Daniele Penna says the smartest thing for health is laughing often and worrying less. Modern life strips away smiles and curiosity, but restoring serenity and cutting unnecessary responsibilities keeps joy alive. He shares a story about an elderly Cambodian woman who stayed joyful through extreme hardship.
La cosa più intelligente da fare, allora, per rimanere sani. Polina Vicentelli dice, secondo me, ridere tanto, fregarsene di tutto e mangiare poco. Sì, ci può stare. Magari mangiare anche sano. Mangiare poco e sano sarebbe meglio. Ridere, fregarsene di tutto e mangiare sano o poco, sì. Tecnicamente ci può stare. Non è sempre così facile, perché una delle cose che il sistema fa con gli anni, insegnandolo da piccolo, è proprio toglierti il sorriso. Non solo toglierti il sorriso, ma toglierti la curiosità e toglierti i sogni. Purtroppo il crescere, se vediamo oggi i nostri bambini, a mano a mano che vanno avanti, è proprio questo che si toglie. Ti si toglie il sorriso, ti si toglie la curiosità, ti si toglie la... ti si tolgono i sogni, la capacità di sognare, la capacità di sognare. Quando facevo i corsi dal vivo facevo fare un esercizio con la lista di almeno 30, 40, 50 desideri. Se c'erano bambini te ne facevano 200 in un attimo. c'erano dei grandi che avevano fatica a scriverne dieci dieci attenzione desideri l'obiettivo era scrivi riempi pagina in pagina i tuoi desideri facendo finta che la parola impossibile non esista c'era gente che faceva fatica a scriverne più di dieci il che è imbarazzante è imbarazzante che un essere umano un'età di 30 40 50 anni non abbia più desideri abbia smesso di sognare è veramente preoccupante ma ho visto gente di 25 26 27 anni che mi diceva a me è sparito il sorriso io non sorridevo più da tanto tempo Guardate che non è facile, cioè il sorriso te lo puoi permettere quando sei sereno. Torni da sempre lì, io continuo a battere sulla serenità. Perché se hai troppe preoccupazioni, pure se vedi qualcosa di ridicolo, le preoccupazioni ti ottundano il cervello, ti incoglioniscono. Quindi devi anche creare un ambiente che ti permetta di sorridere, che ti permetta di fregartene. Perché anche lì, sì, io me ne voglio fregare, però poi arriva il figlio che si è ammalato e ho capito, che fai, te ne freghi? E' la scuola che dice, guardi, che suo figlio non può più venire se non lo vaccina, che fai, te ne freghi? Devi risolverlo. Cioè, purtroppo il mondo per come è fatto ti dà diverse responsabilità, soprattutto se poi te ne sei creati tu di responsabilità. Perché più te ne crei di responsabilità, più tue idee ti risolve e più a volte veramente il sorriso te lo fanno passare. Per cui non è facile, ma non è impossibile. L'obiettivo dovrebbe essere appunto usare tutto quello che sappiamo per liberarci di quello che serve per poter tornare a sorridere, per potercene fregare che sì, è assolutamente vero il segreto del vivere a lungo tutti quelli che hanno vissuto a lungo sono quelli che se ne fregano assolutamente c'è la nonnina che sosteniamo in Cambogia che dovrebbe aver festeggiato nel mio stesso giorno di compleanno mi pare 96 o 97 anni lei ha visto morire tre dei suoi figli sotto il regime cambogiano di Pol Pot, ha visto morire il marito, ha visto morire un sacco di gente quindi quando hai vissuto dei traumi veramente grossi tutto il resto è una gran cazzata tutto il resto sono cazzate e quindi dai un valore diverso alle cose Poi vabbè, vive in una condizione particolare, cioè sta in una baracca, non ha niente, però era felice. Io ho visto, guardate quel video sulla Cambogia, cioè vedrete un sorriso di quella donna che non ha niente, che guardate, ditemi se lo trovate così sano, così pulito, ha un italiano di 30, 40, 50 anni, non di 90 anni, che manco Giarino ha 90. 40 50 anni 30 anni 20 anni trovatemi un sorriso così genuino dalle parti nostre in occidente non è facile però garantisco non è facile.
