Healthy and easy way to lose weight | वजन कम करने का आसान और स्वस्थ तरीका

हम मेडी स्कूल में रिकमेंड करते हैं की आप पूरा दिन खाकर वेट लूज करें ताकि आपकी बॉडी को एनर्जेटिक फील करें। आपकी बॉडी में कोई डेफिसेंसी न आये। न्यूट्रेशन गाइड लाइंस ने जो रिकमेंट किया है की हमे इतना काबो हाइडरेट से डायट लेना चाहिए, सिटी परसेंट ट्वेंटी परसेंट फैट होना चाहिए, ट्वेंटी थर्टी परसेंट टीन होना चाहिए, इतने मिनरल्स विटमिन्स होने चाहिए वो सब टोटैलिटी में कैलकुलेट करके आप ले ताकि आपकी बॉडी की रिक्वायरमेंट पूरी फुल फिल एंड सरप्राइजिंगली वाट द स्किल। रिजल्ट इन की आपका बेजल मैटाबॉलिक रेट है जो बॉडी का जो एनर्जी चाहिए होती है। आपकी बॉडी को टू परफॉर्म रेगुलर फंक्शन जैसे कि सांस लेना, ब्लड सर्कुलेशन होना, सोना जागना। हर टाइम पे आपकी बॉडी कुछ एनर्जी यूज करती है। जब हम ये बढ़ा देते हैं साथ साथ उससे आपका वेट लॉस बहुत ईजी हो जाता है। खाते रह कर भी आप वेट लूस कर सकते हैं। और मेरे खयाल से सबसे बढ़िया तरीका यही है फास्टर टेनईजिली वेट लूज करने का।