Brief spoken piece by Daniele Penna emphasizing the need to change one’s mental and physical state together to enable personal change. The speaker argues mental and physical postures are tightly linked (e.g., exercise and ‘‘power poses’’ can shift mood) and previews a later, practical session combining physical activity with mental-state work.
Il più importante elemento da cambiare sin da subito è lo stato non lo stato l'Italia, cioè anche quello sarebbe effettivamente da cambiare però è lo stato mentale lo stato sia mentale che fisico attenzione allo stato mentale e fisico perché le due cose sono strettamente correlate e ricordate che la mente può cambiare il fisico e il fisico può cambiare la mente Cosa vuol dire? Vuol dire che se provate a essere depressi andando a correre, non ci riuscite. Se provate a essere depressi mentre siete in palestra ad alzare pesi, non ci riuscite. Perché la depressione o la tristezza ha uno stato ben preciso. Cioè devi stare così. Non ce la faccio, non valgo. Se cambi lo stato, c'è chi parla ad esempio delle power pose, le posizioni di superman. Cioè andate a stare depressi così. Cos'è la Wonder Woman? Ecco, le power pose, le pose del potere, la postura del potere, vi permette di entrare in uno stato mentale diverso, come la postura della depressione vi porta immediatamente nella postura della depressione. Quindi che cosa vuol dire? Vuol dire che se vogliamo cambiare qualcosa, le due cose devono essere coerenti. Non possiamo cambiare uno stato mentale non cambiando lo stato fisico, o cambiare lo stato fisico e non cambiare lo stato mentale, devono lavorare assieme. E questa è una cosa fondamentale. Tutto questo, vi ripeto, voi ascoltate, perché stasera le metteremo tutti assieme. E stasera lavoreremo su uno stato mentale e fisico. Perché faremo qualcosa di fisico. Per questo ci sono le ambulanze.
