Anne Truong MDMen's Sexual Health Doctor

Breathe Like THIS for Harder E*! 🌬️ #NitricOxide #EDRemedy #MensHealth

7 Jul 2025 · 1 min

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Kurzvideo (deutsch) betont die Bedeutung von Atmungsübungen als vierte Ergänzung zu einem Trainingsprogramm. Längeres Ausatmen aktiviert das parasympathische Nervensystem; nasales Einatmen (insbesondere in den Nebenhöhlen) fördert die Produktion von Stickstoffmonoxid, das den Blutfluss erhöht und damit physiologische Funktionen unterstützt.

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Ich sagte, es gibt drei Übungen, aber es gibt noch eine vierte, die Sie meiner Meinung nach unbedingt in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen. Die Atmung. Die Atmung ist so wichtig und durch die Atmung verbinden sich Ihr Geist und Ihr Körper und verändern Ihre Physiologie. Wenn Sie also länger ausatmen als einatmen, aktivieren Sie das parasympathische Nervensystem. Das parasympathische Nervensystem ist der Nerv, der dafür verantwortlich ist. Und auch wenn Sie durch die Nase einatmen, insbesondere hier oben in den Nebenhöhlen, wird viel Stickstoffmonoxid produziert. Und Stickstoffmonoxid ist für die Erhöhung des Blutflusses verantwortlich. Und Stickstoffmonoxid ist entscheidend für und auch für den Kanal.