In this Hindi‑English cooking demonstration, Dr. Priti Nanda Sibal shows how to make simple, tasty keto‑friendly no‑bake cookies. She starts by melting 2 tbsp unsalted butter (using a gas stove instead of a microwave) and then adds about 3–4 tbsp (≈1/3 cup) unsweetened peanut butter, noting that almond butter can be used as an alternative. Next, she incorporates roughly 3/4 cup shredded coconut and 1 tsp cocoa powder. For sweetening, she prefers erythritol (about 4 small teaspoons) but mentions stevia or other low‑calorie sweeteners as options. A few drops of vanilla extract are added for flavor. All ingredients are mixed thoroughly, scooped into a pan in any desired shape, and chilled for about ten minutes until set. Throughout, she offers substitution tips, emphasizes that the recipe keeps sugar levels low, and invites viewers to try the cookies, share feedback, and request more recipes.
Chapters
हम बनाने जा रहे ketोnobekokeज बहुत ही सिंपल है एंड बहुत ही यमी है सबसे पहले इसमें क्या करना है 2 चम्मच अनसाल्टेड बटर लेना है एंड इसको थोड़ा सा मेल्ट कर लेना है क्योंकि मैं माइक्रोवेव नहीं यूज करती हूँ तो मैं गैस पे ही इसको मेल्ट कर रही हूँ बस ये मेल हो गया है। 2 चम्मच बटर हमारा नाम जो गया है दीदी भी उवरीभीहोनेदेनाै इसको जास के बंद कर देगा और इस ताक में आप हमें कुछ कुछ और याद करना है सो लेट सी और हमें क्या करना है अब 2 चम्मच बटर में हम कोई भी नॉट बटर यूज कर सकते हैं ठीक है थ्री फोर स्पून्स तो मैं इसमें पीनट बटर यूज करूंगी यह अनस्वीटन पीनट बटर है एंड थ्री फोर्थ टेबल स्पून पीनट बटर यूज करना है मुझे इसमें जनरल मैं ये पीनट बटर ओवन फ्लाटर से ऑर्डर करती हूं और आप कहीं से भी कर सकते हैं इसमें आप एलमन बटर भी यूज कर सकते हैं जिसकी रेसिपी मेरे चैनल पर है और आप जाकर देख सकते है है और फोर पीपल जो थोड़ा सा और सिम्पल जाते है यू नो बहुत ज्यादा कंबरसम नहीं चाहते देकन ऑर्डर पीनट बटर फ्रमदीमार्केट एंड इसको हम अच्छे से मिक्स कर लेंगे ठीक है जी अब पीनट बटर हमको तो थर्ड कप डालना है तो अभी मैंने इसमें 1 स्पून डाला है तो थर्ड कप में अराउंड सिक्स पुन स् पीनटबटर आ जाएगा तो अकॉर्डिंग ली हम सिक्स पुन स्पीनड बैटर इसमें डाल लेंगे try for five six कयोंकि वो पूरा फुल ले था मेरा फोन इसलिए मैंने थोड़ा सा एक्स्ट्रा इसमें डाल लिया है ताकि जितना हमें चाहिए हम उतना इसमें डाल पाए अब इसमें हमने अनस्वीटन ट्रेडिड कोकोनेट रख रखा है यहाँ पर जो कि थ्री फोर्थ बोल है हमारा ठीक है ये ऑलमोस्ट वन कप है श्रेडेड कोकोनेट तो हम इसको इसमें एड कर लेंगे कितना यमी लग रहा है न ऐसे भी देखने में यह खाने में कितना यमी होगा वाई एंड अब इसपे एड करने के लिए हम कोका पाउडर डालेंगे ठीक है जो की वन टीस्पून होगा सो लेबल टी स्पून हम कोका पाउडर डालेंगे ऐसे परफेक्ट यस यह रिथ्रीटॉल है स्टीविया भी डाल सकते हैं, आप मॉक फ्रूट भी डाल सकते हैं, एरिथ्रीटॉल भी डाल सकते हैं। मैं रिथ्रीटॉल प्रेफर कर रही हूँ आज के ये हमें 4 छोटे चम्मच डालने हैं इसमें सो दैट स्वीट इस नाइस एंड द सेम टाइम यह हमारी शुगर लेवल्स को नहीं बढ़ा रहा है और इसको अब हमको अच्छे से मिक्स करना है इसमें हम 4 ड्रॉप्स वनीला एक्स्ट्रैक डाल देंगे ताकि थोड़ा सा फ्लेवर भी अच्छा आ जाए we all no mindful tem ma small as the first thing थी है जो हम सब टेस्ट करते है तो for drops of वनीला सेnsvिपोr्ट सौरी yes sorry to as a new body, so was not coming out to four perfect and now our king is ready, we will make it in a share that we like and we will enjoy ting it a fun and do share on this link how did you like this recipe and it? there is any other recipe? you want us to share on our channel। thank you? सो नो। what we have to do is a स्कूप लेकर हम इसे अच्छे से अपने 1 पैन में जिस भी शेप में हमको चाहिए हम डालेंगे सो ये हमको कुछ ऐसा दिख रहा है सूरज यू कैन सी की कैसा आरहा e सो अभी इस तरह से दिख रहा है हम टेन मिनट्स के लिए wilputedinafresर ten mint later, it will be ready आई वेरी वेरी मी कीटो nokri।
