Estratto da un videocorso (YouTube) di Daniele Penna che introduce varie modalità di meditazione, con particolare attenzione agli yantra (figure geometriche sacre) e a pratiche di focalizzazione semplice ma potenti. Spiega l'uso di placche di rame/yantra per concentrazione, come seguire i bordi dall'esterno all'interno per sviluppare presenza mentale e suggerisce di portare un'intenzione o una domanda prima della pratica.
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Una delle domande maggiormente ricorrenti quando qualcuno si inizia ad avventurare nel mondo della crescita personale, della spiritualità, della comprensione delle parti più profonde di se stesso, è come meditare. Ebbene, le forme di meditazioni sono tantissime. Se vai già sul Salto Quantico, sul mio canale YouTube o all'interno dei prodotti gratuiti di Anaera, trovi già diverse mie meditazioni completamente gratis da poter seguire. Ma quelle sono delle meditazioni guidate, ovvero c'è una voce guida, in questo caso la mia, che ti guida appunto a fare delle cose con la tua mente, a viaggiare all'interno di mondi immaginari, a cercare, fare, scoprire, comprendere o semplicemente rilassarsi, semplicemente immaginare e rilassarsi così. Bene, quella è una delle tante forme di meditazione. Ma possiamo trovarne altre, possiamo trovarne altre anche molto più semplici da realizzare e per alcuni versi anche molto più profonde. Meditazioni che possono essere fatte da tutti, da bambini e da adulti, usando tra l'altro delle metodologie molto potenti, che possono avere dei risultati, come dire, collaterali, anche di importanza notevole. su questo intendo intuizioni, intendo risoluzioni, intendo risposte, perché non è più un qualcosa di guidato dall'esterno, come può essere appunto la mia voce, al fine di rilassarti. Ma le meditazioni che ti sto per spiegare, le modalità di meditazione, sono per quanto semplici, ma altrettanto potenti, tanto da poterti a volte far attraversare una porta oltre la quale potresti trovare delle risposte, potresti trovare delle soluzioni, potresti trovare la chiave di volta della tua vita o forse di qualche problema da risolvere o di qualche azione da fare o non fare nell'immediato futuro. Insomma, Puoi ottenere risposte, puoi ottenere delle soluzioni, ma soprattutto otterrai presenza mentale e focus. Ebbene, di che cosa stiamo parlando? Iniziamo dai cosiddetti yantra. Gli yantra sono delle figure sacre, potremmo dire, delle figure geometrico sacre, molto potenti, che sono usati sin dall'inizio dei tempi per poter anche meditare. Un esempio di yantra è quello che ti faccio vedere che ti appare qua vicino. Un esempio di yantra è questa placca qui. che vedi vicino a me ingrandita. Questa arriva direttamente dall'India. L'India è un po' la nazione in cui nascono gli yantra. E gli yantra sono delle figure geometriche, in genere circolari e quadrate, connesse tra di loro con delle simbologie sacre. Spesso ci sono dei mantra sopra. Che cosa si può fare con un oyantra? L'oyantra, in questo caso, è inciso su una placca di rame che rende questo oggetto ancora più potente perché diventa un vero e proprio canalizzatore. Il rame è sempre utilizzato in tutto ciò che serve per canalizzare, un ottimo conduttore, in questo senso anche di energie che vanno oltre l'energia elettrica. Quindi il rame è un ottimo conduttore elettrico, ma è anche un ottimo conduttore di altro tipo di energie, che sempre energia è. Ebbene, placche del genere difficilmente trovabili nel mondo occidentale, questi appunto vengono direttamente dall'India, tra l'altro ne ho pochissime e forse hai ancora la fortuna di trovare qualcosa su Anaera, ma una volta finite dovremo riaspettare di andare in India per poterle ritrovare, ammesso che se ne ritrovino. Ebbene, cosa si può fare con l'oyantra? L'oyantra, uno dei mezzi di meditazione l'oyantra, è quello di focalizzarsi su una parte dell'oyantra, quindi potrebbe essere la parte esterna, e seguire o col pensiero o addirittura col dito i bordi dell'oyantra, andando dall'esterno verso l'interno, per poi andare dall'interno verso l'esterno e ricominciare. Questo esercizio, che può sembrare banale, in realtà ti sta uno focalizzando su un'immagine molto potente, quindi qui parliamo di geometria sacra, che può avere degli effetti già soltanto perché focalizzi la tua attenzione sull'immagine, ma la cosa fondamentale della meditazione è appunto quella di restare focalizzato, cioè restare presente, osservare nei minimi dettagli, mentre la la tua mente, il tuo occhio segue la forma dello yantra o lo guidi col dito premesso che lo yantra potrebbe essere questa placca ma potresti stamparlo su un foglio molto più grande e seguirlo. Ne trovi immagini, ne trovi quante ne vuoi online. La cosa importante è restare focalizzati. Restare focalizzati che è la parte fondamentale della presenza, cioè quando sei, quando stai osservando lo yantra, quando stai seguendo lo yantra, sei sullo yantra. Non sei alla spesa che devi fare dopo, non sei alla scuola di danza a cui devi accompagnare tua figlia, o non sei ai compiti che devi fare domani o alla bolletta che devi pagare dopo domani. Sei qua, stai sull'immagine sacra, stai meditando, stai in presenza. Qual è la cosa che puoi fare? Prima di iniziare la meditazione con lo yantra, puoi porti l'intenzione o la domanda di cui hai bisogno della risposta. Quindi, o l'intenzione di ciò che vuoi, o meglio ancora la domanda della soluzione che vorresti, quindi la risposta che ti serve o la soluzione che ti serve, la tieni in mente mentre segui lo yantra, mentre mediti in presenza con lo yantra davanti. A quel punto, andando avanti e dietro, seguendo queste immagini sacre, seguendo questi cerchi, queste immagini geometriche, questi quadrati, questi simboli, col dito o con l'occhio, senza assolutamente distrarsi, tu crei un canale di comunicazione tra te e la tua parte più profonda, tra te e la tua parte divina. Cosa può accadere? Può accadere che, restando in presenza, senza farsi distrarre, Per un esercizio che puoi fare anche per soli 5-10 minuti, potrebbe capitare che in quella.
