How Stress Is Ruining Your Erection

Wie erkennst du, ob deine erektile Dysfunktion auf Stress zurückzuführen ist? In der letzten Folge habe ich über Versagensangst gesprochen und was du dagegen tun kannst. Dazu gehören die kognitive Verhaltenstherapie, die Low Dose Seiralis und die Boxatmung. Aber jetzt stellt sich die Wie erkennst du, dass deine erektile Dysfunktion durch Stress verursacht wird? Denn sie wird durch Stress und Sorgen verursacht, was etwas anderes ist als Angst und Depression. Lass uns ein wenig darüber sprechen und warum du das wissen musst. Bleibe bis zum Ende dran, denn du wirst überrascht sein, was du tun kannst, um den Stress zu kontrollieren, der deine Erektion hemmt. Was ist das Merkmal einer stressbedingten erektilen Dysfunktion? Sie zeigt sich in der Regel anhand eines bestimmten Musters, das dabei hilft, sie von den körperlichen Ursachen der Erektilfunktion Funktion zu unterscheiden. Wenn jemand gestresst ist und dies zu Erektionsproblemen führt, kann es sein, dass er morgens mit einer Erektion aufwacht und sogar nachts Sex hat, aber Schwierigkeiten mit der Erektion hat, wenn er normalerweise Sex hat. Eine morgendliche Erektion ist also ein Hinweis auf eine intakte Durchblutung und ein funktionierendes Nervensystem. Das Problem hängt jedoch mit dem autonomen Ungleichgewicht während des Wachzustands oder bei bewusster sexueller Aktivität zusammen. Was ich damit sagen möchte, ist, dass chronischer Stress einen Teufelskreis für die Erektion erzeugt, da Stress sexuelle Funktionsstörungen auslösen und die erektile Dysfunktion mit der Zeit verschlimmern kann. Was ist chronischer Stress? Chronischer Stress liegt vor, wenn der Patient länger als drei Monate anhält. Die meisten von uns haben Stress, Stress durch die Arbeit, Beziehungen, Geldprobleme und heutzutage einfach viele Belastungen, die wir früher nicht hatten. Die Symptome von chronischem Stress äußern sich in Schlafmangel, Bluthochdruck, emotionaler Erschöpfung oder einfach allgemeinen körperlichen Gesundheitsproblemen, die immer wieder auftreten und sich auf die Erektion auswirken können. Die psychologische Komponente verstärkt sich, da Stress zu erektiler Dysfunktion führt und die erektile Dysfunktion einen selbst gefährlicher macht, was wiederum zu mehr Stress und damit auch zu Versagensängsten führt. Dies wird als Teufelskreis von sexuellem Stress bezeichnet, der die erektile Dysfunktion aufrechterhalten kann, selbst wenn der ursprüngliche Stressfaktor beseitigt wird. Richtig. Wir haben in der letzten Folge über kognitive Verhaltenstherapie gesprochen, aber heute möchte ich mich auf stressbedingte Erektionen konzentrieren und darauf, wie sie sich tatsächlich auf die Erektion auswirken. Nur ich gehe nicht detailliert darauf ein, das ist eines der Dinge, über die ich gerne spreche, weil ich gerne über komplexe Hormonsysteme spreche. Aber lass uns darüber sprechen, wie chronischer Stress die Erektion verringert. Wenn du gestresst bist, wird das sympathische Nervensystem aktiviert, das wiederum das parasympathische Nervensystem außer Kraft setzt. Das sympathische Nervensystem ist für Kampf oder Flucht zuständig und das parasympathische System ist für Atmung und Entspannung zuständig. Wenn also das parasympathische Nervensystem aktiviert ist, führt das zu einer Erektion. Das sympathische Nervensystem ist aktiviert, keine Erektion, da dies über mehrere Mechanismen funktioniert. Wenn du chronisch gestresst bist, stört das deine Hormone, senkt dein Testosteron und erhöht dein Cortisol, das dein Stresshormon ist. Und Cortisol selbst beeinflusst auch direkt die Erektion und die Erregung. Das macht Sinn. Wenn sie gestresst sind, werden sie zu nichts in der Stimmung sein. Sie sind zu nichts in der Stimmung, dann werden sie keine Erektion bekommen. Es verursacht auch ein Ungleichgewicht der Nerven. Und darüber hinaus wirkt es sich auch auf ihr Gefäßsystem aus. Denn wenn sie gestresst sind, neigen sie zu einer Basiliskenverengung, einer Verengung der Blutgefäße. Und wenn die Blutgefäße verengt sind, fließt weniger Blut in den Penis. Und weil unser Körper seit der Zeit der Dinosaurier so programmiert ist, dass der Blutfluss bei Stress in Richtung Lunge, Herz, Beine und Arme fließt. Sie können vor der Gefahr davonlaufen und das Blut gelangt nicht in ihren Penis, weil sie versuchen, vor der Gefahr davonzulaufen und nicht daran denken, Zeit für Geschlechtsverkehr zu haben. Richtig, Das macht also Sinn. Es kann sich also auch auf das Endothel auswirken, also die Auskleidung der Blutgefäße, da Stress Entzündungen verursacht. Entzündungen führen zu einer Störung der Auskleidung der Blutgefäße. Außerdem wird der Stickoxid Stoffwechselweg beeinträchtigt, wie Sie wissen, benötigen das Corpus cavosum oder der Penismuskel Stickstoffmonoxid. Wenn Sie also weniger Stickstoffmonoxid, weniger Durchblutung, weniger Hormone und eine geringere Nervenleitfähigkeit haben, dann haben Sie Probleme mit der Erektion. Ist das verständlich? Ich hoffe, Sie haben zumindest eine allgemeine Vorstellung davon, warum Stress die Erektion beeinflusst. Wenn Sie mit einer morgendlichen Erektion aufwachen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie an stressbedingter AD leiden. Dies kann auch mit einigen Stressfaktoren im Leben zusammenhängen, z. B. Dem Zeitpunkt Ihrer AD, der oft mit irgendeiner Art von chronischem Stress wie Arbeitsdruck, Beziehungsproblemen oder finanziellen Sorgen zusammenhängt. Aber das Gute daran ist, dass sie bis zum Schluss dabei bleiben. Das Gute daran ist, dass sie Stress bekämpfen können. Ich weiß, ich sage okay, eine Therapie wie beim letzten Mal, aber du kannst Stress auch durch deinen Lebensstil angehen. Was kannst du tun, um Stress zu reduzieren und so die parasympathische Aktivität zu fördern? Das geht durch die Atemtechnik, über die ich gesprochen habe, durch Sport, durch Medikamente. Auf diese Weise kannst du das Parasympathikus in den Sympathikus umwandeln und so Geist und Körper entspannen. Das kannst du buchstäblich alleine schaffen. Wenn du das tatsächlich tust, kannst du auch dein Testosteron erhöhen. Du musst wissen, dass du den Kreislauf von chronischem Stress, der zu erektiler Dysfunktion führt, durchbrechen kannst. OK, ich werde den Kreislauf durchbrechen. Ich werde mein parasympathisches Nervensystem aktivieren und das sympathische Nervensystem durch Stressabbau wie Sport, Schlaf, Atmung und Meditation schwächen. Und Meditation kann einfach dadurch erfolgen, dass du die App auf deinem Handy installierst. Es gibt eine App namens PON, die du verwenden kannst. Es ist völlig kostenlos und hilft dir dabei, deinen Geist zu entschleunigen. Alles, was du dafür tun musst, sind etwa 5 Minuten pro Tag, zusammen mit Box Breathing für 5 Minuten pro Tag und dann regelmäßige Bewegung, wie z. B. Dreimal pro Woche, etwa 30 Minuten Spazierengehen oder eine andere Aktivität wie Pickelball, Tennis oder Golf. Du solltest also wissen, dass du deinen Stress reduzieren kannst und möglicherweise keine Therapie brauchst. Ich möchte dir jedoch Informationen geben, um zu unterscheiden, ob deine AD durch Stress oder auch durch körperliche Ursachen verursacht wird. Und wenn du es zu lange hinauszögerst, wird es zu Versagensangst und du wirst sozusagen zwei doppelte Schläge aus stressbedingter ÄT und Versagensangst haben. Ich kann dir also nicht sagen, wie Stress ÄT und Versagensangst zusammenspielen. Das kann deine Erektion wirklich verschlechtern und du hast die Macht und die Fähigkeit, diesen Teufelskreis mit der Strategie zu durchbrechen, die ich heute besprochen habe. Ich bin der Meinung, dass es manchmal einfacher ist, die körperliche Komponente der AD zu behandeln und schwieriger Stress und Versagensangst anzugehen. Denn oft ist es nicht etwas, das man sieht, es ist etwas, das man spürt. Oft wissen wir nicht, dass wir chronisch gestresst sind, aber wir leben heute in einer Welt, in der wir ständig durch Telefone, soziale Medien und viele Verpflichtungen gestört werden. Das ist so anders als je zuvor. Mehr Menschen sind heute ängstlich als je zuvor. Wir leben also die ganze Zeit unter chronischem Stress. Wenn ihr Männer mit erektiler Dysfunktion habt und bemerkt, dass ihr eine starke Erektion habt, liegt das höchstwahrscheinlich an stressbedingter erektiler Dysfunktion. Als erstes würde ich empfehlen, dass ihr, egal ob die erektile Dysfunktion eine körperliche oder eine psychische Ursache hat, zumindest zuerst eine Blutuntersuchung machen lasst. Lasst bei eurem Arzt eine Blutuntersuchung machen, beginnend mit einem großen Blutbild, einem Bluttestosteron. Das alles wird auch von der Versicherung abgedeckt, die man ganz einfach abschließen kann. Und dann gehen Sie Ihren Stress an und fragen Sind Sie übergewichtig? Woher wissen Sie, dass Sie übergewichtig sind? Stellen Sie sich auf die Waage und berechnen Sie Ihren BMI. Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Sie wahrscheinlich auf Ihre Ernährung achten, sich mediterran ernähren und das mit dreimal wöchentlich 30 Minuten Sport und Meditation kombinieren. Sie haben also die Mittel, um das zu tun. Sie müssen nicht raten und müssen nicht gleich Viagra oder Sales nehmen. Wenn Sie früh mit diesen Strategien hier beginnen, können Sie Ihre erektile Dysfunktion selbst beheben. Wenn Sie früh anfangen, ist es bei allem, was Sie tun, egal ob bei Ihrem Auto wichtig. Wenn Sie zum ersten Mal das Geräusch hören, dass sich Ihr Auto nicht wichtig anhört oder die Motorleuchte aufleuchtet, sollten Sie es frühzeitig zur Reparatur bringen. Richtig. Sie sollten nicht warten, bis das Auto auf der Straße stehen bleibt und es dann zur Reparatur bringen. Dasselbe gilt für Ihre erektile Dysfunktion. Wenn Sie an ET leiden, sollten Sie früh damit anfangen. Je früher Sie damit anfangen, desto einfacher ist die Behandlung, desto besser lässt sich die Krankheit umkehren und Sie werden mehr davon haben. Wenn Sie über Jahre hinweg Medikamente gegen ET einnehmen, wurde die Ursache Ihrer nie behoben wie ein Pflaster auf einer blutenden Wunde. Die Wunde ist immer noch infiziert und blutet immer noch. Man deckt sie einfach mit dem Pflaster ab. Jahre später stellen Sie dann fest, dass die Medikamente nicht wirken. Dann ist es viel schwieriger, Ihre AIDS selbst zu überwinden und zu behandeln. Deshalb sage ich Ihnen, dass Sie die Macht dazu haben. Genau das ist es, was mir am Herzen liegt, Ihnen evidenzbasierte Hilfsmittel und Strategien an die Hand zu geben, mit denen Sie sofort anfangen können, wenn Sie an ET leiden. Ich hoffe, dass du diese Benachrichtigung als wertvoll empfindest. Wenn du den Kanal abonnierst und dies mit jemandem teilst, von dem du glaubst, dass er davon profitieren könnte, dann lass mich wissen, was du tust. Schreibe einen Kommentar und sieh dir auch unseren Kurs Get WhatNow an, den du hier im Banner siehst, sowie unseren modernen Mann Club. Einen sicheren und diskreten Ort, an dem wir gemeinsam daran arbeiten, dich aus deiner erektilen Dysfunktion herauszuholen und dein sexuelles Selbstvertrauen wiederzugewinnen. Wisse einfach, dass du nicht unter erektiler Dysfunktion leiden musst. Es gibt alternative Methoden. Fange früh an und wenn du gerade Medikamente nimmst, solltest du wahrscheinlich abwägen, was du zu diesem Zeitpunkt tun musst. Wir sehen uns in der nächsten Folge. OK, moderner Mann, Du bist nicht allein und du musst nicht mehr leiden. Erektionsstörungen können sich isolierend, frustrierend und sogar niederschmetternd anfühlen. Das endlose Rätselraten, die stille Scham, die Last, sich nicht wie du selbst zu fühlen. Es ist anstrengend, aber hier ist die Du bist nicht kaputt, du bist nicht allein und du musst das nicht mehr alleine herausfinden. Das Get Now Boost Programm ist dein schrittweiser Weg zu sexuellem Selbstvertrauen und Wiederherstellung. Kein stilles Leiden mehr, kein Ausprobieren mehr. Nur echte Lösungen, echte Ergebnisse und das Selbstvertrauen, das du verdienst. Es ist an der Zeit, deine Macht zurückzuerobern. Lass uns diese Reise gemeinsam beginnen. Schau dir den Kurs auf getwoodnow com an. Wir sehen uns dort.