Daniele Penna discusses how long it takes to develop real presence in daily life. He shares concrete practices like eating and swimming mindfully, spending about 4 hours a week on focused presence work, and explains why external stress and work problems make it harder to maintain.
Quanto tempo ci hai messo per sviluppare una buona presenza? A JoJo Canopus non posso dire... non.
Posso dire di avere una buona presenza.
Posso dire di... ultimamente di svilupparla sempre di più, questo sì. Cioè mi sto rendendo conto che sto facendo sempre più azioni in presenza. che possono essere il semplice mangiare, a volte, possono essere il semplice pulire, per esempio, possono essere il semplice nuotare, possono essere anche, per me questa è presenza. Per me i flow, ormai 113 flow.
2 ore a botta di presenza, sono.
Un grande allenamento, perché iniziano a diventare un'abitudine.
Allora, quando lo fai per 2 ore.
Per 4 ore a settimana, poi ti.
Comincia a capitare che lo fai anche.
Un'Ora in più, poi lo fai un'altra ora in più, poi lo fai un'altra ora in più, mi rendo conto che.
Ultimamente riesco a fare molte più cose in presenza.
È anche vero che, torniamo al discorso.
Che abbiamo detto all'inizio di questo flow, cioè sono nella condizione più favorevole in assoluto, cioè non c'ho un cazzo da.
Fare, nel senso che non ho problemi.
A cui pensare, perché se avessi dei problemi a cui pensare sarebbe molto più.
Difficile, quando ho avuto papà che stava.
Male, col cavolo che stavo, sì devo.
Stare in presenza lì, ma non è.
Che avevi tutte ste idee geniali mi.
Rendevo conto che la mia energia era dedicata esclusivamente a quello e purtroppo mi dovevo mettere la maschera che serviva per creare per ottenere determinati risultati lì in quell'ambiente e non è stato per niente facile è stato per niente facile è stato istruttivo perché mi sono reso conto di aver sviluppato una capacità di cambiare personalità se così si può dire in maniera funzionale al momento però non è facile non è facile in quell'ambiente riuscire a trovare una stabilità mi sono reso.
Conto che per tutto quel mese la.
Capacità di avere idee o di avere altre cose ero stanchissimo ho dormito più in quel mese che nell'ultimo anno è una roba spaventosa per cui insomma non è facile ecco perché bisognebbe sempre tendere a raggiungere prima possibile uno stadio di assenza di problemi e di qualità della vita E assenza di problemi di qualità della vita capite bene che sono agli antipodi, come diceva qualcuno, agli antipodi alchemici, sono agli antipodi del lavoro, dello stress.
Del chi ce l'ha più lungo, del.
Chi arriva prima, della competizione, dell'apparire, di.
Tutte quelle manate là.
Ed è fatta apposta, perché in quelle.
Condizioni non pensate, e se non pensate.
Non rompete i maroni.
Votate quello che dovete votare e lasciate fare a chi deve fare quello che vuole fare.
