Daniele Penna explains why melancholy hits suddenly: it always has a trigger, whether a song, smell, thought, or place. He says to watch the exact moment it appears and trace back what caused it. Your emotion follows an external event, not the other way around.
Da qualche mese ho dei momenti di malinconia ed emotività alta, senza motivo, cosa può essere? Ilenia, sei eseguito qualche flusso precedente? Io ho sempre detto una cosa, qualunque sia il messaggio, qualunque sia l'evento, qualunque sia la cosa che ti capita, contestualizzala. Dimmi tu che cosa sta accadendo in questo periodo. dimmi tu se realmente non è cambiato niente rispetto a prima o se c'è stato qualcosa in concomitanza con l'apparire di questi sensi di malinconia che è accaduto nella tua vita, qualche tipo di cambiamento, qualche mancanza, qualche perdita, qualunque cosa poi ti potrei dare una giustificazione anche abbastanza tecnica, ma la vorrei sempre contestualizzata, cioè uno stato emotivo, chiamala malinconia, tristezza, quello che sia, irrilevante, in realtà non è mai senza motivo, cioè c'è sempre un un innesco, c'è sempre un ancora, c'è sempre un tastino che qualcuno o qualcosa preme per fartelo partire, non sorgono dal nulla. Se studi un po' di PNL nelle prime nei primi video gratuiti, se vai su pnl.gratis trovi 17 moduli gratis, 16, non mi ricordo manco quanti, in uno dei primi comprendi come funziona la mente. C'è sempre un evento esterno che genera una rappresentazione interna, la cui rappresentazione interna va poi a generare uno stato emotivo, quindi una scarica di neurotrasmettitori che generano degli ormoni, eccetera eccetera. e quindi probabilmente ti direi, osserva, e questa forse è la cosa più semplice che puoi fare, nell'esatto istante in cui si genera quello stato di malinconia, osserva dentro di te o attorno a te che cosa accade. perché potrebbe essere generato da qualunque innesco, potrebbe essere una canzone, potrebbe essere un profumo, potrebbe essere un tuo pensiero, potrebbe essere una stanza, potrebbe essere un luogo, potrebbe essere la mancanza di qualcosa, potrebbero essere mille gli inneschi. ma comunque sono qualcosa che in qualche modo ti rievoca la sensazione. Questo in genere è tecnicamente come funziona. Poi me la dovresti contestualizzare perché potrebbe darsi che l'innesco, quindi il tastino che premi, si sia creato in concomitanza di un evento particolare, quindi ricordiamoci sempre il contesto, contestualizziamo sempre.
