"La stanza dei bottoni" - Salto Quantico - Formazione - MENTE - Cap. M10 - Daniele Penna

Benvenuto in questo nuovo capitolo del salto quantico anche questo dedicato alla mente e andiamo avanti con i nostri esercizi innanzitutto spero e ti chiedo se hai fatto tutti gli esercizi dei capitoli precedenti e soprattutto se dopo aver fatto la tua lista delle scimmie ovvero di tutte quelle cose che in qualche modo ti pesano sulla schiena e ti generano stress, emozioni negative o comunque qualunque cosa ti generi stress Una volta che l'hai fatta, hai avuto i tre capitoli di ristrutturazione visivo-editivo e cinestesica, in maniera tale da poter trattare i vari inneschi, come li abbiamo chiamati, in base alla propria modalità. Quindi visivo se erano cose che facevano riferimento alle immagini, editivo se erano cose che facevano riferimento ai suoni. finestresi cos'erano esclusivamente sensazioni e poi avrai compreso come con le sensazioni si riesce a risolvere praticamente tutto, cioè si riesce a modificare la sensazione in un attimo in maniera estremamente semplice. Ma adesso andiamo oltre perché ti sarai reso conto che alcune cose si liberano, quindi alcune cose cambiano immediatamente, alcune cose c'è un po' più di difficoltà alcune, per quanto poi utilizzare questo tipo di tecniche, potrebbero non liberarsi, potrebbero non cambiare, o comunque potrebbero continuare costantemente a riproporsi. Che cosa possiamo fare, allora? Ti do qualcosa di più, ti do una tecnica in più ed è una tecnica estremamente importante, ovvero quella che in programmazione neurolinguistica è chiamata degli ancoraggi. Cosa sono gli ancoraggi? Né più né meno di quelli che fino ad oggi abbiamo chiamato inneschi, ovvero gli ancoraggi potremmo chiamarli semplicemente scorciatoie. In pratica è, quello di cui abbiamo parlato fino adesso, il cosiddetto stimolo-risposta, quello dell'esperimento di Pavlov del cane che sentiva il campanellino e sbavava. quindi ci sono all'interno del nostro corpo, della nostra mente migliaia, se non centinaia di migliaia di ancoraggi ancoraggi che premuto uno stimolo, quindi attivato uno stimolo, generano immediatamente una risposta che è tua come risposta perché con lo stesso stimolo un'altra persona potrebbe non dare nessun tipo di risposta gli ancoraggi sono a tutti i livelli quindi sono su tutti i visivo.

Additivo e cinestesico ci sono i profumi ad esempio senti il profumo di qualcuno o meglio senti un profumo e ti viene immediatamente in mente qualcuno perché chissà era il profumo del tuo amato o della tua amata o chissà che cosa riprovi un gusto che non provavi da tanto tempo e ti ricorda immediatamente quando te lo faceva tua nonna senti un tono di voce particolare e ti genera immediatamente rabbia senti una parola particolare, una frase particolare e ti va subito il sangue al cervello qualunque cosa, quindi qualunque cosa che in qualche modo da uno stimolo viene generata una risposta è detto ancoraggio. se fai il corso di pnl, il practice di pnl, imparerai che gli ancoraggi, i più semplici ancoraggi, i più importanti ancoraggi che abbiamo all'interno della nostra mente, sono le parole, il nostro linguaggio. perché se io ti dico casa, questo suono, che non è altro che una compressione di aria, e quindi vibrazioni questo suono casa nella tua mente ancorato ha un'immagine che può essere una casa di qualche tipo così come l'abbiamo vista magari una casa disegnata oppure una casa oppure casa tua il bello sai qual è? che se io dico casa a dieci persone diverse nella loro testa si creeranno dieci immagini diverse di quello che per loro è casa la stessa cosa se ti dicessi cane tu avrai in mente un cane, io ne avrò in mente un altro e se dicessi cane a un russo o a un cinese direbbe un cane che cos'è? come se ti dicessi a te una parola strana in qualunque altra lingua non avresti un ancora e quindi niente a cui appunto è associata quella parola questo è il principio dell'ancora quindi qualcosa che è stimolato da un suono, da un'immagine, da una sensazione genera immediatamente qualcos'altro che è un'immagine o una sensazione quindi uno stimolo, una risposta quello di cui abbiamo parlato fino adesso con la riprogrammazione abbiamo potuto modificare già alcune di queste ma qual è la cosa bella? è che sapendo come funzionano le ancore e sapendo che ne abbiamo un'infinità di ancore noi possiamo fare una cosa ancora più carina, ovvero ce ne possiamo installare noi di altre perché mentre le ancore che abbiamo nella nostra testa ci sono state infilate dal sistema, dai genitori, dalle abitudini, dalla chiesa, da tutto tutta la nostra esperienza sin da quando nasciamo, anzi addirittura prima viene già... è creata da una serie di ancore e ci vengono create una serie di ancore se si pensa ad esempio che una delle ancore peggiori ed è devastante questa nella maggior parte dei casi nel mondo occidentale è l'ancora legata al cambiamento il cambiamento perchè viene spesso ancorato alla morte tu mi dirai perchè il cambiamento è morte? pensaci perchè se non ricordo male lo dissi in in uno dei primi video del salto quantico, quando inizi a scrivere il mio primo libro lo volevo chiamare Change, quindi cambiamento, e l'editore mi disse, cambiamento insieme a morte e suicidio sono i tre termini che non devono mai essere usati come titolo di un libro. ho detto, perchè cambiamento è uguale a morte e suicidio? perchè è praticamente la stessa cosa e ha una logica probabilmente ti ripeto, l'ho detto in uno dei primi video del salto quantico, il cambiamento la prima grande ancora del cambiamento si installa quando nasciamo perché quando nasciamo la nostra nascita non è proprio delle più belle, a meno che non hai avuto la fortuna di nascere in maniera naturale, magari in acqua dove ti hanno lasciato il cordone ombelicale legato, attaccato finché non hai imparato a respirare da solo se non è accaduto questo, normalmente che cosa accade? il bambino si ritrova in uno stato in cui pensa che sta bene all'interno della pancia della mamma quindi che quello è il suo mondo, poi improvvisamente sente cambiare tutto sente degli spasmi, sente qualcosa che cambia, sente che c'è qualcosa che non va e che le cose stanno cambiando dopodiché esce fuori e si rende conto che va in un mondo completamente diverso quindi è cambiato il suo mondo quindi il primo grande cambiamento che ha nella sua vita da essere rinchiuso in un mondo battato cambia e va a finire in un mondo nuovo e che succede? il benvenuto in quel mondo è ti tagliano il cordone umbilicale e tu ti senti morire perché in quel momento tu non respiri più quindi il bimbo sta lì, sta vivendo la morte e poi viene preso a schiaffi e in qualche modo per sopravvivenza, per spirito di sopravvivenza, respira e capisce che non è morto però l'emozione della morte, quindi del rischio di morte o del credere che stia morendo, che sta morendo è avvenuto quindi lega cambiamento uguale morte ed ecco perchè il cambiamento è una delle paure più grandi all'interno del nostro corpo e non escludo che visto come il sistema vuole condizionarci questo modo di farci nascere nel mondo occidentale ripeto non sia stato fatto apposta per crearci appunto questo cambiamento, questa paura, perchè così la gente ha paura di cambiare e quindi è costretta a stare all'interno della sua gabbia che è stata creata da qualcun altro, che poi abbiamo visto nelle illusioni all'inizio, quindi il denaro, lo stress, i condizionamenti, le medicine, eccetera eccetera. quindi per dirti come si creano le ancore, una forte emozione genera un ancora, cambiamento morte. quindi pur di non andare verso la morte, ricordiamoci il capitolo sul piacere e dolore, pur di non andare verso la morte non cambio e sto all'interno del mio mondo, che per quanto brutto, per quanto negativo, per quanto non piacevole, comunque è meglio che cambiare, perché questo non è piacevole, ci sto male, va bene, però se cambio muoio. è vero oggi mentalmente noi diciamo che non è così ma all'interno del bambino che è rimasto dentro di noi, all'interno della nostra mente c'è un ancoraggio enorme nella maggior parte delle persone che dice cambiamento uguale morte quindi ecco come si creano gli ancoraggi, perchè tutto questo presupposto? un po' per ricordarti quello che abbiamo detto all'inizio del salto quantico, un po' per farti capire come si installano gli ancoraggi quindi un ancora si installa nel momento in cui si raggiunge un picco emozionale che vuol dire nel momento in cui io vivo un'emozione fortissima è come se in quell'istante la nostra mente facesse un frame, facesse una foto di quello che ci sta attorno ne prende alcuni dettagli fondamentali che diventano la nostra ancora quindi non so, mio padre mi picchiava da piccolo e la cosa che mi faceva tanto male e la cosa che ricordo è la cinghia quindi ogni volta che vedo una cinghia oppure una fibbia sto male ad esempio oppure una volta mi sono bruciato mettendo la mano sul fornello ogni volta che vedo il fornello sto male oppure ho fatto un incidente mortale in macchina sono rimasto vivo e l'ultima cosa che ho visto erano i fari rossi delle macchine davanti ogni volta che mi trovo davanti tre fari rossi accesi mi viene la scarica dell'adrenalina perché devo fare attenzione tutti questi sono ancoraggi quindi nel momento in cui hai un picco emozionale poi, o meglio, si crea un ancora, ma questo lo fa normalmente la mente in maniera automatica. oggi possiamo imparare a farlo noi, in maniera manuale, cioè a gestire noi l'ancora, a sceglierci noi come attivarla e a sceglierci noi quale attivare. questo perchè? questo perchè ti darà uno strumento estremamente potente per poterti creare le tue ancore ovvero, se da una parte ormai avrai capito che hai una sorta di pannello dei bottoni all'interno della tua testa dove c'hai il bottoncino che se viene premuto perchè usa un determinato tono di voce mi arrabbio se mia madre dice una cosa mi arrabbio, se mia sorella dice quest'altra mi fa sentire in colpa, se uno mi taglia la strada sto male, se arrivo a ritardo mi sento in colpa, se non ho fatto tutto quello che ritenevo fosse abbastanza sto in colpa, insomma un sacco di cose che possono accadere. e tutti questi sono pulsantini, avrai capito che oggi come oggi, almeno se hai fatto gli esercizi fino ad oggi, che tutti questi pulsantini possono essere identificati e cambiati. di questa mappa dei bottoni, di questa stanza dei bottoni ne abbiamo tantissimi, ne abbiamo tantissimi i bottoni su questo pannello. qual è la cosa interessante? che se da una parte è vero che è giusto che tu ti faccia, anzi quello che ti chiedo di fare come esercizio, te lo dirò meglio alla fine, di fatti una mappa di tutti i bottoni, quindi questo genera questo, quest'altro genera quest'altro, le luci rosse mi danno questo fastidio, la voce di quello lì mi dà fastidio, se risento, se vedo la fotografia di mio nonno sto male, non so, qualunque cosa. Ci sono alcune cose ovviamente che sono banali, alcune altre che possono essere molto potenti. cosa dobbiamo fare? dobbiamo, è vero sì, tenere nota di tutti i nostri tasti che ci generano cose negative, ma dobbiamo anche crearci, o meglio tenere nota, di tutti gli altri tasti che ci generano emozioni positive. quindi andrai a fare alla fine di questo video l'esercizio dell'andare a identificare i tuoi bottoni sia negativi sia positivi in maniera ad avere con te le due mappe la mappa dei bottoni negativi e la mappa dei bottoni positivi quali sono ad esempio i bottoni positivi che abbiamo? ognuno di noi ne ha tantissimi la canzone che ti fa ricordare un momento bello la musica da circo che avrai ormai usato decine di volte spero con la ristrutturazione auditiva. Ecco anche quello lì, più la usi, più la utilizzi, più ti verrà da ridere, più diventerà un ancora. Quindi anche quella diventa un ancora positiva. Se c'è qualcosa che ti ha fatto estremamente ridere ogni volta che vedi quella persona o ti ricordi quella battuta, ti viene da ridere, bene, quella è un ancora positiva. Se c'è una canzone estremamente motivante perché ti ricorda un momento in cui, che ne so, hai vinto, sei stato bene, stavi al massimo della tua energia, oppure eri in un momento estremamente emotivo e positivo, quella è un altro tastino positivo. se c'è una frase, una fotografia, una medaglia, che ne so, qualunque cosa che ti fa star bene, diventano tasti positivi. e questo sarà l'esercizio che farai in questo video, ovvero quello di crearti e di scriverti sul tuo quaderno ormai sul tuo quaderno di viaggio del salto quantico quali sono i negativi e quali sono i positivi premesso che qui stiamo semplicemente indagando su quali abbiamo già dentro non stiamo ancora cambiando niente e qui mi interessa questo per adesso qual è la cosa interessante? che è per una questione fisiologica della nostra testa la nostra mente e il nostro corpo non può gestire più di una emozione e quindi ancoraggio per volta che cosa vuol dire? che se qualcuno o qualcosa da fuori preme un bottone negativo una persona mi attraversa la strada, mi taglia la strada con la macchina questo mi fa partire subito l'ancora negativa oppure prendiamo qualcosa di più fastidioso mia madre che mi dice sempre la stessa cosa e che mi fa andare sempre sui nervi allora quella frase oppure quel tono di voce oppure quel modo di fare oppure quel gesto oppure chissà che cosa preme un tasto quindi abbiamo un innesco negativo che cosa accade nella nostra mente? questo innesco che è legato a un ancora e quindi a un picco emozionale vecchio che non stiamo a indagare perché per come ma ce l'è, ci sta quest'ancora, quindi questo innesco, genera all'interno del nostro corpo una rappresentazione interna rappresentazione interna che dà il messaggio all'ipotalamo cioè il nostro che è una sorta di piccolo laboratorio chimico immagina proprio come un chimico che sta lì con un mago che sta lì con una sorta di crogiuolo a fare le pozioni ok, c'è il nostro laboratorio chimico, quindi dall'esterno arriva questo messaggio viene dato lo stimolo al nostro laboratorio chimico che dice mia madre sta facendo questo, devi generare rabbia e che cosa fa? dallo stimolo mamma che dice determinate cose lui fa la pozione e manda nel nostro corpo, quindi attraverso il sangue dei neurotrasmettitori che generano quella che poi tu identifichi come rabbia, paura, senso di colpa, tristezza, stress, qualunque cosa poi la chiami tu come vuoi rimane il fatto che genera una sensazione quindi comprendi che le sensazioni, quelle che noi chiamiamo sensazioni, che poi sono, adesso hai capito, sono presenti nel corpo, girano da una certa parte, hanno una certa forma, una certa immagine, hanno determinate caratteristiche, quelle determinate caratteristiche sono prodotte da un cocktail di neurotrasmettitori che ha creato il nostro mago zurli, il nostro mago chimico che viene chiamato appunto ipotalamo, all'interno della nostra testa. quindi l'ipotalamo genera questa cosa che succede però se mentre qualcuno ha premuto questo tasto negativo e i neurotrasmettitori negativi sono in circolo tu, in maniera manuale, premi un tasto positivo cosa succede? nuovo stimolo, nuovo comando al nostro mago, al nostro chimico che dice bene nuovo stimolo, la mia canzone che mi rende, che mi motiva, oppure la foto in cui ho vinto, oppure la musica da circo cosa accade? accade che genera un nuovo cocktail di neurotrasmettitori e quindi una nuova sensazione che scalza, che manda via la sensazione precedente quindi mia madre si arrabbia, io nel frattempo ci metto la musica di rocky perché era quella che mi motivava da piccolo e questa cosa qui scalza l'altra l'altra sensazione e quindi mia madre continua a parlarmi, io mi sto godendo la sua musica, sto lì motivato che vorrei fare le scale sotto la neve, fare aaaah, cose del genere ok? questo è quello che si riesce a fare con gli ancoraggi, poi quando farà il corso IPNL, se farà il corso IPNL che troverai online prima o poi perchè finalmente lo darò gratis capirai meglio come si possono utilizzare gli ancoraggi e come si possono collassare le ancore e fare tanto di più ma quello che ti serve adesso è innanzitutto, e in questo capitolo, quindi come fine di questo capitolo il creare la tua lista delle ancore negative e positive quelle che già hai semplicemente quelle che già hai così che, ed è quello che ti chiedo, da oggi in poi tu avrai una lista di bottoni negativi e positivi e quando ti rendi conto che in un momento della tua giornata ti trovi in una condizione negativa prendi uno qualunque di questi bottoni della lista positiva e li utilizzi e li premi Cosa vuol dire? Che se hai tre canzoni che ti motivano in particolar modo, che ti fanno star bene, hai una foto che ti fa star bene, hai un'immagine che ti fa star bene. Non so, ad esempio uno dei modi migliori per una mamma è ricordare o avere sotto mano la foto del figlio piccolo quando è nato. che in genere è qualcosa che dà sempre bellissime emozioni. c'è qualcuno che usa il video del proprio cane quando era cucciolo, per esempio, o del proprio figlio quando era bambino, sono tutte emozioni estremamente positive. quello che ti consiglio di fare in questo video è quello di procurarti tutto ciò che fa riferimento a questi ancori, a questi ancoraggi positivi, è di tenerli sotto mano. quindi oggi abbiamo la tecnologia dei telefonini, quindi foto, video, canzoni, musiche, sempre sotto mano. perché è vero che te le puoi creare nella tua testa, verissimo, è forse anche più facile, questo lo farai in automatico più avanti quando diventerai più pratico. ma, inizialmente, quando stai male, quando stai in un momento di crisi mistica, quando stai giù, quando stai giù di morale, quando stai stressato, quando stai male chissà quando, prendi il telefonino o la tua scatola dei bottoni, la tua scatola delle ancore positive e attivane qualcuna, rivediti il tuo cane mentre giocavi, metti quella musica che ti fa un determinato effetto, ricorda quella medaglia in cui hai vinto e sei stato da dio, che ne so, quell'uomo o quella donna che ti hanno fatto battere il cuore o chissà che cosa, tutto ciò ovviamente uomo o donna che ti hanno fatto battere il cuore ma che ti è rimasta come una cosa positiva perché se poi vi siete lasciati male meglio di no, sennò poi ti girano il cuore più pescato. quindi tutto ciò che è stato per te ed è per te qualcosa di estremamente positivo il tastino che dà il comando al nostro chimico interno di fare la pozione che ci fa star bene che andrà a controbattere quel tastino che dà il comando di dare la pozione che ci fa star male. ok? quindi questa è la cosa fondamentale, questo è quello che ti chiedo per questo video e come fine di questo video. la mappa delle tue ancore. quindi scrivi proprio mappa delle ancore, oppure sala dei bottoni, oppure pannello dei bottoni. Ancore negative da una parte, ancore positive dall'altra. Prenditi un po' di pagine e soprattutto le ancore negative a mano a mano che le scopri le scriverai lì, perché chiaramente alcune te le ricorderai subito, alcune ti verranno fuori strada facendo. Vedi un, che ne so, un ape e quest'ape ti fa star male? scrivi ape, l'immagine dell'ape mi fa star male, l'immagine o il ronzio, adesso sai quanto è importante l'auditivo, il visivo e il cinestesico. Dopodiché dall'altra parte metti le ancore positive. Quello che ti chiedo di fare, una cosa ancora in più, quindi prendi queste pagine e scrivi ancore negative e ancore positive non solo scrivi la lista delle ancore negative e la lista delle ancore positive ma a fianco ci metti sia nelle negative sia nelle positive qual è la sensazione che ti genera o meglio qual è l'emozione con cui tu definisci quella sensazione ad esempio la persona mi taglia la strada? rabbia mia madre mi dice una determinata frase, senso di colpa. bene? quindi se ti segni queste cose. dall'altra parte è come se qui avessimo dei bottoni colorati, quindi tutti quelli del senso di colpa sono gialli, tutti quelli della rabbia sono rossi, tutti quelli della tristezza sono verdi. ok? dall'altra parte facciamo la stessa cosa. facciamo lista delle ancore positive, ancora x, quando ho vinto una determinata competizione, cosa mi da sicurezza in me stesso, motivazione, adrenalina, ognuno al suo. e questo è importante perchè avrai così delle ancore per controbattere le altre ancore. così che quando hai bisogno di ancore per controbattere le negative andrai a scegliere quella più giusta quindi se c'hai un ancora attiva che ti genera insicurezza vai a prenderti dall'altra parte l'ancora in cui avevi sicurezza se c'è stata una volta nella tua vita in cui sapevi di aver studiato alla perfezione per un esame eri sicuro che quell'esame sarebbe stato fantastico ed è stato così per cui l'insegnante ti ha dato trenta e lode e la stretta di mano e il bacio in fronte e lì hai avuto, hai sperimentato la sicurezza, oppure che non so, per una donna o per un uomo, eravate estremamente sicuri di poter conquistare un uomo o una donna, siete andati lì tranquilli e beati e l'avete conquistato o conquistata. quindi lì hai un ancora di sicurezza, poi potresti avere un ancora di motivazione, poi potresti avere un ancora di felicità, potresti avere un ancora di serenità, potresti avere un ancora di pace, di pace interiore, cioè quando ti scivola tutto addosso non te ne frega niente. tutte queste ancore sono tasti che vanno a controbilanciare i tasti negativi e ovviamente se hai un tasto attivo di rabbia prenderai la pace interiore, per esempio. se hai un tasto attivo di insicurezza, prenderai il tasto di sicurezza ecco perché ti sto chiedendo questo. quello che ti chiedo poi ancora, ed è quello che dovrai sperimentare nei prossimi giorni dopo che avrai fatto questo esercizio, è di usare appunto questa sala dei bottoni. quindi renderti conto prima possibile, quindi mentre nella ristrutturazione visivo-attiva e cinestesica era una cosa da fare a casa, e da fare in un momento di tranquillità, qui lo facciamo adesso su strada, qui andiamo oltre. e che cosa ti chiedo di fare? di identificare al volo quando ti viene attivata un ancora negativa, quindi quando qualcosa o qualcuno ti preme un tastino e immediatamente, dovunque stai, fregatene per un attimo, fa quello che devi fare, fermati, se sei in macchina fermati un attimo se sei al lavoro, vai in bagno, stacca un attimo, prendi il tuo telefonino, prendi la tua scatola degli attrezzi, prendi tutto ciò che hai messo e che ti serve per ricordare l'attivazione della tua ancora positiva, scegli l'ancora positiva migliore e attivala. cioè guardala, goditela, giocaci, mettiti la musica, fa qualcosa. fa quello che in quell'ancora, in quel pannello, ci sta e hai segnato sul tuo libro degli esercizi. che cosa accadrà? questa è una scuola guida. inizialmente dovrai fermarti, quindi non so, tua madre ti dice qualcosa, lì devi fermarti un attimo, andare in bagno, o andare in camera, insomma prenderti un attimo e scegliere l'ancora giusta, attivarla per far scivolare via quello che devi fare, quello che hai dentro. il tuo capo ti dice una frase che ti fa star male, bene prendi l'ancora che ti serve e fa scivolare questa sensazione. qualunque cosa, l'importante è che adesso tu lo faccia per strada, lo faccia durante la tua vita quotidiana così che tu sia in grado di capire quando qualcosa è stato premuto fermarti, premere il tasto contrario e andare avanti questo è questione di pochi minuti questo è davvero questione di pochi minuti la tua capacità e l'esercizio che dovrai fare adesso e adesso scendiamo sul campo adesso ti inizio a chiedere cose più difficili adesso scendiamo sul campo quindi qualunque cosa da oggi in poi ti accadrà dovrai capirlo prima possibile e scegliere l'ancora giusta che hai nel tuo pacchetto di ancore e che avrai magari con te sul telefonino in qualche maniera per scalzare via quell'emozione negativa e riattivare un'emozione positiva in quello stato ritornare a fare quello che stavi facendo che cosa accadrà? questa diventa una scuola guida più lo farai più la tua mente si abituerà e noterai che dopo un po', normalmente dopo 40, 50, diciamo un paio di mesi, forse qualcuno anche prima dipende quante volte lo usi, più userai queste tecniche, più userai le ancore positive, più stai addestrando la tua mente a farlo da sola. e magicamente arriverà un giorno in cui qualcuno ti dice qualcosa, quella cosa che ti ha sempre fatto arrabbiare e in automatico la tua mente cambia e ti porta già da un'altra parte, magari ti porta già su una spiaggia deserta a farti il bagno di notte o a giocare col tuo cane o a vedere il tuo bambino in braccio mentre il tuo capo ti sta imbendo contro tu e la tua testa sta lì che sta coccolando il tuo bambino, il tuo cane, il tuo gatto e lo ascolti con un sorriso sulle labbra. questo è quello che accadrà nella tua mente. quindi per questo video ti chiedo di fare questo, la mappa dei negativi con la lista delle emozioni, la mappa dei positivi con la lista delle emozioni e da oggi in poi, affinché non arriva il prossimo video, anzi anche dopo che arriverà il prossimo video, perché nel prossimo faremo altre cose, da oggi in poi renderti conto di quello che ti accade, è usare queste ancore per cambiare gli stati emotivi. quindi se le ristrutturazioni auditive visive cinestesiche ci servivano per il passato, queste ci servono per il presente, per il giorno, giorno dopo giorno, istante dopo istante. e questo è quello che ti chiedo di fare per questo video. nel prossimo video cosa faremo? andremo a imparare come si aggiungono tasti su questo pannello. quindi qui adesso siamo quelli che già abbiamo. dopo ne metteremo altri ti insegnerò come creare nuovi tasti, come potenziarli, come rendere questo pannello sempre più pieno di tasti così che aumenterai le scelte per poter scalzare via qualunque tipo di evento, emozione o cosa che ti accade e dopo di questo ti darò una sfida e la sfida sarà quella che è quando la vissi io, ci vissi diversi mesi, mi cambiò completamente la vita, ma questo te lo racconterò più avanti. per adesso fine video, hai un esercizio da fare, lista, lista e applicazione giornaliera, giornaliera. ogni istante qualunque cosa ti accade ricordati che stai in un esercizio, stai in una scuola guida che ti porta verso una tua vita migliore. lo so che non è facile, non ti ho mai detto che sarebbe stato facile, ma se vuoi cambiare la tua vita è meglio, visto che hai fatto tanto per avere quello che hai avuto oggi, dovrai fare un altro po' per poter migliorare verso una via migliore. quindi buoni esercizi e alla prossima.