"Riprogrammazione VISIVA - PNL" Salto Quantico - Formazione - MENTE - Cap. M7 - Daniele Penna

Rieccoci assieme in questo nuovo capitolo del salto quantico dedicato alla sezione mente. innanzitutto come al solito ti chiedo se hai fatto gli esercizi precedenti, perchè sennò non avrebbe senso continuare. se sei capitato come al solito su questo video per la prima volta, ricorda che il salto quantico è un videolibro gratuito, è un vero e proprio percorso formativo, quindi è opportuno che tu lo segua dall'inizio in maniera tale da poter comprendere e da poter effettuare il percorso per come deve essere fatto. quindi se non hai fatto gli esercizi precedenti, se non sai quali sono le tue scimmie, se non sai perchè le chiamiamo scimmie e cosa sono, ti consiglio di vedere i capitoli precedenti. se invece hai già la tua lista delle scimmie, l'hai già divisa per le relazioni e le hai anche divisa per le modalità con cui la tua mente ha stipato queste, o meglio, ha creato e ha integrato dentro di sé queste scimmie, allora possiamo andare avanti ciò che ti insegnerò in questo e nei prossimi video per un tot di video saranno tutta una serie di tecniche che ho utilizzato all'inizio del mio percorso di crescita per cambiarmi tantissime cose dentro di me. se hai visto i primi video saprai che io nasco come un ragazzino sfigato, con tantissimi limiti, con tantissimi problemi, con tantissimi sensi di inferiorità, insomma con tutta una serie di miei casini mentali. da quel ragazzino a quello che sono diventato oggi c'è stato un processo attraverso gli anni e quello che sto facendo in questo salto quantico è esattamente lo stesso processo che ho fatto io quindi io ti racconto la mia storia e ti spiego quello che feci su di me queste tecniche che impareremo in questo e nei prossimi capitoli sono le tecniche base che ho utilizzato per liberarmi delle mie prime scimmie ovviamente ciò che andremo a fare sarà andare a lavorare sulle scimmie interiori ovvero su quei limiti, su quelle problematiche interiori che non sono qualcosa di pratico ovvero, non so, devo pagare la bolletta lì posso far poco io attraverso una telecamera ma possiamo andare a lavorare sulla paura di non riuscire a pagare la bolletta, oppure sulla paura di non riuscire a parlare in pubblico, o di approcciare un uomo o una donna, o la paura di, non so, volare, piuttosto che dell'altezza, oppure il senso di colpa verso, non ne ho idea, gli animali perché li mangio, non ne ho idea. Qualunque cosa, in qualche modo, rientra dentro di te ed è in grado oggi di avere il potere di gestire le tue emozioni e di farti salire un'emozione negativa tutto questo può essere lavorato, può essere cambiato con le tecniche che spiegherò in questi capitoli perché ti ho fatto fare nel capitolo precedente la suddivisione tra l'innesco della paura, del senso di colpa, della frustrazione, dello stress, insomma della scimmia, se vogliamo riassumerla usando sempre la nostra brava metafora che ci porteremo avanti fino alla fine perché te l'ho fatta dividere? perché in questo capitolo ti spiegherò una tecnica specifica per la modalità visiva perchè questo? perchè per ogni modalità, come abbiamo imparato nel capitolo precedente, ovvero visivo, additivo, cinestesico, ci sono tecniche diverse. quindi invece di farti provare a caso tutte le tecniche possibili per ogni scimmia, almeno andiamo a mirare in maniera, non voglio dirti chirurgica, perchè chirurgica vorrebbe dire estremamente specifica e quello riusciamo a farlo di persona. Qui non conoscendoti, non avendo il tuo inconscio a disposizione, non potendo chiacchierare col tuo inconscio, non potendoti portare in un stato alterato di coscienza per magari conoscerti meglio e sapere che cosa andare a toccare in maniera estremamente chirurgica, in questo caso possiamo fare degli interventi a largo raggio. e queste tecniche sono delle tecniche a largo raggio. quindi la prima tecnica che ti insegno oggi è una tecnica che lavora sul campo visivo. che cosa vuol dire? come ti spiegavo nei capitoli precedenti, le nostre scimmie interiori, ovvero il processo che da un innesco esterno interno, che sia quindi un evento esterno o un pensiero interno, genera tutta una serie di pensieri e quindi attiva una sinapsi che nella nostra testa si muove e quindi c'è tecnicamente un segnale elettrico che si muove attraverso dei neuroni che parte da un innesco, vedo una persona che fa X e arriva a un risultato che potrebbe essere la paura di, il senso di colpa per, la frustrazione x, la rabbia per, qualunque cosa quindi tutto ciò che da un innesco genera un'azione o una reazione interiore negativa può essere trasformato ricordiamoci il cane di Pablo di cui parlavamo nel capitolo precedente campanellino bava Noi sia la stessa cosa. Persona che ci taglia la strada, rabbia. Che ne so, vedo mio figlio che cade, paura che si è fatto male. Insomma, qualunque cosa. e sono cose, ti rendi conto, che non sono reali perché sono nella tua testa la paura di non arrivare a fine mese non è reale è nella tua testa, è una paura e soprattutto tu potrai anche dirmi, però è reale il fatto che io non ho soldi abbastanza per arrivare a fine mese sì, è vero, ma se tu continui ad avere paura non è che i soldi aumentano ma ti poni nella condizione per non avere le idee giuste per trovare il come farli aumentare quindi tolta la paura hai una maggiore quantità di energia da poter utilizzare per fare qualcosa di produttivo invece che deleterio e questo è il principio, ricordati questo la differenza tra il reale evento esterno e la nostra percezione interna ricordiamoci il capitolo la realtà non esiste per quanto ci possa essere una realtà che mi porta ad avere dei debiti o mi porta ad avere una relazione con il mio capo che mi fa incazzare, non so, qualunque cosa il fatto che realmente esiste questa cosa è il come noi la gestiamo internamente che ha importanza se mia madre mi da una reazione che mi fa incazzare o mio padre, o il mio capo, o il mio compagno, la mia compagna, quello che sia ricordiamoci che stiamo dando noi a quella persona il potere, attraverso parole, immagini, sensazioni, azioni, qualunque cosa, di farci star male quella persona è così, ed è un problema suo cambiare i suoi comportamenti se li vuole cambiare ma come i suoi comportamenti gestiscono il nostro stato d'animo diventa un problema nostro, una nostra scimmia è questa scimmia che possiamo lavorare quindi non ti dico che da domani il tuo capo non avrà più lo stesso comportamento ma da domani, lavorandoci, il suo stesso comportamento non ti darà più la reazione che tu avevi prima ed è questo importante perché a mente fredda e soprattutto senza l'adrenalina, il cortisole, tutti quei veleni mentali quei veleni fisici che si generano a causa dello stress senza tutti questi nel corpo noi siamo più lucidi e possiamo scegliere quale azione intraprendere esteriore o interiore e quindi reagire non più di impatto, di impulso in maniera automatica ricordiamoci i comportamenti automatici che abbiamo dentro di noi che sono il 95% del nostro comportamento ma possiamo agire in maniera razionale, con una ragione che non sta più sragionando perchè è piena di rabbia, colpa o chissà che cosa, ma con una ragione che è libera da quell'innesco che generava una reazione negativa. fatto tutta questa premessa, come si fa a cambiare questo circuito? quindi premesso che dentro di noi abbiamo n ancoraggi, n sono milioni di ancoraggi, ancoraggi vuol dire stimolo risposta, quindi pavlov, ok? quindi abbiamo milioni di stimoli che ci generano milioni di risposte non dobbiamo lavorarci su tutte quante assieme, prendiamone una qualunque e prendiamo uno stimolo visivo ok? quindi, vedo tutte le volte che vedo il mio capo mi fa arrabbiare tutte le volte che vedo mia suocera mi fa arrabbiare tutte le volte che vedo il mio cane sto in colpa perché a causa mia è andato sotto la macchina non lo so qualunque cosa che è generata da un innesco visivo possiamo andarci a lavorare con quello che ti sto per spiegare adesso ricordiamo come ti ho spiegato nel capitolo precedente che un processo mentale è dato da un innesco, un'immagine in questo caso che poi genera a volte dei ricordi o comunque tutta una serie di altre sensazioni, immagini, suoni eccetera per poi generare una reazione che può essere la nostra sensazione negativa per cambiare la reazione ok? dobbiamo modificare uno di questi processi facciamo un esempio classico, ma anzi facciamo un esempio inventato al momento non so, è successo che, ipotizziamo che sia accaduto qualcosa nel passato ricorda che tutti gli inneschi sono sempre creati da un evento ora non andiamo a lavorare sull'evento, qui stiamo parlando di PNL pure la PNL si interessa poco all'evento per determinate tecniche si interessa al processo quindi ipotizziamo che anni fa il mio cane adorato io stavo uscendo con la macchina faccio letromarcia non me ne rendo conto che stava lì dietro gli schiaccio una zampina e si rompe una zampina ok? quindi questo processo e magari questa cosa è stata innescata dal fatto che io ho visto il cane un attimo prima ma non sono riuscito a frenare e poi l'ho sentito che strillava e piangeva e quindi mi sono sentito in colpa quindi la prima immagine che innesca tutto è il fatto che io abbia visto il mio cane dietro la macchina ma non ho fatto in tempo a frenare l'innesco è vedo il mio cane che succede? ipotizziamo che questo sia un evento, lo sto inventando, ogni evento è buono ipotizziamo che l'innesco e vedo il mio cane, quindi da quel momento in poi ogni qualvolta io vedo il mio cane magari dietro la macchina o lo vedo in genere Sto male, perché in qualche modo c'è un processo interno che vedo il cane, mi fa ricordare quell'evento, mi rendo conto di non essere stato in grado a frenare, quindi lo ricordo che piange, quindi mi sento in colpa. rimane il fatto che dopo anni io vedo il cane e mi sento in colpa ok? fermo restando che il cane c'è la zampina rotta e quella non la possiamo cambiare ma possiamo cambiare il fatto che ogni volta che vedo il cane invece di sentirmi in colpa magari gli do amore o qualunque altra cosa ok? però ricordiamo una cosa importante e questo è un processo, questo è una cosa estremamente importante nella nostra mente non puoi cancellare nulla quindi non potrai mai cancellare un evento in teoria sotto ipnosi si può effettuare una cancellazione ma in realtà non è una cancellazione, è una copertura quindi è un po' come mettere la spazzatura sotto al tappeto tu metti il tappeto sopra, non vedi più la spazzatura, ma sta sempre lì sotto ok? quindi nella nostra mente non possiamo cancellare nulla non possiamo cancellare nulla per un semplice motivo, perchè resterebbe un buco e non puoi lasciare buchi nella mente perchè nel momento in cui tu lasci un buco la mente in automatico lo copre ricreando qualcosa di simile in base a quello che ha già dentro quindi se tu vai a eliminare un pezzo di informazione questo è un principio a monte della nostra mente quindi ci tornerà utile per qualunque cosa se tu vai a togliere un pezzo di informazione qualunque esso sia non puoi lasciare il buco devi necessariamente sostituirlo con un'informazione diversa quindi noi possiamo far sì nel nostro esempio pratico che ogni qualvolta che vediamo il cane non sentiamo più il senso di colpa ma dobbiamo sostituirlo con qualcosa di diverso ok? quindi ritornando al nostro esempio del nostro cane sfortunato noi possiamo cambiare la reazione che abbiamo ogni qual volta che vediamo il cane quindi se prima vedevamo il cane e ci ricordavamo tutto quell'evento che ci ha creato quell'incidente non possiamo cancellarlo, ma possiamo cambiarlo con ogni qual volta che vediamo il nostro cane l'evento che ci ricordiamo è qualcosa di diverso, magari un evento in cui, magari quando era cucciolo, che ci divertiamo con lui, o provavamo amore, o un evento molto particolare dove abbiamo riso assieme, o meglio, dove tu hai riso e il cane si è divertito, qualunque altra cosa. la cosa fondamentale è che devi prendere un pezzo, non lo puoi cancellare, ma lo puoi sostituire. questo vale per sempre, per qualunque cosa hai all'interno della tua testa. non puoi cancellare, puoi sostituire. questo perchè se lasci il buco la mente lo ricrea per quello che già conosce, quindi in genere ricrea lo stesso processo. questa è una cosa importante perchè a volte sento dei terapeuti, chiamiamoli come vogliamo, che cancellano e puntualmente la mente dopo un po' lo ricrea. quindi alla fine hanno una percezione che le cose siano diverse, ma in realtà dopo un po' di tempo si ritrovano sempre con le stesse problematiche. ora, un altro principio fondamentale della nostra mente, qui questi sono due principi a monte che varranno per sempre quindi uno non puoi cancellare, ma puoi cambiare due, la tua mente ama la velocità ricorda una cosa, la tua mente è estremamente veloce estremamente veloce, quindi il nostro processo cognitivo è molto più veloce del nostro processo razionale e se vuoi fare un cambiamento all'interno della tua testa questo cambiamento deve essere fatto in maniera estremamente veloce cosa vuol dire veloce? ti faccio un esempio pratico per farti capire meglio avrei fatto da bambino quel gioco per cui sul bordo del quaderno facevi dei disegni proprio sull'angolino delle pagine e su ogni pagina facevi un disegnino diverso, che ne so, dell'omino che si muoveva, no? dopodichè se tu sfogliavi le pagine velocemente, quindi trrrr, vedevi l'omino che si muoveva avevi creato una sorta di cartone animato, ok? il cartone animato è fatto così, il cartone animato è fatto di tanti frame, di tante immagini che messe poi in velocità creano un'animazione la nostra mente è uguale l'animazione, quindi il cambiamento avviene soltanto se le cose scorrono in maniera estremamente veloce per cui se tu prendi un cuno qualunque delle immagini che hai disegnato del tuo cartone animato non capisci qual è l'animazione, non ne capisci il senso, non sai dove andrà a finire lo capirai soltanto se lo farai scrollare in maniera estremamente veloce. la tua mente è uguale. deve essere fatta velocemente. infatti, tutte le tecniche che ti insegnerò da qui a un po' di video, avranno questa costante, ovvero saranno sempre estremamente veloci. quindi la cosa che ti farò fare, la farai prima in una velocità normale, in maniera che la tua mente si abitui e la fa con i vari dettagli, dopo di che te la farò fare sempre più veloce, sempre più veloce, sempre più veloce quasi come se, anzi non quasi come, proprio come se tu sul tuo dvd premessi il tasto della doppia velocità quindi per 2, per 4, per 8 e vedi che le scene vanno molto più velocemente un po' come se fossero un antico film di charlotte che andava molto molto veloce oppure che ne so, benil, quelle cose che ti facevano ridere ricorda anche un'altra cosa, a proposito di ridere, che uno dei modi migliori per cambiare qualcosa, questa è un'altra macro informazione, uno dei modi migliori per cambiare qualcosa all'interno di te, è renderla ridicola. nel momento in cui tu ridi di qualcosa che prima ti faceva paura o ti faceva rabbia, hai risolto il problema. perchè nella nostra mente, nel nostro corpo non possono coesistere contemporaneamente due emozioni questo è un altro principio importante ok? ti sto dando delle chiavi per il tuo cambiamento tutte in questo video ce le ritroveremo però ne sto approfittando perchè da questo video iniziamo a fare le cose davvero sul serio quindi ricordiamoci non puoi cancellare, puoi solo cambiare, la tua mente ama la velocità, non possono coesistere due emozioni nello stesso tempo, tu non puoi essere arrabbiato e felice nello stesso tempo, puoi essere prima arrabbiato, poi felice, ma non puoi averle entrambe. e quarto ancora, se riesci a ridere di un qualcosa che prima ti dava un'emozione negativa, hai risolto l'emozione. perché hai cambiato l'innesco. Prima vedi una cosa ti incazzavi, dopo vedi una cosa ti viene da ridere. Ok? ci lavoreremo perchè su alcune tecniche estremamente fondamentali per il cambiamento, vedi ad esempio la cura rapida delle fobie, quella classica da PNL che è famosissima, che ti cura una fobia in 10 minuti, anzi anche meno a volte, utilizza proprio questo, utilizza la ridicolizzazione della paura. e nel momento in cui scoppia a ridere per la tua paura, hai risolto la paura. perchè non è più paura, è risata. quindi è ilarità, è un'emozione diversa. quindi cosa dobbiamo fare? dobbiamo prendere l'innesco, in questo caso immagine, perchè su questo capitolo parliamo delle immagini, sul prossimo dei suoni, sul prossimo delle sensazioni, prendiamo l'immagine e dobbiamo cambiarla. ma come si cambia un'immagine all'interno del nostro schema? la PNL ci offre una serie di strumenti ricorda che la PNL è una cassetta degli strumenti, una cassetta degli attrezzi ci sono tantissimi attrezzi a disposizione non è detto che ce ne sia uno giusto o sbagliato provali ed è quello che io ho fissato da piccolo iniziai a provare le varie tecniche a mano a mano che le imparavo quindi questa tecnica che ti insegno te ne do due o tre però ti darò quella fondamentale questa tecnica che ti insegno può risolverti una marea di scimmie. e quello che io feci tanti anni fa fu prendere questa tecnica, prendermi la mia lista delle scimmie, mettermi dentro un letto e a occhi chiusi fare quello che avrei dovuto fare e che adesso ti spiego. quindi chiudevo gli occhi, facevo quello che ti sto per spiegare, li riaprivo, poi li richiudevo, facevo più veloce, li riaprivo, lo rifacevo più veloce ecc. ecc. ecc. e magicamente le cose cambiavano. Sembrava magia, non ci credevo neanche io, però queste furono le tecniche che mi cambiarono completamente, mi fecero diventare un campione dello sport, mi fecero vincere di tutto di più nel tirassegno, che era il mio sport, mi fecero passare la paura di parlare in pubblico, tanto che adesso sto davanti a una telecamera e decine di migliaia di persone mi vedono, ma durante un corso dal vivo è ancora meglio. tutto questo è possibile come in maniera estremamente facile andiamo nel pratico e vediamo come funziona come ti dicevo dobbiamo cambiare la nostra scena quindi la prima cosa che dobbiamo fare è prendere l'immagine che in qualche modo ci innesca la paura ok? quindi se dovessimo riprendere la scena del cane potrebbe essere l'immagine del cane con la zampina rotta ok? quindi qual era il principio? abbiamo la scena, io vedo il mio cane e mi ricordo il cane con la zampina rotta e questo mi fa sentire in colpa ok? sto ipotizzando, ripeto questo è un esempio, ognuno ci avrà le proprie quindi la scena che ti fa star male deve essere cambiata ok? noi abbiamo un innesco, vedo il cane questo innesco, vedo il cane, mi porta a ricordare la scena del cane con la zampina rotta questa zampina rotta la dobbiamo cambiare in modo tale che ogni qualvolta io vedo il cane non vedrò più in automatico, quindi la mia mente non mi porterà più in automatico sulla scena della zampina rotta ma sulla scena di una volta che giochiamo assieme con il nostro cane ok? oppure quando era cucciolo che ci divertivamo oppure quando è spensierato e si fa il bagno al mare non lo so, qualunque cosa l'importante è che noi dobbiamo fare in modo tale che questa scena per noi dell'eteria cambi in automatico e dobbiamo fare in modo che nella nostra mente questa scena venga in automatico switchata su qualcosa di nuovo ok? questo si può fare con diverse tecniche in pnl esistono le tecniche dello swish e dello scramble furono una delle prime tecniche spiegate da bendler e grinder nei loro primi libri, quelli primi tradotti in italiano adesso si usano anche poco ti dico tecnicamente quali sono, poi ti spiego anche quella più utile, quella più funzionale al momento però io ti consiglio di provare tutti e tre. perchè per alcune persone può essere più utile una, per alcune persone può essere più utile l'altra. la terza, l'ultima in assoluto, è quella che statisticamente funziona meglio. ma non è detto che non ti funzionano meglio altre. ok? quindi io te le spiego tutte e tre per sicurezza. la prima tecnica per fare questo è chiamata in pnl swish e questa consiste nello swishare appunto quindi nel cambiare l'immagine negativa in quella positiva o meglio in quella che vuoi trasformare nella tua testa quindi quella che vuoi che prenda il posto di quella negativa ok? quindi ipotizziamo che hai l'immagine della zampina rotta del cane, continuiamo con questo esempio, e la vuoi trasformare con l'immagine in cui siete felici e sorridenti e correte sulla spiaggia la tecnica dello swish permette di cambiare, quindi di swishare l'immagine dalla negativa alla positiva quindi iniziamo con avere le due immagini, quella negativa e quella positiva possiamo farlo anche con le mani, anzi questo è il consiglio che in genere si dà quindi possiamo mettere l'immagine positiva che dobbiamo sostituire con quella negativa, la mettiamo in una mano e ce l'abbiamo nella nostra mente piccola da una parte l'immagine negativa, quella che dobbiamo cambiare, ce l'abbiamo davanti a noi quindi davanti ai nostri occhi, bella grande, ok? la tecnica in cosa consiste? nel cambiare questa immagine piccola in quella grande e fare in modo che questa scompaglia quindi tecnicamente è proprio così e questo lo swish, ok? quindi questo è quello che deve accadere nella tua testa quindi lo puoi fare, chiaramente si fa ad occhi chiusi, puoi usare anche le mani, può tornare utile oppure puoi farlo semplicemente nella tua testa quindi immagine piccola da una parte nuova positiva che scalza via l'immagine negativa grande e ovviamente questa mentre lo fa quindi mentre l'immagine piccola scalza quella grande diventa grande quanto questa quindi prende tutta la scena quindi ricapitoliamo piccola positiva, grande negativa, la piccola diventa grande e scalza quella vecchia ok? questo è quello che deve accadere nella tua testa quindi nella tua testa c'hai immagini appunto questo setup mentale dove hai l'immagine piccola nuova da una parte, l'immagine grande davanti a te parti trasformando, quindi facendo swishare l'immagine piccola, la fai diventare grande, tanto da far scomparire quell'altra ok? attenzione però, cosa abbiamo detto? questa cosa va fatta velocemente quindi, la tecnica in cosa consiste esattamente? a farlo più volte, sempre più velocemente e puoi farlo proprio con le mani quindi prendi l'immagine piccola, prendi l'immagine grande, ce l'hai davanti a te, a occhi chiusi, tutto questo ce l'hai anche nella tua mente, quindi hai l'immagine grande davanti a te, quella che devi scalzare, l'immagine piccolina qui da una parte, e parti, e la fai, prima, pam, e vedi nella tua testa che questa immagine, quindi quella piccina, è diventata grande davanti a te, e te la godi per qualche istante, dopodichè lo fai più velocemente, pam, pam, di nuovo, ok? e deve essere fatta 7, 8, 9, 10 volte velocemente. sai che cosa accadrà? che improvvisamente quando tenti di vedere l'immagine negativa grande, in automatico verrà scalzata. in quel momento hai finito. quindi lo fai velocemente, sempre più velocemente, fino a che non riesci più a vedere l'immagine grande e negativa davanti a te, perchè in automatico la mente è addestrata a cambiarla. hai creato un altro cane di pavlov, hai creato un altro innesco. in pratica che cosa accade? tecnicamente che cosa accade nella tua testa? tu hai, vedi il tuo cane, ok? e innesco. genera tutta una reazione negativa che ti fa ricordare poi la scena della zampina rotta ok? ma la zampina rotta ti diventa un ulteriore innesco di un altro processo che lo scalza quindi che la cambia con un momento positivo quindi tu stai facendo sì che il finale negativo diventi un innesco di un positivo ok? questo è quello che accade nella nostra testa. per creare un innesco devi fare questo lavoro, questa è una delle tre tecniche. ok? quindi questo è quello che accade nelle immagini. puoi usare questo swish, quindi usi l'innesco, usi la scena negativa per far diventare l'innesco del positivo. quindi appena la tua mente in automatico tenderà e tenterà di ricordare la scena negativa questa in automatico viene scalzata da quella positiva e quindi l'automente si godrà il positivo con ovviamente l'emozione positiva di quando eravate sulla spiaggia o giocavate o x ok? questo chiaramente io lo sto facendo come esempio tu hai tutte le tue scene, ti troverai una scena positiva e quella negativa da lavorare come scegliere la scena positiva? ti faccio alcuni esempi pratici prima di passare poi all'altra tecnica. uno dei casi per cui usai questa tecnica fu tantissimi anni fa, quando mi lasciai con una ragazza dell'epoca. e la cosa che mi dava fastidio, dopo che ci eravamo lasciati, era ancora uno dei miei primi periodi, quindi ero ancora abbastanza sfigato, già avere una ragazza era per me un miracolo quel periodo e quindi questa cosa qui mi dava fastidio il fatto che avessi la sua immagine costantemente nella mia testa pur essendoci lasciati quindi questa sua immagine costante nella testa in qualche modo mi limitava nel fare altro perchè avevo una parte della mia mente che continuava costantemente a avere questa immagine nella testa e usai questa tecnica per scalzare questa immagine e in quel caso scelsi come immagine nuova da cambiare una ragazza che avevo come obiettivo da conquistare quindi ho utilizzato questa tecnica per focalizzarmi anche su un obiettivo perché potrebbe essere anche questo, attenzione, un obiettivo motivante è sicuramente qualcosa che ti da un'emozione positiva. quindi avevo questa ragazza che in qualche modo mi generava emozioni negative in quel momento e l'ho scalzata nella mia mente con un'immagine di una ragazza che volevo conquistare e che ovviamente mi dava sensazioni positive. la mia testa si è liberata dall'emozione negativa, e indovina un po' che è successo? qualche settimana dopo sono stato con l'altra ragazza, ma è l'effetto positivo di utilizzare queste tecniche, sono degli effetti collaterali positivi. un altro esempio di questa tecnica utilizzata fu una mia amica che un giorno eravamo al bar, quindi pensa un po' alla semplicità dell'utilizzo di questa tecnica, eravamo in un bar all'aperto di fronte a un caffè e mi raccontò che lei aveva una sorta di problema per cui quando andava a dormire e chiudeva gli occhi, si trovava nel letto da sola, le veniva in mente una scena estremamente raccapricciante di una sorta di persona, la faccia di una persona morta in fase di putrefazione, una sorta di scheletro mezzo putrefatto, una cosa bruttissima questa cosa qui le dava molto fastidio, le faceva paura, le faceva schifo, non la faceva dormire tranquillamente già che davanti a un caffè, in un bar, ho detto scusa un attimo, chiudi gli occhi le feci scegliere una scena estremamente positiva, nel suo caso era quella di fare shopping sfrenato quindi lo shopping sfrenato le dava un'emozione positiva sicuramente migliore di vedere quella scena del morto putrefatto cosa utilizzai? questa tecnica? o meglio, una di queste, quella che ti racconterò dopo, però è praticamente molto simile, per scalzare, quindi per cambiare l'immagine dello scheletro della persona in putrefazione con il shopping sfrenato, con lei che andava a spendere senza limiti a comprare scarpe, borse e vestiti. questa cosa qui le bastò, ripeto, senza fare neanche l'utilizzo delle mani, la fisicità, soltanto nella testa, quindi davanti a un caffè, di fronte a tutti, occhi chiusi per qualche istante, non ha fatto altro che utilizzare questa tecnica, quindi lo faceva, riapriva gli occhi, lo rifaceva, riapriva gli occhi, lo rifaceva, riapriva gli occhi, rifaceva, riapriva gli occhi, fino a che dopo 6-7 volte non riusciva più a vedere quella scena e indovina un po'? la notte, ha dormito tranquillo e per la prima volta, invece di vedere quella scena, pensava a fare shoppi sfrenato e si è addormentata con la lista della spesa di quello che stava comprando. quindi è una tecnica, sembrano banali, e fu quello che accadde a me quando cominciai a leggere i libri di PNL. quando senti queste cose, ti rendi conto e ti dici, ma possibile che sono così facili? sì. è quella l'assurdità delle cose, che le cose sono facili. e che il sistema, come ti ho spiegato nei primi capitoli, fa in modo da renderti, o meglio, da convincerti che le cose devono essere dure, difficili e faticose. perchè così sei maggiormente controllabile. in realtà le cose sono estremamente banali. sono estremamente facili. la tua paura, la tua rabbia, il tuo senso di colpa, la tua frustrazione nasce per qualcosa che è durato un istante. non hai bisogno di 10 anni per togliertelo. è quello che la gente non capisce. una fobia, se tu avessi la fobia dei ragni, non è che per crearsi la fobia dei ragni ci hai messo 10 anni per creartela, no, ci è bastato un istante, un ragno che hai visto, magari ti sei svegliato di notte, hai visto un ragno davanti a te, in quell'istante si è creata la fobia, hai creato un innesco, quindi uno stimolo, una risposta, immediata, un istante. ora, mi spieghi, per quale motivo ciò che si crea in un istante dovrebbe aver bisogno di anni per essere eliminato? un istante si mette, un istante si toglie. è questa la logica della nostra mente. chiunque ti dice che non è così, ti sta vendendo qualcosa, e ti sta vendendo qualcosa per crearsi una rendita. o forse, non è capace di trovare quell'istante che serve, o meglio, quello che serve per farti cambiare le cose in un istante. la nostra mente funziona così, in maniera estremamente veloce, in maniera estremamente semplice. stimolo, risposta, e si crea un circuito. altro stimolo, altra risposta, e crea un altro circuito. non è difficile, la nostra mente funziona così. questi sono i modi per creare nuovi circuiti. stai riprogrammando determinate cose, ok? e sono tutti strumenti. tra l'altro quello che ti consiglio, ed è quello che poi feci io tanti anni fa, da cui poi miscelando e riprovando e provando e riprovando ho generato nuove tecniche. premesso, tutte queste tecniche sono vecchie, ma sono funzionanti. e quindi, visto che è un processo quello che ti sto facendo fare, è un percorso, ti sto facendo fare il percorso che feci io. e se quel percorso ha dato un risultato a me, probabilmente può darlo anche a te. è inutile che ti vado già a spiegare le cose più avanzate, perchè per poterle fare hai bisogno di determinati strumenti come questi. perchè se non conosci questi non potrai andare avanti a fare le cose più avanzate. adesso siamo all'asilo, stai imparando le tecniche d'asilo. per arrivare all'università devi comunque conoscere le tecniche dell'asilo, l'abicilo devi sapere, per poter scrivere un poema devi saper scrivere l'alfabeto. e questo è l'alfabeto, ok? mi sono dilungato come al solito. bene, prima tecnica, swish, l'abbiamo capito, immagine piccola che diventa grande e scalza quella grande, ok? un'altra tecnica simile parte sempre lo stesso principio, immagine da cambiare e immagine che cambia, ok? quindi immagine negativa e immagine positiva. in questo caso il setup è diverso, ovvero immaginiamo nella nostra testa, questa tecnica viene chiamata scramble, ormai si utilizza pochissimo, però se qualcuno ha studiato la PNL tanti anni fa su quella vera di Bender e Grinder, quindi dei fondatori della PNL sui primi libri o sui primi master, o con loro di tanti anni fa, come è capito a me, hai la possibilità, conosci tecniche che oggi vengono utilizzate poco, ma che sono estremamente forti, importanti e funzionali. quindi, se non ti funziona quella di prima, puoi provare questa e questa ha un qualcosa di diverso, ma per alcuni può essere estremamente risolutiva quindi, davanti a noi mettiamo un cristallo, un cristallo trasparente, una sorta di vetro trasparente, ok? su questo vetro trasparente ci mettiamo la nostra immagine negativa, quella che ci dà fastidio, grande davanti a noi, quindi vetro trasparente enorme davanti a noi, con l'immagine stampata sopra, ok? ora, poi immagina di avere un enorme fionda, quindi qui vedi proprio la tua fionda, ok? e avere una pietra. su questa pietra metti la tua immagine positiva. ci sei? quindi immagine negativa sullo schermo, sul vetro, immagine positiva sulla pietra. e qui hai una fionda però. che cosa accade quando una pietra viene fiondata su un vetro? tiri la pietra quindi tendi la fionda, quindi qui hai la fionda, tendi la fionda con la pietra con l'immagine positiva, la lasci, e nella tua testa vedi questa pietra che da piccola si scaglia contro il vetro, lo infrange, lo spezza, lo polverizza in mille vetri quindi senti lo scrash per questo si chiama scramble dal rumore dello scramble dei vetri che si distruggono, si polverizzano ovunque e con essi l'immagine negativa e la pietra diventa, si espande davanti a te come immagine positiva ok? quindi in questo caso hai questa piccola pietra che tendi e si spacca tutto e senti lo scratch del vetro che si infrange e non esiste più e si polverizza, si distrugge ok? questa è l'altra tecnica anche in questo caso puoi farlo fisicamente proprio facendo questo lavoro come se tu avessi la fionda oppure nella tua testa nella tua testa chiudi gli occhi, pietra ok? ovviamente ricordati, sempre più velocemente, se la prima volta ti immagini tutta la scena, la fionda che si tende, l'elastico che si tende e poi la pietra che va la seconda volta la fai più veloce, la terza volta più veloce, più veloce, più veloce, più veloce, finchè sarà una cosa estremamente veloce. stum pam pam pam pam e la tecnica finisce quando? quando tenterai di mettere l'immagine negativa davanti allo schermo, quindi davanti al vetro, e non ci riuscirai. perchè in automatico la pietra l'avrà creata, quindi l'immagine positiva verrà cambiata, la scalzerà, la cambierà. questo in genere bastano 6-7-8 volte di ripetizione veloce. nel momento in cui fai questa cosa sempre più veloce, ripeto, la velocità è la cosa fondamentale. più lo fai veloce meglio è. ok? quando l'avrai fatto 8-10 volte massimo in genere bastano 6-7 volte che non ci riesci più. se ne hai bisogno di più volte, fallo più volte, tanto è gratis, puoi farlo quante volte vuoi. e considera che una tecnica del genere ci metti 3 minuti a farla, quindi puoi cambiare un problema della tua testa in 2-3 minuti. questa è la PNL, queste sono le cose immediate e facili della PNL. quindi questa è la seconda tecnica, chiamata scramble. la prima era lo swish, la seconda lo scramble, la fionda che infrange e va avanti. terza tecnica, quella che ti consiglio in assoluto la migliore, ma non è detto che sia migliore delle altre, in genere statisticamente questa è la migliore ed è quella che si utilizza più spesso. adesso perché sono state scoperte negli ultimi tempi da bendler, dal creatore della pnl e ti posso garantire questa fu la tecnica che usai su quella mia amica, su quella lì dell'immagine putrefatta. ok? questo è ancora più semplice, è ancora più semplice perchè non hai bisogno di posizionare cose, scene o immaginare cose particolari, ma usare una sorta di telecomando. ovvero, hai, abbiamo sempre due immagini, in questo caso hai davanti a te soltanto l'immagine negativa, ok? enorme davanti a te. cosa fai? come se tu avessi un telecomando in mano, aumenti completamente la luminosità ok? aumenti la luminosità fino a far diventare la scena completamente bianca ok? facendola diventare completamente bianca la luminosità si abbassa e la scena che ne viene fuori è quella nuova te lo faccio vedere adesso, sparisce la mia immagine, ti faccio vedere un esempio di questo fatto con un programma di videocomposizione quindi, scena negativa, luminosità, diventa tutto bianco, ritorna alla scena e diventa quella nuova. scena negativa, luminosità, bianco, scena nuova, scena negativa, bianco, scena nuova, scena negativa, bianco, scena nuova, scena negativa, bianco, scena nuova, scena negativa, bianco, scena nuova, sempre più veloce, finché non riuscirai più a vedere la scena negativa davanti a te. bene, questa ultima tecnica è quella più semplice da utilizzare per le immagini ma, ti ripeto, a livello didattico e a livello di tua scoperta personale e di tua, come dire, presa di esperienza in questi strumenti usali tutti, anche perchè, ricorda una cosa, tu adesso stai imparando e stai acquisendo delle nuove capacità, queste capacità vengono date normalmente nei corsi di PNL, nei master di PNL da 1500€, ci si lavora un giorno solo su questi, quindi stai avendo gratis qualcosa che normalmente si ha soltanto nei practitioner. utilizzali bene, perchè sono strumenti che non solo potranno cambiare le cose a te, ma in una maniera estremamente semplice e veloce puoi cambiare le cose negli altri se tu vedi una persona che sta in una crisi, o che sta male, o che sta piangendo, o che ha bisogno di una mano, con qualche domanda potrai aiutarla, potrai renderti conto di qual è il problema, se visivo, additivo, cinestesico, e poi avrai in mano degli strumenti per poter farle cambiare lo stato d'animo in maniera immediata. perchè quello è l'obiettivo. l'obiettivo è riuscire a identificare l'emozione negativa e cambiarla in positiva in pochissimo tempo. alla fine di questi esercizi, dei diversi capitoli dove ti spiegherò diversi esercizi, ti darò una sfida. una sfida che nel momento in cui la porterai a termine, la tua vita sarà magicamente cambiata, come cambiò a me. dovrò insegnarti un po' di cose e te le insegnerò in questi giorni, ma queste serviranno per svoltare la tua vita da così a così e fino a oggi, fino a questi video, un sacco di gente mi chiedeva ma qualcosa di pratico, qualcosa di pratico, qualcosa di pratico adesso queste sono cose pratiche ma adesso c'è una cosa da fare, devi lavorare tu perché io la mia parte l'ho fatta ho impegnato il mio tempo per realizzare questo video e tutti i prossimi, tutti i precedenti per darti qualcosa di gratuito bene, vuoi ripagarmi? vuoi davvero compensarmi di tutto quello che ho fatto e che sto facendo gratis per te? fa quello che ti sto dicendo e cambia le tue negatività in qualcosa di nuovo, in qualcosa di positivo. fai in maniera tale di liberare quelle scimmie, perchè hanno bisogno di essere libere, non vogliono più stare con te, tu non le vuoi più addosso. questo sarà il tuo pagamento, questa sarà la mia ricompensa. e se questa tecnica e tutte le altre ti saranno d'aiuto per poterti eliminare un po' di scimmie, per poter eliminare fonti di stress, beh tutto questo che sto facendo avrà un senso. e quello che ti chiedo adesso, in conclusione di questo capitolo, è di darmi i tuoi feedback, perché mi interessa sapere quale tecnica ti funziona di più, quanto tempo ci hai messo, su quali ha funzionato e su quali no, se magari ti è venuta qualche idea per sviluppare una tecnica nuova. perchè potrebbe essere tutte le mie tecniche nuove, quelle che racchiudo dentro la sigla REI, riprogrammazione emozionale inconscia, non sono altro che evoluzioni nate provando e riprovando, basandomi da tecniche nate, da tecniche esistenti, su idee che mi sono venute, e di idea in idea, idea in idea, sono nate cose nuove. e chi ti dice che non puoi essere tu domani a creare una tecnica nuova? magari se la inventi, se la crei, se funziona, mi piacerebbe poterla conoscere, perchè è quello che faccio, ed è quello che mi piace fare, ed è quello che magari potrebbe essere dalla tua tecnica potrebbe nascere un nuovo video, chi lo sa, per poter spiegare agli altri, per poter dare uno strumento in più che non è più PNL, ma sarà qualcos'altro, sarà la tua tecnica personale, sarà un tuo sviluppo personale, sarà un aiuto in più per poter aiutare gli altri a vivere meglio. quello che faccio da una vita è che ti sprono a fare se vorrai. quindi quello che ti chiedo è utilizzare queste tre tecniche, lo swish, lo scramble e questo della luminosità per lavorare su tutte le scimmie che hai segnato come V, come visive. Premetto che non è detto che lavorando anche sulle altre scimmie, quelle che tu hai reputato di tibio-cinestesiche, non funzioni. Tendenzialmente queste tecniche sono più per inneschi visivi. ma non ti costa nulla provare anche sugli altri e cominciare a scremare perchè poi sul prossimo capitolo impareremo quelle auditive e avrai una tecnica per poter cambiare completamente gli inneschi, ciò che è di auditivo da fastidio, magari la voce di qualcuno, il tono, il suonare di un telefono, il parlato del vicino, lo stridere dei freni, le dita sulla lavagna, anzi le unghie sulla lavagna che fanno... anche quello volendo ci ricorda qualcosa quindi, per le tecniche auditive ci rivediamo nel prossimo capitolo. per questo capitolo ti ho dato degli esercizi, ti chiedo di farli, ti chiedo di commentarmi, ti chiedo di darmi feedback, e ti chiedo di diffonderli, perché oltre che di diffondere questo video quanto più puoi, di diffonderli quando puoi tu personalmente, di insegnarlo alle altre persone. ma ricorda, prima di insegnarlo agli altri, sappili usare tu. perché non devi raccontare quello che ti ho detto io, devi raccontare quello che hai fatto tu, la tua esperienza personale, quello che tu ti sei risolto grazie a queste tecniche. allora sarà più facile insegnarle, sarà più facile condividerle e sarai molto più sicuro, perché sai che hanno funzionato. quindi per concludere, come al solito, aspetto i tuoi commenti, aspetto i tuoi feedback e aspetto le tue condivisioni se vorrai, come al solito, e se questo video ti è sembrato utile e vuoi sostenerci con qualche spicciolo o con anche più di uno spicciolo per poter far sì che tutto questo possa diventare sempre più condiviso, sempre più conosciuto perché uno dei miei sogni è quello di poter fare pubblicità a pagamento per poter far conoscere questi video gratis. perchè purtroppo, online, quando cerchi qualcosa, prima di tutti c'è chi paga le pubblicità per poi in genere venderti qualcosa a pagamento. quindi, online non è più conosciuto chi è più bravo, ma è più conosciuto chi paga di più. e se noi facciamo tutto gratis, non abbiamo i fondi per poter fare le pubblicità. mettere una pubblicità su facebook, o mettere una pubblicità su google, sai quelle pubblicità che vengono fuori all'inizio di google, che sono i link sponsorizzati, costano. e ovviamente se facessi dei corsi che costassero migliaia di euro avrei budget per poterli pubblicizzare ma i miei corsi sono gratis e quindi da dove posso prenderli quei budget per poter far conoscere sempre di più tutto questo gratis magari per far scoprire alle persone che spesso e volentieri vanno a pagare cose che avrebbero potuto avere gratis ma per fare questo dobbiamo essere conosciuti per essere conosciuti possiamo fare in due modi o la tua enorme condivisione sempre, ovunque e in qualunque modo oppure anche la condivisione grazie alle pubblicità a pagamento, all'utilizzo di investimenti per poter fare marketing un po' più spinto, acquistare dei servizi che possano in qualche modo farci conoscere di più e poter far sì che sempre più persone possano crescere gratis. come stai facendo tu? per fare questo, se abbiamo del sostegno da qualcuno, questo ci può dare una mano. se avessimo degli sponsor da qualcuno, magari ne conosci qualcuno che vuole sponsorizzarci, sarebbe ancora meglio. l'importante è che questi video, queste tecniche, queste conoscenze possano essere diffuse a tutti. e un'ulteriore cosa che ti chiedo, e che è il mio desiderio più grande, perchè se vogliamo cambiare le cose dobbiamo partire dalla base. e che queste tecniche arrivino ai bambini. La PNL esiste da ormai 40 anni, se vogliamo parlare intanto di PNL come stiamo parlando adesso. Esiste da 40 anni e dopo 40 anni ancora vanno in giro corsi da migliaia di euro per insegnare tecniche base, banali, semplici, che funzionano e che dovrebbero essere insegnate a scuola. Se queste cose venissero insegnate ai bambini quando sono piccoli, nell'arco di 2-3 generazioni il mondo potrebbe cambiare. quindi è vero, mi fa piacere che tu possa cambiare, che tu possa stare meglio, ma se tu mi potessi aiutare a far diffondere tutto questo ai bambini piccoli, avremmo delle persone che vivrebbero con meno stress, vivrebbero con meno bisogni, vivrebbero con meno paure, vivrebbero con meno rabbia, vivrebbero con meno sensi di colpa, vivrebbero con delle capacità razionali e inconsce, vivrebbero con una capacità di connettersi con il proprio io interiore, di seguire la propria strada, di espandere i propri talenti, di far del bene alla gente, ben maggiore di quello che abbiamo adesso. E passo dopo passo, di parola in parola, di passaparola in passaparola, di condivisione in condivisione, potremmo, per quello che possiamo, cambiare il nostro mondo, o quello che comunque è intorno a noi. per questo, per tutto quello che farai, ti ringrazio, ci vediamo al prossimo capitolo.