Be GUTSY in GRATITUDE - DAY 4

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good morning, good morning hello hi, good morning गुड ईवनिंग सर, just give me or minut मेरा या चला गया, can you yeard me back to my usha god morninging good morning,

good morning,

how are you feeling today chitra? good, this is very powerful chitra वेरी वेरी पावerfulसो start doing this is me it really open, sap r agr co bahut jyada hota life and we have not settled it, then it take few days to settle down, but you will be at pc। आज द डेज गो गो बाई कल का एक्सरसाइज कैसा रहा नमृता आपका कैसा रहा कल का एक्सरसाइज वेरी नाइस, डॉक्टर

आई डोंट फॉर people, वस वेरी गुड वेरी नस

और कैसे किया था आपने फोटोग्राफ लेकर रखी थी या फ़ोन पर स्क्रीन सेवर बनाया था, क्या किया मैंने

फोन पर देखा है बार बार दिन में 34 बार देख के captonreपीटिnग what i have reटेntोmylfi रोड for my हasबiन फॉर मई सन फॉर मई data वाह

वेरी गुड गुड तो अभी आपको 3 और कोई रिलेशन स्पीक करने हैं okay it good morning tanvi good morning हाऊ आर यू डूइंग वेरी गुड कल की एक्सरसाइज कैसी रही अरे बहुत मजा आया

कई what हapपंटसहआडॉक्टर 1 तो अपना सुबह वर्क शॉप हुआ उसके आधे घंटे के अन्दर हम अपना सबसे पहले वो 10 टिट्यूट लिखे ऐसा लगा की मेरा एनर्जी ऐसा शिफ्ट हुआ की पूरे दिन हो

रात

मेरा क्लासेस लास ऊपर नीचे था तो मेरा फाइनली थैंक यू फोटो वाला हो पाया राउंड थ्री ओ क्लॉक

इट

was इनक्रेडिबल मतलब आई फील की 3 जनों को जितना थैंक्यू किया तो मेरी भाभी को क्या मैंने ठीक है मेरा भाभी से इतना प्यार था उनके पूरा दिन, उसके बाद एंड 1 बहुत इंटरस्टिंग चीज था कि इट आलसो स्पेड ऑन टू अदर पीपल जो इसको स्पेसिकिकलली थैंक्यू नहीं किया जैसे ग्जैक्टलीचारीथी दर इस जिस वन पर्सन जो स्कूल से न बड़ी लड़ाई होती थी इस बंदे से एंड कभी भी अच्छा वर है बट उसका फोटो भी देख रहे हो इस डूइंग

वैसा आया exaक्टली तो ये जो speovrifेकtहै ये बहुत ही अमेजिंग है, बहुत ही अमेजिंग है जस्ट बिकाज अब हम 23 दिन से इसमें सदर रहे हैं, फइफडेजनोवनूरथिंकिंग मेंटली ये बस और बढ़िया ही होता जाएगा और और और बढ़िया ही होता जाएगा। परफेक्ट सो मेरे साथ पता कल क्या हुआ गुड मॉर्निंग मम्मा मेरे मामा रोज ज्वाइन करती हैं बट फॉर सम रीजन या उनका ऑडियो नहीं चलता या वीडियो नहीं चलता मम्मा गुड मॉर्निंग तो उसके बाद में कल मे आई नो मम्मी कोई वीडियो नहीं ऑन कर रही है अभी न मम्मी आ रहे हैं परसो, तो इनका फोन सेट करेंगे हम हम स्टेज इन पंच कुला तो कुछ और चीजें 23 करने की। we will set all that it। कल मेरे साथ बहुत ही amazing हुआ। can share what happened today what happen 3 हफ्ते पहले आई हैड गोन फॉर my dental work to my dental said and he like one in a hafarsawayhe⁇s, my brother in lonely तो ही सैड की आपका तो नही पूरा दांत निकाल कर क्राउंड लगाना, पड़ेगा वहाँ पर 2 वाले का क्राउंड लगेगा तो आपको तो 56 बार आना पड़ेगा गोइंग वे तो चलो उस दिन तो मैं वापस आ गई, वे ही स एंड ही सैड, कुछ खास तो है नही, थोडी सी फीलिंग है, वो मैं कर देता हूँ शुड बी फाइंड i was लाइक यार, ये तो कमाल हो गया डेंटल k is नोट जी, स्पिंसफुल बात में इतना ध्यान रखना पड़ता है, इतने विजिट होते 1 बार दांत खुलवा लो, उसके बाद तो जब तक बंद न हो, यू हैव टू यू नो बी रेलिजस रेगुलर है लाइक बार क्लाइन प्रोग्राम पर घुस जाओ, फिर तो रेगुलरली कर नहीं करना है, जो मर्जी हो जाए तुम बीच में नहीं छोड़ सकते। तो आई वाज़ सो सरप्राइज्ड, आज तक मेरे साथ ऐसा हुआ ही नहीं है, यार उसने कोई डायगनोसिस दे दिया हो। और बाद में वो चेंज हो गई

है।

मै वापस आते हुए या तो कमाल हो गया गया। तो इट वाज वेरी वेरी वेरी नाइस सो परफेक्ट है जी, आज हो will want to read नमृता जी, आपकी बारी कब आनी है रीडिंग की?

मैं कल था, पढ़ी

1 दिन अब आप निकाल लो, आपकी बारी आ चुकी

है, कोई बात नहीं, 1 दिन बोलो

जल्दी डिनर करें इट्स ऑल राइट, ठीक है, ठीक है जी, आज चित्रा जी, आप पढ़ोगे ओके सर जिनको लगता है ऐसा ना कि 3 फोटोग्राफ्स करकर शायद मेरे पूरे रिलेशनशिप नहीं हुए हैं तो लाइक तनवी से स्पिलओवर होता रहता है। पर अगर नई भी हो तो आप 3 और रिलेशंस लेकर आज कर सकते हो। एडिशनल टू द एक्सरसाइज वी विल हैव फॉर टोडे राइट

नबी का एक्सपीरियंस सुन के मुझे बहुत अच्छा लगा, क्यूंकि मुझे मतलब वैसा फीलिंग नहीं आया। जिस तरह नबी ने कहा है।

तो ऐसे नमिता मैंने चित्रा को बताया न है। तो जैसे मैंने चित्रा को सुबह बताया न की जितना ज्यादा डीप होता है

न,

उतना ज्यादा टाइम लगता है, उसको न्यूट्रलाइज होने में जितना ज्यादा नेगेटिव होता है, उतना न्यूट्रलाइज होने में टाइम लगता है। अभी तनवी छोटी है, है ना एंड, उसने उतना नेगेटिव नहीं कर रखा है शायद जितना यूनो में भी हम में से कुछ लोगों ने कर रखा है। और जितना हमने नेगेटिव कर रखा है, हमको उतना ही पॉजिटिव जोन में आना है तो उतना ही ज्यादा एफर्ट देना है। तो इफ यू रिमेंबर शुरू में 1 लाइन थी कहीं पर इन द चैप्टर विच सेड दैट आपको कितना ग्रैटिट्यूड करना है वो आपको पता चलेगा फ्रॉम द वे यू फील वैन्यू डू इट remember दर इज नो one डिफाइन थिंग कि इतना ग्रैटिट्यूड सब कर लेंगे and we will be fine ऐसा कहीं भी नहीं लिखा हुआ है rit तो हमे कितना ग्रैटिट्यूड करना है न? वो डिसाइड होगा हमें फील कैसा होता है? ठीक है जी एंड, इसलिए अभी आप कॉन्टिन्यू रखो अपना ग्रैटिट्यूड एंड आप भी वहां तक यू विल डेफिनेटली डेफिनिटली डेफिनिटली रिज perfect yes, but very good that you share this no todays chapter is amazing amazing amazing amazing amaजिंगएंड आई थिंक सब लोग मेरे से गरी करेंगे कि अगर हेल्थ है तो सब कुछ है rit yes है न और

का video ples

आज मैं 2 मिनट बचा दवा

खुला मेरा

आप लोग किधर

gelet algo celgetta

and from all over the place, right now i m to be

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ma is the host, now lxipigliatnvyea madan

कम

होंगे किसको आपके रेलिटेसमेंसुबहमे गया मैं

उसी क्लास में हूँ

मीटिंग मे im in बoसटnआपकैसे यहाँ पर 3 महीना हो गया के वो ट्वेंटी डे ओल्ड ये

लुक स्टाइनिस के हाथ ऐसे

सोचे गए थे

वन टू यर्स का है यह सेकेंड है

a gift of god s i mean,

लेकिन भी बहुत आता है में इंडिया के सारे कंफर्ट भी याद

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what is a great

i have a to your old at home? i मेरे भाई की baby and it rules was so its very nice mahima।

हम लोगो में बॉससे चल रहा था

टर्नस आउट हम लोग शॉर्ट फ रिलेटेड

है

आप म्यूट पर

i met yes man me good so turns out you are related a bat at least you are from the same place, yeah फेक्ट, मेरे पास काफी सारे लोग tn okay lot of people, yes somehow in the last few, i know i want in right all to gurga yes chitra the tides topic is helt very very important सो बहुत ही focus के साथ, इसको sुnteहैwhat is nda brin trying to telus

you know one thing, i s dcrgyeinsdenty, i have tis book with me day, was day, before the add the exercise for the next day and rda was very unwell so i was taling there, ये हेल्थ मुझे क्यूँ नहीं मिला पर can had to you it rt येस yes today has using and i was litलybetसोआलमोs। राइट टुडे सेइंग है हेल है काश मुझे पढना चाहिए आज तो thank you

so magic already started haptrayesgred please read it for all is yes

the greatest wealth is help said by wergual a roman, void help is the most pressures thing in life and yet more than anything else, we can take a help for granted to many your first, the only time think of our help is when we lose it, then the realization hides without our help। we have no thing

i like this mile with with you are chitra i think for all of us this is true for all of us

yes does an italian prove that speaks the truth about held for many of us। he who enjoys good health is which to he knows its not while we early think of help when we are well you have you will have felt the truth of those words, even when you have something miner like a cold or a flu, and you are bedbitrwhenyour not well all you want is to feel better and nothing else matters other

than having your help back heltismli जस्ट िन चित्रा हाव मिनी ऑफ स कैन रिलेट टू दिस लाइन की जब हम बीमार होते हैं तो थोड़ा सा बुखार भी हो जाता है तो इतनी हेल्पनेसटेस्ट लगती है और लगता है कि कुछ भी हो जाए, भगवान में हो के चल फिर कर के अपना नॉर्मल काम कर पाऊँ। हा मनी वित दिस, है न? एंड हो मनी सगरी विद की जब तक हमें हेल्थ होती है, तब तक हम उसकी परवानी करते हैं, है न? हम पोस्ट फोन करते रहते हैं, कल कर लेंगे, पर शो कर लेंगे, हमारा कोई बात नहीं, क्रोसिन खा लो, चलते रहो mods ख़राब है, कोई बात नहीं, अपने आप ठीक हो जाएंगे। but i have so much to do right, so, this is so very important to remember it he, who enjoys good health is rich to he? knows it not perfect yes chitra

help is a gift of life, it is something you receive and continue to receive each day in addition to everything else, we do to be healty, we have to be grateful for health to continue to receive more health remember who ever has gratitude for help, will be given more and he or she will have an a bundes, who ever does not have gratitud for health? even what he or she has will be taking away from himoto, yes please

to wait her citra, so chitra? what does this line mean to you

mean sir, i need to have more gratitude especially for helt? अदरवाइज जितना है, वो भी निकल जाएगा,

सो नहीं बट मोर इन डिटेल वर यू सम प्रैक्टिकल doable। इससे आपको क्या लगता है? अमृता आपको क्या लगता है, इससे तनवी

सी मोर जैसे में मेरा एग्जाम्पल दे सकती हूँ। बहुत थोड़ी प्रॉब्लम थी लेकिन मैं मेरी बाकी नाइनटी पर्सेंट हेल्थ को नहीं देखी, वो टेन परसेंट के पीछे पड़ी गई तो मेरा टेन परसेंट वेंटली फिफ्टी सिक्टी

परसेंट समथिंग ऑफ दैट शॉट राइट राइट। और अगर इसको उल्टा करें बहुत सही बोल रहा है, तो अगर इसको उल्टा करे तो फॉर एग्जांपल आपके हेड को हो रहा है पूरा दिन तो दिन ये बोलते रह सकते हो कि मेरे हेड को रहा है, मेरे हड्डे को हो रहा है, है न? या आप ये सोच सकते हो की यार मेरी आइस कितनी सुन्दर है, मैं देख पा रही हूँ, मेरे हाथ चल रहे हैं। my legal active, i can smile? ताकि फोकस उतनी positivity पे जाए। and this negative doesnt get the food or the air or the water to increase and it is not easy। तो इसलिए इसका प्रैक्टिस डालना पड़ता है न? तो ई थिंक दे बिफोर यस्टरडे session some one of you had। आस्ट मी कि मैम? जब सिचुएशन अच्छी नहीं होती, तब कैसे ग्रैटिट्यूट करे? rit या कोई अगर इंसान अच्छा ही नहीं है, तब कैसे ग्रैटिट्यूट करे? येस याद है, यह है न सिमिलर ली, अगर आपकी तबियत ठीक नहीं है, अगर आप पूरा टाइम उसी 11 र्गन के बारे में सोचते रहेंगे कि यह ठीक नहीं है, ये ठीक नहीं है, तो क्या होगा? उसी को आपकी सारी की सारी एनर्जी मिलेगी देर। आज तो ये न जनरली हमें बचपन में सिखाया भी जाता था कि अपना मन बहलाओ अगर कुछ खराब हो गया है, कुछ हो गया न गेट बिजी वित समथिंग एल्स थोड़ी देर में मूड अपने आप ठीक हो जाएगा, यस सर

नो

है इन फैक्ट में कई बार देखती हूँ की जब हमारे जो रिचुअल्स बने हुए हैं, दे आर वेरी मीनिंग फुल फॉर exampl जब किसी की डेथ होती है, है न आई थिंक थरटीन डेज का हमारा कुछ we have so mrचualsयesएंड बार बार इसमें क्या होता है लोग आते हैं एंड जो भी कंसर्नड फैमिली होती है वो रोती है, एक्सप्रेस करती है अपने आप को बाहर ताकि 1 बार आप न्यूट्रलाइज हो जाओ एंड इतने सारे उसमें भी उन्होंने काम बना दिए हैं जैसे मैरिज में बनाये हुए है। आप मैरिज को देखो आई थिंक लड़की को पता ही नहीं चलता कब उसकी शादी डिसाइड होती है और कब शादी हो जाती है है कि नहीं, क्यूँ कभी 1 फंक्शन है कभी दूसरा फंक्शन है सिमिलरली प्रेग्नेंसी हर थोड़ी देर बाद कुछ न कुछ होता ही रहता है। आपका घर के 1 मदर रूट के लिए तैयार हो जाते आप रिलाइज भी नहीं करते अगर हम उन कस्टम्स को रिचुअल अच्छे से फॉलो करें है न अगर नहीं करे फिर तो कोई बात नहीं है। तो वर शी ट्राइंग तो से हीर इस की जिसको भी ग्रैटिट्यूड होगा वो ये नहीं कह रही कि जो भी हेल्दी होगा वो और हेल्दी होगा व शी से जिसको भी ग्रैटिट्यूड होगा अपनी हेल्थ के लिए उसको ज्यादा हेल्प मिलेगी और जिसको भी ग्रैटिट्यूड नहीं होगा उसको ज्यादा हेल्प जो भी उसके पास हेल्त है वो भी चली जाएगी। ठीक है तो वी हैव टू रिमेम्बर हर की एंड यू नो ये बहुत प्रैक्टिस से आएगा बहुत प्रैक्टिस से आयेगा, क्योंकि हमारी नेचर क्या है जो चीज़ ठीक नही होती न हम उसी को पूरा दिन रात का फ़ोन उठाएंगे, न किसी से भी बात करेंगे। ओ यार, आज तो मेरा टांग दर्द हुई जा रही है, यार आज मेरे बैक बहुत हो रही है यार मेरा मुँह ठीक नही विल कॉल टेन पीपल विल टेन पीपल थिंक। अब आप कैसे डिसाइड करोगे की किस 1 को जो आपको हेल्प कर सकता है आपने ये बताना है एंड यू हैव टू बी इन क्रैटिट्यूटफोर योर हेल्प मैं इसे इसलिए इतना एंफरसाइज कर रही हूँ बिकाज मुझे बहुत टाइम लगा था ये शिफ्ट मारने में एंड अभी भी न मुझे मेंटली अलॉट रहना पडता है। अगर मुझे ये शिफ्ट मारना हो कभी

तो

i नो की हम सब 1 तरह से सोचते हैं। सो इस वट स्पेंडिंग सम टाइम ऑन दिस।

yes chitra this is थिंक ठीक है, प्रॉब्लम में इसके लिए वक्त करना पड़ता है।

हां इसके लिए बहुत बुक करना पड़ेगा। पर it is worth, it is rely wartet? यस चित्रा

you man no of people, who jos heldylivestile and get still loss their health, giving thanks and return for the health, you are receiving is waitilwhenyouare gradful for your health, you will not only maintain your, you will not only maintain your current held at the same time, you will said the magic intomosion to increase the flow of helth, do you will also begin to see the improvements to a health happened, right way litle aksenpaincmoles scars or marks will start to magically diaper and you will notice your energy vitality and the happiness increase marked, as you will learn in the later practice, through the daily, practice of gratitude for your health, you can improve your is site, hearing and all of your senses, along with every function in your india, body and all of it

happens like magic like magic the way tetris reading this you know chapter today by magic

is a vaccine and anti talk and a anticeptic john, herry jot, the degree that you are grateful for your health, is the exact degree that your health will magically increase and the degree that you are not grateful is the exact digri that your health will decrease living with the decrease amount of health means your energy, vitality, immune system, clarity of thought and every other function of your body and mind is veked helth in sure that you will just

सो प्लीज नोट हर हेल्थ सिर्फ फिजिकल हेल्थ नहीं है आपकी इमोशनल आपकी sptualhel्t आपकी मेंटल hel्थ एवरीथिंग कम्स टु दिस एंड इसके इससे क्या होता है आपके रिलेशनशिप भी इम्पैक्ट होते हैं इफ यू आर हेल्दी यू आर हैप्पी आप रिलेशनशिप के साथ भी ज्यादा पेशेंस रख पाओगे यस और नो इफ यू आर नॉट हेल्दी थोड़ी सी भी बॉडी में अगर पेन होती है तो लगता है यार मुझे तंग क्यों कर रहे हो? होता है न मृत ऐसे ही एकदम

होता है है ना बच्चों की दादी को पूछ रहे है

सही बात है सही बात है बट कहते हैं जो दोता होती है वो पोता पोती या दोता धोती व दादा दादी आपके उनको बोलेंगे नग्रैंचिलरन को वो बच्चों से भी ज्यादा प्यारे लगते हैं।

यह

जी परफेक्ट है तो माई पॉइंट की डिक्री माउंट के हेल्थ के साथ जीना। अगर कोई भी डिसाइड कर रहा है और हम सब करते हैं। कोई भी क्या है हम सब ने कभी न कभी ये डिसाइड किया है। सिम्पल थिंग हम लोग हेल्थ के लिए टाइम निकालने में ही पहले सोचते रहते है उसके बाद राइट गाइडेंस लेने में सोचते रहते हैं। ठीक है हम ट्रैवल करते हैं जितना हम सब 1 ट्रैवल में 5 या 10 दिन में खर्च क देते हैं। उतना अगर हमें हेल्थ पे साल पर भी खर्च करना पड़े तो वे थिंक एंड वो बढ़ता बढ़ता बढ़ता पाइल प होता होता वो बढ़ता जाता है दैन वी आर लाइक दे 2 हॉस्पिटल एज सीन सो मेनी पीपल सिंग प्लीज हमें बस बचा लो बिल बाद में देख लेंगे होता है ऐसा की नहीं होता यस पर पहले जब हम सोचते हैं तो हमारा दिमाग हमें 10 बार मना करता है यार इतने महंगे सप्लीमेंट्स या खाएंगे कैसे यार मेडिसिन कैसे लेंगे एंड वी आर सो रेगुलर विजिट। आज हम इनक्लूडिंग मी मेरको खुद को अपने आप को रिमाइंड कराते रहना पड़ता है कि ऐसे नहीं चलेगा सो। it is so important living with decresed mount of helt means living सब स्टैंड लाइफ, यू नो, इट इज लाइक, सब कुछ होते सोते कुछ भी नहीं होना, ये

हम 1 लाइन शेयर करेंगे इस कम मीनिंग डिग्री और नॉट ग्रेटफुल डिग्री डिग्री ग्रेटफुल मतलब जो पेन है जो 1 से उसके लिए तो हम ग्रेटफुल नहीं हो सकते है डेट अंडरसा दिस

लाइन फुल नहीं नहीं, उसके लिए भी आपको ग्रेटफुल होना है। अमृता यह क्वेश्चन रिलेशनशिप का भी आपने ही पूछा था मेरे से है न तो ये हमारा थॉट प्रोसेस जो है न नमृता राइट टेंड रोंग के जगह जो पढा हुआ है। जैसे मैंने आपको उसका एग्जांपल क्या दिया था, मैंने कहा कि विवेक नहीं आया। s in fis सो अगर मैं पहले जैसी होती तो आई वुड रैली फेल्ड एवरीथिंग बट उस दिन मैंने बोला विवेक चलो तो मैं इंजॉय करो। मैं देखती हूँ आज मैं क्या सीखती हूँ है न? ऐसे ही ऐसे ही जब भी आपकी कोई एक्सन पेंस हो रही है आप उसको थैंकफुल नहीं अगर हो सके तो आप ये जरूर सोच सकते हो की जब आपके नई होती थी एक्सेनपेनस तब आप कैसा फील कर करते थे एंड आप उसको ग्रैजिट्यूट दे सकते हो। जाकर बात अगर आप उन एक्सन पेन्स के बारे में सोचते रहोगे या नमृता मैंने कई लोग देखे हैं जो कि जैसे शो अबाउट तो वी आई हैड अ पेशेंट ठीक है शी हॅड बिकम dibitic at the age of thirty five years है बिकाज आजकल इन्सुलेट रेजिस्टेंस तो बहुत ही अंग्रेज में शुरू हो जाता है एंड इनसूलेंटरजिस्टेंस मींस की 5 से 10 साल में डायबिटिक आपको होना ही है, कई लोग 23 में ही हो जाते हैं एंड you know i was taking to as थिंकिंग, she would be king पीपल थरटीफाइदवेरीयंग दी डे के मुझे पता ही कहती है, कहती है सो टॉक शो hap्पीकीनमैअभी डायबिटिक हो गई हूँ लाइन डायबिटिक हो गई हूँ बोला क्यूँ बोले अब नो योर गाइडंस विल बी एल तो work on मार हेल्थ सो मच की मैं कभी भी डायबिटिक नहीं होंगी। तो आई थिंक हम सोचते कैसे हैं न उसका बहुत फर्क पड़ता है, उसका बहुत फर्क पड़ता है, मैं उसकी देखी जा रही हूँ, उस लेडी को मतलब म जस्ट लाइक यार ये एटिट्यूड अगर हो सके तो काम करना कितना ईजी हो जाता है एंड अगेन सो यस्टरडे आई हैड अ कॉल विद वन ऑफ़ माई हेल्थ पेशेंट्स तो उसका बहुत पेन रहता था, फइvलेवपरऑनटूफाइ हम ग्रेड करते हैं, ठीक है तो सीलिंग यस्टरडे बहुत ही ज्यादा तो ई सैड वात हैपन शी सेड मैम पेन ने फोर पर हो गया और न मैम जो पूरा दिन पेन बॉडी में रहता था न, वो तो गायब भी हो गया, ऐसा लग रहा था जैसे वो भी डांस कर सकती है उठकर ठीक एंड ऑन दी कॉन्ट्री मेरे पास 1 पेशेंट है जिससे थोड़ा सा अगर उसी हो जाता है हफ्ते में तो कहते है हम कुछ और कर सकते हैं क्या

ठीक है

तो हाउ वी थिंक अब मैंने कह दी जो पहले वाली पेशेंट थी उसकी दर्द बहुत जल्दी चली जाएगी। पर डेफिनिटली फर्क पड़ेगा क्यूंकि वो किस चीज पर फोकस कर रही है, वो अपनी इम्प्रूवमेंट पर फोकस कर रही है, है न? तो दैट सो सो सो वेरी म्पोरटंटठीकहैआई होप मैंने कुछ तो अमृता आपके लिए

आंसर किया है डेफिनिटली है न एंड

प्लीज की पास्किंग क्वेशन? क्योंकि क्या होता है न कई बार लोगो की स्टोरी से रिलेट करके न हम थोड़ा कुछ समझ पाते हैं कि यार एग्जैक्टली है क्या? he no yes yes chitra us more

question in this is something is very personal to me so i link for example like being at a very bad cold and going to that says suppose so would doud be right to think of it ie चलो लीस सिर्फ कोल्ड copa मेडिसिन hvad मिल रहा है i m able to take some rest be that gadul that atlist इतना ही आया बुखार तो नहीं आया that the way to कोटे बेटर दैन सोtलि h

so that can be the way the first thing chitra is that you have to think about it les second thing you to remember is। यूनिवर्स को नो नहीं, सुनता बुखार नहीं, उसको नहीं,

what did was? because i a r dybeforanstday, yesterday i woke up in the morning after asesino and for these three people and i said a man im not going to talk about my coffin pole, im not going to i just going to take the medicine im supposed to, but im going to keep my start, its kecingsisasnayantr so i say the fool day, i get my sil bisi and actually, i just took my medicines, i never thought of my cop of cold este day, i never sport to anybody ested, but then is am speaking, now im seen y, i did⁇tcoffor some time, now okay so i m like just thinking, i didnt think।

तो अगर आपने मुझे आज सुबह से 4 बार ये बात नहीं बताई होती जो मैं काउंट कर रही हूँ तो मुझे बिल्कुल नहीं लगता कि आप आज न फ्रेश हो या कुछ भी या कल खराब की तबियत राइट सो अनदर ऑफ डूइंग, दिस इज सो, थैंक फुल, माई बॉडी इम्यून सिस्टम इस रेस्पोंडिंग के आपको काफी कोल हुआ क्यूँकि आपका सिस्टम रेस्पॉंड कर रहा है? है न? कई लोगों को थोड़ा पेन और प्री सिमटम आ जाते हैं। हार्ट टैक के बिकाज उनकी बॉडी रेस्पोंड कर रही होती है। कई लोगो को हॉस्पिटल जा के पता चलता है की उनको तो हार्ट अटैक आ चूका है। राइट तो जस थॉट यार वाह आम सो ग्रेटफुल टू माई बॉडी माई बॉडी यू नो ऐक्चवली स strong men system, its responding and making me take a lection। तो वो जो खुशी आई n gratitud chitra, वो जो positive एनर्जी आई है न, वो आनी बहुत जरूरी है ग्रैटिट्यूdमें सेकंड थिंग यू डे डी एस डे was अमेजिंग की आपने अपने आप को बिजी रखा कुछ भी और नहीं सोचा थर्ड थिंग आई वांट यू टू डू नाव is pास्tispास्ट जस्ट बी ग्रेटफुल टू योर बॉडी की यू आर फीलिंग सो मच बेटर टुडे अब उसकी बात ही नहीं करनी, किसी से फ्रेंड से, किसी से न डॉक्टर से बात करो, क की डॉक्टर आपको हेल्प कर सकता है, किसी और से बातें नहीं करनी। they are so many other things। we can talk in share right। yes very very good and thanks for asking this question citra yes

in grateful for your health and sure that you w continue to receive more help to be grateful for and at the same time it eliminate stress and tension in your body and mind scintific research, studies have shown that stress and tension a the root of many diseases।

just। सो यू नो की जनरली जब हम किसी भी कैंसर पेशेंट पेशेंट क बात करते हैं और जब हिस्ट्री ले रहे होते हैं तो अब काफी सारी स्टडीज भी आ गई है जो शो कर रही है कि उनको 2 से 5 साल के बीच में कोई न कोई इमोशनल सेटबैक लगा हुआ होता है।

ये हंड्रेड है न?

एंड क्या होता है हम उस सेट बैक को उस टाइम अच्छे से हैंडल नहीं करते, उसके लिए ग्रैटिट्यूड में नहीं रहते हैं, उसके लिए सपोर्ट नहीं लेते। and that is when the land up in all the। सिचुएशन सो लॉट्स एंड लॉट्स ऑफ़ क्रॉनिक डिजीज के लिए अब ये आ रहा है कि बिकॉज होता क्या है न? जब भी हम बहुत ज्यादा स्ट्रेस में होते हैं तो हमारा कोटिसोल गड़बड़ाता है। हम एड्रनल फटीग में चले जाते हैं पैरेलली हमारा इन्सुलिन खराब होता है और हर कैंसर केस के पीछे इन्सुलेट नाइनटी नाइन प्वाइंट नाइन परसेंट केसेज में हमें पार प्रॉब्लमैटिक दिखता है। एंड ऑल ऑटोमनिटीकेसेस में हमें स्ट्रेस और गट में एसिड प्रोडक्शन कम दिखती है। इसलिए आप देखोगे ऑटोइम्यून पेशेंट्स को जेनरली ब्रिटेन जो भी मेरे साथ काम करते है अंदर गाट हेल दे विल नो की उनके जाइम्सऔरउनकेएसिड पर काम करना मेंडेटरी होता ही होता है क्यूँ? क्योंकि कभी उन्होंने स्ट्रेस के चक्कर में वहाँ पर अपनी बैंड बजाई होती है। है न? तो दिस स सो इम्पोर्टेंट की साइंटिफिक रिसर्च स्टडीज बहुत सारी। अब दिखा रही है कि हमारी इमोशनल थाट्स हमारा स्ट्रेस ये सारा कुछ इम्पैक्ट करता है हमारी हेल्थ को स्पेशली वो डिजीजेज जिनको लेकर हम सालों साल तंग होते रहते हैं फिर right to in conditions me the oleerweakthe, better it is

studies, have also revealed that people wo practice gratitud fel, faster and a likely to live seven years log wow एडिशनल

सेवेन यर्स of गिविंग to the society, if you are heldyisagredgred grेdtinगक्यूंकी। कुछ साल शुरू में तो आप लेते ही रहते हो, है न? जब तक आप फॉर्टी फोर्टी फाइव के होते हो, तब तक तो जनरल आप ले ही रहे होते हो। उसके बाद में आप सोचने लगते हो कि यार मुझे सोसाइटी को देना क्या है? he na perfect,

you can see in the state of your health, right, right now how gradful you have be you should feel amazing every day। if you feel heavy and life feels like a real effort to get through or if you dont feel younger than your age then you are living with this decreased health one of the major cases of the slosofitality is a lack of gratitude all of that is about to change to because you are going to use gratitude s magical part for the help of your body s r

you guys ready to change that god

god god god yes the magical helt practice begins with reading through the following paragraph about the help of your body after you read each itelisiseline for a particular part of your body closure is and mentally repeat the itelysiseline feeling as gradful as you can for that part of your body remember that when you think about why you re gradful it will help you feel gratitude more deeply and the deep you feel it the fast you will feel and amazing results in your body see the results in your body think about your legen feet they are your main form of transportation in your life think about all the things। you use your legs for balेंsiंगstandinग up सिटिंग डाउन exercising dancing climbing steps driving a card and most of all the medical of walking your legend feet allow you to walk around your home walk to the bathroom go to the kitchen to get a drink and walked to your card your legend feet allow you to walk around stores down the streets through an airport and along the beach the ability to walk you is a freedom to enjoy life say thank you for my legs and feet and really medcontrviou yes yes think about your arms and hands and how many things you pick up and hold in one day your hands of the major tools of your life and they are in non stop use all day long every dad your hands allow you to right et a men s a hona computer chart get drest use the bathroom pick up things and hold them and do everything for your set without the use of your hands you would be dependent on other people to do things for you say thank you for my arms hands and brings think about your amazing senses your sense of test gives you so much pleasure multiple times to all the day as you eat and bring you know from using your sense of taste throw a cold day of eating and drinking gosips without being able to test food drink thank you for my amazing sense of test the sense of smell enables you to experience a beautiful fragrances of life flarserfumscleen sheets diner as its cooking a fire burning on winters night the air on samarsdayfresty cad gras the smell of art after i say thank you for my wonderful sense of smell if you dint have a sense of tuch you would never know hard from cold soft from shape or smote from rup you would never be able to field object or physically express love or received the sense of touch। allows you to touch a loved, ones with the rearsuringhag and to feel the touch of hand, from one human being to another is one of the most fresesthingsinlit say, thank you for my presses sens of nach think about the medical of your is, which enable you to see the faces of your love, dance and friends, read, printed, books, news, papers, and emails, watch, televison, see the beauty of nature and most important ces, see your way through life, ju, swodabinfoonfornan and try to do what you normally do and you will appreciate your is say thank you for my is that enable need to see everything think about your years, which enable you to hear your own wise and other peoples wises so you can talk to people without years and your sense of hearing, you could not use a phone, her music listen to the radio, here you loved one stock, or here any of the sounds of the world around you say thank you for my herring and to use any of your senses would be impossible without your brain, which processes over a million messages a second to all of your senses, it is actually or brain that in a will u to sense and experience live and that is no computer technology in the world, that can duplicated say thank you for my brain

and my beautiful mit, yeah just minute how many, orfasetsetthank you for all this amazing amazing amazing gifs with no amount of money can buy to। अगर हमको 10 gratitud दिन में लिखने हैं तो हम इस से पूरे कर सकते। यस सर नो, यस एंड जितना। हम सोचेंगे कि इतने सारे गिफ्ट हमें भगवान ने देके रखे हुए हैं, उतना वह यार इतने में इतना कुछ दिया। इसके बाद क्या मांगू है येस सर

नो yes

है बट सम हाव कहीं तो लाइफ की भेड़चाल में हम यह सोचना ही भूल जाते हैं, इतना ग्रांटेड ले लेते हैं कि थोड़ी देर में ये निग्लेक्टेड फील कर कर डिटोरियेट होने लगते हैं। है न? तो आज वी विल कॉंशयसली एवरी टाइम वी ूज और हैण्ड वी यू आर f द ूजर इज हम कॉंशेसली थैंक्स बोलेंगे। rit yes yes chitra think about the

trilians of sels working on sesinglytwenty for by seven for your helth, body and life say thank you sls think about your life a staining organs, which are कंटिन्यूस फिल्टरिंग lening रिन्यूइंग everything in your body and think about the fact that they do all their work automatically without you evin having to think about it say thank you organs for working perfectly imagin।

अगर आपके घर में सब लोग बिना आपके बोले काम करने लगते हैं, परफेक्टली कैन यू imagin और vिजaliजedtडे नहीं होता। ये सिर्फ हमारी बॉडी है की आपको अपने गट को, लिवर को, पैनक्रियाज को, किडनी को रोज रोज कोई ऑर्डर नहीं देने होते हैं। उसको ऑटोमेटिकली पता होता की बॉडी को क्या चाहिए। टू द एक्सचेंज है न दे एक्सटेंड की अगर आप 1 ऑर्गन पर लोड हो वो दूसरे ऑर्गन को थोडी देर शत कर देता है और नम्बर आपका जो लोड है वो खत्म करता है अपने आप बिना आपके बताए दिस इज सो में रैकुलेसमें बता नहीं सकती। the mor मो न in law वाह यार मतलब क्या चीज है हमारी बॉडी जितना भी थैंक्यू बोलो और ग्रैटिटयूट रखो, इसके लिए उतना कम है।

yes chitra, but more me regles than any sense system function r other organ in no body is the organ of your heart your heart, governs the life of every other argan, because it is यर heart that gives the live flowing to every system in body say thank you for my strong and held hat next take a piece of paper on a card and right on it in bold bold letters the gift of health is keeping me alive येस सो आज

हमने क्या करना है? 1 पेपर लेना है, ठीक है, उस पर लिखना है ये लाइन द गिफ्ट ऑफ हेल्थ कीपिंग में अलाइव एंड इसको कहीं ऐसी जगह पर रख देना है, जहाँ पर हम दिन को 34 बार जैसे में जनरली क्या करती हूँ, शूम के मिरर पर लगा देती हूँ, क्योंकि मुझे पता है कि वाशरूम 34 बार तो दिन में जाऊंगी जाऊंगी चूज योर प्लेस se आप कहाँ पे isko rkनaचाहtेहo, but imigetly after the class, this is what you have to do today yes

take the card with today and puttin a place where you know you will see a ofen if you work at a desk, you can put it priting, if you re a driver put in a place in your card or where you will see it open, if you re at home, most of the time, you can put it। where you wash your hands on your your phone to a place, where you know you will see the words we abraten offer today on at least for separate ocasions, when you see the words read them very slowly one wartet a time and feel as greatful as you can for the gift of being grateful for your health is essential to keep your health, but also to garanty that it continues to get better with increasing energy and set for life if gratitude were used in conjunction with conventional medical frekuence, we would see a helth revolution and recovery dates and medicals like you are never seen peple

yes and that is what is my am that you know people use conventional medicin right, which is are you we the functional medicine omapetidecyघrकe nuske, but throug ट्रे people हुआ सर्टिफाid eडुकatेडजस्ऐसे ही नहीं, कुछ भी with gratitud so that हम क्रॉनिक डिजीज जिससे जूझ रहे हैं almost सेवेंटी five percent of the det wich happn today और because of cronic dise is now right and that is are on karne so we can all together you know work to words reversing that problem and bringing a helt revolution। एंड उसके लिए मको करना क्या है, सिर्फ ग्रैजीट्यूट करना है। हां, अगर कोई हेल्प चैलेंज है तो उसके लिए ट्रीटमेंट भी करना so we have to right this line today the gift of health is keeping me or life yes magic practice number for magical

helt repeated, steps one to three of magic practis number one count your blestimakealist of en blessings ritwyogradcुn revedierlistsav tanu hang, any and feel for one piece of paper or card right the words the gift of health is keeping me alive place the peace of paper with e riten words, very now you will see it often to on the test for ocasions with the words, very slowly and we as gradfulasyoucan for your presses gift of a asli just before you go to sleep to night hold your magic rock in one hand and say the magic words you for the best thing that happen

yes thank you chitra for reading such a beautiful chapter so beautifully for s thank you very much i yes and so do we have any

qवेstioंसमेरा है मामा बोलेंगे मैं बहुत पूछती

हूँ नहीं नहीं प्लीज पूछो

चैप्टर हेल्थ और मैं बहुत सप्लीमेंट ले रही हूँ मुझे क्या बोलना चाहिए क्या फॉर्म करना

चाहिए जैसे आपको फॉर्म करना चाहिए की ये सप्लीमेंट मुझे ही कर रहे है मुझे एनर्जी दे रहे है है ना मैं एक्टिव फील कर रही हूँ मैं पहले से बेटर फील कर रही हूँ आम गोइंग टू बी एट माई बेस्ट और आप विजुलाइज करो की आप बेस्ट गे तो आप कैसे देखोगे और फील करोगे

ओके

ंड जो आप विज्वलाइज करोगे वो ही हो जाने वाला है take a e and i m with you on this journey, yes yes thank you any other question questions for us perfect,

thanvi you are on net, i noticed with the magic rock, whats doing at night nai सेकंड है तो मैं भूल गई थी, पड़ा था लेटे हुए सोने की कोशिश कर रहे दिन में 12 चीज उल्टा पुल्टा को रोके कैसे रोके कैसे अचानक से याद है अरे बड़ा बगल में रोक, ऐक्चवली री, हेल्प बिकज, सडी, सुबह से लेकर रात तक जो अच्छी अच्छी चीज है उसके बारे में सोचते सोचते नींद आ गया बिल्कुल नींद

ता है स्माइल के साथ है एंड ये रॉ कैसे है जैसे हम बहुत सारी चीजें एसोसिएट करते है न सुबह उठते ही हमें पता को वाशरूम जाना है कोई याद करता है रोज दिस also becomes like that in thirty days and its ब्aटीfुल टिस its a ब्यटीफुल प्रैक्टिस perfect so before we en the day thanks than we for sharing we are going to sing little song yes the little lite of mine jain आप लोग नू कर सकते हो अपने आप को, the slitle lite of milededshleted, shin lete shinthe slide lite of min leted shain leted shayin lete sa thank you and have a wonderful wonderful wonderful thank you thank you by my high टो डactr आlसोyestank you okay by b।