Anne Truong MDMen's Sexual Health Doctor

The Stanford Breathing Trick for Better Erections (Works Fast!)#AndrewHuberman #ErectionHack

2 Jul 2025 · 1 min

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A short YouTube video (French narration) by Anne Truong MD describing a Stanford-developed breathing technique popularized by Andrew Huberman. The method uses a double inhalation through the nose followed by a final long exhalation through the mouth; the presenter claims this pattern reduces stress and activates the parasympathetic nervous system and gives stepwise how-to guidance.

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Le troisième aspect est appelé aspect physiologique. Andrew Huberman en a parlé. Cette technique a été développée à Stanford et implique une double inspiration. Lorsque vous inspirez, vous inspirez deux fois, puis vous expirez par la bouche pour une longue expiration. Les recherches montrent que ce schéma respiratoire réduit le stress et active le système nerveux parasympathique. Voici comment procéder. Vous inspirez par le nez. Vous inspirez donc longuement, puis vous respirez une dernière fois, puis vous expirez lentement.