Dr Nadia Volf, an acupuncture specialist at Université Paris-Saclay, presents her new book on acupressure as a self-care tool anyone can use. She describes a specific point near the 7th rib called the "great envelope" that triggers relaxation and emotional safety when pressed gently or treated with cypress oil.
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Nadia Wolf, on est ravis de vous recevoir. Vous êtes la référence mondiale en acupuncture. Vous êtes connue de tous et de vos— c'est vrai que même au niveau de la médecine classique, vous êtes connue et reconnue. D'ailleurs, vous travaillez aussi pour l'hôpital, dites-nous, Sarclay, c'est ça?
Oui, j'ai la chance et l'honneur de diriger l'enseignement des diplômes d'acupuncture à à l'Université Paris-Saclay et une course en acrylène V7.
Vous avez un cabinet, bien sûr, vous avez écrit de nombreux ouvrages. Le dernier qui vient tout juste de sortir, alors c'est beau ça, La Bible de l'acupuncture et des points d'énergie pour tous. Finalement, qu'est-ce que vous nous dites de plus dans ce livre-là? C'est la consécration pour vous?
Oui, puisque j'essaie de transmettre les outils pour ressentir le bien-être et l'apaisement grâce à l'acupression. Parce que dans les moments difficiles, nous avons souvent l'habitude de chercher une aide de l'extérieur, comme dans le chocolat, ou en cas de stress, de boire un verre, ou aller prendre une cigarette pour quelqu'un d'autre. Mais à l'intérieur de nous, nous avons nos propres ressources qui peuvent nous apporter cet apaisement, cette consolation, et nous permettre de se sentir juste bien, d'apaiser le stress et ressentir le joie. L'acupression, pour ceux qui ne connaissent pas L'acupression, c'est un outil de stimulation de points juste par le massage, en appuyant, par la pression de points. Ça, chacun peut le faire, tandis que l'acupuncture est réservée au corps médical. L'acupression est à portée de tout le monde parce que juste le fait de connaître quelques points et pouvoir appuyer sur le bon bouton en cas de besoin, par exemple en cas de stress ou en cas de mal de tête, permettrait tout de suite de soulager les symptômes, mais aussi, d'autre part, retrouver un apaisement, une détente et la sensation de bien-être et de joie tellement importante dans cette période de la vie assez complexe.
Vous me le disiez en coulisses tout à l'heure, vous nous avez confié que l'acupuncture était déjà utilisée dans la tradition chamanique.
Les livres anciens d'acupuncture proviennent des mêmes techniques que le chamanisme, sauf que grâce aux aux recherches scientifiques, actuellement, l'acupuncture a trouvé une explication. Parce que les points, ils sont bien réels. Et tous les systèmes énergétiques, quand même, ils utilisent les points et les méridiens énergétiques anatomiquement inclus dans notre corps, qui assurent cette connexion, cette articulation entre la conscience, l'émotionnel et le physique. Parce que les résultats, ils sont bien physiques, ils sont bien physiologiques.
Alors en ce moment, on a besoin plus que jamais de douceur, de tendresse, de se retrouver dans ce petit cocon. Je crois que vous l'appelez ce point la grande enveloppe. Racontez-nous quel est ce point et pourquoi est-ce si important en ce moment? C'est quand je vous ai demandé, ben voilà, c'est quand même aussi un livre très pratique, c'est la bible vraiment de l'acupuncture.
Pourquoi ce point-là parmi tous ces points que vous nous conseillez dans le livre Parce que les sensations de la sécurité, de l'apaisement, de l'amour inconditionnel, de la maison, d'être chez soi, la maison dans n'importe quelles circonstances, même quand on n'est pas sage, étaient symbolisées par ce point qui s'appelle les grandes enveloppes.
Écoutez bien, François, c'est pour vous, même ceux qui sont pas sages.
Et elles représentent en fait les bras de maman qui nous enveloppent de la douceur, qui nous protègent. Et dans dans toutes les circonstances de la vie, même au milieu d'une tempête, on peut retrouver cette avare de la paix émotionnelle, s'apaiser, se sentir en sécurité. Quoi qu'il arrive, tout ira bien. Et ce point, le point 21 du méridien des reins et pancréas, pour simplifier son nom, il se trouve sur la ligne des aisselles qui passe par le fond des aisselles au niveau du 7e espace entre les côtes. Si vous mettez juste le petit pouce, regardez ici, vous trouverez facilement ce point.
C'est monter la 7e côte?
Oui, entre la 6e et la 7e. C'est la danse des canards. C'est exactement ça, c'est la danse des canards.
C'est tellement plus joli que la gourmande bluffe.
Mais c'est exactement le point de la douceur. Ce point est sensible chez tout le monde puisqu'on a tous dans la vie des périodes quand on ne s'est pas senti en sécurité.
Mais attendez, il faut compter à partir d'où là?
D'en haut? En fait, si vous glissez à partir de du fond des aisselles sur le côté du corps, sur la face latérale du thorax, vous tombez sur ce point directement parce qu'il est le plus sensible.
Moi, j'ai un peu mal.
Ça va, j'ai pas assez de tendresse? Non, c'est que tu te sens pas complètement en sécurité. Le fait de masser ce point va permettre justement d'engendrer cette sensation de détente, de relaxation, de se sentir bien. Et surtout trouver la certitude que quoi qu'il arrive, tout se passera bien. On peut mettre même quelques gouttes d'huile essentielle de cyprès sur ce point.
D'accord. Merci, Nadia Volf. Vous avez une nouvelle école de formation maintenant en ligne. Je dis pour tous ceux qui sont intéressés. Comment s'appelle cette école?
On avait... Juste le nom. La formation s'appelle les vidéos Acupression pour tous. Pour compléter le livre, toutes les vidéos pratiques. Comment trouver les points, comment appuyer.
On peut vraiment se former directement avec vous. D'ailleurs, c'est vous sur les vidéos et vous expliquez finalement comment travailler les points de pression pour les trouver, surtout se libérer, comment les trouver. Merci infiniment Nadia Wolf.
