Role of stress in weight gain | वजन बढ़ाने में तनाव की भूमिका

परेशान रहना बहुत बड़ा कारण है हमारे वेट गेन का और आज की डेट में जो इतने लोग मोटापे से जूझ रहे हैं। 1 बहुत बड़ा रीजन है की वो बहुत परेशान रहते है उसकी वजह से क्या होता है हमारी बॉडी में ट्रेस हार्मोन जो की कॉर्टिसोल है वो ज्यादा सेक्रीट होता है जो इन्सुलेंसज्यादा कराता है जो फैक्ट एक्युमिलेशन रिलीज करता है क्यूँ क्यूंकी लेफ्टिन हार्मोन जो है जो की हमें यह बताता है की हम फुल हो गए हैं वो रिलीज नहीं होता है एंड उसकी वजह से हमें प्रेस में यह पता ही नहीं चलता की हम कितना खा रहे हैं हम इतनी कैलरीज खा जाते हैं जो की हमें चाहिए ही नहीं होती और तो और हमें बिकॉज ऑफ इन्सुलिन लेवल चेंजिंग कार्टिसोल की वजह से क्या होता है हमें क्रेविंग होती है फूड की वो भी शुगर फूड की कभी आपको होती है शोर होती है जब आपका मन करता है की आप जाके 1 वाइट चॉकलेट खाओ एंड या स्वीट्स खाओ या मीठी ड्रिंक पियो शेक्स पिओ विद लॉट्स ऑफ़ शुगर क्यूँकी आपके बॉडी में हार्मोनल प्ले ऐसा सदर रहा है? इसलिए जितना आप रेस से दूर रहेंगे, उतना वेट आपका अच्छा मैनेज होगा।