In this Hindi‑English mixed video Dr. Priti Nanda Sibal addresses young adults (age 25‑40) who, after recovering from COVID‑19, find their blood‑sugar levels no longer responding to standard medications or conventional low‑fat diets. She shares a real patient case where a keto‑style diet (≈70 % fat, 20 % protein, 10 % carbs) rapidly normalized glucose (down to ~100 mg/dL) when other approaches failed. Drawing on three decades of clinical experience across hospitals, government health offices, and publishing, she argues that dietary fat has been mischaracterised as the enemy; instead, it can be a therapeutic ally for diabetes control, weight loss, and certain neurological conditions. The video explains the macronutrient breakdown of the keto plan, critiques the low‑fat diet culture that began ~50 years ago, and encourages viewers to re‑introduce healthy fats. Dr. Sibal promises a follow‑up video detailing practical steps to achieve ketosis quickly, positioning the current talk as both educational and motivational.
Chapters
हाय आप में से किसी ने क्या ये सुना है 1 डायबिटिक से कि कोविड के बाद मेरी शुगर बिल्कुल कंट्रोल में ही नहीं आ रही। या आपने किसी से ये सुना है कि मैं पहले प्री डायबिटिक थी, मेरी शुगर लेवल बिल्कुल नॉर्मल थे, बट कोविड के बाद यार एनर्जी वापस नहीं आई। इन शुगर लेवल्स मेरे नॉर्मल नहीं हो रहे हैं। अगर हां तो आज ये वीडियो मैं उन सब के लिए बना रही हूं जिन्होंने ये कहा है या सुना सो मेरे पास बहुत सारे ऐसे पेशेंट्स आ रहे है जो की कह रहे है कि डिस्पाइट मेडिसिन्स हमारे शुगर लेवल थ्री फिफ्टी फोर हंड्रेड से नीचे नहीं आ पा रहे हैं। हमारे एच, बी एवं सी कभी फइफपॉइंटसेवनफाइफ प्वाइंट से ज्यादा नहीं था। पर अब मै सिक्स प्वाइंट थ्री सिक प्वाइंट फोर रहा है। ये मैं बात कर रही हूँ यंग लोगों की। एंड यंग फॉर मी मी anyone between twenty five and forty rit। सो इस सिचुएशन में क्या करना चाहिए? let me share a real example with you so this is about my professor from im लखनऊ and he cॉl्dmendaynsad। डॉ प्रीति मेरा न ये शुगर कंट्रोल नहीं हो रहा, ट्रiडevरीथिंग इव ट्राइड डिफ्रेंट डाइट प्लान iv दम देस iv दम डेट बट ये ठीक नहीं हो रहा है तो मैं क्या करूँ एंड आइडोल हिम सर कुछ नहीं करना, ये डाइट फॉलो करनी है और 2 हफ्ते के लिए ये करके आपने मुझे बताना है। हाऊ आर यू डूइंग एंड यू नो वाट वन वीक लेटर ही सेंट मी मेसेज सेड मेरे शुगर लेवल्स हंड्रेड पे फिक्स rt विच mens it work। जहां पे कोई मेडिसिन वर्क नहीं कर पा रही थी। so what worked do you want to know that i m sure you are excited you thril। वाह कुछ आज मुझे इस वीडियो में ऐसा पता चलने वाला है जो कि मेरी शुगर लेवल या मेरे लववन्स की शुगर लेवल को सही कर देगा। एंड वाट आई मेड हिम डू वाज आई मेड हिम फॉलो अ कीटो डाइट प्लान। अब कीटो डाइट प्लान का क्या मतलब है कीटो डाइट प्लान में जनरली हम सेवेंटी परसेंट फैट खाते हैं, ट्वेंटी परसेंट प्रोटीन होता है एंड टेन परसेंट के करीब काबोहाइड्रेट्स होते हैं। अब यह तो बहुत मुश्किल है और यह बहुत अलग है जो आज तक हमने सुना है। जिसमें हम कहते हैं कि फिफ्टी टू सिक्स्टी पर्सेंट काबोहाइडरेटस होने ही चाहिए। कभी आप लोगों ने यह सोचा है दोस्तों की इतनी लाइफस्टाइल डिजीजेज कब से होने लगी है। यह 50 साल से होने लगी है जब से लो फैट डाइट का कल्चर आया है। सो मैंने अपने थ्री डेकेड्स ऑफ मेडिकल एक्सपीरियंस में इन डिफ्रेंट फील्ड्स rit आई हैडेड पब्लिशिंग हाउसेज आइ हेल्प इंडियन कॉन्टेंट रीच यू नो पबमेड एंड वी नोन ग्लोबली मैंने वी एल सी सी हैड किया मैं सिपला में आज मेडिकल एडवाइजर थी, मैंने हॉस्पिटल्स मैनेज किए। इन सब दौरान पे मैंने हरियाणा गवर्नमेंट में ऐज मेडिकल ऑफिसर काम किया। ऑल दीज थ्री डेकेड्स ऑफ में जर्नी डिफ्रेंट हेल्थकैयर सिनार्योज मुझे जो 1 चीज समझ में आई न, फैट, इज, योर, ओनली, फ्रेंड और हम सबने क्या बना दिया है। फैक्ट को अपना दुश्मन बना दिया। एंड कीटो डाइट की सक्सेस डायबिटीज कंट्रोल करने में, वेट लॉस मैनेज करने में, मेंटल हेल्थ कंडीशंस लाइक एपिलेप्सी एंड अदर डिजीजेज मैनेज करने में बार बार हमें ये बता रही है कि फैट हमारा दोस्त है और दोस्तों दोस्तों को छोड़ने से क्या होता है। लाइफ में सिर्फ, स्ट्रेस और बीमारियाँ आती हैं। यस और नो सो कीटो ट्राइंग टू टेल यू कि आप अपना फैट को दोबारा से अपनी डाइट में ऐड करें एंड कि टोन से अपनी एनर्जी लें और अगर आप जानना चाहते हैं कि आप कि टोसे में कैसे जल्दी पहुँच सकते हैं तो मेरी अगली वीडियो जरूर देखियेगा जिसमें आई विल शेयर विद यू कि अगर हमको 70 परसेंट फैट खाना है, कॉब्स कम खाना है, प्रोटीन 20 परसेंट खाना है तो हम कैसे यह करें कि हमारी बॉडी के टोसिस में जल्दी आ जाए। स्टे सेफ स्टेट हेल्दी एंड स्टे डायबिटीज फ्री।
