masterclass on reverse your diabetes - hindi

good evening everybody please in the chatbox right from with city of you join

this webinar anbavna नाम एडमिट कर ले ये नाम एडमिट एडमिट मई में रिलीज करके दुबारा ज्वाइन करती हूँ मेरे को को होस्ट होस्ट बना 2 ठीक है बना दिया।

des also please write from which brace have you join we

a a ह we request everyone to please stay on meet, we will start the session shortly, we are just waiting for a few more people to join in finaly staten

i

good evening everybody।

गुड ईवनिंग थैंक यू सो प्लीज इन

द चैकबॉक्स राइट आर यू आर डायबिटिक और आर यू हर तो लर्न समथिंग

अaबoउtडibitis जस्ट फॉर इनफॉर्मेशन परपस यू ज्वाइंड

या आप में से कोई डायबिटिक है और अगर है तो प्लीज अपनी हेल्थ चोरी लिख 2 कब डायडन्ूज हुआ था कितना एच बी एजेंसी है इनसें कितना इन्सुलन ले रहे हो हेलो डॉक्टर शरद

रदी हेलो रमाना

हेलो हेलो anybody s

a diebetic yorcrngcmadbitic in सिक् यर्स

ne

krishna tulane

my hasbend is a daibetic instute years okay romana anybody else is a daibetic here and anybody s on

insulin yes mid अम डायबेटिक simswenmistervi yeah i took the

previously also okay so

have you been able to improve your diabities।

sometimes improve sometimes again com depend of

on the situations okay no it should

not depend if festival season it will increase if not festival season it will again same

this will only happen till the time you have not balance your body property

no i m not eating suger to actually whatever it is but i dont know why some time it is okay comes around sixfinfivesevn। sometimes it will again com seven five seven point like that

okay today the webinar you will learn why it is

happening and you will know how you

can correct yeah i took the full program with dasa okay, but to years before no already more than to us

to years go okay romana husband is

the daibetic and your fasting is a hasbend fasting is hi one thirty to

to one thirty five rashmi husband is taking fifteen units of insilin yeh okay gret so

why actually do you think that i m doing a webinar to

guide you that you should reverse your

diabities is that any reason for this vitis anबoडीहoहo डजनोt अंडरस्टand हिंदी

नो सो

rt वी डू टुडasवेbinarin हिंदी

बेसिकली बेटर सो बहुत ज्यादा हिंदी भी थोड़ा इश्यू हो जाता है,

अच्छा क्यों अरविन्द हां जी, क्यूँ इशु हो जाता है बहुत

ज्यादा हिंदी में

थोड़ा मिक्स रहता तो थोड़ा भी आदत मिक्की आदत हो गई है।

सही बात है परफेक्ट तो हमको डायबिटीज

रिवर्स करने का सोचना भी क्यों है, क्या रीजन होना चाहिए हमारा तो क्या प्रोब्लम है, अगर हम डायबिटिक भी ले

there are lot of problem टू टेन यर्स कम यू नो यू विल कम हाथ पेशेंट थायर विल कम ब्लड प्रेशर विल कम is its a slo poison? दिस इज लाइक दीमक दीमक िया आपको

पता भी नहीं चलता कब वो आपके घर के पुर्जों को खराब कर रही

होती है जी जी जी डायबिटीज कब

आपकी हाट आइस को खराब कर रहा

है हमें idea भी नहीं lgta we

think that one medicine we are taking and that is all right more important le। there are few more reasons। why we should reverse dibeties?

we can not eat free leave the

is eded we have to get some tesen medicines have to be taken and tip three diabities। we all now is a zimersdisease which is memory loss।

यह है न?

तो आई थिंक डायबिटीज रिवर्स, आज के

लिए तो इतना जरूरी नहीं है करना, पर फ्यूचर के लिए बहुत जरूरी है

करना अदरवाइज वी विल लैंड अप स्पेंडिंग सो मच मोर एंड leading your life,

which we will not enjoy

e o। yeah so lets start i am going

to try in give a new perspective

on diabities today can you see my

screen कैन यू सी माई स्क्रीन

yes man s very good so

the topic for todays revolves your diabities and break free from the insulin trap।

now why have riten this even if you are not taking insolent today there

are chances are possibilities that you might be put on insan few years later, yes are no yes we must rework ar dibeties today self so dat that

trap never comes or happens so break free from the insulin trap is you

dont take instant now not do you stay dibiticethat you do a doctor can describe you insolent after few years, so lets see how this can be done you know i m an author a

कोच n m s doctor from ameter

medical college with thirty plus years of

experience i hold a feloship in funtional

medicine from american acadmie of anti aging

medicine in listen with jorge washington university

and im a certified exectivecoch from center of execve coching florida also the pरेसिdeंt ऑफ इंडियन एसोसिएशन ऑफ़ फंक्शनल मेडिसिन प्लीज

ब्यूटी यार सेल्फ प्लीज m्यूटीयारसेlfyes प्लीज म्यूटी

योर सेल्फ बिकॉज ई थिंक ई डोंट

लाइक डिstrvलs सो सबसे पहले देखते हैं कि ट्रेडिशनल ट्रीटमेंट से हम डायबिटिक और और लोग होते जा रहे हैं ठीक क्यों नहीं हो पा रहे हम पर सम रीजन फॉर दैट पहली चीज जो कनवेंशनल ट्रीटमेंट अभी हमारी है वो क्या

करती है वो हमें दवाइयां देती है

ब्लड शुगर कम करने के लिए पर

वो इन्सुलेट रजिस्टेंस को जो कि रूट

कॉज है और इन्सुलेट रजिस्टेंस के जो

रूट कॉलेज है उनको टारगेट नहीं करती

है तो उनको ठीक भी नहीं करते

इससे क्या होता है की पूरी लाइफ लोंग की हमारी दवाई पर डिपेंडेंस हो

जाती है, है न?

और इसलिए हमको ये हमेशा पढ़ाया गया

है कि 1 बार जब हम डायबिटीज

की हाइपरटेंशन की टायर की दवाई शुरू

करते हैं तो हम पूरी लाइफ वो दवाई लेते हैं, है न?

तो पेशेंट्स को बताया गया की डायबिटीज

रिवर्सिबल है आपकी मेडिकेशन रज में बढ़ेगी ही कम कभी नहीं होगी और ये जो नेरेटिव है ये पेशेंट को एफर्ट करने के लिए मोटीवेट नहीं करता पेशेंट

को भी लगता है की अभी तो दवाई लग गई, खानी पड़ेगी थोड़े साल

बाद में की 2 होगी तो एड

पेशेंट को रस्ता भी नहीं पता है की क्या करना होता है।

इसलिए दवाई पूरी उम्र चलती रहती है। इसमें हो क्या रहा है, सारे लाइफस्टाइल

फैक्टर्स कम्प्लीटली इग्नोर कर दिए जा रहे है।

जैसे की 1 डायबेटिक की स्ट्रेस कैसा है, उसकी गट हेल्थ कैसी है, उसका

डाइट्री चेंजेज की जरुरत है कि नहीं

है, उसका हार्मोन इम्बैलेंस कैसा है इस

पर कोई बात ही नहीं होती है।

बस हेल्दी खाओ, चीनी मत खाओ, कागज कम खाओ या अब हम मिलिट्स खालो

भी बोल देते हैं।

कई लोगों को बट उसके बिओंड हम

कुछ भी खास नहीं कर पा रहे होते हैं। यस और नो

येस येस न तो

इसकी वजह से भी क्या हो रहा है की वो डिपेंडेंसी खत्म ही नहीं

हो रही और हम दवाइयाँ लेते ही जा रहे है और डिस्पाइट की हम

दवाई ले रहे हैं। क्यूँकी हम उन लाइफस्टाइल फैक्टर्स को इग्नोर करे जा रहे हैं। पेशेंट्स को फिर भी न्यूरो पर थी

रेटिनोपेथी हार्ट डिजीज किडनी डैमेज हो रहा है।

क्योंकि प्रोब्लम तो वही की वही है न। हम बस ऊपर से पट्टी लगा देते

हैं, ताकि दिखे न किसी को चोट।

हेलो प्लीज म्यूट यार सेल्फ आई विल अदरवाइज लॉग आउट प् प्लीज बी केयरफुल प्लीज म्यू तो योर सेल्फ गाईज

सो

मैनेजिंग शुगर इज नौट सेम आज रिवर्सिंग

इन्सुलेट रजिस्टेंस हमको कोस ठीक करना है,

हमको शुगर नहीं कम करने के पीछे

भागना हो गरी के यस, हमको कॉस्

ठीक करना है, हमको शुगर कम करने के पीछे नहीं भागना है।

है तो अब इन चीजों को ठीक कैसे करेंगे?

फंक्शनल मेडिसिन को अगर हम कन्वेंशनल मेडिसिन

के साथ जोड़कर अप्लाई कर दे तो

हम इन चीजों को ठीक कर सकते हैं।

इनफॉर्मेशन रजिस् गाटडिसबासन्यूट्रीशन डेफिसेंसीज और जब वो, इंटरलाइन, इम्बालेंसिज हमारे ठीक होते हैं तो

हमारा शुगर लेवल्स अपने आप बेटर हो जाते हैं, ठीक हो जाते हैं। हेलो भावना 1 बार अब देखो न

कौन म्यूट नहीं है मैं वही चेक कर रही oyvरीवनइजम्यूटेड मैन अब मैंने किया।

तो अब अगर हम देखते हैं की पहले देखते हैं जो इंसूलेट पेशेंट है

उनका क्या हाल है और वो ही

हाल जो दवा पे उनका भी है। वो बार बार अपने आप से क्वेश्चन

पूछते, मुझे क्यों डायबिटीज हुई मैं क्यों

रोज दवाई खा रहा हूँ या इन्सुलेट ले रहा हूँ? क्या पूरी उम्र मुझको इन्सुलेट लेनी पड़ेगी

या दवाई लेनी पड़ेगी डॉक्टर मुझे एनर्जी

कम लग रही है, मैं बहुत थका

हुआ रह रहा हूँ और मेरा वेट

फिर भी बढ़ता जा रहा है। वैट शुड दू। तो इस कंडीशन में अगर हमको इस

डायबिटीज की दवाई के ट्रैप से यहाँ हमको इन्सुलेट के ट्रैप से बाहर निकालना

है या अपने लबड्वंस को बाहर निकालना

है तो हमको क्या करना होगा?

हमको कैर फुल रहना होगा कि अगर

हमें ये साइंस हैं डायबिटीज के तो हम इन साइंस पे ही अपना एक्शन जल्दी ले लें। सो दैट वी हैव वी डोंट, गेट टू, मेनी, मेडिसिन और न इंसुलेट तो

इन्सुलेट रजिस्टेंस में हो क्या रहा है,

प्री डायबिटिक हो रहे है, साइलेंट हाई ब्लड शुगर हो रहा है, जो हमें

पता भी नहीं चल रहा।

बहुत बार फैटी लिवर है जिसकी वजह

से पूर इंसूलेट क्लेयरेंस हो रही है। पी सी ओ डी बहुत सारी गर्ल्स

में हो रहा है जिसका रिजन इनसेंट

रेजिस्टेंस ही होता है। ओवरवेट बैलीफैट मेजर रिस्क फैक्टर्स हैं, डोमेन विस्फट बढ़ता जा रहा है। इन केसेज में हमको ध्यान रखना है दैट वी शुड, एक्ट फास्टर।

और ये जब सिमटम्स होते हैं तो

वे रीड टू रिमेंबर के, इंसुलिन रेजिस्टेंस चीख चीख के हमें बुला रही है और बता रही है कि अंदर कुछ गड़बड़ चल रही है इसको जल्दी से जल्दी ठीक करो राईट। तो बेसिकली ये होगा हमारी बॉडी में

जॉब इनस्ली रजिस्टेंस है, इन्सुलिन इतना बढ़

गया है की लोगों को धक्का मार मार के उसको सेल के अंदर डालना

पड़ रहा है और बाकी इन्सुलिन सेल्स

में जाकर फैट सेल्स को बढ़ा रहा है। तो आपको लगता है ये प्रॉब्लम क्या विज्वलाइज आपकी बॉडी में क्या हो रहा है। जो लोग शुगर की मेडिसिन ले रहे हैं या इन्सुलेट ले रहे हैं। एग्जैक्ट ली, ऐसे कर कर के हमको गुलू को अंदर डालना पड़ रहा है। एग्जैक्ट ली, ऐसे कर, कर के सो

इमाजिन कब तक हम ऐसे चलेंगे न। तो हमें 4 फेज में अपना ट्रीटमेंट को ब्लैन करना है। पहला अवेयरनेस हमको वो ब्लड टेस्ट करवाने हैं। सारे जिनसे हमको समझ में आये की

हमें डायबिटीज हो क्या रहा है। यहाँ हम इन्सूलिन तक पहुँचे।

कैसे हमें अपने फूड के कुछ वापस करने हैं, मतलब रोटी की जगह मिल

शिफ्ट कर दिए हैं।

फिटनेस के कुछ हैक्स जैसे की खाने

के बाद वर्क करना, टेन मिनट्स, डैटक,

हेल्प, यू, मैनेजर, सुगर, बेटर, स्ट्रेस रिसेट

करना, स्ट्रेस न ऑफ बिग, बिग, बिग,

कॉजेज ऑफ डायबिटीज एंड।

इसको रिसेट करने के लिए हम ब्रीजिंग से लेकर कोई सप्लीमेंट तक एड कर सकते हैं। ये तो हो गया बेसिक जो हम में से कुछ लोग करके भी आये

हैं, जैसे मिस्टर अरविंद भी प्रोग्राम करके आये हैं। कई तो इमशौरीजडनदीसटू थिंग्स बट ये जो

थर्ड वाला पार्ट है न। ये बहुत सरे लोग डायबिटीज रिवर्सल में मिस कर रहे हैं।

विच इज गोट लिवर एंड हार्मोन करेक्शन।

जब हम गट को टिक करते हैं, लिवर को क्लीन करते हैं और हार्मोन

बैलेंस करते हैं, तब आता है लाइफ में। अबंडेंस विच मींस एनर्जी हम ट्रैवल कर पाते हैं, फैमिली हैप्पी, रहती है हमसे,

और हम लेगसी छोड़ पाते हैं न।

तो देखते हैं पेशेंट को राजेश, फिफ्टी टू, ईयर, ओल्ड, आईटी प्रोफेशनल, पार्क, बिजी, जॉब फैमिली टू।

सपोर्ट। डॉक्टर ने बोला की यार डायबिटीज। इस प्रोग्रेसिंग आपको इन्सुलेट चाहिए होगा। उसने बहुत नहीं भी चाहता था, उसने शुरू कर दिया।

पर इन्सुलेट फ्रीडम बनने की जगह क्या हुआ?

प्रेजेंट बन गया क्यूंकि? अब हर मीन से पहले उसको देखना

पड़ता था कितनी शुगर है कितना इन्सुलेट लेना है।

ज्यादा इन्सुलेट लिया तो वेट बढ़ गया। ज्यादा वेट बढ़ा तो ज्यादा इन्सूलेंरिजिस्टेंस हो

गई, ज्यादा रजिस्टेंस हो गई तो और

इन्सुलन की डोज बढ़ गई तो इस

ट्रैप में एन सेम गो फॉर मेडिसिन आपका आपने मेडिसिन ली आपको, वेट गेन हुआ, वेट गेन हुआ, ज्यादा रजिस्टेंस हो गई, ज्यादा रजिस्टेंस हो गई तो या

तो उस मेडिसिन की डोज आई करनी पड़ जाएगी या और मेडिसिन साथ में डालनी पड़ जाएगी।

तो बेसिकली ट्रैक से बाहर निकालने की

जगह हमें ट्रैप में फंस जाते हैं राइट।

तो लोग कहते हैं कि डायबिटिक्स के

लिए इन्सुलेट इज ऑलवेज दी सेफेस्ट ऑपशन

येस it, is safvenयunediड।

और जब आपकी बॉडी ही ज्यादा इन्सुल

बना रही है पर वो इन्सुलेट यूज नहीं हो पा रहा तो और इन्सुलेट देना सॉल्यूशन है या

इन्सुलेट बॉडी यूज कर पाए, वो ठीक करना सौल्यूशन है क्या सॉल्यूशन है वन टू है न? क्योंकि जब ऑलरेडी ज्यादा इन्सुलेट है तो आप बाहर से इन्सुलेट दे रहे हो। तो? तो गलत ट्रीटमेंट हो गया।

राइट सेकेंड ये डर लगा रहता है

पूरा टाइम की अगर मैं इन्सुलेट बंद करूंगा या करूंगी तो मेरी शुगर बहुत बढ़ जाएगी। नहीं जब आपकी रजिस्टेंस इम्प्रूव आ जाएगी तो आप इन्सुलेट खुद से बंद कर

पाओगे, जब आपके रजिस्टेंस प्रूव हो जाएगी

तो आप मेडिसिन खुद से बंद कर पाओगे। 1 और बात मिथ है कि लोग बोलते है की उनको डॉक्टर ने बोला की डायबिटीज हमेशा खराब होता ही जाएगा।

राइट बट ऐसा नहीं है रूट कॉस्ट ट्रीटमेंट के साथ रिवर्सल पॉसिबल है।

तो टर्निंग प्वॉइंट करने के लिए हमें क्या करना है?

राजेश ने क्या किया, उसने ऑवियसली मेरे

साथ काम करना शुरू किया और बोला मुझे रूट कॉज रिवर्सल एप्रोच पे डाल।

2 हमने उसका फूट ठीक किया, टाइमिंग ठीक की एंटी इनफॉर्मेटरी चॉइसेज दिए, उसको उसके गटहेल्थपें काम कर रहा, उसके स्ट्रेस से स्लीप को बैलेंस किया और उसको

डेली मूवमेंट या एक्सरसाइज करने के लिए बोला रिजल्ट आप देखो कहाँ वो पहले लगा रहा था, कहाँ दौड़ भाग रहा

है, टोंड बॉडी है।

तो अब राजेश की न्यू रियलिटी क्या हो गई है। अब राजेश आराम से ट्रैवल करता है, सोशल इवेंट पे बिना डरे खाता है अपनी लाइफ उसके कंट्रोल में, उसको ऐसा

लगता है एंड उसकी वाइफ ने आके

बोला इट फील्स लाइक गोट में हजबेंड बैक। और ये राजेश की चोरी नहीं है

सिर्फ ये बहुत सारे पेशंट्स जिनके साथ

मैं काम करती हूँ उन सबकी स्टोरी है। तो ट्रुथ क्या है? ट्रुथ यह है की टाइप टू डायबिटीज लाइफ फ्लॉग प्रिजन होने की जरुरत नहीं है।

ठीक से स्टेप्स लोगे आप तो आप

डायबिटीज को पहले मैनेज बेटर कर सकते

हो, इन्सुलेट बंद कर सकते हो और

फिर धीरे धीरे मेडिसिन भी बंद कर सकते हो। इसके लिए क्या फ्रेमवर्क है जो मैं यूज करती हूँ। इट इज कॉल थ्री एफ f्rेmवर्क, it is a वेरी सिम्पल फ्रेमवर्क इट इज

साइंस बैक and it is सस्टेnaबl

सिम्पल साइंस बैक सस्टेनेबल फ्रेमवर्क पहला एफ फूड

राइट चोइसिज राइट टाइम रियल मींज एंड

नो फैट डाड्स

सेकेंड फास्टिंग किस पेशेंट

को कितने घंटे फास्टिंग करनी है, कितने दिन करनी है, इंटरमिटेंट करनी है या वाटर करना है? बहुत इम्पोर्टेंट है क्यूंकि ये मेटबालिजम को

इम्प्रूव करता है, फैट लॉस को सपोर्ट

करता है और सेलुलर रिपेयर भी कराता है।

एंड थर्ड वेरी ईजी बट आई डोंट

नो वाई वी आर मिसिंग हट फाइबर

एट प्रमोट गट हेल्थ मतलब कि गट की हेल्थ को बेटर करता है, ब्लड

शुगर को कंट्रोल करता है और डायजेशन को नैचुरली बेटर करता है। एंड फ्लो रिलीज जब शुगर की होती है तो आपको भूख लेट लगती है,

क्रेविंग्स कम होती है, एजिंग कम होती है। यू फिल्म वेरी एनर्जेटिक ये 1 और केस स्टडी है। फोर्टी हर ओल्ड मेल आई टी प्रोफेशनल

टाइप टू डायबिटीज 4 साल पहले डायगनोज

हुआ मेट फॉर्मिंग लेता है। 500 मिलीग्राम टाइज डेली, बहुत फटी बैलीफैट निकला हुआ।

पोर स्लीप और शुगर क्रेविंग्स के सिमटम्स

के साथ ही केम टू मी एच

बी एवं सी ए प्वाइंट टू परसेंटेज फास्टिंग ग्रूकोसवनसिकटी फाइव पोस्ट मी टू हंड्रेड लाइव क्या था ब्रेक्स किप करता था,

हाय रिफाइंड कार्ब्स लेता था परांठा ब्रेड

राई स्लेट नाइट स्नैकिंग हाई वर्क स्ट्रेस

हमने क्या किया पहले न्यूट्रीशन में उसका

एलिमिनेशन डायट पर डाला वित स्पेशल, प्रोटोकॉल,

फॉर डायबिटीज हेल्दी फैट्स डोस को जैसे नॉट सीड्स एंड ऑलिवॉयलशुगर पैकेज फूड एंड

फ्राइड स्नैक्स अवॉइड किए।

डेली थर्टी मिनट्स की ग्राउंडिंग बोला माइंड फुल ब्रीडिंग करवाई डायबिटीज के एक्साइजिजने ट्वेंटी मिनट्स की वो कराई वीडियो देखकर ग्रैटिट्यूड

लिखवाया एंड स्लीप हाइजीन में 2 घंटे

पहले सोने के लिए बोला

सप्रीम दिए कुछ गर्ड केर लीकीगाटकैरनानो कर्क्यूमिन मेल टो

ने नो मेगा थ्री वाइटमइंडियनमेगनेशन 12 हफ्ते बाद ये लास्ट फाइव के जी कुछ

एक्सट्रा काम नहीं किया, कोई कैलरी कंट्रोल नहीं कराई। एच बी एवं सी ए प्वाइंट टू से सिक्स प्वाइंट फाइव आ गया। फास्टिंग ग्लूकोस ऑन सिक्टी फाइव ऐसी हंड्रेड टेन

राइट बी पी नामलथाएलर्जी इम्प्रूव हो गई नो शुवफक्रेविंगस बेटर स्लीप मेटफार्मिंग की

टेबलेट 1 हो गयी।

एंड दिस ये जब मैंने स्टडी बनाई

थी उसको 2 महीने हो चुके हैं। एम हैप्पी टू टेल यू उसकी मेटफार्मिंग बंद हो गई है। एंड वेटल जर्नी स्टिल कंटिन्यू

तो थ्री ए प्रोटोकॉल एड करने के लिए आपको क्या करना है कि ये थ्री एफ से हमें नस्लें रजिस्टेंस, क्रॉनिक इंफॉर्मेशन, गाटडिस्बायसेज

और हामोनल इम्बालेंसेज को ठीक करते हैं। कौन सी फास्टिंग करनी है, कैसा खाना खाना है, किस टाइम पर फाइबर लेना है फास्टिंग में इंटेमिडेंटफास्टिंग एक्स्टेंडेड फास्टिंग एंड

टाइम रेस्फिक्टेड इ टिंग विच इज इंटरमिटेंट ओनली जनरली पेशेंट्स को हम बोलते हैं कि 12 घंटे की फास्टिंग से शुरू करो, एंड देन रिपोर्ट देख कर भी टेल देन। 16 घंटे की फास्टिंग पर आउट 5

दिन, फास्टिंग करो 16 घंटे की, 2 दिन, करो 14 घंटे की या 12 घंटे की। 1 एक्सटेंडेड फास्टिंग होती है जो कि फाटी लेबर भी अगर साथ में होता उनमे बहुत हेल्प करती है। विच इस ट्वेंटी फॉर टू सेवेंटी टू

आवर्स और फास्ट वे ट्रिगर्स प्रोफाउंडआउटऑफेजी स्टेम सेल रीजनरेशन मेटाबालिक रीप्रोग्राम जी तो फास्टिंग करती क्या क्या इनसूलेंटलेवलड्रॉप्स कर आती है। फैट ऑक्सीडेशन शुरू करती है, रिसेप्टर्स को

रीसेंसटाइज करती है ताकि इंसूलेट रजिस्टेंस कम

हो ग्लाइकोजेन को डिप्लीट करती है, लिवर को क्लीन करती है सेलुलर क्लीन अप होता है हैंड। मेटाबॉलिक फ्लेक्सिबिलिटी जेल होती है मींस जब

कब्ज बॉडी खाए तो कब्ज जेस्ट कर

लेती है, जब बॉडी ग्लू

फैट खाएं तो फैट डायजेस्ट कर लेती है।

देन कम फूड एंटी इन्फोर्मेट्री न्यूट्रीशन स्ट्रैटेजी में ऑफ कॉर्स हम एलिमिनेट करते हैं

कुछ फूड्स रिफाइंड काबोहाइड्रेट्स डेट शुगर्स इnफrमेट्रीओsलक

पामाल वनस्पति veजiटaबlऑयल प्रॉसेस फूड्स एंड ट्रांसफैट वेरस खैलातेक्याएलिफी ग्रीस क्रूसिफेरस वेजिटेबल कैप्सिकम ge कokneटॉiनॉटसीd काडो लेग्ञूंस दाल पनीर en फिशtमरिकjinजer sinamnandfelugrik ki dua millets in brown सो

एवरी मील को बैलेंस करना पड़ता है फाइबर के साथ लोग लाइसिमिक इंडेक्स के

साथ टी इनफॉर्मेटरी फूड्स के साथ ऐसा

नहीं है, मैं बोल रही हूँ देर आर स्टडीज पब्लिश्ड इन एलोपैथी मेडिसिन जर्नल्स

जो हम पढ़ते हैं कि ओमेगा का सप्लीमेंटेशन मैग्नीशियम का सप्लीमेंटेशन क्रोमियम जिंक वाइटमिन डी बी ट्वेल्व दे हेल्थ मैनेजर शुगर

लेवल

तो ये एलिमिनेशन डाइट करना कैसे है फूड सेस्टिविटीज ढूंढने के लिए सबसे

पहले वीक में हम करण डायट सिम्टम्स इन ब्लड ग्लूकोस पैटर्स लेते है। फिर हम ग्लूटन डेयरी सोया कोन एक्स

नाइट शेड्स और प्रोसेस फूड्स हटा देते हैं। वीक सिक्स से नाइन में हम फूड्स

इंटरव्यूस करते हैं और साथ में फिर गुलु को स् मॉनिटर करते हैं।

शुगर एंड देन फाइनली टेंथ वीक पे

हमारा पर्सनल प्रोग्राम रेडी हो जाता है जिसको फिर आप क्यूँ मंच तक फॉलो करते हो और डायबिटीज को रिवर्स करते हो। अनदर वेरी इम्पोर्टेंट रीजन ऑफ डायबिटीज स ग डायबिटीज कनेक्शन आपके गट में ट्रिलियम ऑफ़ बैक्टीरिया हैं जो कि ग्लूकोस मेटाबॉलिज्म

को इफेक्ट करते इन्फॉर्मेशन को इफेक्ट करते

हैं और इन्स्लेंसएेंस्टिविटी को कम करते।

अगर आप यहाँ पर देखो एंटी डायबिटिक

ड्रम्स भी हैं जो वो गट माइकल

मान को इम्पैक्ट करते ठीक है।

गट की डाइवर्सिटी को कम करते हैं।

न दें कम फाइबर्स ट्रिपल एक्शन सबसे

पहले ये एपेटाइट नेट कंट्रोल करता है जी एल पी वन और पी वाई वाई के जैसे एक्शन करता है तो आपको भूख नहीं ज्यादा लगती। माइक्रो बायोम को नरिश करता है और

शॉर्ट चेन फैटी एसिड्स बनाता है जो

कि इन्सुरेंस सेंस्टिविटी इम्प्रूव करते है और

इनफॉर्मेशन कम करते हैं और गट लाइनिंग

के बैरियर को मतलब लीकी गट को

हील करता है एंड ब्लड ब्लू को

रेगुलेशन सोलुबल फॉर्म जब हम देते हैं तो टेन ग्राम्स ऑफ एडिशनल फाइबर, एच बी ए सी को प्वाइंट थ्री सी प्वाइंट फाइव रिड्यूस करता है 3 तरह

का फाइबर है सॉल्युबल फाइबर, इन सॉल्युबल

फाइबर और रजिस्टेंट चार्ज। हमें तीनों तरह का फाइबर लेना है। तो सॉल्युबल में हमारा सालम हस्क ओट्स

एप्पल्स बीन फ्लैक्सी एंड फेनुग्रीकाताहै इन सोलुबल में वीट ब्रैंड holgrensveditable seeds and रजिस्टेंट चर्च ma coktencoldrive pोटatoजगरीन बना ना leguलसतो कोई भी 11 फाइबर का सोर्स, हर ग्रुप से लेना एंड रोज खाना है हमको।

and this is how a three of

protocall did looks like you can take

us din chart of this and see and implemented in see what difference do you see in your suger levels, this was my story and i was a dibatic with all these health conditions and i followed this tree of protocall and it all what i have told util

now and i reversed my diabities so this was me in two thousand twelv

and this is me now।

राइट सो पाइटेडगईचूस टू फाइट डायबिटीज डिफ्रेंटली

नोट कॉन्टिन्यू ऑन दी मेडिसिन से वेट

फॉर माई डॉक्टर तो प्रस्काइबमेइनसुलेंट, क्योंकि जब

मैं खुद ट्रगलर डायबिटीज से तो मैंने

देखा की मेडिसिन मुझे बहुत थोड़ी देर

के लिए आराम दे रही थी। मैं बहुत थकी रहती थी, मुझे कपड़े नहीं डालने का मन करता था, बिकज

मोटी बहुत हो गई थी, ब्रेन फॉगिंग बहुत होती थी और इसी टाइम पे

मैंने पूछा की यार क्या मैं पूरी

लाइफ ऐसे ही रहूंगी या मैं इसको क्लिक कर सकती हूँ न उस दिन

से डिसाइडेड मैं अपनी रिवर्स करूंगी डायबिटीज।

सिर्फ मैनेज नहीं करूंगी शugलेवलसvनेवर प्री

फंक्शनल मेडिसिन में थर्टी प्लस यर्स ऑफ़ क्पीरियंस आई हैव सीन की, पिल्स की अपनी

लिमिटेशन से और लाइफस्टाइल मेडिसिन की बहुत पावर है तो मेरा बस डॉक्टर 1 ही काम है।

सिम्पली फाइन कॉम्पलैक्स साइंस इंटू डेली एक्शन आपको रोज फाइबर को आना है उसके पीछे क्या क्या एक्शन हो रहा है जिससे आपकी शुगर नार्मल हो रही है। दैट इस साइंस जो मैं सिम्पल करके आपको एक्शनेबल बना के दे रही हूँ। आई एम वेरी पैशनेट अबाउट हेल्पिंग पेशेंस फील एनर्जेटिक कॉन्फिडेंट एंड फ्री फ्रॉम कॉन्स्टेंट शुगर एंड वारिस। बहुत सारे पेशेंस ने मेरे साथ पी

सी एस रिस्क खत्म किया, पी सी एस रिवर्स किया, इंसुलेटरजिस्टंस ठीक किया लाइफस्टाइल वापस ट्रैक पर लाए and remember अगर

वन पर्सेंट प्रोग्रेस भी हो रही है

न, तो आप अपनी हेल्थ चोरी रिराइट कर रहे हो। this is acceradvwocame to me and said

my working was intens long ards of

standing and speaking dutowichihad lot of fit,

which was casing constant dip in my।

पीक स्टेट डॉ प्रीति करे डgns्tिcntेसid gाidnsbrodmay mental clarity and chapnes back thank यू pretidepiकacाvला शी केम टू मी डॉट जेट सेड बिकम डायबेटिक एंड आर ए हो गया है शी was शी जस्ट trn fifty आई चेक कार्टिसोल स टू प्वाइंट

ए

this is i think now five years back sans, then her suger level

save never increase not even during cored and she helly and happy and she keeps coming to me for a regular

check ups every three month so guys

if they can do it, you can do it to i have five thousand plus sad stories।

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