BOOST Testosterone Naturally! Why High Testosterone & Low Cortisol Predicts Your Success at Work

Hallo Zusammen, ich bin Dr. Ann, ich bin Spezialistin für sexuelle Gesundheit. Ich habe über 7000 Männer behandelt. In der heutigen Folge stellen wir die Frage, ob Unternehmer und Führungskräfte einen hohen oder niedrigen Testosteronspiegel haben. Lassen Sie uns über die schockierenden Wahrheiten sprechen. Glauben Sie, dass erfolgreiche Unternehmer mit einem hohen Testosteronspiegel geboren werden oder nicht? Ist er erworben? Nun, es gibt eine neue Studie auf Y Combinator, die herausgefunden hat, dass Gründer gerade etwas enthüllt haben, das sie über den Testosteronspiegel während des gesamten Unternehmertums umhauen wird. Und wenn sie ein Gründer oder CEO ein Unternehmer sind, könnte dies erklären, warum ihre Energie und ihr Antrieb nachlassen. Wir tauchen ein in die faszinierendsten Studien, die ich je über die Biologie von Unternehmern und sexuelle Gesundheit gesehen habe. Wir gehen immer davon aus, dass erfolgreiche Führungskräfte von Natur aus voller Testosteron sind. Richtig? Alpha Mentalität, Risikobereitschaft, Dominanz, das alles schien selbstverständlich. Aber was wäre, wenn ich dir sage, dass die meisten Unternehmer tatsächlich mit einem niedrigen Testosteronspiegel beginnen und sich dieser Spiegel dann dramatisch ändert, wenn ihr Unternehmen wächst? Bleibe dran, denn diese Studie wird deine Sicht auf Hormone und Erfolg verändern und erklären, warum manche Unternehmer ausbrennen, während andere erfolgreich sind. Es gibt eine Bahnbrechende Studie namens Y Combinator, bei der 107 männliche Gründer untersucht wurden. Diese Studie stellt alles auf den Kopf. Ein Forscher hat gerade den Testosteronspiegel von 107 männlichen Gründern aus dem Y Combinator analysiert und die Ergebnisse sind verblüffend. Das ist das Ergebnis hier. Sie fanden heraus, dass der Testosteronspiegel bei jedem in der Finanzierungsphase, also in der Phase vor der Finanzierung, in einem gesunden Bereich liegt. In der Phase der Seed-Finanzierung stieg der Testosteronspiegel. Sogar an. In der Serie A ist ein stetiger Anstieg des Testosteronspiegels zu verzeichnen, bei Siri B ist er jedoch höher als der Höchststand vor der Finanzierung und in der späten Phase BC gibt es einen massiven Abfall von 42 Prozent. Was bedeutet das? Das bedeutet, dass Gründer auf Siri B Ebene tatsächlich das erreichen, was Ärzte als optimalen Testosteronspiegel ansehen, bevor die meisten auf Sparflamme liefen. Warum passiert das? Aus evolutionärer Sicht ist das eigentlich genial. Die Anfangsphase noch ohne. Also wenn du anfängst, bist du gestresst, wahrscheinlich pleite und arbeitest 80 Stunden pro Woche und isst Rahmen. Dein Körper befindet sich im Grunde im Überlebensmodus. Chronischer Stress schüttet also Cortisol aus, das Testosteron tötet. Wenn du dann die Serien A und B erreicht hast, bekommst du einen Selbstvertrauensschub. Es ist ein magisches Ereignis. Du fängst an Geld zu sammeln, bekommst Anerkennung. Vielleicht stellst du deinen ersten Mitarbeiter ein, dein Selbstvertrauen steigt in die Höhe. Du fühlst dich wie ein Alpha Gründer und dein Körper reagiert, indem er Testosteron ankurbelt. In der Spätphase ist das der Druckkochtopf. Dann holt dich die Realität ein. Größere Runden bedeuten größere Erwartungen, Druck vom Vorstand, Skalierungsherausforderungen und plötzlich bist du wieder bei chronischem Stress und zack stürzt der Testosteronspiegel ab. Es gibt also ein duales Hormongeheimnis. Hier ist der eigentliche Clou. Eine separate Harvard Studie hat ergeben, dass die erfolgreichsten Führungskräfte keinen hohen Testosteronspiegel haben. Sie haben einen hohen Testosteronspiegel und einen ni niedrigen Kortisolspiegel. Diese magische Kombination aus High Tea gibt ihnen Antrieb und Selbstvertrauen. Effektiver Stress Management bei niedrigem Cortisol. Sie bekommen beides. Sie führen buchstäblich Menschen und erreichen eine höhere Position, höhere Einnahmen und mehr Erfolg. Was bedeutet das? Das bedeutet, dass sie sich wirklich auf Aktivitäten konzentrieren sollten, die ihren Testosteronspiegel erhöhen und auf Aktivitäten, die ihn senken. Bedeutet das nun, dass erfolgreiche Unternehmer diese Fähigkeiten erworben haben oder dass sie ihnen angeboren sind? Höchstwahrscheinlich werden sie im Laufe ihres Lebens Fähigkeiten und auch die Denkweise erwerben, die sie für den Erfolg prädestiniert. Was bedeutet das also wirklich? Es bedeutet, dass sie wirklich auf ihre Gesundheit achten müssen. Sexuelle und allgemeine Gesundheit. Immer schon ein Zusammenhang, finde ich. Das bedeutet, dass sie wissen sollten, wie sie sich fühlen, auf den eigenen Körper hören und darauf achten, dass Aktivitäten, die einen hohen Testosteronspiegel hervorrufen, wie Akquise, Risikobereitschaft und dominantes Führungsverhalten bei der Arbeit, einen hohen Testosteronspiegel hervorrufen. Hier besteht ein Zusammenhang zwischen Geschäftsleistung und Erfolg. Hoher Testosteronspiegel Niedriger Cortisolspiegel. Was kann man also tun, um den Testosteronspiegel zu erhöhen? Eine mediterrane Ernährung, regelmäßige Bewegung, Meditation, Schlaf mit dem Rauchen aufhören und keine Pornos mehr trinken. Außerdem sollte man den Alkoholkonsum auf maximal 14 Drinks beschränken. Das ist im Grunde dasselbe wie bei erektiler Dysfunktion. Kennen Sie das? Oder praktizieren Sie diese Verhaltensregeln Auch das sind dieselben Dinge, die ich auch zu erwähnt habe. Der Testosteronspiegel korreliert also eng mit geschäftlichem Erfolg und guter Gesundheit. Hier wird es interessant. Einige Forscher glauben, dass ein Selektionseffekt vorliegt. Vielleicht ist es nicht so, dass Erfolg den Testosteronspiegel steigert, sondern dass ein höherer Testosteronspiegel die Wahrscheinlichkeit erhöht, erfolgreich zu sein. Denken Sie also darüber nach. P. Harry Höhere Risikobereitschaft. Höhere Risikobereitschaft. Höhere Wahrscheinlichkeit, ein Unternehmen zu gründen oder Risiken einzugehen. Besseres Stressmanagement. Höhere Wahrscheinlichkeit, den Start up Alltag zu überstehen. Natürliches Selbstvertrauen. Bessere Pitching und Finanzierungsmöglichkeiten. Ist es also das Huhn oder das Ei? Wahrscheinlich beides. Natürliches Testosteron verhilft dir zum Erfolg und Erfolg verstärkt die Testosteronproduktion. Es ist eine positive und in gewisser Weise auch eine negative Feedbackschleife, wenn du nicht auf deine Gesundheit achtest. Und das Wichtigste ist der Schlaf. Denk daran, dass Testosteron während des Schlafs gebildet wird. Und das gilt für alle Männer, nicht nur für Unternehmer. Deine Hormone könnten also dein Geschäft sabotieren. Achte also auf die Warnsignale für niedrigen Testosteronspiegel, wie zb. Ständige Müdigkeit trotz ausreichendem Schlaf, Verlust des Wettbewerbsantriebs, Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung, verminderte Motivation für Herausforderungen, Gehirnnebel bei wichtigen Meetings, falsche Ernährung, Feuer. Was sind die Symptome von hohem Cortisol oder chronischem Stress? Kann die Arbeit nicht abschalten. Du wachst müde auf, selbst nach acht Stunden Schlaf. Du wirst häufig krank, bist reizbar und triffst reaktive statt strategische Entscheidungen. Das ist also ein Teufelskreis. Wenn die Hormone erst einmal aus dem Gleichgewicht geraten, entsteht ein Teufelskreis. Wenig Testosteron, weniger Antrieb, keine so gute Leistung. Mehr Stress, mehr Cortisol, weniger Testosteron. Das ist ein Teufelskreis, der sich selbst verstärkt. Entweder man behebt das Problem oder man brennt komplett aus. Die Lösung, die tatsächlich funktionieren kann, heißt Optimierungsprotokoll. Mit diesem Protokoll kann man seine Hormone quasi hacken und so den Erfolg als Unternehmer erreichen. Also testen Sie, raten Sie nicht. Ermitteln Sie Ihren Ausgangswert, Ihr gesamt und freies Testosteron, Ihr Cortisol, Ihren morgendlichen und abendlichen Spiegel, der im Speichel gemessen wird, einen Schilddrüsenfunktionstest, Vitamin D wie bei einem Hund B, Ihren Zinkspiegel und dann Stressbewältigung mit Meditation, Sport. Aber übertreiben Sie es nicht. Setzen Sie sich wirklich Grenzen und delegieren Sie bei Bedarf so viel wie möglich. Denken Sie daran, dass Schlaf wichtig ist. 80 Prozent des Testosterons werden während des Schlafs gebildet. Schlafen sie also mindestens 7 Stunden pro Nacht und in einem kühlen, dunklen Raum. Ich empfehle sogar, die Temperatur auf 65 Grad zu senken. Ein dunkler Raum schottet die Augen ab. Tragen Sie außerdem eine Augenmaske. Eine Augenmaske hilft Ihnen besser zu schlafen, da die Eingaben, die über die Augen erfolgen, dreiig Prozent Ihrer Gehirnaktivität ausmachen. Eine Stunde vor dem Schlafengehen keinen Bildschirm verwenden. Verwenden Sie einen Schlaftracker wie die Apple Watch. Ich habe meine Apple Watch gerade nicht dabei. Der dritte Punkt ist die Ernährung. Eine mediterrane Diät. Gehen Sie wahrscheinlich auch zu einem Arzt, der Ihre Bluttests auswertet. Wenn sie über 35 sind, sollten Sie über eine Testosteronersatztherapie nachdenken. Es könnte sich lohnen, dies mit einem Arzt zu besprechen. Wenn Sie uns an dieser Stelle brauchen, habe ich einen täglichen Energie Tipp. Er heißt dailypeakenergy Com und gibt Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihre Produktivität, Ihr Energieniveau und Ihren Testosteronspiegel für mehr Produktivität am Tag optimieren können, wodurch Ihre Produktivität tatsächlich um das Dreifache gesteigert wird. Wenn Sie Ihre Hormone optimieren und Ihren Stress reduzieren, haben Sie durchgehend viel Energie und Antrieb und auch eine bessere Leistung im Schlafzimmer. Es verschafft dir also auch im Geschäft einen Wettbewerbsvorteil. Wenn du wissen möchtest, ob du einen niedrigen oder normalen Testosteronspiegel hast, dann findest du hier unten einen Fragebogen. Fülle ihn aus und finde heraus, ob dein Testosteronspiegel normal oder ausreichend ist. Ist er ausreichend? Super, mach weiter so ist er niedrig. Es gibt Dinge, die wir tun können, wie z. B. Eine Testosteronersatztherapie, Ernährung und Bewegung, die den Spiegel jetzt wirklich steigern können. Lass dich also testen. Achte auf deinen Stresspegel, achte auf deine Energie und achte auf deine Schlafgewohnheiten. Ich hoffe, dir hat diese Folge gefallen. Lass mich wissen, was du darüber denkst. Und wenn du zu diesem Zeitpunkt einen niedrigen oder normalen Testosteronspiegel hast, dann sei dir bewusst, dass es Hilfe gibt. Du musst nicht stillschweigend leiden und ED ist auch ein Spiegelbild von geschäftlichem Erfolg und Wohlbefinden. Wenn du also deine AD los wirst, tust du damit etwas für dein Herz und dein Geschäft. In diesem Sinne, moderner Mann. Wir sehen uns in der nächsten Folge. OK, moderner Mann. Du bist nicht allein und du musst nicht mehr leiden. Es kann sich isolierend, frustrierend und sogar niederschmetternd anfühlen. Das endlose Rätselraten, die stille Scham, die Last, sich nicht wie man selbst zu fühlen. Es ist anstrengend, aber hier ist die Du bist nicht kaputt, du bist nicht allein und du musst das nicht mehr alleine herausfinden. Das getwood Now Bush Programm ist dein schrittweiser Weg zu sexuellem Selbstvertrauen und Wiederherstellung. Kein stilles Leiden mehr, keine Versuch und Irrtümer mehr, nur echte Lösungen, echte Ergebnisse und das Selbstvertrauen, das du verdienst. Es ist an der Zeit, deine Macht zurückzuerobern. Lass uns diese Reise gemeinsam beginnen. Schau dir den Kurs auf getwordnow com an. Wir sehen uns dort.