CHRONIC STRESS & Erectile Dysfunction | How BURNOUT & WORK STRESS Triggers ED in Men + Ways to Cope

Hallo, moderner mann, ich bin Dr. Anne Trunk. Ich habe über 7000 Männer mit Ed behandelt. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, warum Führungskräfte und Unternehmer im Vergleich zu Nicht Führungskräften und Unternehmern eine höhere Ad Rate haben. Wussten Sie, dass Unternehmer und Führungskräfte deutlich häufiger an AD leiden als die Allgemeinbevölkerung? In der heutigen Folge befassen wir uns mit dem schockierenden Zusammenhang zwischen einem stressigen Beruf und Sex, sexueller Gesundheit und warum sich Ihre Leistung im Sitzungssaal auf Ihre Leistung im Schlafzimmer auswirken kann. Wenn Sie Unternehmer, CEO oder Führungskraft sind und dies hier sehen, sollten Sie genau aufpassen, denn das, was ich Ihnen jetzt mitteile, könnte Ihr Leben und Ihr Unternehmen buchstäblich verändern. Wir sprechen immer über die Opfer, die Unternehmer bringen die langen Arbeitszeiten, der Stress, die schlaflosen Nächte. Aber es gibt eine Auswirkung auf die Gesundheit, über die noch niemand spricht. Sie betrifft Millionen von erfolgreichen Männern weltweit. Ich sehe viele Männer, die ein eigenes Unternehmen haben oder in leitender Position sind und an ED leiden. Lassen Sie uns nun über die schockierenden Statistiken sprechen. Werfen wir einen Blick auf einige Zahlen. Zahlen lügen nicht. Männer mit erektiler Dysfunktion haben doppelt so hohe Fehlzeiten bei der Arbeit, was bedeutet, dass sie bei der Arbeit weniger produktiv sind. Sie sind am Arbeitsplatz um 23 Prozent häufiger beeinträchtigt. Als Männer ohne erektile Dysfunktion. Insgesamt Erleiden Sie einen 2,5 mal höheren Produktivitätsverlust als Männer ohne erektile Dysfunktion. Wirklich schockierend ist, dass in der Allgemeinbevölkerung nur etwa 5 Prozent der Betroffenen. Unter bestimmten stressbedingten Störungen leiden, während Untersuchungen darauf hindeuten, dass Führungskräfte und Unternehmer dreimal häufiger unter stressbedingten Erkrankungen leiden. Was bedeutet das nun? Es gibt eine Krise der psychischen Gesundheit von CEOs. 55 Prozent der CEOs hatten allein im vergangenen Jahr mit negativen psychischen Problemen zu kämpfen. Das ist ein Anstieg von 24 Prozentpunkten gegenüber 2023. Und 70 Prozent der Unternehmer. Geben an, von psychischen Erkrankungen betroffen zu sein. Hier ist der Chronischer Stress führt über mehrere biologische Wege direkt zu erektiler Dysfunktion. Werfen wir einen Blick auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse dahinter. Das Cortisol Problem. Wenn man ständig gestresst ist, müssen wir ehrlich Wenn Sie ein Unternehmen führen, stehen Sie ständig unter Stress. Ihr Körper schüttet Cortisol und Adrenalin aus. Diese Hormone leiten den Blutfluss von Ihrem Genitalbereich in die Muskeln um, um sie auf Kampf oder Flucht vorzubereiten. Das ist ein antrainierter Mechanismus, der unserem Körper seit Millionen von Jahren antrainiert wurde. Wenn Cortisol aus den Nebennieren ausgeschüttet wird, bedeutet das, dass wir gegen etwas kämpfen müssen, gegen Dinosaurier, oder weglaufen, um uns selbst zu schützen. Das Letzte, was Sie wollen, ist, dass das Blut in Ihren Penis fließt. Sie wollen, dass das Blut in Ihre Arme und Beine fließt, damit Sie vor Gefahren weglaufen können. Das ist einfach in uns verwurzelt. Man kann nicht dagegen ankämpfen. Es ist einfach eine autonome Reaktion. Raten Sie mal. Sie brauchen eine ausreichende Durchblutung des Penis für eine normale Erektionsfunktion. Keine Durchblutung, keine Erektion und Stress. Zweitens, der Testosteron Absturz. Hier ist etwas Faszinierendes aus der Harvard Studie. Erfolgreiche Führungskräfte haben tatsächlich ein ganz bestimmtes Hormonprofil. Hoher Testosteronspiegel, niedriger Cortisolspiegel. Das bedeutet, dass man bei Erfolg tendenziell einen höheren Testosteronspiegel und wenig Stress oder niedrigen Cortisolspiegel hat. Das Problem ist, dass chronischer Stress den Cortisolspiegel erhöht, was wiederum die Testosteronproduktion unterdrückt, während man versucht, ein Unternehmer zu sein. Stress tötet buchstäblich das Testosteron und hier entsteht ein Teufelskreis. Beginnende erektile Dysfunktion erzeugt Stress durch Leistungsangst, wodurch sie sich verschlimmert. Es ist also, als wäre man in einer Albtraum Feedbackschleife gefangen. Jetzt wird es noch schlimmer. Der typische Lebensstil eines Unternehmers ist wahrscheinlich ein perfekter Sturm für sexuelle Funktionsstörungen. 55 Prozent der Gründer leiden an Schlaflosigkeit, was bedeutet, dass die Testosteronproduktion abnimmt, weil Testosteron während des Schlafs produziert wird, insbesondere im Tiefschlaf. Und diese übermäßige Arbeit hält den Cortisolspiegel ebenfalls hoch. Cortisol ist ein Stresshormon. Hoher Cortisolspiegel, keine erektion, verminderter Blutfluss. 85 Prozent der Unternehmer berichten von einem hohen Stresslevel. Viele, aber nicht alle, das ist keine allgemeine Regel greifen manchmal auf Alkohol zurück, um Stress abzubauen, oder ernähren sich schlecht, um damit fertig zu werden, weil sie keine Zeit haben, einkaufen zu gehen. Sie vernachlässigen sich selbst, d. H. Schlaf und Stress kommen erst zu kurz. Ein weiterer Punkt, den wir besprechen müssen, sind die Auswirkungen auf das Geschäft. Jetzt denken Sie OK, das ist ein persönliches Problem, deshalb sollten sich Unternehmer darum kümmern. Erinnern Sie sich an die Produktivitätsstatistiken, die ich vorhin erwähnt habe. Männer mit erektiler Dysfunktion haben eine doppelt so hohe Fehlzeitenquote, eine mehr als doppelt so hohe Beeinträchtigung am Arbeitsplatz und einen Gesamtproduktivitätsverlust von 25 Prozent im Vergleich zu Männern ohne erektile Dysfunktion. Wenn Sie also ein Unternehmen leiten, wichtige Entscheidungen treffen und ein Team führen und gleichzeitig mit der psychischen Belastung durch sexuelle Funktionsstörungen zu kämpfen haben, arbeiten Sie buchstäblich auf Sparflamme und schöpfen nur einen Bruchteil Ihres Potenzials aus. Studien zeigen, dass Führungskräfte mit dem idealen Hormonprofil aus hohem Testosteron und niedrigem Cortisol mehr Menschen führen und höhere Statuspositionen erreichen. Zu viel Essen signalisiert oft völlig durcheinander geratene Hormone. Nun zum nächsten Frühwarnsignal, einem Alarm für Ihr Gesundheitssystem. Hier kommt der beängstigendste ED ist oft der Kanarienvogel im Kohlebergwerk für ihre allgemeine Gesundheit. 67 Prozent der Männer mit könnten in sieben bis zehn Jahren einen Herzinfarkt erleiden. ET ist also häufig das erste Symptom von Herzerkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel. Wenn Sie also an ED leiden und Unternehmer oder Führungskraft sind, versucht Ihr Körper Ihnen buchstäblich etwas Wichtiges über Ihre Herz Kreislauf Gesundheit oder Ihre Herzgesundheit mitzuteilen. Welche Lösung gibt es also, die wirklich funktionieren? Beheben Sie die Ursache. Wissen Sie, ich bin ein großer Befürworter der Bekämpfung der Ursache und nicht der Behebung des Problems. An erster Stelle steht Stressbewältigung. Stressbewältigungsprogramme haben gezeigt, dass Sie ET besser lindern als alleinige Medikamente wie Viagra oder Salis. Denken Sie an Meditation. Es gibt verschiedene Meditations Apps. Ziehen Sie Sport und sogar psychologische Beratung in Betracht, um Ihren Stress abzubauen. Setzen Sie Grenzen für Ihre Arbeitszeiten. Machen Sie Pausen. Machen Sie Urlaub, um für eine Woche oder so abzuschalten, damit Sie sich neu orientieren und in topform sein können. Nummer 2 Hormonoptimierung. Lassen Sie Ihren Testosteron und Cortisolspiegel überprüfen. Testosteron kann durch eine Blutuntersuchung bestimmt werden. Der Cortisolspiegel lässt sich am besten durch Speichel bestimmen. Sie können dies entweder im Labor durchführen lassen oder Ihr Arzt kann es anordnen. In den meisten Laboren wie Labcor oder Quest können diese Untersuchungen auch ohne ärztliche Anordnung durchgeführt werden. Sie müssen jedoch mit einem Arzt zusammenarbeiten, um die Interpretation in Bezug auf Ihre klinische Situation zu besprechen. Dies gilt auch, wenn Sie eine Testosteronhormonersatztherapie wünschen. Viele Führungskräfte nutzen mittlerweile die Testosteronoptimierung als leistungsstarkes Instrument zur Steigerung der Produktivität und für die Arbeit. Außerdem müssen Sie Änderungen in Ihrem Lebensstil in Betracht ziehen. Ziemlich B Schlaf priorisieren. In dieser Zeit wird Testosteron produziert. Regelmäßige Bewegung, z. B. 30 Minuten vier bis fünf Mal pro Woche. Übertreiben Sie es nicht. Beschränken Sie den Alkoholkonsum auf etwa 14 Drinks pro Woche. Verbessern Sie Ihre Ernährung. Ich empfehle eine mediterrane Ernährung. Erwägen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin D, Zink und Magnesium, die zur Entspannung der Muskeln beitragen. Zink hilft, Testosteron zu erhöhen. Vitamin D ist für die sexuelle Funktion unerlässlich. Wenn Sie also im Labor eine Blutuntersuchung machen lassen, sollten Sie ein großes Blutbild Chemie 14 Gesamttestosteron, freies Testosteron, Prolactin, Vitamin D, Zinkspiegel, Magnesiumspiegel sowie den Prolactinspiegel machen lassen. Nummer 4 Ziehen Sie in Betracht, diesbezüglich früher als später einen Arzt aufzusuchen, denn Sie möchten keine Medikamente einnehmen, die das Problem noch verschlimmern und sich dadurch nur noch mehr in die Quere kommen als zu Beginn. Also lasst uns das Stigma brechen. Die meisten erfolgreichen Unternehmer, die ich kenne, behandeln die sexuelle Gesundheit wie Ihren geschäftlichen KPI. Sie optimieren Sie, messen sie und investieren in sie. Wenn also Ihr Testosteronspiegel optimiert und Ihr Stresslevel oder Ihr Cortisolspiegel niedrig ist, können Sie Probleme leichter lösen, besser als Ihre Konkurrenten, die still vor sich hin leiden, und Sie können sich buchstäblich einen Wettbewerbsvorteil verschaffen. Bessere Hormone bedeuten bessere Entscheidungen, bessere Führungspräsenz und besseres Stressmanagement. Tatsächlich besuchen einige Führungskräfte aus dem Silicon Valley Testosteron Partys und Biohacking Events, die sich auf die Optimierung des Mannes konzentrieren. Sie haben erkannt, dass sexuelle Gesundheit auch die Gesundheit des Unternehmens bedeutet. Daher möchte ich, dass Sie jetzt sofort Ihr Blut auf Gesamttestosteron, freies Testosteron Speichel, Cortisol und Ihre allgemeinen Gesundheitsparameter testen lassen. Überprüfen Sie Ihren Lebensstil, wie ist Ihr Schlaf, Ihr Stresslevel, Ihre Ernährung und Ihre Bewegung. Investieren Sie dann in Ihre Gesundheit, so wie Sie in Ihr Unternehmen investieren würden. Wenn Sie also meinen täglichen Tipp für Spitzenenergie erhalten möchten, klicken Sie auf diesen Link hier. Es ist die URL dailypeakenergy com, um einen Leitfaden zu erhalten, wie Sie Ihre Hormone und Ihre Energie für den Tag optimieren können, damit Sie den ganzen Tag über produktiver für Ihr Unternehmen sind. Wenn Sie dies tun, ist es wichtig, dass Sie Ihre Energie und Produktivität für den Tag optimieren, damit Sie im Schlafzimmer und außerhalb davon die beste Leistung bringen, egal ob Sie ein Unternehmen führen oder für jemanden arbeiten. Ich hoffe, diese Folge ist für euch interessant. Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr den Kanal abonniert, um Benachrichtigungen zu erhalten und sie mit jemandem teilt, von dem ihr glaubt, dass er davon profitieren könnte. Und denkt daran, dass Ed ein Warnsignal für eure allgemeine Gesundheit ist und dass ihr nicht stillschweigend darunter leiden solltet. Es gibt Lösungen für Ed. Das Wichtigste ist, früh anzufangen, nicht zu lange zu warten und keine Medikamente zu nehmen, denn auf lange Sicht werdet ihr in noch größeren Schwierigkeiten landen als zu Beginn. In diesem Sinne bis zur nächsten Folge. Moderner Mann. OK, Moderner Mann. Du bist nicht allein und du musst nicht mehr leiden. Ed kann sich isolierend, frustrierend und sogar niederschmetternd anfühlen. Das endlose Rätselraten, die stille Scham, die Last, sich nicht wie man selbst zu fühlen. Es ist anstrengend, aber die Wahrheit Du bist nicht kaputt. Du bist nicht allein und du musst das nicht mehr alleine herausfinden. Das Get Wood Now Boost Programm ist dein schrittweiser Weg zu sexuellem Selbstvertrauen und Wiederherstellung. Kein stilles Leiden mehr, kein Ausprobieren mehr. Echte Lösungen, echte Ergebnisse und das Selbstvertrauen, das Sie verdienen. Es ist Zeit, Ihre Macht zurückzugewinnen. Lassen Sie uns diese Reise gemeinsam beginnen. Schauen Sie sich den Kurs auf getr.com an. Wir sehen uns dort.