Magic Menopause Care

hi welcome to a new episode of food medicine and lives before a interviews or guest for today let me do some ho sorry friends i think i went offline so lets start again, so let me intervuseshalini sone today

so im

a very very successful corporat career to a helt coach। what changed in her life that she left her enterprising corporate career and is here to help women like us who are meno pose pre meno pose r r sufring from harmonal issues welcome shalini and its very lovely to have you

today vidme thank you do preeti i am so mblt myself to be her on your channel।

thank you so shalini i think all the views are lot of interest in knowing? why did you quit your corporat job?

why did a quick my corporate job? आई क्विट माई कॉरपोरेट जॉब एक्ली फॉलो माई फैशन एंड एट द सेम टाइम सर्ट इन इवेंट्स इन लाइन द लेट भी टू दिस प्लेस देर आई म टुडे आई नो डिफ्रेंट, नी वन ल्स। कई लोग सिर्फ पैशन को फॉलो करते है यहाँ पर पैशन था और उसके बाद कुछ किया कि नहीं यहाँ पर जाना so that is i am you

gred so chalani, what you are trying to see is then universe has a plan for you it kies giving you hinsandivregsome there someone said that only smart people take to him and wakondatpat यह

दैट इज सो वेरी tru पर कई बार ऐसा होता है की ये हील्स जो होते है बड़े प्लेजेंट नहीं होते है बड़े अन प्लेजेंट होते है

right, so you very right। because you know what i think two days back, i had doctor praveen succenawhois expert with managing atestictilren he said, a line with test some there her and with your permission, i will share it। he said, having an artistic child is not a problem it a bliss। because god thought that you re capable of managing that child so yes you are right। sometimes good things come in very bad versions yeah right, but i think that when we as human change that is

the relisonyouknow m a fan of dizelien सो यू will also see the ime, i i am a rezinianscoach। because that s what i say that when the adversity arise, what to make out of fit? and how fast to you picking bat bounds back to the position, or even to a stronger position, is the resiliansetcity

exactly and i dont talk about resienstomuch, but i definitely believe that it is not the situation, it is your response to the situation and a little of piritelism, which i do has start my one thing is any situation in life, i know its very difficult, but any situation in life? your only pepsis to stay happy in that situation

happy and responsive exactly happy

and responsive soshalmetemy something about your story।

what happen सो फॉर टुडे सेशन स्पेसिफिकली वान टो स्पीक अबाउट न स्टोरी और उसमे भी मैं आपसे मतलब its pit in example of if you had that thing which is called astitindimesani definitely its my story is a perfect example of there ne being in the pic for one year, could be almost nine years to reach back to the same position, so i will started from the place that what b ther। आई वॉज बिफोर this n started सो before this nir started in my life, i would like to describe myself at that point of the time in the पिंक of my physical held, सुपरे perfect body, perfect watbursting with energy सो नोट ओनली, just like energetic, i would say wasting with energetic सो wicenfarnergी no। यह थैंक यू यू और उस वक्त मेरा विपिन क्या होता था? was woking menon was in a कॉरपोरेट job was वर्किंग फॉर मल्टी नेशनल कंपनी, इन तो एन आई टी से सो मेरा रूटीन होता था, सुबह 5 बजे शुरू हो जाता था आई वुड गेट प, आई वुड गो फॉर माई मेडिटेशन आधा घंटा, आधा घंटा, थोड़ा सा कुछ भी किया है, व द टाइम की, मुझे भी चार्ज करना है अपने आपको। उसके बाद रेगुलर रूटीन टाइम सेवन न थर्टीन तो किचन में जाओ खाना बनाओ और डिफरिन पैक करो उनका पैक पैक करो, उनको उठाओ, उनको बोलो भाई, बच्चों, अब खाओ उनके साथ बैठ के खिलाओ और फिर रेडी कर स्टॉप पर छोड़ के आया वापिस आया, दुसरे के साथ दोबारा से सेम साइकिल शुरू किया, उसको जा के छोड़ के आया वापिस घर आया और अब खुद के लिए यह साइकिल शुरू कर दिया, सो इन बिटवीन दिस टाइम मैं यहाँ से। अब दोनों को छोड़ के जब घर पे आई अपना सब पैक करके आई

वुड

और वहाँ पे पंद्रह मिनट 20 मिनट 20 30 पैं30। जितना भी जिन अवेलेबल है, आई वुड वर्क आउट फ्रॉम देयर, आई गुड 2 ट्रेड टू माई ऑफिस ऑफिस में जा के जब भी अपना लाटॉक उठाती थी और अपना ये बैग उठाती थी, पैक कर। i was like in of myself a low, how and my managing, so many things at the same time, i like a back on my back that yes i am able to be with so many things, just use with multi tasking with my ability to get। लिंक लाइक की नहीं, मुझे अपने ऊपर भी इन्वेस्ट करना है और अल् सो बेसिकली मेरी लाइफ, जूती अलम और मल्टी टास्किंग इसके बेसिस पर आवज डूइंग ऑल दिस दिंग जाने के बाद भी वही रूटीन छूट हो जाता था। खेलने लेके जाओ, कुलर होम, बंद देखो सब कुछ तो समदेयलाइक। सुबह 5 बजे से जो शुरू हुआ वो रात के 11 बजे तक 11 बजे से सुबह 5 बजे ऐसा शुरू हुआ। बट देन दिस प्वॉइंट ऑफ द टाइम, अब इवेंट हैप्पन टू माई लाइफ, आई वुड नॉट गेटिंग टो डीटेल्स ऑफ़ इवेंट बिकॉज, हर 1 की लाइफ में इवेंट होते हैं, हेल्थ आ जाते हैं और डेथ इन द फैमिली हो जाता है, फाइनेंशियल प्राइसेज आ जाते हैं, कुछ रिलेशिपशूहोजाते है। so some kind of an event, happened in to my life that kind of really just rock kind of some total so, that want of the time, i was more than men fiscally affective was में i was लइक ड्रेइंडउट इमोशनली एज रिजल्ट मेरा जो वो मोटिवेशन होता था कि मैं 1 रूटीन फॉलो करती थी अपने लिए प्रेयर ले लिया या वर्कआउट ले लिया या खाने के लिए इतना टाइम में इनवेस्ट किया, यह मोटिवेशन कहीं गायब है रिजल्ट दिस मोटीवेशन टेकिंग ओवर भाई ट्रेडिंस i started to so, i started to play for ही, fri and o n, ये सब वैसे भी मुझे पसंद है पहले भी for that न fast for one year situation came back to the original self, but i was not there so in this one year i had and about is of more than to at the issue was that mantle set up was not there there i was आई ट्राई गोइंग बैक started to resume my rutin myrituals, but just could not कितना कोशिश किया lekin it did not happen and the sad part is that would more focusing r? what i could experience what the other people cod experience omni was rate? i could seen the energy at the same time, what was making a differenc to me was my level of inspiration? my level of motivation, which was to miss now during this time only in this vnr काम, माई, पीरेड, फोर और मुझे और भी ज्यादा कुछ टॉब्स पहले कभी होती नीचे बट नाव आई स्टार्टेड यू हैव सम हेडेक्स महीने में 1 या 2 बारी, लेकिन उससे पूछो जिसको की कभी हेडेक नहीं हुआ 40 साल तक उसको महीने में 2 बारी हेडेक्स हो जाए उसके लिए तो बहुत खराब हो गया देन आई स्टार्टेड हैविंग स्लीप शू आई वॉज नोट एबल टू गेट अ प्रॉपकस्ली आई हैव मेड स्टब्स रात में 12 बार ना ऐसा अगेन सेम थिंग जो कभी अलि जस्ट हिट और सुबह अलाम बरती थी भी मुझे नींद हिलती थी हैड प्रॉब नो मी दार इसके साथ साथ वट आई फाउंड लेवल my body composition changed i had more fat than mussels and that is the visel, i was collecting more rate in my domina region set plstalivlsrizing c overingbetwen predabiticand dibitid the same time सो on the symtoms of metabolic symtom to a person just widing hona, this was big trajicting that happens to be techly for

a woman, who was a health free and who really thought and works like

a super woman exactly right i can

understand how timatic this would have been and this favor chalane i think you use the term visrelobesity viral at for, were you dont understand visal fat could you abraten that? and then telus what happen after that

so visrinthartis someday that there we started to college the more around or in the abdominal bagian which is very pants the it can lead to the part even to the serious sons like ardiovascular issues a muncwimnwenthe har pasting to this space, what i did not see what i did not mention into the story is that my petit stage from for days to to days, i was ebvication that i was in beniintoteperiment and the life event plus this space was combining colectiveलीटू। क्रिएट दिस बिगट have on my body, and on my mind, and on my motion। so it was just not a physical thing, it was on mente and the emotional aspect, and the worst of the st part is t even myself i was in free, but i did not now at that point of the time, the new onces of the detail site। व आई ओनली सौ वाज वेट what, आई ऑनली काइंड ऑफ पेड टेंशन वाज ऑन द हेडेक्स बट इट वाज अगेन होते हैं। कभी कभी ठंडा गरम हो गया होगा दिस स हम चीजों को कैसे इग्नोर करते हैं? ठंडा गर्म हो गया होगा। कुछ ज्यादा सोच लेते हो आप इस बारे में टीवी ज्यादा देख लिया, रात को नींद नहीं आई तो सर बट दिस आर द थिंग दैट वी शुड नोट एन आई कंटिन्यू टू इकनोर कुड ओनली माई अटेंशन ओनली ऑन द पेट में सिर्फ पेट की तरफ फोकस करती थी और फिर वहा से से कैलरीडेफिशेंसी कितना कैलरीज कम करो, पेट के पर फोकस करो, इच लेस वर्क आउट मोर कहाँ से वो प्रोसेस शुरू और जितना मैं यह चीज करती थी, आई वॉज नोट गेटिंग रिजल्ट फॉर दिस थिंग happn, आई यूज टू बी प्राइवट माई बॉडी शो रेस्पांस की कभी कभी इधर उधर हुआ तो थोडा सा अपने अडजस्ट किया, एंड माई बॉडी रिस्पांस सो वेल बट य ना my body really stop sponding

ham sure lot of women, who are listing to this can related to this very very very closely, because i think about it not everybody seventy percent women have gone through this, if the of this right, did we are so on? were we dont how to think about this? we dont know the basic case of this and we just keep struggling trying to exercise more eclass and miss all the fininarlifsएबसोलूटली।

आबसोलूटलीतोलाइट मतलब कभी जैसे मैंने कभी वेद के बारे में सोचा नहीं था, और अब मोस्टली मेरा जो माइंड था, दैट वाज गोबरिंग राउंड किया में पेट को कैसे आई वॉज लाइक वज अवॉइडिंग टू बी क्लिक मेरी फोटो न खींचे है, फ्रेंड्स के घर जा रहे हैं तो यार नहीं जाएंगे तो खाना खाने का मन करता है। आप कितने दिन तक के लिए अपने आप को रोक सकते हो? finally the will power take over this now, i know that i brand myself so much of the will power, doing those days, just to fit myself with the food, which so so long, so

we have so many people to fit with that you were also fiting with the food।

एग्जैक्ट ली

i d like what you said you fit with food, i think a lot of us do it and we dont relies it। we are fiting with फुड

माजिन घर में हो, आप सबके लिए खाना बना रहे हो और खाना ऐसा तो हो नहीं पा रहा था, बिकज विलपॉवर थी

ना

बनाओ जusttponsibtrit gret yes tell something

more what happen yes her गई जस्ट

वन टू हाiलटदिसथिंग थ्री furs im rating भी ओनली have माउंट विलपॉवर, ओके इतनी ही विल पॉवर है या आपके पास इतनी विल पॉवर है। अब आप डिसाइड करो उसको कहाँ पर खर्च कर देते है so, there are so many other important things in life, then you hit like to us your will power in no fiting with your own self restricting yourself from it। so this is what now i then the women in my o r strglingitthe same fast me की भाई अपनी विल पॉवर को do what use it specially to fight with

right so chalne i strongly support you on this। because i tell people will par is not in up for this things, you have to go to the cas, yes balensitand will be good for example you know you mention somewhere in sharing your story that you have sold cravings yesihandyouknow my experiences genrally you have salt cravings

when you are going to edrenalfotikthat definitive ly was a posibility for meet to go। because एग्जेक्टली, जब हम पेरी मेनूपॉज मेनूपॉज के थ्रू जाते हैं, वे हर जनरली टाकिंग अबाउट and the on, but we not speaking about party so we re not speaking inseln that point of the

time exactly so what happen says i could actually sens? what was happening behind your now in your body so, then shall how did you over come this matlab for like you who is a perfectionist, who thinks whatever are that i have to completed i have to finish at what ever mit happen right at least that s how i know you i am sure it would have बीन वेरी वेरी dificult for you to be over a to not sleeping property to be fighting with your own self fighting with food not meeting friends so what did you do

सो यहाँ पर you say that i dont stay on i dont except the things which i dont be with them। there is one more part which is very important। यू नो विच ऑफ मी इस दर इस समथिंग इज नौट गिविंग और रिजल्ट आई ट्राई टू चेंज यू नो मैं कुछ सब चीज के साथ अटक के उसके ऊपर ही नहीं चलती जाती, बिक आलसो सिम्पल थिंग की अगर आपको किसी चीज का 1 एग्जांपल देती हूँ अगर आप 1 केक बनाए अगर आप उसकी एग्जैक्टली सेम रेसिपी फॉलो करते हो इतना शुगर डलेगा इस प्रशन में डालेगा करोगे इतना ये डालना तो आपका केक हमेशा उसी फेवर का इफ यू वांट टू चेंज the रिजल्ट यू हैव टू चेंज something in the ingredients or the process

very beautiful chalne। because you know how i say this साइंस बैकग्राउंड जाता नहीं है बिल्कुल you know who is a polish person in time? said this actually who is a polish

person, who does the same thing in and the gan expecting a different is

exactly s and most of do that only you know why, because we are stuck, here as a human being और माइंड डजंट लेटर्स चेंज या माइंड का काम क्या है न आराम करना और वो आराम तभी कर सकता है जब हम किसी चीज को हैब्रेट बना के उसी को और बार बार बार बार बार बार करते रहे। एनी न्यू हैब्रेट वी वो तो डिवेलप इसको थोड़ा एक्स्ट्रा काम करना पड़ता है ब्लू एंडिया बहुत शातिर है,

बहुत आराम पसंद है और उसका एनवायरमेंट भी ऐसा मिल जाता है आप हमारे पास कितनी सारी कॉनफ्लिक्टिंगखोरीज रहती है? 1 थ्योरी आती है उसकी कनफ्लिक्ट में दूसरी थ्योरी आ जाती है फिर 1 तीसरी आ जाती है फिर चौथी आ जाती है। अब आप इन 5 में से कौन सी चीज को एक्सेप्ट करोगे जो आपको ज्यादा कंविनियेंट लगता है?

exactly jo closest to what you are doing the, जिसमें सबसे कम change है because to change is the only constant in life, but i we are a fred of any changes।

सो यहाँ पर वर माइंड आवर रिपो। so many things are mine please gives as logics to follow that

so shalini concise four things to which came across you in which one dedeutoseto reverse that situation, because i see you quit smiling happy and i met you recently in dheradonand? i saw that you were very slim वेरी। you know viton? so you are not the person, you are talking about now so how did you change this per।

पहले तो आपको ये बता दू की मैंने और क्या क्या ट्राय करा विच रली सो मच वुड से स्टार्टेड विथ जी एम राइड विशिदा लोग कार्ड लो फैट फास्टिंग वाटर फास्टिंग 1 तो इंसीडेंस ऐसा था की समबडी भी शो रिजल्ट कमिंग विजिट उनके पास गई तो उन्होंने बोला कि हाँ ठीक है आपको ये करना है लेकिन आपको 2 महीने तक स सिर्फ कम्बर खाना, खीरा खाना और सफरचंद खाना सफरचंद महाराष्ट्र में एप्पल को है और मैंने वो 1 हफ्ता सिर्फ खीरा और सफरचंद खा के पूरा सफर किया आई वुड रेल सो माई सफरिंग हैव बीन रैली to much, but i can cross functional medicine, then i realize i was गोइंग सो much again my mom bani i was during those days, i was trying to recover i was again i स्टार्ट चेन्नई 1 घंटा जिम पति सुबह में शाम में 1 घंटा वाक करती थी और खाने के बारे में सोचती रहती थी थॉट ऐसा करती रहूंगी और मैं सिर्फ 34 किलो के बीच में घूमती जा रही थी डिपेंडिंग पान किया तब आपने अपनी विल पॉवर को लूज छोड़ा और ये हमेशा 1 थॉट आता था कि इस चीज को मैं कब तक सस्टेन कर पाऊँ। दैट थॉट ऑलवेज कमिंग मां बुरा एबल भी एबल टू सस्टेन से दर फाइव सिक्स राउंड लाइन की 2 घंटे या ढाई घंटे में अपनी कैलरीज को यूज अप करने में लगा रही हूँ और मैं अपने फूड की कैलोरीज को काउंट करते जा रही हूँ। सस्टanetoptoन सो वो हमेशा मुझे डिस्करेज करता था और it was ऑलवेजनकारेजिं मी टू लुक फॉर the rt solution एंड ई कम क्रॉस द राइट सॉलूशन क्रॉस फंक्शनल मेडिसिन एंड। while my certification process then i realized that i was going against my body, i was not working to feed my hormons store of balence, my hormons insted with much of thinking and working। वॉज इंफैक्ट क्रिating मोर in baलेंcआiवॉजगोंग, अगेंसट मैं और पाटिसॉल, और ये सब बैलेंस जू है और खराब है सो, then i kind followed the process, the pratipal, which was needed so first in fomos, what i did that i stopped my nटेncwokouand, i सविच to the mाidrfoms ke exercise ya fir toड़aसawokand i started in consioslynocalary counting that was like go out of the window, you just feed form on let me feed my soul, i

feel calory counting is the biggest enemy of or help,

now it at perfect,

yes it took you how long after you started doing this chalane to come back to your religi self, which you love which you a proud of which you are happy with which is actually the shalini shalini wants s good about

yes सो when i got टू नो the rt आई कुल से प्रोसेस था, मेरे पास तकनीक थी बिकॉज सो मेनी, फेलियर्स ट्रायल्स नॉट गेटिंग the रिजल्ट the इinsपिरेशion stil, लोग वज लुकिंग फॉर सम मेस और फ्रेंज अराउंड ली की नहीं, हम लोग सब मिल के इस चीज को करते हैं forचunेtलीihad groups made some groups in my community और उन लोगों के साथ मैंने किया एंड अमेजिंग ली, द रिजल्ट वर्ड लाइक सुपर किक 32 महीने में रिजल्ट दिखने शुरू हो गए 3 महीने में, और आ गया 4 महीने में, और आ गया एंड इट वाज लाइक सुपर ईजी दिस टाइम वन आई वुड आलसो से की जब सो, देर वज नो मींस आलसो की आप बाहर जाके ज्यादा वॉक नहीं कर पा रहे थे, बहुत सारा, उस वक्त भी स्ट्रेस था, लेकिन even in the covidtaswhenthis changed, i follow the different way to be with my su। t was the same thing, i was also teligallthe community out to do, because i was not the only on the omiनiimnराnड and every one of us। so the results, one of us and not only in terms of the body at also the changes in the colestallevels changes आने शुरू the hedes were on the other people हुर हैविंग द इeशusऑफ हॉट फ्लेशेज और नाइट्स वहाँ पर उनकी

फ्रीक्वेंसी का स्लिप बेटर हो गई, रिलेशनशिप अच्छे हो गए right am sure all this happen, because i can see all this on your fisxactlysocaan, quit happy टो her यू नो दैट n i अंडeरs्टand मिस ten information in between, because of course, they are very very personal, but i really like the transformation you made in your life, now you are a health coach, you are no more in corporate life? yes yes, what are your plans for future

so this experience of mind in odi basically kemasfrstofomost i really want to work with men, who are in the age group of thirty five fifty five for sixty, who are going to this transformation you would be amazed, you are a do you want be amazed i was amaze when i figritoutwen i found out that the everygadeofmanu cos world s fifty one years and for forty six years exactly which is it came to me so much of contri dont take

a for self, yes

again, this is again more majorly for that this changes the start to happen in to a war body lmostihtotenrs lmostiffeseethat from can expect to have दिस uncomfirटaबle simms of चेंजेज hapiningintothe body into the emotions in their emotions and which are also make start to hide their min divas shalini yes

today i was talking to one of my very close friends right, and she such suiting femail that its all is a pleasure to speak to her and you know you know what she said she said do i think i am going to me no pos, because i my self can predict my moves i my self do no whom im going to screen on when i m not in to feel god when i m going to feel good when i m going to sleep how many days i m going to bleed how many days i have स्पॉटिंग she says i dont know for how long this be in a pass going, but its really suck me hard

its really as exactly now van sarch i⁇mredimसomuch i see the her cont्रीeज uk in japan, who are taking this is very very seriously, they are like kind of thinking of considering it as same as the people, who are ben tweeted with disability फॉर, buरिंग, दीज बिकाज इट कैन बी सो पीnफुल the sad part is that there is not much avairness about it, i also read which i would like to mention her that man was is the son bigstthingthat happens to the men after the ci, this was surprise for

no exactly you magic know our life pin is increasing we are talking about now hundred twenty years, i hundred years eight years, we have menu post forty five forty six fifty fifty six years, how for for life relive in that space and if that spaces going to be for patres so difficult whats a point

it small like that be adding years to the life time we have to also at life over years

exactly shalini so shalini for the wears here what are you launching something whatever you what ever has worked for you can other women contact you and learn that from you what is the way faver so i have

designed a special protocol for myself for my program for the people to be an ho join me i am begning with one on a bigger scale one program of five weeks which is called medicmanposhere and next manthan gono लॉnच that program there i will for started with the awareness as i said that the awareness is missing so i want to do a master class which is on bnigahofovrexplaning to the man what we can expect during this time and then what is it that they can do so its about what i am really wanting to do here is to create that avarnessandlet to men know that they can really do something about there is nothing that can it lets not a time न even, but there is a choice year, there is so much that can be done there are so many studies research and published which are accepted by the medical community now that women can change their experience of these tend to fifteen years and what comes after that and this is what i want to top to get in my program that

i hi launch next one congratulations chalane on such a great initiative im sure lot of women will get help from this and am sure you will hand hole them to if the ask for that i have a question here from mituसाहामै मेरे यuटेसओवरीओरली एज में ऑपरेट हुए थे प्लीज स्टोन डेफिसेंसी कैसे ठीक करें बताए

so i would be you take

the answer to that i सो mitu बेसिकली वी हैव टू फर्स्ट चेक stenteficencyहै की projestondeficency है drinalftighै because the cycle from top to batam has to be statt you must consult medicin dc who s byoadentical harmon therapy like i also do byoadentical harmon terapy सो यू कैन रीच आउट टू मी आलसो आफ्टर दिस श and once we have your values, we can help you know whether life stile is in up or whether we will want to start to one by or adentical harmon therapy i hope this helps and we always available right to us and we will on sabak to you thank you shalini for your time it was love listning to you how we take such things for granted and we think this is part of life this suffering has to happen it should happen so thinking out of the box making effort to make sure that you dont lose any day any month of your life and live and chris your woman word is an amazing story i love listning to it and i wish you all the best for your upcoming program i m sure lot of women will join new and you will really be able to help them live a very happy, healty balence life

thank you do beti thank you for having me your and giving me the platform and share my experience with so many women are lining to us or we would continue to list s thank you for having me year and y lite speaking to it is a lite speaking perfect

like wieanavnasomeday thank you good day to you i।