Bulletproof your immunity - MAVIN

thank you so much you one session so, we are ready greatful all you inviting people to do the people are sending lots of good comments, sorry people are sending lots of amazing comment okay okay let me just see do you want me to see some comments and respond or may be not may be we have a very limited time, yes i will see this comments and thank you everyone for in fact i could feel the vibration the collective vibration of everyone with in inside me and what you failed was not just your own vibrations, but the collective vibration of everybody, who was doing that process so this was a live demonstration of how to connect the collective vibration p and thank you very much for listening to me and joining me in this process, thank you thank you thank you so much so so i m next speaker is dr priti and to priti are you there yes yeh or the name on that take a yeah so rito is going to be introduc prep yeah, thank you kusbu thank you sabana welcome priti for everybody around in the odin, i would just like to do now that we have functional medicine expert in after and train preeti sibble with us we want a talk talk about blood prove community are during this special time that we are living elavon pti intrduseyourself and go had mission thank you for having me here kusbu and team yes bulutprufourmmunity that one word immunity which everybody wanting to know just before start i wanted to check is there elly preference in language english hindi or mixed will work i think everybody is gone work perfect great so what is this corona and you know why is immunity becoming more important at this point of time i m sure hamne bhot कुछ sona be to when i was thinking, what i should be telling you which ads to whatever you know you know the are some startling facts which are coming up with us and i thought let me first share those video no corona virus क्या इससे पहले कभी वायरस नहीं आया है आया है क्या इससे पहले कोई ऐसी बीमारी नहीं आई है जिसने 1 बार हमको हिला दिया है हुआ है तो इस बार ऐसा क्या अलग हो गया कि सारा लॉक डाउन हो गया है एंड वी आर सो स्केड कि इवन रेलेटिव् एंड फैमिली मेंबर्स अगर किसी को करोना हो जाता है तो इतना डरते हैं उसके पास नहीं जाते हैं एंड मोस्ट imपॉr्टnटलy अगर किसी की डेथ भी हो जाती है to relatives ref्यूse to do the last rites वाट हैज चेंज्ड सो कुछ फैक्ट्स हैं जो हम देखते हैं for example सेवेंटी टू परसेंट ऑफ obis, people are now said के व immuno compromised विच इज ug number a las number but to add to this one to percent chilrenninten sixty में disease ta with non comunicable diseases and do you have any idea what is the percentage today fifty two percent सो हम ऐसा क्या कर रहे हैं कि हमारी बॉडी इतनी मेटाबॉलि के लिए कॉम्प्रोमाइज हो रही है कि 1 वायरस जो की 1 नार्मल चीज है नॉर्मल एग्जिस्टेंस में है और जिसकी वजह से शायद हम है, हमें इस तरह से इम्पैक्ट कर रहा है इट इज वेरी वेरी इम्पोर्टेंट की, हम इस चीज को थोड़ा सा डेप्थ में जाकर देखें और समझे कि यार यह हो क्या रहा है सो वा आई वांट टू शेयर हर इस वी ऑल नो कि जब ब्लैंड में टिलिंग होती है तो क्या होता है हम सोयल को पूरा हिला देते है तो टूट जाती है सोयल उसकी वजह से क्या होता है सोयल का माइक्रो बायोम माइक्रो, बायोम इज द माइक्रो ऑर्गेनिज्म जो कि सोयल में होते हैं ये माइक्रो आर्गेनिज्म क्या होते हैं, ये बैक्टीरिया होते हैं, फंगाई होते हैं, वायरस होते हैं, वो सारे टूट जाते हैं। तो आप देखोगे इफ यू गो इन सर्च आफ स्टॉक की जब आपके टेलिंग करते हो आप सोयल की नेक् चेयर बहुत ज्यादा वीड्स होते हैं सॉयल में हम लोग सोचते होंगे कि वीड्स अच्छे नहीं है इसलिए हम इतना पेस्टीसाइड यूज करते हैं, वीड्स को मारना चाहते हैं। पर यू नो वाट लिटरेचर सेज न साइंसेस के ये जो वीड है न, ये नेचर का 1 तरीका है जो सोयल हमने खराब की टेलिंग करके उसका माइक्रोबायम तोड़ा उसको दोबारा से ग्रो करने का तो क्या होता है कि ये जो वीड होते हैं यह मायसेलासोयल में बनाते हैं जो कि फंगाये होते हैं जो कि दोबारा से सॉयल का माइक्रोबायम एडजस्ट करके नॉर्मल करते हैं। similar thing happens in human body, हमारी बॉडी में बैक्टीरिया फंगाई वायरस हैं और in fact you will be surprised that वी हैव ओनली ट्वेंटी सिक्स थाउजंड ह्यूमन जीन्स इन आर बॉडी and we have millions of jeans, which come from these bacteria s and viruses and fungi, we have three trillion of these in our body, सो इन फैक्ट। आजकल तो हम ये सोचने लगे हैं कि we are more a bacterial fangen a viral body, देन a human body, इस सिचुएशन में जब आप देखो कि टेन रेस्ट पार, टेन रेस पार, थर्टी टाइम्स वायरस प्रेजेंट है हमारे एनवायरमेंट में, वाटर में, ओशन में, सॉयल में, तो ऐसा क्यों है कि 1 वायरस से हम इतना घबरा रहे हैं, तो यहाँ पर 1 परिणाम हम देखते हैं कि टी बी क्या होता है, वी ऑल नो टू बकोलोसेसइंडिया में काफी कॉमन है, गवरमेंट काफी काम करती है, फ्री मेडिसिन्स देती है एंड जनरली इसको पूअर लोगों की बीमारी बोला जाता है, राइट होता कैसे, डॉक्टर्स में भी काफी कॉमन हो जाता है यह होता कैसे होता तब है ये हम सब में न एच आई डी वायरस, टी, वी वायरस करोना वायरस प्रेजेंट है। तो जब हम टेस्ट करते हैं और ये देखते हैं कि आर पी सी आर एस ए में हमारा पॉजिटिव आ गया है it डजनtmीनaनीथिंग, उसका कोई मतलब ही नहीं है पर उसका मतलब कब हो जाता है, उसका मतलब तब हो जाता है जब हम न्यूट्रीशनली डिप्लीट हो चुके होते हैं तो टी वी कब होता है। टुबकलसेसजेनरली गरीब लोगों में ज्यादा होता है और कब होता है जब वो न्यूट्रीशनली डिप्लीट हो जाते है। आप देखोगे आपके ड्राइवर्स में क्या करते हैं। 68 रोटी खाते हैं दिन में और साथ में थोड़ा सा सब्जी खाते हैं। रोटी क्या है बिल्कुल सिम्पल काबोहाइड्रेट है जो बॉडी में जाते ही शुगर बन जाता है। एंड हाई शुगर क्या है हाई शुगर तो बिल्कुल इन्फेक्शन को बुलाना है मतलब वन हू वॉन्ट्स की वाह यार लाइसेंस सो कूल मुझे कोई इन्फेक्शन नहीं हो रही है तो यू डोंट टू डू मुच फॉर दैट just at a lot of sugar in simple cabs in your diet and you know the virus will find you definitely i promise you so tubglosेज उन लोगों में इसलिए ज्यादा हो जाता है क्यों बिकज mाइcrोन्यूट्रेनस डेफिसेंटहो जाते हैं उनमें प्रोटीन नहीं बनता है, फैट अच्छा नहीं जाता है एंड दे गेट टी बी टू बी आया कप्तार जब इंडस्ट्रीलाइजेशन शुरू हुई थी तो ये शुरू हुआ न्यू यॉर्क इन लन्दन में। एड इंडिया में अभी भी बहुत प्रेजिडेंट है न similar thing is hapनiंग करोना हावड स्टडी की गई जिसमें देखा गया कि कौन से ऐसे पेशेंट्स हैं यह कौन सा ऐसा ग्रुप है जिसमे कि करोना अगर हो जाए राइट तो हमे ज्यादा इम्पैक्ट करेगा या हमारी ज्यादा हमे साइड इफेक्टस देगा and what was फाउंड इट वाज फाउंड डiबitiकसenoबीज people हैव ट्वेंटी टाइम्स मार रिस्क ऑफ गेटिंग सीरियस कॉम्प्लिकेशन फ्रॉम करोना राइट बट इतना ही नहीं 2 और चीजें बहुत इम्पोर्टेंट सामने आई जिससे कि उतना ही ज्यादा रिस्क है हमें जितना हमें डायबिटिक हाइपोटेंसिव हाइपो थायराइड एस्थमा एलर्जी सी ओ पी डी अगर हमें है और हम उसकी मेडिसिन पर हैं तो है और यहां पर मैं 1 बात बताना चाहूंगी कि ये जो स्टडी में लोग लिए गए ये वो नहीं थे जिनकी शुगर हाई थी ये वो थे जिनकी एच बी एवं सी और शुगर कंट्रोल थी विद मेडिसिन तो बहुत इम्पोर्टेंट है हमारे लिए यहां ये जानना कि दवाई से कंट्रोल हुई हुई डिजीज को हम ये नहीं कह सकते कि डिजीज नहीं है तो हमारा रिस्क कम है ये सब क्या है लाइफस्टाइल डिजीजेज है और ये सब इसलिए हो रहा है बिकॉज हमने अपनी बॉडी की इतनी टिलिंग कर ली है कि हमने पूरा अपना माइक्रो बायोम खराब कर दिया है कैन यू imagin दिस टाइम फॉर दिस लॉक डाउन आई एलीस डोंट थिंक करोना इज कॉस i firmly believe ve human beings are dicas for this calamity and नाओ let सी वो कौन से 2 रीजन्स आए हैं जो कि बोल that is what has lets to this first air polution जिन एरियाज में एयर पोल्यूशन ज्यादा है वहां पर ये ज्यादा हो रहा है बट इंट्रस्टिंग ली देर इस फंक्शनल मेडिसिन डॉक्टर इन यू एस ने जैक बुश आप प्लीज इसको गूगल करिएगा टू ईयर्स बैक उसने टेड टॉक दिया जिसमें उसने एग्जैक्ट ली बोला कि सेंट्रल चाइना में कैलामिटी आने वाली है some time एंड उसने कोई जोतिश नहीं पढ़ी हुई है he s not now somebody who looks at hands pamistryorestrology no। साइंटिकल वेन ही was डूइंग रिसर्च ही रैलाइजeड कि सबसे ज्यादा पोलूशन वहां पर है एंड सेकेंड चीज क्या है वहां पर सबसे ज्यादा पेस्टीसाइड यूज विच वी कॉल ग्लाफोसेट। तो पहला क्या पोलusiनटूप्वॉंटइव माइक्रोन से जो कम एयर पल्युटेंट होते हैं वो हमारा नोज माउंट रोक नहीं पाते हैं। एंड इसीलिए वो अंदर चले जाते हैं। what happens with 10 साइनाइड एंड लेड जो इसमें बहुत होता है वो हमारी बॉडी में पहुंच जाता है और बहुत इंट्रस्टिंग ली अगर आप देखो की डॉक्टर्स क्या कह रहे हैं जो फ्रंटेंड पर खेल रहे हैं। सो वेरी रीसेंटली 1 यू एस ने डॉक्टर ने फ्रंट में आके बोला है। एंड बहुत सारे और उसको सपोर्ट कर रहे हैं कि मेरे पेशेंट को फीवर नहीं हो रहा है, मेरे करोना पेशेंट को नॉर्मल वायरल इन्फेक्शन की तरह वो नहीं रिप्रेजेंट कर रहा है, वो कैसे रिप्रेजेंट कर रहा है, वो ब्लू हो जा रहा है और अगर हम उसे वेंटिलेटर पर डाल रहे हैं तो उसको डेत हो जा रही है। ये क्यों हो रहा है बिकॉज ये जो वायरस है हमें बॉडी में ऑक्सीजन कैसे जाती है हिमोग्लोबिन के साथ वायरस जो है हिम में से ऑक्सीजन को कनेक्ट नहीं करने दे रहा है क्योंकि बॉडी में ऑक्सीजन नहीं जा पा रही है हमारे ऑर्गंस में एस पी ओ टू कम हो रहा है तो ब्लू नस आ रही है। और क्योंकि हमारा हिम का स्ट्रक्चर चेंज हो गया है। तो जब हम वेंटिलेटर पर पेशेंट को डालते हैं इवन एक्स्ट्रा ऑक्सीजन डजंट हेल्प एंड थोड़ी देर में कैलामिटी happn second thing which is hapपनिंगजग्लैफोसेट। अब ग्लाइफोसेट का मैं आपको बहुत इंटरस्टिंग बताऊं। हम पहले न और पेस्ट साइट्स यूज करते थे, बट में ग्लाइफोसेट यूज करने लगे हम क्यों? क्योंकि उस टाइम पर यह सोचा गया कि ये कम देर तक एनवायरमेंट में रहता है इसलिए यह हमारे लिए स सफर होगा। नाइनटी सिक्स में इसका यूज बहुत ज्यादा बढ़ गया। एंड टू थाउजंड फिफ्टीन से ऑनवर्डस, इसको कार्सिनोजेनिक कहा जा रहा है स्टडीज में और में आपको रियल एग्जामपल बताओं लास्ट में यूएस में आई वज अटेंडिंग फं मेडिसिन conferenc in last vegsandimेt फाउंडर हु स्टार्टेड afr which is the one of the top organizations, which teach functional medicine and you know what she said i told r i riten a book on? what doctors should know about diabities reverse, she was extremely excited and what she told me was pretty, glaifosate pda, he apne by the time that gleifosate goes from your mouth to your stumacan, your body, it has done the hum, it could do to your body? दैट इज हाव bad it is एंड हमारी वीट में, हमारे कौन में, हमारे सोये में, हमारी वेजिटेबल में सबमें ग्लाटससेटयूज हो रहा है। पहले क्या होता था, यह पहले और बाद में यूज होता था, पर अब जब प्लांट ग्रो कर रहा होता है, यह तब भी यूज होता है। एंड दैट इज ऑफ द रीजन क्यों डायबिटीज सिटी बच्चों में बड़ों में इतनी बढ़ रही है और यहाँ पर मैं आपको 1 बात बताना चाहूंगी इम शोर आप सबने पढ़ा होगा कि इंडिया में पीछे कुछ स्टडीज आई थी कि यंग लोगों में भी करुणा बहुत हो रहा है एंड दैट इज बिकाज मेटाबोलिक ड्रोम वी इंडियंस हैव बिकज हम जैनेटिकली थोड़े ज्यादा प्रोन है इस चीज को लेकर 1 और अभी ऑब्जर्वेशन की जा रही है जो कि कह रही है कि थर्टी सिक्स यर्स एव्रेज लाइफस्पेन है यूएस इन चाइना दोनो की बट डेट टोल यूएस में चाइना से बहुत ज्यादा है। अगेन क्यों बिकज मेटा बली के लिए कॉम्प्रमाइज लोक तो बहुत इम्पोर्टेंट। 2 चीजें हमारे लिए इम्पोर्टेंट क्या हो जाती है। 1 हम एयर पोल्यूशन का ध्यान रखें सेकेंड एंड हम रेस्पिरेटरी हाइजीन मेंटेन करें एंड सेकेंड एस कि हम ऑर्गेनिक प्रोड्यूस खाएं जितना खा सकते हैं बट अदरवाइज बहुत अच्छे से वेजिटेबल्स को वॉश करके या तो जोन क्लीनर से या बेकिंग सोडा डालकर या जस्ट वाटर में थट्टी मिनट रखने के बाद ड्राई करके उसको यूज करें सो दीज आर एक्सट्रीमली इम्पॉर्टेंट फैक्ट्स जो कि मैं चाहती थी कि हमें शेयर करूं आपके साथ so i having said that। तो फिर हमें इतना डरने की क्या zरुrthayeswhat is happening in kovid times is the ओनली डिफ्रेंस। तो जब हम ये बात करते हैं कि जी ये ऐसे इफेक्ट कर रहा है तो क्या फर्क हमें दिख रहा है 1 मेटाबॉलि के लिए कॉम्प्रोमाइज्ड इंसान में और 1 हेल्दी इंसान में इस इम्युनिटी तो जब करोना वायरस आता है वो देखता है कि आपकी इम्युनिटी कैसी है और जैसे ही वो आपकी इम्युनिटी देखता है वो डिसाइड करता है कि इसमें कितनी कॉम्प्लिकेशंस हो सकती एंड देर फोर हमें बहुत फेयर करने की जरूरत नहीं है इसके लिए हां हमे कवैशसरहने की जरूरत है। अभी तक एक्सपीरियंस ने जितना भी हमें शो किया है जेनरी टेक्स टू सीजन फॉर दी वायरस टू एड जस्ट या वो हमारी बॉडी का पार्ट बन पाता है। सार्ज में मार्स में हम सबने देखा कि 23 बार स्पाइक्स आई एंड 2 साल में वी विल able तो हैंडल at वायरस एंड बहुत सारे साइंटिस्ट अभी भी यही एक्सपेक्ट कर रहे हैं कि करोना के लिए भी बyनेxजूnwewill be clear and we would बी थिंकिंग वाव, इस पार्ट ऑफ स कोई प्रॉब्लम ही नहीं है लाइक ऑल द आदर वायरस टेल नाव बट तब तक वाट वी नीड टू डू इन डिशन। तो जो गवर्नमेंट बोल रही है लॉकडाउन हमें बाहर कम जाना है, हमें मास्क लगाना है हमें हैंडवॉशिंग बहुत अच्छे से करनी है एंड प्लीज गूगल करके या आप मेरे लिंक टिन पर जाकर देख सकते हैं हैंडवाशिंग कैसे करनी है बिकॉज ट्वेंटी सेकेंड्स के लिए हैंडवाशिंग करनी है एंड इस क्ट्रीमलीइम्पोर्टेंट एंड ये करने का तरीका क्या है या तो आप हैप्पी ब द टू यू 2 बार बोलें जब आप हैंडवाशिंग कर रहे हैं और बच्चों को भी सिखाएं या ट्विंकल ट्विंकल लिटल स्टार पोइन बोल लें या कोई भी अपना फेवरेट गाना देख ले जो ट्वेंटी सेकेंड्स तक चलता है एंड। अब स्टडीज कह रही है कि टेन से ट्वेल्व टाइम्स अगर आप दिन में हैंड वॉश कर लेते हैं। दैट सफिशिंट टू टेक कैर ऑफ हाव यू कैन कीप योर सेल्फ सेफ फ्रॉम कोरोना नाव लेट्स कम बैक टू immunity अब हम इम्यूनिटी के लिए क्या करें इस टाइम पर जब वो इतनी वाइटल हो गई है, बहुत सारे लोग सोचते हैं कि दूध में हल्दी डाल कर पी लेने से या 1 या 2 सप्लीमेंट्स लेकर हमारी म्यूनिटी ठीक हो जाएगी। यहाँ पर कितने लोग हैं जो ऐसा सोचते हैं? if you can tell me in the chat box के कितने लोग हैं जो ऐसा सोचते है कि 34 सप्लीमेंट ले लिए एंड हमने ये कर लिया, हल्दी वाला दूध पी लिया तो हमारी म्यूनिटी ठीक हो जाएगी। ये इतना सिम्पल नहीं है। आप हम जो पूरा दिन खाना खाते हैं वो सिर्फ खाना ही नहीं होता, वो मेसेंजर की तरह काम करता है हमारी बॉडी में और डिफ्रेंट मेसेजेस भेजता है। इसलिए बहुत वाइटल है कि हम जो खाना खा रहे हैं वो अच्छे से खाएं। आजकल लॉकडाउन में क्या हुआ है। हर कोई मास्टर शैफ बन गया है। बट आयरनी सिचुएशन की यह है कि मास्टर शेफ बनने में हम जनरली डेजर्ड ट्राय कर रहे हैं, हाय काबोहाइड्रेड डाइड स्ट्राई कर रहे हैं, केक बेक कर रहे हैं, फ्राइड फूड बना रहे हैं, शुगर एड कर रहे हैं। बट ये सारी चीजें हमारी इम्यूनिटी को बढ़ा नहीं रही है। ये सारी चीजें मैसेजिंग जो बॉडी में दे रही है वो सही नहीं दे रही है। तो जब भी हम अपनी प्लेट सेट करें तो सिम्पल रूल होना चाहिए कि प्लेट को हम फोर पार्ट्स में बांट दें। 1 पार्ट में सॉलिड हो विच इज रॉवेजिटेबल्स, 1 पार्ट में कुक वेजिटेबल हो, 1 पाठ में हमारा प्रोटीन हो और 1 पार्ट में काबोहाइड्रेट हो। एंड पूरे खाने में अच्छा फैट होना बहुत जरुरी है। अब जो काबो हाइड्रेट हो वो रोटी, चावल के इलावा, हम किनवा, अमरंथ रागी ये सब भी ऐड कर सकते हैं। हमारे सारे मिलेट्स एड कर सकते हैं। हम इंडिया में रहकर बहुत बेस्ट हैं क्योंकि हम क्यों ब्लेस्ट हैं क्योंकि हमारे पास इतनी वैराइटी और फूड हैं अवेलेबल की हम अपने माइक्रो बायोम का ध्यान रख सकते हैं। एंड अगर कोई 1 और चीज कर सकता है तो मुझे लगता है कि न्यूट्रीशन में आपको फिर क्या क्या क्या करके नहीं पूछने की जरूरत है। and that one thing is if you can have seven colors on your plate in every meal। सो what do थिंक आपको लगता है कि सेवन कलर्स आपकी प्लेट पर हो सकते हैं, हर मील में अगर लगता है तो please rit yes in the chat box अगर आपको लगता हैं कि सेवन कलर्स हो सकते हैं हर तीनों मील्स में तो प्लीज ritcatyesyeslotof thing yes, but somthing not often तो बहुत ही सिम्पल सा ट्रिक है जो मैं आपको बताती हूँ ब्रेक्स में आप बादाम, किशमिश काजू चाहे 11 पीस डालें और साथ में सीड्स डाल लें और जो भी नॉर्मल ब्रेकफस्ट ले रहें ले लें आपके सेवन कॉलर्स हो जाएंगे। लंच में आप सैलेड में 45 वेजिटेबल चाय थोड़ी थोड़ी डाल डाल लेंगे आपके कॉलर्स हो जाएंगे डिनर में आप सैलेड में फ्रूट डाल सकते हैं, सूप बना सकते हैं जिसमें चॉप करके छोटी छोटी वेजिटेबल डिफ्रेंट कॉलर की डाल सकते हैं। एंड आपके सेवन कलर्स हो सो it is not डिफिकल्ट बट येस यू हैव टू बी माइंडफुल aबाउtitएंड बहुत इंट्रस्टिंग ली। मैंने देखा कि मेरे जो पेशेंट्स आते हैं जिनके छोटे बच्चे होते हैं and they say there fuzyetersthिस becomes the game for them। एंड जब बच्चा कलर्स काउंट करता है तो उसको खाने से जो 1 उसका रिलेशनशिप बनता है वो आप उसको पूरी लाइफ के लिए 1 स्ट्रॉन्ग फाउंडेशन दे देते हैं सो डू ट्राई दिस and एnhैnसyormmunity और इम्यूनिटी में क्या क्या आता है इम्यूनिटी में एक्सरसाइज आती है कितनी एक्सरसाइज करनी है हमको 10 मिनट दिन में 3 बार बांट के भी अगर आप कर ले तो वी आर happy पर एक्सरसाइज में कॉम्बो क्या होना चाहिए एरोबिक्स होना चाहिए, वेट्स होने चाहिए और ब्रीडिंग होनी चाहिए वैरी इम्पोर्टेंट कि आप तीनों चीजें करें अगर आप सिर्फ एरोबिक्स कर रहे तो प्लीज रिमेंबर इट्स नौट सफिसेंट एंड यहाँ पर न मैं आपको 1 और चीज शेयर करना चाहती हूँ यू नो वुमन रिक्वायरमेंट डिफ्रेंट, फॉर इम्म्युनिटी देन में रिक्वायरमेंट म्यूजिक किसी प्ले करना है आपको पता सो वुमन की रिक्वायरमेंट क्यूँ डिफ्रेंट होती है इस में बहुत साइन हुई है। एंड इसलिए डिफ्रेंट होती है क्योंकि वुमेन ने नेक्स्ट जेनरेशन को बर्थ देना पड़ता है तो उनका इम्यून सिस्टम ज्यादा एक्टिव होता है पर उस एक्टिव इम्यून सिस्टम से कुछ चैलेंजेस भी आते हैं जैसे कि आप देखोगे ऑटो इम्यून डिजीज वुमन में ज्यादा होती है ऑटो इम्यून डिजीज कौनसी है वो सारी डिजीजिस जिसमें हमारा इम्यून सिस्टम कॉम्प्रोमाइज हो जाता है अब इससे होता क्या है क्योंकि वुमन में इम्यूनिटी थोड़ी ज्यादा स्ट्रॉन्ग होती है टेम् डिजीजस के लिए वो ज्यादा दें यू नो राइट कैंडिडेट बन जाती हैं उनको अपनी हेल्थ का ज्यादा ध्यान रखना चाहिए और रखना पड़ेगा बट अनफॉर्चुनेटली what happen says i think women by nature, the keep thinking about others, family members loved ones and keep their health at the last privity, my message for all the women, who are here today listning to me is this time is loudly on clearly telling us that we should take care of r, helt we should take care of immunity एंड स्पेशली फॉर, women the should take the unity बेटर एंड यू नो बहुत ही सिम्पल तरीका है वोमेन कैसे पता कर सकते है उनकी इम्युनिटी अच्छी है की नहीं? फ्रॉम the quality of the पीरियड यू हैव अगर आपके पीरियड टाइम पर आ रहे हैं अगर आपके पीरियड में आपको पीरियड से पहले प्री मेनस्ट्रल नहीं हो रहा है अगर आपको पीरियड्स के टाइम पर बहुत ज्यादा डिस्कंफर्ट नहीं हो रहा है तो आपका इम्यून सिस्टम सही है पर अगर इन सब में से कुछ भी हो रहा है तो प्लीज अपने डॉक्टर को कंसल्ट करिए किसी फंक्शन मेडिसिन एक्सपर्ट को मिलिए किसी को भी मिलिए बत देखिए कि वाट यू कैन करेक्ट 1 सिम्पल टिप जो मैं यहाँ देना चाहूंगी, जो मैं अपने पेशेंट्स के साथ बहुत यूज करती हूं। इस इन्क्लूड गुड फैट्स इन योर डाय। इतने सालों से हम फैट से डरने लग गए हैं। बट अब सारा साइंस ये कह रहा है कि अच्छा फैट खाना अच्छी बात है, प्रोसेस्ट फैट खाना खराब बात है। and if you have any douts on fact, please visit my blog doctor priti, blog and check i am doing the series on different types of facts, currently i m sure, you will get some very very relevant information, there but coming back to immunity गुड फैट सेल मेंबरेंस बनाते हैं हमारे हमारे सारे हारमोन्स बनाते हैं एंड, हमारे गट को क्लीन रखते हैं, फॉर एग्जांपल नाव स्टडीज आर सेइंग that कोकोनेटॉयलदेसिघी और वेरी गुड फॉर ग mाicrोबाoमवो क्या करते हैं, खराब बैक्टीरिया वायरस फंगाई को मार देते हैं, एंड, दूसरों को ठीक रखते हैं सेकेंड ड्राई फ्रूट्स में जो हमें नोट्स मिलते हैं, सीड्स में मिलते हैं देर वेरी हेल्दी हमारा वाइट बटर और फेवरेट प्लीज प्रांत के ऊपर 2 चम्मच डाल के खाने से बिल्कुल मत डरना आपने यह सुना होगा न जहर जहर को काटता है इसलिए वर्ड स्टेटमेंट प्लीज टेल मी, यस यू वर्ड इट आई एम वेटिंग and till, then potato are not good fat potatoes are cabohidratand, there is a way to eat potato। बिकाज पोटैटो फाइबर में बहुत रिक् है और इसलिए हमारे गट माइकर वाम को हेल्प करते हैं। वॉव सो जहर जहर को मारता है वैसे ही फैट फैक्ट को मारता है। तो अगर आपके दिमाग में कभी भी फैट खाते टाइम ये खयाल आता है कि मैं मोटी हो जाउंगी, मेरा बैलीफैट बढ़ जाएगा या मैं तो वैसे ही इतना मोटा हूँ प्लीज याद रखिये जहर जहर को काटता है। गुड फैट्स इफ यू ईट योर बॉडी लर्नस टो डायजेस्ट फैट एंड इफ यू हैव एनी क्वेश्चन सन दैट। i have a book syclickitoonkendl go in see it and see what is it that i m talking about facts, because it is very relavent into his life, recently tratureisstoing that keto diet and specially when you can make it si clik it helps boost your immunity। हा कूल is राइट गुड फैट में कोकोनेट ऑयल आता है, देसी घी आता है, वाइट बटर आता है, सीड्स आते हैं एंड जब मैं बता रही थी जिनके पीरियड्स रेगुलर होते हैं, मतलब इम्यून सिस्टम कॉम्प्रोमाइज्ड है तो 1 चीज जो बहुत वर्क करती है फैट्स लेने के साथ साथ सेकेंड प्रोटीन बहुत सारे ऑटोम्यून पेशेंट थायरोड जिनको होता है विमेन स्पेशली में हाशिमोटोस थायरो डाइट्स होता है जो कि ऑटो इम्यून वर्जन है। थायरॉयड डिजीज का थायरॉयड हार्मोन के लिए थायरोसीनामका प्रोटीन इम्पॉर्टेंट है जो कि प्रोटीन में बनता है एंड इंडियंस में ये स्टडी की गई है कि वी आर वेरी वेरी लो इन प्रोटीन अब लोन प्रोटीन हम कब होते हैं या तो हम तब होते हैं जब हम प्रोटीन कम खा रहे होते हैं और यह हम तब होते हैं जब हम प्रोटीन डायजेस्ट नहीं कर पाते। तो जनरली अगर आप देखोगे बहुत मिक है की वेजिटेरियंस को प्रोटीन कम मिलता है। नहीं मिलता है कम आपके खाने में राजमा छोले दाल, आटा सीड्स नट्स बहुत प्रोटीन मिल सकता है। आपको न पर केजी, वन प्वाइंट जीरो, ग्राम्स पर के जी, इस वाट यू रिक्वायर एंड आपको आराम से मिल सकता है। पर प्रॉब्लम क्या है? आजकल स्ट्रेस की वजह से हमारे पेट में एसिड कम बन रहा है। तो जितने लोगों को एस डी टी की प्रॉब्लम है प्लीज एंटेसिड मत खाइए बिना अपने फंक्शनल, मेडिसिन या किसी एक्सपर्ट डॉक्टर को दिखाए। क्यूँ बिकॉज कम, एसिडेंट ज्यादा एसिड के सेम सिमटम्स होते है। आज कल बिकाज स्ट्रेस हमारा एसिड बहुत कम हो रहा है, उसकी वजह से क्या होता है, प्रोटीन मेटबलाइज नहीं हो पाता, डायजेस्ट नहीं हो पाता तो बॉडी को मिलता नहीं है तो हार्मोन्स नहीं बन पाते। एंड इसका सबसे सिंपल तरीका क्या है कि वेन यू गो इन द मॉर्निंग टू क्लीन योर योर सेल्फ सी की आपके जो नोट्स खाए है, मूफलीखाईहैबदाम खाया है, राजमा खाया, वो ऐसे कैसे तो नहीं निकल रही है या आपके मोशन में अगर निकल रहे हैं। हाई टाइम आपको ऐसे रिटी हो रही है, ब्लोटिंग हो रही है। हाई टाइम कंसल्ट यार डॉक्टर बज मेटाबॉलिज्म बहुत इम्पोरटेंट है इस वट इट, इज, इम्पोर्टेंट, बट वो जाके कैसे बॉडी में डायजेस्ट हो रहा है, कैसे सिमुलेट हो रहा है, उसके कौन से न्यू हमारी बॉडी जॉब कर पा रही है। एक्सट्रीमली इम्पॉर्टेंट है पूरा सर्कल कम्पलीट करने के लिए उसके अलावा येस गट सेकेंड ब्रेन वेरी, वेरी इम्पोर्टेंट और मेरी। इसकी बड़ी अच्छी फिलोसफी है कि गट में बैक्टीरिया वायरस एंड फंगायकठेटीम बना के बैठे हैं। तो उन्होंने सोचा कि यार ह्यूमन बींग इतना इंटेलीजेंट है वो हमें कभी भी निकाल देगा तो हम इसको अगर घर बनाएंगे तो क्या ये अच्छी बात है एंड उसी टाइम क्या हुआ जो उनका लीडर था उसने बोला डोंट वरी हम इसके माइंड को इतना कंट्रोल में रखेंगे गट में ही रह कर के ये कभी हमें बाहर निकाल ही नहीं पायेगा। हम चाबी ऐसे घुमाएंगे और ये डिप्रेस हो जाएगा, हम चाबी ऐसे घुमाएंगे तो ये स्मार्ट वर्किंग करने लग जाएगा एंड। इसलिए अगर हमें स्मार्ट वर्किंग करनी है तो हमें जो हमारा माइक्रो बायो में, गट में उसका बहुत ध्यान रखना है एंड मैं बच्चों को जो मेरे पास आते हैं, क्लिनिक में ऐसे समझाती हूँ। तो इसलिए इम शोर आपको ये बात समझ आ गई होगी हैविंग। said दिस सो एक्सरसाइज इज, वेरी इम्पॉर्टेंट, उसके अलावा क्या इम्पॉर्टेंट है। अनफॉर्चुनेटली मुझे बैड बनना पड़ रहा है यहां पर, पर मैं बोलना चाहती हूं कि जो लोग नेटफ्लिक्स देखते रहते हैं, रात भर टीवी देखते रहते हैं, अपने सर्केडियन रिदम के हिसाब से नहीं सोते हैं, उनकी इम्युनिटी बहुत कॉम्प्रोमाइज्ड है। स्टडीज ने शो किया है कि अगर आप 1 रात रेगुलर सोते हो तो नेक्ट डे आपका इन्सुलेट बढ़ा हुआ होता है और इन्सुलेट बढ़ा हुआ मतलब आपके टी, आपका वेट कम ज्यादा होना और ये सारी चीजें इंडिकेटिव है कि आपका इम्यून सिस्टम कॉम्प्रोमाइज्ड है। सो वेरी इम्पोर्टेंट, फॉर यू टू नो कि आप सोएं ठीक से अगर बच्चों की इम्युनिटी ठीक रखनी है और खाना उनको खिलाने और टाइम पे सुलाने में से आपके पास 1 वोट है। तो चू स्लीप लास्ट बट नौट द लीस्ट। स्ट्रेस। आजकल स्पेशली हम लोग बहुत स्ट्रेस और एंजाइटी में आज सुबह हमारी सोसाइटी में फर्स्ट पॉजिटिव केस आया। 4 दिन पहले सोसाइटी ने मेडज लाव की थी, घर अभी सेटल हो रहा था। एंड टुडे दे हैव अगेन सेड की मेड, आर नोट लाउड व आर नोट उन ट डू इट। अब 1 जने को आज करोना आया है। पिछले 14 दिनों में वो कितने लोगों को मिला होगा, कितने लोगो को प्रोबेबिलिटी है, कि कोरोना हो सकता है? और अगर हम ऐसे ही एक्शन होते रहेंगे तो हम अगले जून तक कैसे पहुँचेंगे? वेरी डिफिकल्ट राइट। तो मुझे ऐसा लगता है कि हम जिस साइड से प्रोच कर रहे हैं, इस डिजीज को, वो सिर्फ एंग्जाइटी बढ़ा रही है, प्रॉब्लम बढ़ा रही है, हमे अप्रोच करना है। हम में से कितने लोग यह सोचते हैं कि हमारा कंट्रोल सिर्फ अपने ऊपर है? अगर आप सोचते हैं कि आपका कंट्रोल सिर्फ अपने ऊपर है? और अगर आप मैरिड हैं और आप अपने स्पाउस को बदल के कोशिश कर कर के थक गए हैं। एंड नो यू स्टार्टेड एक्सेप्टेड की मैं उसको तो नहीं बदल सकता, खुद को बदलूंगा तो प्लीज राइट। येस दheचैtboxसो हम करोना में क्या कर रहे हैं। हम समय 7 गुरुजी का इनर इंजीनियरिंग कोर्स कर रही हूँ। आजकल एंड वो बहुत बोलते है कि जिस दिन आपको ये समझ में आ जाए की आपके गुस्से का कारण सामने वाला नहीं है, आपके गुस्से का कारण सिचुएशन नहीं है, आपके गुस्से का कारण आपका रिएक्शन है। टू दैट सिचुएशन, उस दिन आपमें ट्रांसफॉर्मेशन हो गई। यस और नो, हम करोना के टाइम पे क्या कर रहे हैं? आई कॉल सम ऑफ़ माई पेशेंट रीसेंट sad आप हाइपर टेन से वो आपने पिछले 3 महीने में अपने बीपी को ठीक करने के लिए क्या किया? मैं सोच तो रहा हूँ, पर अभी तक कुछ कर नहीं पाया। पहले बताओ करोना से कैसे बचूं? आई स्पोक टू अनदर पेशेंट डायबिटीज है। आपको पता है डायबिटीज रिवर्सिबल है। मैं आपको दिखा चुकी हूं। थ्री हंड्रेड के स्टडीज जब आप मेरी क्लिनिक में आए थे, जिनका मैंने इन्सुलेट तक बंद कर दिया है। आपने क्या किया उसके लिए अभी तक मैं अभी तो यही नहीं समझ आ रहा काम कैसे होगा? घर में बच्चों का काम कैसे होगा, कुछ कर ही नहीं पा रहा हूँ मैं। this the ritstrteजीएtलीस्ट। आई स्ट्रॉंग्ली feel it is not the रइटसट्raटgी। हमें अपने अन्दर देखना है। what have वी डंटल नाव। अगर हमने स्ट्रेस से अपनी हालत बुरी करी है, या हमने अपने आप तो से करी है। हाई टाइम लाउडन क्लियर हमें वार्निंग मिल रही है। अगर आप भगवान में बिलीव करते हैं तो भगवान वार्निंग दे रहे हैं। अगर आप नेचर में बिलीव करते है तो नेचर वार्निंग दे रहे हैं। आप जिस भी चीज में बिलीव करते हैं, बट आप आँखें नहीं बंद कर सकते। इस बात से। की अगर हम अपनी आंतें अब नहीं बदलेंगे it will be to it। सो वेरी इम्पोर्टेंट के, हम अपना इंटरनलाइजेशन करे, इंटरनल देखें एंड कोई भी लाइफ स्टाइल डिजीज स्ट्रेस से जरूर कनेक्टेड है? स्ट्रेस से जरूर कनेक्टेड हैं? so i will want all of as to do a simple exercise with me on stress, so just close your is it strat। अगर आप चेयर पर बैठे हुए हैं, तो अपने पैर बिल्कुल, फ्लैट जमीन पर रख लीजिए, आराम से बैठिए और अपनी आईज बंद कर लीजिए, अपने हाथ अपने नीच पर रख लीजिए and just take a de bret in and जब आप ब्रेट ले तो ध्यान रखिये कि आपका एबडोमन बाहर आना चाहिए। लंबा सांस लीजिये। अंदर s्कoलटोदेकाउंट ऑफ सेवन होल्ड करना आपने सांस ऑन टू थ्रू फोर इफ सेक्स सेवन। अब धीरे धीरे एक्जेल करेंगे और एट काउंट तक एग्जेल करेंगे वन टू थ्रू फोर फाइव सिक् सेवन et। अब दुबारा इनहेल करेंगे to the काउंट of for ne to the for 9 होल टिल द काउंट ऑफ़ सेवन न two थ्री for five sex, seven nigel to the count of at ne to थ्री फॉर इव six seven et now, when you inhale to the count of four thing that you are getting occitunated and lord of energy, s going in side your body। when you hold or bread to the count of seven imagine that all the oxigen which you have taken in is healing your organs and giving energy to them now, when you slowly exe imagine your body collecting, al the tokens and bringing it out and exiling it out। please slowly open your is now, this is one hopes breeding। एंड दिस हैज बीन स्टार्टेड फॉर मोर दैन ट्वेंटी यर्स एंड। बोला जाता है कि अगर आप 5 ब्रेट्स ऐसे ले लेते हैं तो आप अपने स्ट्रेस हार्मोन को नॉर्मलाइज कर लेते हैं जिसे कहते हैं कॉरटिसोल सो प्लीज सुबह उठते टाइम और रात को सोने से पहले ओनली फाइव brts विच विल नोट टेक मोर then थ्री मिनट इम्प्लीमेंट दिस बिकाज मैं आपको बता रही हूँ अगर आपका स्ट्रेस हार्मोन नॉर्मल है आपकी लाइफ में मेटाबॉलिज्म बेटर हो जाएगा, रिलेशनशिप बेटर हो जाएंगे, डिसिजन मेकिंग बेटर हो जाएगी, कम टाइम में ज्यादा मनी आन कर पाएंगे, मनी को ठीक से स्पेंड कर पाएंगे तो अगर 1 चीज कर सकते हो आई एम नौट आस्किंग टू मच थ्री मिनट्स गिव योर बॉडी द एनर्जी ब्रिंग आउट ऑल द टॉक्सिन साइनाइड लेड जो हमें एनवायरमेंट से मिल रहा है उसको बाहर निकालने की पावर हमे दी है भगवान ने इमैजिन इम्यून सिस्टम होता क्या है? इम्यून सिस्टम 1 पूरी आर्मी है हमारे अन्दर वी ऑल नो सारी कंट्रीज आमी रखती है और आमी पर कितना स्पेंड करती हैं यस और नो इस देयर एनी बॉडी लिसनिंग तो मी जिसको ये नहीं पता कि कंट्रीज आमी रखती हैं अपने प्रोटेक्शन के लिए और उसपर इतना स्पेंड करती है। प्लीज राइट येस इफ यू नो दैट आमी होती क्या है? प्लीज राइट येस अगर आपको ये पता है कि आमी होती क्या है? आपको पता है। आमी पर्सन उसका कितना स्ट्रिक ट्रेनिंग ब्रेजन होता है कितने डिसिप्लिन में वो लोग रहते हैं और उनकी वजह से हम रात को चैन से सो पाते हैं। हम उनके लिए बहुत अप्रिशिएटिव भी होते है। पर सम हाव, मुझे ऐसा लगता है। मैं भूल गई थी। मुझे नहीं पता आपका की मेरे अंदर भगवान ने मुझे पूरी आमी दी है, जो मेरा ध्यान रखती है। जब मैं ये कहती हूँ लव योर सेल्फ, या जब मैं यह कहती हूँ कि मैं तो अपनी करीना कपूर हूँ, मुझ से ज्यादा सही तो कोई है ही नहीं। जिंदगी में। तब मैं ये भूल जाती हूँ कि भगवान ने जब मुझे बनाया या क्रिएटर ने जब मुझे क्रिएट किया तो मैं उसकी सबसे प्रेशर्स क्रिएशन हूँ राइट एंड। इसीलिए मेरी कैर, मेरी रक्षा के लिए, क्रिएटर के मेयर, फुल, मी और स् आमी के लिए मुझे क्या करना है। मुझे 3 मिनट ब्रीदिंग करनी है। मुझे जो खाना खाना है, बस ये सोच कर खाना है की यार 7 रंग प्लेट में है की नहीं है क्या वो खाने में जान है, की नहीं है, एनर्जी है की नहीं है। मुझे बैठने के लिए नहीं बनाया। मेरे क्रिएटर ने जब बनाया तो मैं शिकार करती थी। मैं अपना खाना खुद ढूंढती थी, मैं अपने सारे काम खुद करती थी, मेरी मेड नहीं थी मेरे पास ये लग्जरी नहीं थी। तो आज है मैं गाड़ियों में बैठ के गन्दी हवा, जो हीट में जब गाड़ी खड़ी करते हैं तो जो ब्रोमाइड निकालता है, साइनाइड निकालता है, वो नई इन्हेल करने के लिए बनी थी। but inट्रstinगली हम यह भी नहीं कर पा रहे। hi time that we look in side us my सिmpl रिक्वेस्ट तो ऑlऑfyूसएज डॉक्टर्स, हम बिना रिपोर्ट के कुछ नहीं कर पाते। 25 साल मैंने मेडिकल इंडस्ट्री में काम किया है। मैं आईटी नाइन बैच अमृतसर मेडिकल कॉलेज से हूँ। 25 साल बाद जब मैंने ये रिलाइज किया कि बहुत मेकेनिकल हो गया मेरा काम में सैनिटेशन से लेके, खाने से लेकर एक्सरसाइज से लेकर स्ट्रेस पर बात ही नहीं करती हूं। लोगों के साथ और 1 ल दे देती हूँ और सोचती हूँ कि उससे मेरा पेशेंट ठीक हो जाएगा। नहीं ठीक होगा इससे बड़ी बुरा या बड़ा कोई भ्रम नहीं हो सकता। जो आज हमें इस सिचुएशन तक ले आया है। जब हम लॉकडाउन में बैठे है और हमें पता नहीं है हम खोले तो कैसे खोले। सो प्लीज सो लास्ट फाइव यर्स आज बीन स्टार्टिंग आई स्टार्टेड फ्रॉम यू एस आई स्पेंड फॉर्टी लाख रुप on ducation जस्ट टू टेल पीपल की इट्स नॉट टू मच सकिंग हमसे नेचर या हमारा क्रिएटर दिन में 10 20 मिनट मांग रहा है 1 माइंडफुल स्टेट मांग रहा है, प्यार मांग रहा है, किसके लिए प्यार मांग रहा है, अपने लिए प्यार मांग रहा है सो प्लीज सेट थिंक थ्रू अपने साथ बैठो 1 डीप डाइज सेशन करो और देखो अपने और अपनी फैमिली और अपने लाव डवांस के लिए क्या बाहर वाली चीजों पर डिपेंड करना है या अपने अंदर की पॉवर को जगाना है यू हैव एवरीथिंग विद यू यू हैव एवरीथिंग विद यू आई कैन गो इन टाक ऑन दिस टॉपिक फो डेज बिकाज इतना। कुछ है बात करने के लिए की मैं बता नहीं सकती हूँ, पर मैं अभी आपको 1 क्पीरियंसकेथ्रू लेके जाना चाहूंगी जिसके बाद आप मेरे से क्वेशन पूछ सकते हैं। सो यू नो हाओ lookat ब छोटा बेबी बोन होता है सो कैन आल जस क्लोज योर आईज लिसन टू वाट इम सेइंग ट्राइ टू विजुअल आइजमेंजोभीबो रही हूँ। जब आप पैदा हुए थे हू वर साइड और mदरजwूmवर्ल्ड वैज वेरी ब्यउटिफुल मदर की हार्टबीट बिल्कुल आपकी हाटबीट के पास थी, बिल्कुल सेफ सिक्योर हैप्पी थे, बहुत ही अच्छी जिंदगी चल रही थी। आपको सुबह जब दिन होता था, लाइट दिखती थी, मदर उठती थी, हलचल दिखती थी। रात को जब डाकने होती थी तो पी सोता था और आप प्यार से अपनी मदर के साथ सो जाते थे कितनी कंफर्टेबल कुल काम हैप्पी। जिंदगी थी एंड फिर सान ली टाइम ऑफ डिलीवरी कम्स और आपको इतने झटके लगते हैं आप 1 डाक टनल से निकलते हो और आपको लगता है कि आपकी लाइफ जा रही है। पर सडनली वो डाक टनल में सारा जो माइक्रो बायोम होता है मदर का वो आपकी स्किन पर आकर आपको एंडरिच करता हुआ आपको बाहर निकालता है। ब्यटीफुल वर्ल्ड में विद बाई एंड गिविंग यू एवरीथिंग यू नीड टू लिव हैप्पी लाइफ आप जैसे ही बाहर निकलते हैं आपको अपनी मम्मी मदर की आयरिस आंख दिखती है, वो स्माइल दिखती है और आंख में इतने सारे कलर्स दिखते हैं? क्या आपको लगता है वह क्या ब्यटीफुल जिंदगी है अपनी मदर के बालों में पूरा रेनबो दिखता है। जब आप आँखे खोलते हो। एंड आप सेंस करते हो की वह मैं कितनी अच्छी जगह में पहुँच गया हूँ। और धीरे धीरे आप ऐसे इंजॉय करते करते कब हम इस स्टेज में पहुँच जाते हैं की हम गाडियों में पोइजन अपने अंदर ले रहे होते हैं, हम खाना खराब खा रहे होते हैं, हम रात रात को जागकर अपने सर्केडियम दम को तंग कर रहे होते हैं और हम वो ब्यूटी को इंजॉय करना ही भूल जाते हैं जिसके लिए हमें जिंदगी में आए थे। हम बड़े होते है इमैजिन करोना से इन्फेक्ट होकर हम आईसीयू में जाते हैं। एंड वहाँ पे हमारे वाइटल सारे गिरने लगते हैं नीचे और हम शार्डन ली उस साइड ऑफ़ लाइफ में पहुँच जाते हैं। और हमें लगता है वो लाइफ हमें एक्सेप्ट करने के लिए रेडी है। अच्छी है एंड मीन वाइल क्या होता है कि डॉक्टर हमें रिसासिटेशन करके वापस इस लाइफ में ले आता है। और जब वो इस लाइफ में ले आता है तो हम उसको बोलते हैं। डॉक्टर मैं रेडी हूं जाने के लिए अब मेरा दूसरी लाइफ वेट कर रही है। मैं तो इस बायोलॉजी फेन्स में या स्केच में थोड़ी देर के लिए आया था। आई m स्पिरिचुअल बीइंग मैं सेलिब्रेट करना चाहता हूं। लाइफ को बट मैं सेलिब्रेट नहीं कर पा रहा हूँ। हमे कोई रेवोल्यूशन नहीं चाहिए इस टाइम पर, हमें एवोल्यूशन चाहिए। अपने अंदर वाली बीइंग के साथ हमें एवोल्यूशन चाहिए अपनी मैनुफेक्चरिंग के साथ, अपने एनर्जी ट्रांसपोर्ट के साथ, ताकि वो सब हमारी बायोलॉजी के साथ लाइन में सिंक करें। ताकि हमारे अन्दर वो खुशी, हम फिर से महसूस करे जो जब हम इस लाइफ में आये थे तब महसूस करते थे, ताकि हम 1 दुसरे से प्यार कर पाए। ताकि हमने जो एम्पैथी होनी चाहिए, ह्यूमन बींग की तरह, वो वापस आ पाये। ताकि हम उ उन चीजों की तरह न भाग, पीछे भागे जिनकी वैल्यू नहीं है लाइफ में। और मेरी बहुत दिली तमन्ना है कि जब भी हम इस करोना से बाहर निकाले, लॉकडाउन से बाहर निकले तो हम वापस पुराने तरीकों में मत जाएं। हम कुछ नया सीखें, हम अपने आप को प्यार करना सीखे, हम ब्यूटी को एडमायर करना सीखें, हम इस जिंदगी में वो सब प्यारी चीजें, आसपास के लोग, उनकी स्माइल, अपनी फ्रीडम को इंजॉय करना सीखें, अच्छा खाना, अच्छा सोना ब्रिज करना प्रॉपर्ली, हम उन चीजों का लुत्फ उठाना सीखें। mary serious request ap sub से plese इसको viजवaliजeकरिए please देखि life is so beautiful and we can create amazing experience outfit and the moment, we start doing it i p। राम, हमारी बीमारियां कम हो जायेंगी, हमारी म्यूनिटी स्ट्रॉंगर हो जाएगी। और हम इस करोना से, तो क्या किसी भी ऐसे वायरस, फंगा, बैक्टीरिया से जो कि हमारे साथ है, हम उनके बिना कुछ भी नहीं है। बहुत आराम से जी पाएंगे मत भूलिए, हम ट्यूब कुलर से, सार मार, सबके साथ जी रहे हैं, चाहे वे कोई दिक्कत नहीं है हम सब में, वो सब है। पर क्योंकि हम अपनी लाइफ की ब्यूटी को देख रहे हैं, इसलिए हम वो चीजें तंग नहीं कर पा रही हैं। तो आई थिंक टाइम हो रहा है क्वेश्न लुंगी में। अब बट मैं सिर्फ इस चीज मेसेज के साथ, आपको छोड़ना चाहती हूं, प्लीज अपनी फैमिली के साथ विज्वलाइज करिए। लाइफ इज अमेजिंग, लाइफ इज ब्यटीफुल करोना 1 ऑपर्चुनिटी है हमारे लिए, जो हमें बोलने आई है, आई लव यू, आई खैर फॉर यू। इसीलिए मैं तुम्हें ये दिखाने आई हूं कि तुम कर क्या रहे हो, अपन जिंदगी में टेलिंग कर रहे हैं, हम अपनी सॉयल की वीड्स बढ़ रहे हैं उसकी वजह से और वो वीड्स नेचर इसलिए दे रही है ताकि दोबारा सब कुछ न्यूट्रलाइज हो, पाए डोनोट पैनिक, डोनोट वारी वी आर देर तो सपोर्ट यू। और मैं आपको ये बताना चाहती हूं कि मैं जैसे करुणा को देखत, वैसे ही देखती हूं जैसे मैं फंक्शनल मेडिसिन में डिजीजिज देखती हूं और वो रिवर्स करती हूं। मतलब क्यों हो रहा है, कैसे हो रहा है वाई इज वेरी इम्पोर्टेंट, आप बस, वाई समझ जाइए, सलूशन आपके पास हैं। याद करिए जब आप पैदा हुए थे, एंड जस्ट उ खुशी और experience में खो जाइए। life is beautiful thank you very much i hope i spoke something which mad sense to you get so, i have one offer for all of you five days। whatsapp pr program। आई ऑफर फॉर, eighty ne हंडरेड रुपीज, आई एम ऑफरिंग फॉर, ऑल ऑफ यू टुडे इन ओनली फॉर hundred नाइनटी रुपीज, फाइव डेज ऑफ एवरीथिंग वैट ई टेल पीपल। अगर आपको करोना हो भी जाए तो कैसे 15 परसेंट में आप नहीं पहुंचोगे प्लीज गेट मोर डिटेल्स फ्रॉम खुशबू एंड if you want will be happy to serve you with more things i am open for questions yes questions so it is my blog details a doctor preeti class blog, you can do second as if you go on my channel you tube channel, which is food medicine and lives and if you subscribe to that we will ad you to our blog list and you will get our blogs regularly fod medisin an lise blog dites priti priti s p r i t i okay priti bifenb्log yes cbok against see, there are people asking for how to handle obesity so yes so obesity, how to handle obesity remember obesity is a mind game if you think के यार 5 महीने में या 5 दिन में मुझे 5 किलो कम करना है। dont do it it is a game plan try whatever works for you, but just remember it is a game plan डू वात सॉर्ट ऑफ़ ट्रीटमेंट डू यू कंडक्ट सो आई वर्क ऑन द वाई अप्रोच हुआ क्यों है आपको और हुआ क्यों मैं जेनरली जितनी लाइफ स्टाइल डिजीजिज है हमारी जो अभी करोना के लिए स्पेशली बहुत रिस्की है उनमे हम खाना, स्लीप हारमोंस गोट माइक्रो, मां इस पर काम करती हूँ मैं ई स्टार्ट विद बेर मिनिमम एंड सब कुछ पर्सनलाइज्ड होता है तो अगर आपकी मुझे हिस्ट्री पता चल जाती है उस हिसाब से हम डिस्कस करते हैं कि आप क्या कर सकते हो और किससे आपको बेस्ट रिजल्ट मिलेगा बट हैविंग सेड दैट 4 चीजें हैं जो आपको देखनी है, अपना खाना देखना है, अपना स्ट्रेस मैनेज करना है, स्लीप देखना है और एक्सरसाइज देखनी है और जैसे की आप जानते हो जितने भी प्लेयर्स होते हैं उनको सब पता होता है बट दे हैड समबडी विद दैन टू कीप them ऑन ट्रैक वeंदेgetऑफदe वैगन तो मेरी सीरियस रिक्वेस्ट है आप सबको कि प्लीज किसी को ढूंढिये जरूर जो कि आपके साथ आपके टारगेट तक पहुंचने के लिए वेट कर पाए डॉक्टर विश्व रूप डायट्स सो सी veरीबोडी हज theron कॉनसेप्ट ठीक है मुझे बस यह चैलेंज है कि यार दर इज नो न थiंगविचफिट्स ऑल राइट तो इसलिए आप अगर वो करे तो प्लीज अपनी बॉडी को सुनते जरूर रहे विच इज वेरी इम्पोटेंट क्योंकि यह मैं नहीं मान सकती हूँ की 1 ही चीज हर डायबिटिक को ठीक कर सकती है और मुझे एलोपेथि एलोपैथिक डॉक्टर राइट बट मुझे आलूपैथी में भी ये शिकायत थी हमेशा और अभी भी है की हम कैसे सोचते हैं कि यार 4 दवाइयाँ हैं वो उ ऐसे सबका डायबिटीज ठीक हो जायेगा। किसी का जेनेटिक है, किसी का स्ट्रेस है, किसी का टॉक्सिन से, किसी का गट माइक्रोबाय में, किसी का कांस्टिपेशन है सो कॉस में काम करना बहुत जरूरी है होलेस्टिक वेलनेस इस दी नीड ऑफ द डे बर्ड्स एनिमल्स को इफेक्ट नहीं कर रहे ै जैसे डॉग के स्पेशल बहुत लोग पेशेंट्स में से पूछते हैं। डॉग से हमें डर तो नहीं है, नहीं है फूड स्ट्रेस एक्सरसाइज एंड फोर्थ ऑन स्लीप क्यूंकि डॉग्स का माइक्रोबायो न। अभी हम लोगों से ज्यादा बैलेंस है। और इन फैक्ट डॉग्स हमारी इम्यूनिटी को इम्प्रूव करते हैं, हमारे स्ट्रेस को कम करते हैं। राइट बट हां, कुछ एनिमल से ही आया है। बैट से आया है ये एंड वापिस एनिमल्स में कब चला जायेगा। यू डोंट नो इन समनिया के लिए सो इन समनिया के लिए सबसे पहले मैं सजेस्ट करुंगी कि तो 1 घंटा पहले टीवी या स्क्रीन मत देखें। रात को कुछ पढ़ने की आदत डालें मेडिटेशन में घुसे प्रेयर में घुसे योग निद्रा करके अगर आप गूगल करेंगे। यू विल गेट वेरी नाइस वीडियोज वो बहुत हेल्प करती है। आपकी अपने बेडरूम में कोई भी टेक्नोलॉजी, मत, रखें, चार्जर्स वगैरह सब बाहर रखें। बेडरूम से बैड रूम। बिल्कुल क्लीन रखें। जहाँ सोते हैं, वहां काम की चीज न हो तो अच्छा है। 5 बजे के बाद कैफीन कॉफी मत लें, चाय मत लें। खाना 4 घंटे पहले सोने से खाएं। ये तो बिल्कुल बेसिक चीजें हैं जो आपको करनी चाहिए। अगर 2 हफ्ते में इससे फर्क नहीं पड़ता है तो प्लीज कंसल्ट सम वन। क्योंकि फिर हमें देखना पड़ेगा कि क्या आपके हार्मोन से बैलेंस्ड एंड जो भी आपका हार्मोन इंबैलेंस होगा हम उसको ठीक करेंगे। एंड आपकी स्लीप ठीक हो जाएगी। स्लीप में 2 तरह की प्रॉब्लम होती है। दोनो के रीजन अलग होते हैं। 1 होता है आपको नींद आती नहीं है और दूसरा होता है कि नींद आ जाती है पर 23 बजे खुल जाती है। सो बो हैव डिफ्रेंट चैलेंजेस यू ट्यूब चैनल ने इस फूड मेडिसिन and lis तो मेरे yotube का परपस है कि whatspp एंड googl में इतना इंफॉर्मेशन है कि पता ही नहीं है क्या ठीक है क्या गलत। तो इस यू ट्यूब चैनल पर मैं एक्सपोर्ट्स को लाकर बस यह लाना चाह रही हूं। सी मेन थर्टी यर्स से मेडिकल प्राटिश्नर हूं। आई थिंक आई हैव टू संस ट्वेंटी फाइव एन ट्वेंटी थ्री यर्स 1 इनिंग में खेल चुकी हूं। तो अब इस इनिंग में मेरा परपस या मिशन लाइफ में यह है कि मैं कैसे एंड पॉवर कर सकूं आप सबको कि आप ठीक डिसिशन ले पाओ। तो एंड दैट द पर्पस ऑफ दिस चैनल food medicine and live food medion an lise lete ho उसमें m r you will get me on this so, another thing anybody s core dibites by lopetymanagmentn। i have help three hundred more than three hundred patients, top their medicin completely now there was this patient seventy two years old was an eighty units of insolence six man, she came to four units of insulenand now for last three years, she is not on insolent so remember dibites tirodhapetension astma migrans the आर ओ list disises ंड इफ यू कैन फिगर आउट कॉल क्या है दे आर कम्प्लीटली, रिवर्सिबल मेरे जैसे और भी बहुत लोग हैं जो मार्केट में रिवर्स कर रहे हैं। आपका काम पे एक्शन लेना फाइंड योर पार्टनर फाइंड योर बॉडी इन दि जर्नी एंड जस्ट रिवर्स योर diseases, जस्ट रिवर्स योर dieses, टाइप, वन डायबिटीज में भी डिपेंड करता है। अब कितनी दूर तक है काफी इम्प्रूवमेंट हो जाता है, काफी इम्प्रूवमेंट हो जाता है। her sleeping time is very regular सो शी गेट गेटिंग परली इफ शी स्टार्ट सीटिंग फोर आवर्स बिफोर स्लीपिंग इफ शी s्टuपinग टो use technology एट ten pm she will start to sleep rly, but she has to decide not you and she will get it i have reversed the changing the definitely i agree with you i have reversed my dibeties in my family, everybody was hundred cages plus, i was a diabetic, when i was thirty eight years, and that just crud my life, i was eighty seven cages a diabetic। hipotirid i reversed everything and am sixty four and i m a no medicines at all so you know that you know we can do it to doctor priti thank you thank you so much for a wondevonfulsession i think each one opasyoarinplessd in there and i⁇msoreeachonopars follow to so mat is that you have said with us and will connect on the blog post as well and you to canada i would now be inviting the next speaker। thank you thank you so very much to all the participants, i would just introduce you to a next peker, i would call im mis nilam you ved this is nedanboci m, then hi hello once again, good morning everyone, this is ritosarafyoure im live for and a and bad for।