stimolatori della dopamina sono sia gli stimolatori naturali, il cibo per esempio e capiamo perchè il cibo ad esempio sia così tanto utilizzato e abusato in determinati casi, lo capiremo meglio l'acqua è uno stimolatore della dopamina il sesso le relazioni sociali, quando sono positive lo sport e questi sono quelli naturali capiamo però che essendo il motivatore delle nostre azioni diventa fondamentale per il sistema che ci controlla perché se ci sono gli stimolatori naturali come possono essere cibo, sesso eccetera poi vengono infilati gli stimolatori artificiali gli stimolatori artificiali sono quelli che generano appunto la dopamina quindi il nostro senso di piacere ovvero il cibo artefatto, quindi gli esaltatori di sapidità, le Pringles, per capirci, che sono un'esplosione di sapori, ma sono un concentrato di merda, per esempio. Tanto che fino a qualche tempo fa, se non ricordo male, le Pringles non c'erano neanche tracce di patate, cioè non erano neanche fatte di patate, poi hanno avuto delle cause e ci hanno messo un po' di patate, ma... in realtà non c'è niente. Come tutti i cosiddetti junk food, i cibi spazzatura, come le bevande gassate, come le merendine, come tutto. Il saccarosio, quindi lo zucchero, è uno stimolatore artificiale di nopamina. Ma non solo, non solo. la dopamina è il generatore di piacere quindi tutto ciò che genera dopamina genera piacere quindi ci gratifica ovvero la nostra mente che è addestrata e nasce per quel sistema piacere-dolore di cui parlavo nel video sul piacere-dolore ad allontanarsi dal dolore e ad avvicinarsi al piacere cosa farà? cos'è il piacere? cos'è che distingue una cosa tra dolore e piacere? l'emissione di dopamina la secrezione di dopamina quindi quando la dopamina viene sparata nel nostro corpo noi sappiamo che quella cosa ci piace quindi ci gratifica, quindi quell'azione che stiamo facendo in quell'istante o che stiamo subendo in quell'istante possiamo dire che è piacevole quando genera una scarica di dopamina quindi quella viene gratificata, quindi quella scarica gratifica l'azione e noi tenderemo ad ottenerne di più per ottenere altra gratificazione cosa vuol dire? che se me magno una Pringles e mentre la sto mangiando c'ho questa esplosione di sapori per cui la dopamina viene sparata nel corpo e godo come un riccio io me magno un'altra Pringles e un'altra ancora e un'altra ancora e un'altra ancora finchè non finisce il barattolo e se ce ne sta un'altra me ne magno pure un'altra questo vale per il cibo e le abbuffate di cibo, capiamo cosa vuol dire questo? che noi tenderemo naturalmente ad andare verso tutto ciò che ci dà gratificazione, quindi ricompensa, infatti spesso la dopamina viene chiamata ormone della ricompensa, cioè il meccanismo della ricompensa che poi ci ritroviamo in premi e punizioni questo meccanismo della ricompensa come funziona? funziona che appunto ogni e qualunque cosa che ci da questa scarica di dopamina ci conferma il comportamento e noi tenderemo a volerne di più sappiamo però che mentre gli stimolatori universali, quindi i ricompensatori universali come possono essere appunto il cibo, il sesso, le relazioni sociali eccetera sono stati sostituiti da qualcosa di artificiale e secondo voi cos'è che ha creato il sistema di così malefico per stimolare la dopamina e quindi volerne sempre di più abbiamo detto i cibi spazzatura perché mangiamo merda che però è saltato di sapori e ne vogliamo sempre di più beviamo roba gassata, mangiamo roba... scusate, beviamo roba zuccherata, mangiamo roba zuccherata e ne vogliamo sempre di più perché è appunto uno stimolatore la versione successiva, l'evoluzione successiva di questo gioco della ricompensa sapete qual è? sapete cosa oggi è diventato il vero e forse più grande sistema di generazione di ricompense e quindi di creazione di dopamina? sapete qual è? ne siete consapevoli? ve lo dico io i social media facebook youtube twitch instagram snapchat e tutto quello che vi pare sono costruiti sono letteralmente costruiti per generarvi ricompense positive e quindi confermarvi il comportamento e quindi generarvi dopamina e quindi volerne sempre di più. Una statistica dice che mediamente una persona occidentale guarda un telefono una volta ogni quattro minuti, circa 200 volte al giorno, una volta ogni quattro minuti, vi rendete conto? Una volta ogni quattro minuti vuol dire che premesso che la nostra mente non è capace, non tutti sono capaci, buona parte delle persone non sono capaci a fare il multitasking. Quindi quando voi spostate l'attenzione per guardare il telefonino ci vogliono mediamente 15-20 minuti per rientrare nell'attenzione a quello che stavate facendo prima. Ma in quei 15-20 minuti arristate di nuovo sul telefonino. Perché le notifiche, perché i like, perché ti ha messo un commento e ti ha messo un like e ti ha messo questo e ti ha messo quest'altro. perché ogni like, ogni commento, ogni messaggio è fondamentalmente una ricompensa è una relazione sociale qualcuno a qualcuno piaccio qualcuno mi caga qualcuno mi ha scritto sono tutte ricompense che generano dopamina quindi ne vorremmo sempre di più quindi col cavolo che spegniamo i telefonini perché dopo un po' siamo letteralmente drogati perché abbiamo bisogno di dopamina ed è questo il grosso problema la dopamina crea dipendenza non solo la dopamina cioè proprio perché è l'ormone del piacere e il piacere noi siamo dipendenti dal piacere tutto ciò che riesce a generarlo ovviamente le droghe stimolano la dopamina, l'alcol stimola la dopamina, le sigarette stimolano la dopamina, quindi tutto ciò che è tossico ed è stato creato apposta dal sistema è stato creato basandosi proprio su questo, cioè darti quel piacere che serve in maniera tale che tu ne diventi dipendente. Vedi la coca cola, vedi tutte le bevande gassate, perché vengono subito da piccoli? Perché devono innescarti la dipendenza. Qual è però il vero grosso problema del sistema di ricompensa della dopamina che appunto, come tutte le droghe, crea suefazione quindi che cosa accade? accade che accade che se io prima ero soddisfatto da mangiarmi un pacchetto di Pringles mangio Pringles, faccio un esempio ne mangiavo tanto tempo fa quando non capivo niente se io sono soddisfatto da questo oggi quando mi diventa un'abitudine mangiare quella determinata schifezza diventerà appunto un'abitudine, quindi non mi genererà più la ricompensa avrò bisogno di qualcosa di più ecco perché tra l'altro le Pringles hanno 7000 sapori ci sono 7000 bevande gassate Ma vediamolo da un altro punto di vista. Il sesso. Finché non ne hai, quella volta che ce l'hai, wow, dopamina a manetta, ne vuoi ancora di più, ne vuoi ancora di più. Poi fondamentalmente, detto tra noi ragazzi, io adesso voglio dire una cosa brutta, però... Adesso verrò massacrato. Perché mi dovete far dire queste cose? Se ragioniamo, ragioniamo come un bambino. Facciamo il conto che ragiona un bambino. Un bambino ha dei ragionamenti lineari senza troppe pippe mentali, senza paure del giudizio, senza raccontarsi troppe cazzate. Il bambino dice A, quindi questa persona mi dà piacere, mamma, ok? Mamma quando viene mi parla con la voce bella, mi dà le coccole, quindi mi genera piacere. Quindi il bambino che cosa fa? Fa sempre di più tutto ciò che gli serve affinché mamma arrivi lì e gli faccia quello. E viene, venga gratificato e abbia dopamina, ok? Lineare, quella persona mi genera piacere e io voglio quella persona quanto più vicino a me e quanto più tempo possibile, punto. Banale, il bimbo lo fa. questa è una strategia che il bambino capisce subito cioè è una delle prime cose che capisce il bambino manco parla però questa cosa qui la capisce perché è istintiva perché il piacere lo sente quindi lui sente il piacere e il dolore ciò che gli dà piacere conferma il comportamento e lo rifarà quindi se lui piange e capisce che la mamma arriva e gli fa le coccole e ha questa dopamina lui continuerà a piangere ogni volta che vorrà le coccole e piangerà sempre di più per averle fino a che, a meno che, quella strategia non funzionerà più quindi dovrà trovare un'altra strategia poi scopre che si ammala per avere le coccole e si ammalerà sempre di più e così via. Ora, quando si cresce e magari si inizia ad avere una relazione e si scopre che con una persona si ha Quindi una persona diventa il nostro pusher, diventa il nostro spacciatore di dopamina, perché quella persona ci fa star bene, perché ci sa ascoltare, perché tromba bene, per mille motivi, ok? Spesso e volentieri è legato anche al sesso, soprattutto in età giovane, nella pubertà, eccetera. Poi magari più avanti, poi vediamo perché più avanti le cose possono cambiare, però inizialmente il generatore di dopamina spesso e volentieri è quello. quindi che cosa fa? ci si sta bene ok? quindi il piacere viene dato da quella persona che cosa vogliamo? ne vogliamo sempre di più e come possiamo fare per averne sempre di più? ci mettiamo assieme, ci mettiamo assieme e quindi tu sei mio, so' tuo quindi tu diventi il mio pusher esclusivo perché la droga la dai solo a me e io la do solo a te almeno questo così si raccontano poi il fatto che uno la dia solo a qualcuno e non la dia ad altri non è sempre così però dipende ma perché questo accade? perché dopo un po' appunto il pusher, quella specie di droga viene a suo effatto e ne vuoi di più per cui quando io incontro una persona e questa persona mi da piacere, ne voglio sempre di più e cerco qualunque strategia per poter avere quel pusher solo per me, quello spacciatore solo per me. A quel punto che cosa accade? Che quando creo quel legame per dirlo, lo accalappio e dico questo è solo mio, questo è solo mia, dopo un po' però Cioè, la droga è sempre quella, la dose è sempre quella, anzi, spesso e volentieri la dose diminuisce. Perché nelle relazioni succede così. All'inizio è una scarica di piacere, c'è la fase dell'innamoramento, c'è tutto di più, per cui piacere, piacere, piacere, piacere, piacere. Poi si mettono assieme, a volte si sposano pure, e che succede? piano piano quella dose di piacere diminuisce e aumenta la dose di rotture di coglioni fondamentalmente quindi aumenta la dose di dolori che è l'esatto opposto di quello che si sperava quando si è creata una relazione perché quella relazione si è creata nella maggior parte dei casi spinti da appunto piacere quindi la creazione di dopamina questo è una cosa, ora possiamo metterci tutte le super cazzo elementali, le vite passate, le fiamme gemelle, le fiamme gialle ma quella è un'altra cosa, le anime gemelle, potete fare tutto quello che vi pare ma di fondo quello che vi comanda qui, nella terra, in questo corpo è questo cazzo di schemino e questo ormone e questo neurotrasmettitore se capiamo questo, capite che diventa tutto molto più facile e ci raccontiamo meno minchiate. Poi vi farò fare un esercizio, vi lascerò con un esercizio che se avrete il coraggio di fare, capirete molte cose dentro di voi, ammesso che le vogliate scoprire, perché non è proprio... non è proprio... come dire, simpatico scoprire questo, perché adesso c'è il risvolto della medaglia. Quindi, avete compreso questo? Essendo un sistema di gratificazione che crea dipendenza, cercheremo di averne sempre di più. Quindi, anche col sesso, tenderemo a volere qualcosa di più. Ora, cosa succede se magari qualcuno ha avuto tante relazioni che poi gli diventa tutto uguale? Quindi vuole qualcosa di più, vuole andare oltre. Poi ci sono le cosiddette trasgressioni, che vengono viste come trasgressioni. che poi, spesso e volentieri, quelle trasgressioni per paura del giudizio non possono essere fatte e quindi diventano repressioni ad esempio tutto quel tipo di relazioni che vengono viste come trasgressioni ma che in realtà sono roba repressa da una maggior parte delle persone ce lo spiega il successo che ha avuto 50 sfumature di grigio, giallo, verde, rosso e blu, ha fatto 7000 libri, film e cose varie perché ha avuto tanto successo? perché ha messo sulla carta le repressioni di buona parte del mondo occidentale. Ma perché reprimono? Perché c'è un sistema di paura del giudizio che non gli permette di fare quello che vorrebbero fare per ottenere maggiore dopamina. quindi se ci fosse meno ipocrisia, meno repressioni e più, come dire, più apertura mentale nelle persone sarebbe un mondo molto più facile e potremmo addirittura teorizzare delle relazioni di un altro tipo, come quelle che spesso vengono viste trasgressioni, molto più utili di quelle relazioni finte che si trovano nel mondo ma che vengono nascoste da una base di amore, fiamme, cose, ma che in realtà non sono altro che scariche di dopamina che poi vanno a scendere e scendere e scendere e se ne cercano sempre di più comprendete questo? cioè il gratificatore, la ricompensa, questo gioco della ricompensa Crea dipendenza. Quindi qualunque cosa sia, ne vorrete sempre di più. Ma vediamolo nei social media. Vediamolo nei social media, lo vedo io. Quando ho iniziato su YouTube, raggiungere i mille iscritti, wow, che figata, cioè proprio quella botta di piacere, wow, mille persone mi seguono, che figata. L'altro giorno qualcuno mi ha fatto notare che siamo arrivati a 70.000 iscritti. Eh, vabbè, figata, cioè, che cambia. quindi perché mille iscritti mi hanno dato una botta di dopamina e 70.000 no? teoricamente la logica dovrebbe essere che se mille mi danno la scarica di piacere 2.000 mi dovrebbero dare due volte la scarica di piacere in realtà non è così perché c'è abitudine c'è l'abitudine e quando c'è l'abitudine devi cercare qualcosa di nuovo quindi adesso andiamo su Twitch Andiamo su Twitch e li cominciamo da capo, per cui scopri che su Twitch parti da zero, cioè ho fatto i primi 100 iscritti su Twitch, wow, che sono cazzo rispetto ai 70.000 che ho su YouTube. Però i 70.000 non ti danno la ricompensa di dopamina, perché ormai YouTube vale da solo, ti fa 2-3.000 iscritti al mese, sti cazzi, capisci? Cioè, c'hai 20 milioni di visite, 20 milioni, 21, 22, bah! le prime 10.000 visite, che figata! oggi, sì, ogni qualche giorno faccio un milione di visite, vabbè, ho dei video fatti da un milione di visite è normale, è diventato normale comprendete questo come vi costringe ad andare alla costante ricerca di qualcosa di più ecco perché i social, quindi mettete Instagram, prima mettete la foto col gatto e fate un totto, poi ne volete sempre di più, poi ne volete ancora di più, poi ancora di più, poi ancora di più, la stessa cosa vale per i soldi. Il denaro, che è un motivatore universale, il denaro è sicuramente una ricompensa. Inizialmente quando non ne hai, avere i tuoi primi mille euro, wow, che figata, ricompensa a manetta, festa, festone eccetera. Quando poi cominci a farne, magari ne guadagni 5, 6, 7 mila al mese, non ti cambia niente, la ricompensa diventa 100.000 ma quando poi ne hai 100, 200, 300.000 la ricompensa diventa essere un milione e così vi rendete conto che questo gioco di ricompense non finisce mai cioè siamo costantemente alla ricerca di qualcosa che ci dia piacere ma proprio perché il nostro corpo si adatta a tutto a mano a mano che troviamo qualcosa che ci dà piacere si adatta a quello e ne vorrà di più e sono le dipendenze che poi creano appunto dipendenza ma creano anche a sua fazione e fin qui credo che il principio sia anche abbastanza chiaro la domanda che vi pongo e su cui vorrei che voi faceste attenzione e faceste questo esercizio magari per la prossima volta è che cosa realmente genera in voi lo scarico di dopamina, cioè il piacere. Perché? Morpheus diceva quindi tutto si riduce al sesso. No. Assolutamente. Ti posso garantire che il sesso è uno dei vecchi motivatori, sempre valido per carità, ma è un motivatore naturale. Oggi gli artificiali sono molto più potenti. e vi do alcuni esempi di motivatori che ho riscontrato in tantissime persone e in alcuni casi anche su di me ad esempio le macchinette, quelle dei bar ah, tra l'altro gli altri generatori di dopamina sono anche le luci, le luci psichedeliche, i suoni, le musiche quindi questi sono generatori di dopamina e ovviamente vengono utilizzati dal sistema le macchinette dei bar che io non ho mai capito perché la gente si dovrebbe rincoglionire e buttare i soldi a cliccare un pulsante a vedere queste cose ebbene quella roba lì nasce basandosi sulla generazione di dopamina cioè sulla ricompensa ed è una ricompensa monetaria infatti ogni tot la ricompensa è più rendiamoci conto di questo, la ricompensa non è i soldi che ti tira fuori, che ti sputa fuori la macchinetta ogni tanto, ma il fatto che tu ogni tanto vinci, e vinci in maniera bene o male standard, quindi ogni tot ti deve dare la ricompensa, quindi tu metti il soldino, e poi a un certo punto quella musica tadam tadam tadam, quindi il suono tadam, che hai vinto con tutto il rumore Quella è la ricompensa ma è una ricompensa dopaminica perché poi alla fine tu hai speso 20 euro e ne hai ripresi 2 in spiccioli ma te li danno in gettoni che non valgono un cazzo e fanno un sacco di rumore e poi te lo danno con tutti i suoni e le luci e i cotion che ho mai capito cosa sono i cotion questo è il generatore di ricompensa la ricompensa è la notifica che hai ricevuto un like o 10 like o 100 like ma non solo la ricompensa a volte può essere del dolore e qui entriamo in un mondo che spesso a volte la gente dimentica ad esempio per me tempo fa scoprì e lì fu una grossissima botta per me che poi riuscì finalmente a cambiare e da lì mi si è svoltata la mia mentalità finanziaria io mi rendevo conto che quando facevo trading pesantemente in borsa, e lo facevo sui futures, chissà che cosa sono i futures, sa di cosa sto parlando, facendo trading sui futures io non avevo la botta di dopamina quando guadagnavo, ma ce l'avevo quando perdevo. Io avevo un sottile piacere nascosto quando perdevo. Poi ho scoperto perché, me lo sono clevato e finalmente sono riuscito a non perdere più tutto decine di volte in vita mia. quindi è fondamentale scoprire cosa davvero, cosa davvero vi genera scarica di dopamina perché potrebbe non essere quello che tutti pensiamo potrebbe non essere che noi siamo drogati soltanto di cibo, di sesso, di social media, di alcol, di fumo o di quelle cose che normalmente sono create per dare dopamina perché è quello che ci stimola il piacere, ognuno di noi ce l'ha che arriva dalla sua infanzia ad esempio normalmente, vi faccio alcuni casi di persone che ho conosciuto normalmente la generazione di dopamina sono le attenzioni quindi la mamma che ti dà attenzioni, il papà che ti dà attenzioni il bimbo cerca le attenzioni è anche vero che il bimbo cerca anche la figura materna e paterna, quindi ipotizziamo che qualcuno abbia un padre inesistente, o un padre che non fa il padre, dove magari è la madre il padre di famiglia, e il padre non fa niente, non tratta il figlio o la figlia come dovrebbe essere trattato, cioè con autorità. Ricordiamoci che nel nostro DNA noi siamo fondamentalmente animali, quindi siamo addestrati e nel nostro DNA c'è scritto che i genitori, la figura materna deve fare una determinata azione, quindi l'allattamento, l'accudimento, eccetera. La figura paterna è quella autoritaria, quindi non solo, ma autorevole che da la direzione al cucciolo gli fa capire come combattere, come vivere, come andare avanti e lo fa con le punizioni e con i premi se vediamo come funzionano gli animali vedete come il padre addestra il cucciolo ora se nella vita il padre non fa la sua funzione quindi al cucciolo, quindi al bambino o alla bambina non la caga potrebbe capitare che il bimbo o la bimba faccia dei danni per avere l'incazzatura del padre e magari uno schiaffo, perché quello schiaffo, che teoricamente da fuori potrebbe essere visto come un dolore, al bambino, alla bambina, sarà una ricompensa e gli genererà piacere. Ecco perché alcuni amano, quindi hanno la dopamina, hanno la botta di piacere dalle punizioni. può sembrare strano, ma questo ad esempio è una delle basi del mondo delle 50 sfumature di grigio, del cosiddetto BDSM che non è che c'è gente che piace... c'è stanno uomini... che poi vabbè, lì vengono stravolti anche cose, ma non c'entra uomini o donne c'è stanno uomini che amano avere una donna che gli mette i tacchi nei coglioni che può sembrare assurdo ma se andiamo a vedere nella loro storia passata ha un senso quindi è fondamentale che voi capiate quali sono i vostri generatori di piacere i vostri generatori di piacere potrebbero essere il dolore potrebbero essere potrebbe essere proprio ad esempio in alcuni casi e neanche tanto eh neanche tanto non è raro non è raro non è neanche comunissimo ma non è raro che donne che hanno avuto gli stupri inconsciamente e in fondo in fondo in fondo ma non lo ammetteranno mai consciamente hanno provato piacere ed è questo il motivo per cui gli stupri continuano a ripercuotersi in quella persona io ho conosciuto persone che sono state violentate decine di volte. Tu dici, ma come cazzo fa? Cioè, allora te le attiri tu. Sì, le attirava lei! Le attirava letteralmente lei, quindi quello che sembrava essere il suo dramma, perché magari violentata dalla piccola, dal padre, bla bla bla, in realtà, in fondo, a livello inconscio, aveva generato un piacere, quindi una scarica di dopamina, e tendeva a riottenerla. Ovviamente, coscientemente si raccontava il trauma, no, non voglio, bla bla bla, praticamente continuava ad attirarseli, perché inconsciamente provava piacere. Ricordatevi che quello che fate lo fate perché vi dà piacere anche se voi non lo volete ammettere perché sennò non lo fareste più questo è fondamentale in PNL si parla del beneficio secondario e sappiamo anche che non si muove una foglia che l'inconscio non voglia ciò vuol dire che tutto ciò che accade per quanto voi possiate negare, per quanto possiate dire che è tutta colpa degli altri, per quanto possiate dire che il mondo è infame, che quello è stronzo e quell'altro è... ma se continuate a stare in quella situazione è solo ed esclusivamente perché vi piace. è brutto da di', ma cercate dentro di voi, toglietevi quelle cazzo di dissonanze cognitive e di pippe mentali, toglietevi quei veli di cagate che avete nella testa, e andate a cercare nelle condizioni in cui state, in cui voi dite che non vi piace, può essere un lavoro, può essere una relazione, può essere qualunque cosa, c'è in realtà un risvolto della medaglia, che è la parte sotto della medaglia che non vedete, ma che è quella che vi genera dopamina. Ci sono persone che restano nella stessa relazione o nello stesso lavoro per decenni, malgrado dicono di starci malissimo, malgrado si lamentino tutti i giorni, malgrado stanno a di peste e corna, ma restano lì, non cambiano niente. Ovviamente si raccontano che hai figli, hai il mutuo, hai il lavoro, hai i soldi e bla bla bla. ma qual è il vero beneficio secondario, qual è il vero generatore di dopamina? attenzione, so che per molti è difficile trovare il generatore, il beneficio secondario di qualcosa, ma se vi soffermerete a fare questo esercizio invece di cercare il beneficio secondario cercate il generatore di dopamina il generatore di dopamina è molto più semplice perchè sentite la botta dentro sentite quel sottile piacere quel sottile piacere di quando mangiate di quando qualcuno vi apprezza di quando qualcosa l'avete raggiunta di quando qualcosa vi dà soddisfazione attenzione alla soddisfazione purtroppo i generatori di dopamina possono essere anche in particolari, per esempio in Italia, metterlo in quel posto a qualcuno, spesso e volentieri è un generatore di piacere cioè, io ho quello là all'onculato, ha visto un po'? la furbizia sappiamo che in Italia è un generatore di dopamina non è un generatore di senso di colpa è un generatore di dopamina e questo che cosa accade? che se io sento piacere a che ne so dire una cosa e non farla e vedere che l'altra persona si incazza e per questo mi genera piacere perché in fondo mi dà attenzione ricordatevi il premio e punizione al cane se vuole attenzioni vi abbaia e vi piscia sul divano e voi vi incazzate col cane il cane non capisce che voi siete incazzati il cane capisce che voi avete smesso di guardare il telefonino e state parlando con lui quindi ha la sua bella botta di dopamina e dice bene pisciare sul divano vuol dire che lascia il telefonino e pensa a me quindi continuo a pisciare sul divano e questa è la logica del cane, questa è la logica del bambino, da grande ce la dimentichiamo quindi se comprendete, e qui arriva la parte vostra di comprensione e la parte di manipolazione che poi può essere fatta con gli altri maria dice, può essere anche litigare con le persone? sì, certo, e se no perché litighi? ricordatevi che qualunque cosa fate, la fate perché vi genera piacere, non perché vi genera dolore il litigio è la cosa più stupida in assoluto, passatemi, è la cosa più inutile in assoluto, è il comportamento letteralmente più inutile in assoluto perché non ci sarà nessuno che dirà che il litigio è servito a qualcosa di utile o di funzionale a migliorare serve soltanto a distruggere o a peggiorare Quindi, letteralmente non ha senso. ha senso solo se andiamo a vedere qual è il generatore di dopamina sotto, qual è il beneficio secondario. Allora, se la mia manifestazione di potere, oppure la mia manifestazione di espressione, oppure il fatto che finalmente gli è posto lì in faccia quello che non gli ho mai detto, oppure qualunque altra cosa mi genera piacere di oh, cazzo, mo gliel'ho detto. Ecco, quella soddisfazione, quel piacere giustifica la discussione o il litigio, perché se no non avrebbe senso. c'è sempre il piacere sotto, sennò lo faresti. Quindi, poi se andiamo a vedere nell'infanzia li capiamo, no? Capiamo benissimo questo. Cioè, ci sono persone che sono cresciute con stimolatori di piacere che possono essere appunto i litigi, oppure il fatto di fare del danno per avere attenzioni. C'è chi si ammala per avere attenzioni. c'è chi ingrassa per avere attenzioni c'è chi ricordiamoci, allora se leghiamo a tutto questo il video che ho fatto sui bisogni quello del salto quantico capite ancora meglio perché i bisogni sono i generatori di dopamina per eccellenza quando soddisfiamo quei bisogni veniamo gratificati ad esempio il bisogno di riconoscimento come ho sempre detto è il bisogno che viene più usato dai sistemi di network, dei sistemi network marketing. Quelli che vi pompano e vi dicono, ah io credo in te, tu sei un gran figo, tu puoi fare veramente tanto, vedrai io ti aiuterò, farò, spacchiamo, pum pum pum. Ok, e tu già lì, wow, questo credi in me, figo. E gratificazione continua, sto dietro a questa persona. Poi ti arriva un'altra gratificazione, magari ti arriva un po' di denaro. piccoli, perchè attenzione, magari ne hai spesi 2.000 e ne hai incassati 1.000 però quei 1.000 che hai incassato sono una gratificazione non vai a ricordarti che ne hai spesi 2.000 come per le macchinette, ricordatevelo cioè nelle macchinette dei bar tu spendi 50 euro ne guadagni 20 e ti senti soddisfatto perchè sennò non ci riandresti ma sei cretino, ne hai speso 30 euro che cazzo ci vai a fare non è il il guadagno il gratificatore ma è la lucina, il suono, quelle cazzate lì, ok? Questo perchè? Perchè non hanno niente di più gratificante? Perchè è ovvio che se tu avessi qualcosa di bello da fare, qualcosa che ti appassiona, qualcuno da trombà che ti dia piacere, o qualcosa da magnassano che ti dia piacere, no, sarebbe meglio che stai lì a buttare... Però ricordiamoci che poi ne hai bisogno sempre di più. Quindi se il cibo non ti basta più, il sesso non ti basta più, il gioco non ti basta più, i like non ti bastano più, tu devi inventare qualcosa di altro. e questo diventa il vero dramma perchè 1. non raggiungeremo mai la soddisfazione perchè saremo tendenzialmente sempre insoddisfatti e tenderemo sempre ad avere nuovi generatori di dopamina 2. il sistema che ci controlla gode in questo gode in questo e ci crea tutta una serie di stimoli sempre maggiori per condizionarci verso quello che vogliono tutto il sistema di pane e circo, poi fondamentalmente tutta la televisione, i giochi a premi, il calcio, la borsa, le gripto, tutto, tutto si basa su questo sistema. Quindi l'esercizio che io vi voglio spingere a fare è questo, fate una lista reale togliendo le supercazzole, togliendo tutte le false convinzioni, togliendo i sensi del giudizio, togliendo le paure del giudizio, non lo dovete dire a me, parlate voi, scrivetelo per voi, perché nel momento in cui comprenderete che cosa davvero vi dà piacere di quelle situazioni in cui state ancora lì, capirete perché le cose non cambiano. Perché ricordatevi che le cose cambieranno solo e soltanto quando le situazioni in cui vi trovate non vi daranno più piacere. Tra l'altro, un'altra cosa che spesso fanno molte persone è che per non rompere una situazione, perché poi c'è quella sorta di bilancia, no? Per cui, se io ho un lavoro di merda, poi cosa faccio? Mi devo andare a cercare qualcosa che mi dia piacere per compensare. Perché la mattina faccio quel lavoro che non mi piace, poi magari la sera vado a giocare con gli amici, vado a fare sport, vado a spaccarmi in palestra. Perché le palestre sono piene di stressati? E sono piene soprattutto, perché lo sport genera dopamina. quindi se tu hai stress la mattina o quando stai in famiglia vai in palestra e scarichi, quello che ti genera dopamina ti genera piacere e riesci a sopportare quando in realtà i veri cambiamenti accadono solo quando rimbalzi, quando hai solo dolore quando hai solo dolore allora avrai il il tuo corpo che tenderà verso il piacere, ma il piacere non deve essere un piacere effimero, non deve essere un piacere temporaneo, non deve essere un piacere che la mangiate i pringles o la pizza, perché sono piaceri che ti fanno sopportare, che ti fanno reprimere tutto il resto e che ti fanno sopportare la vita. Ricordate, se una cosa non la cambiate, o si reitera, o la tirate, è perché in fondo, in fondo, in fondo vi piace. Questo è il bello. Questo vi diventa importante da capire su di voi, ma soprattutto sugli altri. Perché spesso e volentieri, che cosa fate? Se voi capite lo schema dell'altra persona che genera piacere, e questo schema non vi piace dovete fare attenzione a non essere voi il generatore di dopamina ad esempio appunto con i litigi come qualcuno mi diceva cioè se scoprite che vostro marito o vostra moglie gode a litigare voi dovete fare di tutto per non dargli quello stimolo di tutto perché se no, diventerà sempre una gratificazione e ne vorrà sempre di più, quindi se oggi litiga per mezz'ora, domani ne vorrà di più e di più e di più e si litigerà sempre. Quella persona godrà per questo. Ripeto, il piacere può venire da mille modi, può venire dal dolore, Ci sono alcune persone che godono addirittura dalle torture fisiche. Non mi chiedete come fanno, però le conosco. Cioè, gente che ha bisogno davvero di dolori veri e propri per poter avere piacere. non sono da, e questa è una cosa fondamentale, quando ragioniamo sui nostri neurotrasmettitori dovremmo toglierci il senso del giudizio se tu trovi una persona che comprendi che la sua generazione di piacere è provare un dolore, c'è gente, ci sono alcune persone che provano piacere a tagliarsi, cioè se pigliano proprio quei lametti e se tagliano i polsi, li incontrate? Poi nella psicologia tradizionale vengono chiamati in diversi modi, in genere vengono internati se scoprono, è meglio che non lo dite. Però ci sono persone che amano tagliarsi, amano farsi del mare, amano incidersi. Se questo gli genera piacere, fai, glielo fa. Perché devi andare a commentare o a dire se sei matto, se sei pazzo, lo devi internare. magari vi è capire come mai gli genera piacere quell'azione, cosa gli stimola la dopamina Morpheus, anche sperimentare la povertà è un piacere? Morpheus, non c'è una lista di generatori piacere, ognuno c'è il suo ognuno c'è il suo che io posso quando ho visto questa a me ha dato dopamina tu mo mi dirai perché che cazzo ne so cioè non lo so potrebbe anche venire da vite passate quando mi è stata regalata sta roba che tu dici ma che è sta roba cioè un pezzo de bambù tagliato a me ha dato una botta di piacere mo mi dirai magari non è lo stesso piacere che puoi avere magari quando vedi realizzato un progetto Ma, se ti dovessi dare, nella scala di emissione di dopamina, da 0 a 100, questo magari mi ha dato 2, 3. Quindi, me vuoi far piacere, regalami una spada e un coltello. Non ci faccio una mazza, però mi genera una botta di piacere. Quindi, non c'è un... una scala, una lista di cose che danno piacere. Guardate, io ormai c'ho una certa età, se fatta una certa, ho incontrato davvero talmente tante persone e ne ho conosciute, sono entrato nella loro testa che davvero credo di aver visto un tale range di modalità di generarsi piaceri che cioè se avessi il giudizio dovrei veramente dire questo mondo è veramente malato ma dopo un po' ti rendi conto che non c'è un giusto sbagliato, è il suo modo è il suo modo a me può sembrare assurdo che uno abbia la generazione di piacere da rischiare la vita, per me è assurdo a tanta gente invece piace vabbè ok, ognuno c'ha il suo ci abbiamo delle storie diverse, no? ci abbiamo delle storie diverse, quindi tutto viene dalla nostra infanzia, a volte dalle vite passate ma da dove arriva, si, come, dove, quando? ok, può anche essere interessante posso capirne il motivo, ma non è che capendo il motivo cambi qualcosa cioè, intanto, capiamo la nostra mappa, capiamo che cosa ci genera piacere senza le sovrastrutture che ci raccontiamo e a quel punto capiamo dove stiamo andando perché spesso e volentieri capiremo perché alcune persone non le mandiamo a cagare, alcuni comportamenti noi non li cambiamo, tantissime persone dicono ad esempio, ah da questa cosa qui non mi piace, da oggi la cambio, ma in realtà non cambieranno niente. Ma perché non cambieranno niente? Uno perché non si impegnano, ma perché non si impegnano? Perché nell'impegno non c'è la stessa gratificazione che c'è nel continuare quel comportamento, perché se quel comportamento c'è, vuol dire che è gratificante. Anche se può sembrare assurdo, quel comportamento continua a esistere perché è più gratificante del comportamento opposto che si dice che ci si vorrebbe impegnare ad avere. Ecco perché non cambia. È semplice. non solo i comportamenti che si hanno da sempre, si hanno riferimenti da sempre, i comportamenti nuovi spesso e volentieri non si hanno riferimenti, perché i tuoi genitori magari non hai riferimento da parte loro, non sai come fare, eccetera. Cioè, se tu hai avuto dei genitori che hanno sempre perso del denaro, capisci che, bene o male, se tu fai come ha fatto tuo padre, tu ti senti gratificato. Cioè io, se perdevo soldi, mi sentivo gratificato. Perché? Perché mi sentivo figo. Perché? Perché lo faceva Paolo, lo faccio anch'io. è assurdo, ma quando lo scopri questo sistema malato dentro di me, cioè malato, disfunzionale, il bambino, cioè per lui è funzionalissimo, è logico, è logico, per me da grande non era più funzionale, mi faceva un culo, una casa poi li perdevo, e poi dici vabbè ok lo voglio togliere, ma non ho riferimenti, non ho riferimenti, quindi da lì è iniziato il mio percorso, studia, cerca, studia, cerca, studia, cerca, studia, cerca, crea, fai, dici, finché cambiano ma non crediate che le cose soltanto perché le scoprite cambiano non cambiano mazza, le osserverete, le osserverete però è molto semplice, vi faccio un riepilogo veloce Allora, la nostra mente funziona per un sistema piacere-dolore, ok? La generazione di piacere è data da un neurotrasmettitore, che si chiama dopamina, che viene scaricato nel corpo e che ci dà quella sensazione che noi diciamo piacere. Quindi, praticamente, il piacere uguale dopamina. Ovvero, tutto ciò che ci riesce a generare dopamina nel corpo, noi tenderemo a volerlo raggiungere sempre di più. Molto semplice, banale. quindi ciò dove noi tendiamo è ciò che ci dà piacere la dopamina ci crea suefazione quindi se prima ci dava piacere una cosa dopo un po' diventiamo asuefatti e ne abbiamo bisogno di più e di più e di più e di più questo tra l'altro porta ad esempio a persone che hanno avuto tante esperienze ad avere sempre più difficoltà ad avere piacere perché ormai è tutto normale e questo lo vedete col denaro questo lo vedete col sesso quindi dovete cercare qualcosa di più dovete cercare qualcosa di oltre lo vedete sui social media no? Quando più hai, più diventa normale, più per avere quello scarico di dopamina devi avere di più, molto di più, molto di più. E questa è l'insoddisfazione, questo è il sistema che ci condiziona dicendo devi ottenere di più, devi avere di più, non ti basta mai, vai a ricordare le canzoni di giovanotti, non ti basta mai. ecco quella è una delle delle canzoni che ci fa ricordare come appunto il sistema non ti basta mai non ti basta mai non ti basta mai ed è così quanti di voi hanno vissuto secondo me tutti alzate la mano mettete i diti Quanti di voi hanno vissuto l'esperienza per cui si erano posti un obiettivo, oppure volevano assolutamente una cosa, oppure volevano conquistare una persona, oppure volevano raggiungere un obiettivo, oppure volevano fare assolutamente qualcosa, l'hanno raggiunto ed erano convinti che quando lo farò sarò felicissimo, da un piacere immenso, affigato, pazzesco, poi l'hanno raggiunto e vabbè, ok, figo. andiamo avanti e la vita continua tanto che infatti l'aspettativa del piacere è quasi meglio del piacere stesso quando si dice il viaggio è più importante della destinazione quando si quando si programma un viaggio la programmazione del viaggio, magari vi fa una settimana di vacanza ci fate tre mesi di programmazione quella programmazione, cercare, immaginare, vedere cosa vedrete, cosa scoprirete Quella parte lì è davvero la parte più piacevole. Poi magari fate il viaggio e piate un sacco di sole, non trovate niente di quello che volevate e restate delusi. Ma nel frattempo tutta la preparazione vi ha dato piacere. Il cercare i posti, il guardare le foto, possiamo andare qua, possiamo andare su, vedremo questo, vedremo quell'altro. Ecco, quello vi dava già più piacere a volte del viaggio stesso. Quanti di voi hanno avuto questa esperienza? Qualcosa che volevano a tutti i costi, che sapevano che quella roba sarebbe stata la cosa più piacevole del mondo, poi l'hanno raggiunta tantissime persone lo fanno così ad esempio con le relazioni sociali cioè si impuntano che devono conquistare una persona una volta conquistata a posto Perché il piacere è nella conquista. Una volta ottenuto, basta. Ci sono tantissime persone, io ero uno di questi, dove il piacere era più nella conquista, più che nell'atto, nell'avere la relazione o nell'andarci a letto. Era più nella conquista mentale. Cioè nel condizionare, nell'arrivare a dire, quella persona vuole te. Ok, obiettivo raggiunto, figo, andiamo avanti. Questo lo facevo io quando avevo vent'anni. Capite? Babila, io no, ho il problema di non riuscire a raggiungere ciò che voglio. Ah, brava Babila, brava Babila, ferma lì, ferma lì, ferma lì. Qui c'è un altro schema, che ho conosciuto anche questo. Lo schema del piacere nel confermare qualcosa che ti hanno detto i tuoi genitori. Ah, questa ve la devo raccontare. Questo è uno schema molto classico. Genitori che hanno trattato i bambini a merda, cioè tu non vali. La classica credenza, tu non vali. Ci sono delle credenze basi, credenze base che sono tra quelle, quando facevo i corsi io le mettevo, forse prima o poi dovrò fare i prossimi nel salto quantico. Credenze base possono essere io non esisto, io non valgo, io non piaccio, io non sono buono, queste cose qua. Io non ho rispetto, queste robe qui. Ecco, io non valgo è una delle credenze a monte, tra l'altro fomentata dal sistema. Perché il sistema, con la scuola, con le punizioni, con spesso e volentieri io ho visto insegnanti che hanno fatto dei danni epocali sui bambini convincendoli che non valgono una mazza cioè una parola data da una persona autorevole può fare dei danni spaventosi e il cosiddetto effetto nocebo ho visto gente distrutta per un'intera vita perché una maga una maga cartomante gli ha detto tu nella vita non farai un cazzo quella non farà niente ora che succede? è l'effetto nocebo attenzione partiamo da questo schema qui vi sto dando un'altra perla su quelli che godono nel non ottenere o nel fare danni genitori che dicono tu non vali quindi genitori uguale a Dio Genitore, Dio dice tu non vali, è così, questo è il comandamento. Quindi tu, bimbo, godrai, proverai piacere, avrai lo scarico di dopamina quando confermerai il fatto che tua madre o tuo padre diceva che non valevi. Ma perché? Andiamo a monte. Per esempio, uno schema che potrebbe essere iterato. I genitori non cagano il bambino. Abbandono. Ok? Per essere, per avere delle attenzioni, il bambino deve fare dei casini abominevoli. Quindi dà fuoco alla casa, spacca il computer, fa qualunque cosa. I genitori, in quel caso, cazzia il bambino. Non vale un cazzo, devo fare questo, devo fare attenzione, sono un cretino, sono un idiota, pum pum pum. come ho spiegato prima, come per i cani, quello per il bambino è un'attenzione. Quindi è un premio. I miei genitori non ci sono mai, quel giorno che ho fatto, che ho dato fuoco a casa, i genitori sono venuti là e mi hanno gazziato per una giornata intera. Attenzioni! Esisto! Esisto! Finalmente per loro esisto. Quindi, se io per esistere non devo valere, va benissimo. ci metto la mano sopra aggiudicato, l'accendiamo qui ci saranno tante persone che si ritroveranno qui dentro eh! ricordatevi se io per esistere non devo valere va bene così l'accetto subito cosa accade quindi? che nel bambino cresce l'idea cresce l'idea che io non valgo, ma l'io non valgo viene visto come una cosa positiva perché se io non valgo, se io dimostro ai miei di fare casini loro mi danno attenzioni quindi esisto visto che esistere è maggiore di non valere io mi tengo il non valere a masticarsi quindi il bambino crescerà costantemente nella conferma quindi nel cercare di creare degli eventi tali da poter confermare di non valere esempio classico di queste persone che partono per degli obiettivi, fanno, cercano di fare qualcosa, partono anche bene quando sono lì, lì, lì, lì per raggiungerli fanno un bordello che si sputtanano tutto e allora lì devono o da fuori avere qualcuno che li cazzia o non è importante perché loro dentro si autocazziano e sentono la voce del genitore e dicono oh ma è un cazzo e provano piacere e provano piacere ragazzi è drammatico persone così è drammatico cioè avere persone in un team di lavoro, così è un casino. Perché pur di confermarsi il loro non valore faranno delle puttanate pazzesche. Ma il bello è che magari sono persone in gamba, cioè la cosa bella, sapete qual è? È che, qui c'è un piccolo paradosso, le persone che pensano di non valere sono tendenzialmente quelle più in gamba. io sono uno di queste, perché, pensateci, se mi hanno sempre detto che io non valevo, mio padre a me non diceva che non valevo, a me era il contrario, era prendi dieci, hai fatto metà del tuo dovere, che bene o male non è proprio come non vale un cazzo, ma hai fatto, puoi fare molto di più, cioè hai fatto ma puoi fare molto di più, ok? un po' diverso, ma prima la motivazione è la stessa. Le persone che gli dicono tu non vali, tu non vali, tu non vali, tu non vali, che cosa fai? Hai la motivazione a fare tanto. Quindi sono quelle che studiano di più, che si affacciano di più, sono quelle che tendenzialmente ottengono i migliori risultati se si liberano da questo schema. se no, cosa faranno? acquisiranno tante cognizioni, tante abilità, impareranno velocemente, faranno, faranno, faranno, ma quando arriveranno al momento che si rendono conto di poter fare un danno, lo faranno e faranno quel danno per confermarsi il fatto di non valere e quindi provare piacere perché io non valgo, ma esisto ragazzi, qui avete, non credo la psicologia ci arrivi a sta roba, cioè messa così in un'ora vi ho dato due o tre schemi fondamentali della vita che li troverete o in voi o in buona parte di voi. Quindi quello che vi chiedo è davvero, volete fare questo lavoro? Fatelo, vi svolta la vita, toglietevi tutte le vostre sovrastrutture di convinzioni e minchiate varie capite, fatevi la vostra mappa, mappate le vostre fonti di piacere non solo, datevi pure un valore da 1 a 100 per cui, cibo, ma potete pure mettere proprio i cibi, cibo che ne so, focaccia genovese piacere 50, ok? pizza napoletana, piacere 80 Pringles, piacere 90 perché sono chimica quindi Fate questo e capirete in base a quella classifica che cosa viene prima. Capite questo? Tanto per darvi un'idea, quando fate questa classifica, ok? capirete questo. Immaginate una cosa, che ne so, la pizza, la focaccia, quello che sia, il panuozzo napoletano, ognuno c'ha il suo, in ogni città c'è qualcosa di importante, a Napoli c'è il panuozzo, a Milano non c'è niente, a Genova c'è la focaccia genovese, c'è il pesto, insomma, se queste cose qui, gli date magari la focaccia 90, E poi la relazione sociale, magari una relazione sociale, parlare con una persona, avere le attenzioni di una persona, per voi è 50, allora voi magari state parlando con una persona, vi arriva la pizza, la focaccia, il panuozzo, che come piacere è maggiore di dopamina, capite? Più cazzo non è da mangiare. Cioè, comprendete che la dopamina comanda i vostri... le vostre azioni, cioè la vostra mente viene letteralmente offuscata, cioè viene inondata dal neurotrasmettimento. Capite più un cazzo? Viste? Ripeto, tutto quello che vi sto dicendo sono esperienze reali. Quindi da queste esperienze capisci come funziona la mente. teoricamente e praticamente. Fate questo lavoro, prendete tutto ciò che vi genera piacere, e vi giuro, ogni singolo giorno, voi provate migliaia di volte piacere, migliaia di volte, se no lo fareste. Cioè già il solo fatto di svegliarvi mentre state intorpiditi, girarvi e dormire altri 5 minuti in più, ok? Fonte di piacere. Scrivi. Girare, stare 5 minuti in più a letto quando è suonata la sveglia. Piacere da 0 a 100, 50. A posto. Come fate a dire da 0 a 100? Chiedetevelo. Da 0 a 100, da 1 a 100 quanto vale questo? Quanta dopamina mi dà? Poi io mi immagino proprio la provetta di dopamina, nella mia testa c'è già la provetta di dopamina, con le scalettine da 1 a 100. E quindi vedo che ne so, dormire, vabbè io non c'ho la sveglia. Ad esempio per me dormire al buio è importante. Nella casa nuova c'ho il sole che mi alveggia in casa praticamente. Cioè sembra che stai dentro casa. Che quando alveggio che vado a dormire in mattina per fare i vlog con voi. Cioè i primi giorni non dormivo un cazzo. Non avevo piacere a dormire. Venivo costantemente illuminato di notte. Due giorni dopo ho blindato tutta la stanza. Adesso non si vede un cazzo. Cioè tu entri e vai a dentoni nel buio. Perché? Perché mi deve dare piacere! Cioè, la mia motivazione è stata dormire deve essere importante, deve essere piacevole. Non me lo rende piacevole? Affanculo, cambio. Chiaro, no? Quindi, la scala di qualunque cosa. FON-DA-MEN-TALE. Mi raccomando, fate questo esercizio, ragazzi, vi svolta la vita, perché qui non siamo neanche ai bisogni. Qui siamo ancora oltre. Capite? Qui siamo molto... questo potrebbe essere un vero e proprio capitolo del salto quantico. Cioè, noi abbiamo fatto una scala dicendo che ci sono credenze, i valori, i bisogni. I bisogni sono a monte. Sì, ma dietro i bisogni ci sono i generatori di dopamina. Quindi, che sono vere e proprie azioni. Azioni che lo generano. Perché il bisogno è una nominalizzazione. Accettazione. Ragazzo, vuoi dire accettazione? Sì, ho capito, accettazione è quello che cerco. Ma nella concretezza di tutti i giorni, accettazione che vuol dire? Perché accettazione potrebbe essere soddisfatta, e quindi darvi la botta di dopamina, da 100 like, da una telefonata inaspettata, dal fatto che io mando un messaggio a Daniele Penna e Daniele Penna mi risponde. C'è gente che prova piacere quando io gli rispondo. Fa anche bene perché in genere non rispondo mai a nessuno e se sapessero che gli rispondo dal bagno non so se avrebbero tutta sta dopamina. Però, dico in genere, cioè può essere anche questo, no? Quindi, quando andate a scoprire le vostre fonti di dopamine e gli date una cosa da 1 a 100, capirete verso cosa muovete le vostre azioni, non solo, e quali sono più importanti degli altri. Quali sono più importanti degli altri. Capirete e scoprirete che bene o male le fonti di di dopamina, ricordatevi che il cibo è una delle più importanti, infatti ci sono tantissime persone che hanno problemi di cibo, e il cibo intontisce la mente, capisci più un cazzo quando le dici, ma perché è una droga, soprattutto quelli nuovi, quelli finti, come le bevande gassate, i cibi zuccherati, i cibi ultrasalati, i patatini, tutte quelle cazzate lì. anche se poi anche il cibo buono, quando è buono, è buono comunque questo è stato uno dei motivi per cui mi sono creato... voi sapete che ormai mangio pochissimo e mangio sempre le stesse cose ma ovviamente create con tutta roba naturale ma estremamente buone e non c'è bisogno, questa è una cosa che voglio dirvi, non c'è bisogno di usare roba chimica per esaltare il gusto di qualcosa usate le spezie nell'Asia, in India e in tutti i paesi asiatici le spezie sono fondamentali oltre a fare tremendamente bene al corpo sono estremamente gustose per cui se voi imparaste a usare le spezie riuscireste a creare dei sapori che Pringles e compagni se le devono sogna' tra l'altro voglio ricordarvi una cosa che ho detto alcune volte tempo fa io avevo un amico dei miei genitori mi ricordo che eravamo al mare assieme e mi dissero, ah sai mio figlio è entrato nella barilla e fa le merendine, che fa? c'è nel reparto dove fanno le merendine, c'è creano le nuove merendine e io ingenuo, c'è crea le nuove merendine, ah ma quindi tuo figlio è un pasticcere no, è un chimico c'è, scusa Spiegami un attimo, in varilla quelli che fanno le merendine sono dei chimici, non dei pasticceri? Eh certo. Infatti il suo lavoro era creare tutti gli impiastri chimici, quindi gli miscugli chimici, per dare i migliori sapori. Tanto che portava tutti i vari tester a casa pure per farli assaggiare ai genitori. Di quale vi piace di più? e lì scoprivano quali erano i gusti più attraenti, quindi più generanti di dopamina, più generatori di ricompense, per le persone. Quindi sappiate che la roba, il junk food, quello che trovate dentro, ciò che è confezionato, è fatto da chimici, non da cuochi, non da pasticceri. Ecco perché vi dico, volete nutrirvi? Mangiate soltanto quello che fa madre natura, frutta, verdura, spezie o quello che viene creato da questo. Volete usare... volete i gusti? Fate.