The Science Behind LONGER & STRONGER Erections 🍆 This Works Better than Viagra

Hallo, moderner mann, ich bin Dr. Aaron Trunk. Ich habe über 7000 Männer mit Ed behandelt. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie man eine lang anhaltende Erektion bekommt. Es wird so ähnlich sein, wie Sie es sich vorstellen. Bleiben Sie also dran und erfahren Sie, wie Sie das noch heute tun können. Wir werden auch darüber sprechen. Was ist also das Geheimnis einer lang anhaltenden Erektion? Es ist wirklich die Verbesserung der Herzgesundheit und des Blutflusses. Das ist der allerwichtigste Faktor, denn eine Erektion hängt im Wesentlichen von einem gesunden Kreislauf bzw. Blutfluss ab und von der Fähigkeit der Blutgefäße, das Blut effektiv von ihrem Herzen in ihren Penis zu transportieren. Was ist also die Grundlage für den Blutfluss und Stickstoffmonoxid? Nun, ein gesunder Blutfluss ist der Grundstein für eine lang anhaltende Erektion. Während einer Erektion produziert Ihr Körper Stickstoffmonoxid, das dann die glatte Muskulatur in der Penisarterie entspannt, die wie ein Rohr ist. Sie öffnet sich weiter und das ermöglicht es dem Blut, in die Kammern des Penis zu fließen, was zu einer Versteifung führt. Jeder Zustand, der den Kreislauf beeinträchtigt, wie Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck oder auch ein hoher Cholesterinspiegel, beeinträchtigt direkt Ihre Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten. Die effektivste Einzelmaßnahme, die Sie ergreifen können, ist regelmäßiges Aerobiktraining. Es ist die wirksamste Einzelmaßnahme für eine dauerhafte Erektion. Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass bereits 30 Minuten gen täglich die erektile Funktion um 41 Prozent reduzieren können. Aerobic Training, das drei bis fünf Mal pro Woche durchgeführt wird, kann die Erektionsfunktion genauso stark verbessern wie Medikamente wie Viagra oder Salalis. Das bedeutet, dass Sport genauso wirksam oder sogar wirksamer ist als Viagra oder Seialis und dass sie ihr Erdrisiko um 41 Prozent senken können, wenn Sie drei bis fünfmal pro Woche 30 Minuten Sport treiben. Wie gut ist das? Nun? Eine große Studie namens Meta Analyse von elf Studien hat ergeben, dass Männer, die regelmäßig Sport treiben, eine Verbesserung ihrer erektilen Funktion um etwa 5 Punkte feststellen konnten. Dies entspricht dem if Score, der für Männer mit schwererer ET von größerem Nutzen ist. Das sind noch bessere Neuigkeiten Wenn Sie also unter schwerer erektiler Dysfunktion leiden, wird Ihnen Sport mehr nützen. Wenn Sie also wissen möchten, wie stark Ihre erektile Dysfunktion ausgeprägt ist, schauen Sie sich die Beurteilung zur erektilen Dysfunktion unter diesem Link an. Dort erfahren Sie, wie stark Ihre erektile Dysfunktion ausgeprägt ist. Sie Sie kann von leicht über mittelschwer bis hin zu schwer oder gar nicht reichen. Die Verbesserung ist mit Viagra oder Sealis vergleichbar. Wenn Sie also unter schwerer erektiler Dysfunktion leiden und Sport treiben, können Sie sogar eine bessere Verbesserung erzielen als mit Viagra, oder Sei alles Ich weiß. Sport ist langweilig und nicht aufregend, aber ich möchte, dass Sie sich drei bis fünf Mal pro Woche dreiig Minuten lang sportlich betätigen. Diese dreiig Minuten können Sie auch damit verbringen, einfach nur auf Ihrem Handy zu scrollen. Sie können diese 30 Minuten auch einfach damit verbringen, Ihre Zeit zu verschwenden. Anstatt auf Ihrem Handy herumzuscrollen oder in den sozialen Medien zu surfen, sollten sie diese 30 Minuten lieber mit einem Spaziergang draußen verbringen und die Natur genießen. Und wenn Sie sich nicht an einem Ort befinden, an dem Sie nicht nach draußen gehen können, gehen Sie drinnen in ein Einkaufszentrum, in ein Einkaufszentrum zu Walmart oder Sie können auf den Parkplatz gehen. Oder wenn Sie Ihre Besorgungen machen, versuchen Sie weit weg zu parken und dann zur Einrichtung zu laufen. Sie haben also Zeit. Die meisten von uns sagen, dass wir keine, aber Wir haben wirklich 30 Minuten. Sie können in der Küche herumlaufen. Sie können auch zu Hause die Treppen hoch und runter gehen, Denn Bewegung ist das Wichtigste, um Ed über mehrere Mechanismen zu bekämpfen, da sie ihre Herzgesundheit verbessert. Sie verbessert die Pumpfunktion Ihres Herzens. Sie verbessert die Flexibilität Ihrer Blutgefäße, so dass mehr Blut in den Penis fließen kann. Außerdem erhöht sie den Stickstoffmonoxidspiegel, der das Schlüsselmolekül für die Erektionsqualität ist. Sie reduziert Entzündungen und oxidativen Stress, der die Blutgefäße schädigt, senkt den Blutdruck und verbessert die Endothelfunktion. Das Endothel ist die Auskleidung der Blutgefäße. Wenn also die Endothelfunktion gesund ist, haben sie eine verbesserte Blutdruckkontrolle, und es hilft auch bei der Gewichtskontrolle. Wenn Sie also Sport treiben, reduzieren sie ihre durch Übergewicht bedingten Erektionsprobleme. Es steigert den Testosteronspiegel auf natürliche Weise. Männer, die Sport treiben, können ihren Testosteronspiegel tatsächlich um etwa 250 bis 300 verbessern. Außerdem werden Stress und Ängste reduziert, die bekanntermaßen die sexuelle Funktion beeinträchtigen können. Es gibt also einen Zusammenhang zwischen Herz und Erektion. ED dient als Frühwarnsignal für Herzerkrankungen. Wenn ich sage, dass Herzerkrankungen ein Risikofaktor für Herzinfarkt sind, tritt ED normalerweise drei bis fünf Jahre vor dem Auftreten von Herzproblemen auf. Dies geschieht, weil die kleineren Arterien, die den Penis versorgen, von einer Erkrankung namens Atherosklerose betroffen sind, bevor die größeren Herzarterien betroffen sind. Die Arterien des Penis sind etwa mm groß, die Arterien des Herzens sind etwa 4 mm groß. Wenn Sie also an einer Erkrankung leiden, bei der der Blutfluss beeinträchtigt ist, sind zuerst die kleineren Arterien betroffen. Bevor die größeren Arterien im Herzen betroffen sind. Ist also ein Warnsignal dafür, dass ihre Herzfunktion beeinträchtigt sein könnte. Darauf müsst ihr achten, denn das Letzte, was ihr tun wollt, ist Viagra zu nehmen, denn damit behandelt ihr nicht die Ursache des Problems. Ihr bekämpft das Problem nur und die Ursache des Problems wird jahrelang bestehen bleiben und nach ein paar Jahren werdet ihr feststellen, dass Viagra nicht mehr wirkt. Wenn ihr also an erektiler Dysfunktion leidet, vor allem wenn ihr zum ersten Mal erfährt, dass ihr erektile Dysfunktion habt, und das schon seit ein paar Jahren, dann ist Bewegung das Wichtigste, was ihr tun müsst. Ich rede jetzt nicht davon, dass ihr Crossfit machen oder einen Triathlon absolvieren müsst. Ich bitte euch nur darum zu gehen. Fangt einfach mit Gehen an und steigert euch dann schrittweise auf das Gewicht. Ich weiß, dass wir manchmal Wir haben keine Zeit oder keinen Zugang. Das ist in Wirklichkeit eine Ausrede, dass ihr eure Gesundheit an erste Stelle setzen müsst und dass ihr wissen müsst, dass bei erektiler Dysfunktion die erektile Dysfunktion dem Herzinfarkt vorausgeht. 67 Prozent aller Männer mit ET erleiden fünf Jahre später einen Herzinfarkt. Daher ist Bewegung die wichtigste Maßnahme, die Sie ergreifen können, um eine dauerhafte Erektion zu erhalten. Das ist die Nummer Wenn Sie sich nur auf eine Sache konzentrieren, gehen Sie raus und fangen Sie an, Sport zu treiben. Beginnen Sie einfach mit normalem Gehen und bauen Sie das Gehen in Ihren normalen Tagesablauf ein, so dass Ihre Arbeitszeit weit über das hinausgeht. Gehen Sie die Treppe hoch und runter, anstatt den Aufzug zu nehmen. Das sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen. Stellen Sie sich vor, Sie tun das und ergänzen es um die mediterrane Ernährung, eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und gesunden Fetten. Schauen Sie sich den Link zur mediterranen Ernährung an. Hier, Leute, verrate ich euch alles, was ihr tun müsst, um eure Erektion wiederherzustellen. Noch die Nummer 1 ist Bewegung. Nummer ergänze das mit der mediterranen Ernährung. Und wenn ihr raucht, hört damit auf, Leute, denn ihr raucht, dann verabschiedet euch von eurer Erektion und trinkt weniger Alkohol. Falls Sie Alkohol trinken, reduzieren Sie diesen auf etwa 14 Drinks pro Woche, also etwa 2 pro Tag. Außerdem sollten Sie Ihren Stress in den Griff bekommen, denn wenn Sie Ihren Stresspegel senken, wird sich das nicht negativ auf Ihre Erektion auswirken. Das Wichtigste ist also, wieder einmal sich zu bewegen. Wenn Sie also nur eine Sache tun, dann tun Sie das, bevor Sie überhaupt über eine Diät oder ähnliches nachdenken. Denn ich kann Ihnen versichern, dass Sie eine Verbesserung feststellen werden. Diese Maßnahme, da Bewegung die Ursache für eine schlechte Durchblutung behebt und gleichzeitig etwas bewirkt, das für Ihre Erektion entscheidend ist, und Sie müssen keine Medikamente einnehmen. Es ist also eine Win Win Situation. Leute. Hört auf, euch zu entschuldigen. Geht einfach raus, bewegt euch einfach oder ihr könnt sogar einem Fitnessstudio beitreten. Eine Mitgliedschaft kostet etwa 20 Dollar im Monat. Springt aufs Laufband, tut etwas, um euren Puls in Schwung zu bringen. Ihr habt Zeit, ihr habt Zeit in eurem Leben. Alles, was ihr braucht, sind etwa 30 Minuten pro Tag. Also geht raus, bewegt euch und seid euch bewusst, dass ihr an erektiler Dysfunktion leidet. Ihr müsst nicht alleine leiden. Das sind alles Optionen und deshalb habe ich diesen Kanal erstellt, um dir diese Option zu bieten. Wenn du Hilfe, Unterstützung und einen Ort brauchst, an dem du dich mit anderen Männern mit austauschen kannst, dann kannst du mit mir interagieren. Schau dir unseren Modernmann Club an. In diesem sicheren, diskreten Umfeld coache ich dich zur Wiederherstellung deiner sexuellen Funktionsfähigkeit. Du bist mit anderen Männern zusammen, die Ähnliches erleben. Ich hoffe, wir sehen uns in der nächsten Folge. Pass auf dich auf. OK, Moderner Mann. Du bist nicht allein und du musst nicht mehr leiden. Ed kann sich isolierend, frustrierend und sogar niederschmetternd anfühlen. Das endlose Rätselraten, die stille Scham, die Last, sich nicht wie man selbst zu fühlen. Es ist anstrengend, aber hier ist die Du bist nicht kaputt. Du bist nicht allein und du musst das nicht mehr alleine herausfinden. Das getwood Now Bush Programm ist dein schrittweiser Weg zu sexuellem Selbstvertrauen und Wiederherstellung. Kein stilles Leiden mehr, kein Ausprobieren mehr. Nur noch echte Lösungen, echte Ergebnisse und das Selbstvertrauen, das sie verdienen. Es ist an der Zeit, Ihre Macht über ihr Ziel zurückzugewinnen. Lassen Sie uns diese Reise gemeinsam beginnen. Schauen Sie sich den Kurs auf getwardnow com an. Wir sehen uns dort.