In this Hindi‑English talk, Dr. Priti Nanda Sibal explains that rosacea, acne, psoriasis and premature skin aging are driven largely by internal metabolic disturbances, especially frequent glucose spikes that accelerate glycation. She describes how excess glycation products break down collagen, leading to redness, wrinkles, and loss of youthful skin. Dr. Sibal cites an Australian study involving 43 participants where a low‑glycemic diet reduced glucose spikes, resulting in lower incidence of acne/rosacea/psoriasis, weight loss, and visible anti‑aging benefits. She emphasizes that controlling glucose spikes is central to skin health and outlines practical lifestyle interventions—six specific “hacks” to blunt glucose spikes, improving sleep quality, reducing stress, and cutting off toxic relationships—to slow aging and improve dermatological outcomes.
Chapters
आज हम बात करते हैं रोजेशिया की रेडनेस हो जाती है फेस पर सोरियासिस की एक्ने जो की बहुत ही बड़ी प्रॉब्लम है लॉट ऑफ माई पेशंस कम, वि, रेली, ट्रबल्स पीपल और सिर्फ बोमिन ही नहीं मेन को भी एकने ट्रबल करते हैं उसका न ऑफ दी मेन कासिस क्या है ग्लाiकेशन अगर हमारी बॉडी में ग्लाइकेशन ज्यादा हो रही है या a जी, ईज, विच, इज, एडवांस्ट, ग्लाइकेशन एंड प्रोडक्ट्स ज्यादा बन रहे हैं तो ये सारे सिमटम्स होते म श य ओलवेलygreविदमी कि जो हमारा चेहरा है हमारी बॉडी के अन्दर क्या हो रहा है उसका 1 आईना है विच मींस in is the miter of what is hapपनिंगइनसाइडर बॉडी तो इसी लिए बात करते हैं कि ये जो सारे सिम्टम्स है ये हो क्यों रहे हैं 1 बहुत इम्पोर्टेंट रीजन है ग्लूकोस स्पाइक्स की वजह से ये हो रहे हैं क्यूँ ग्लूको स्पाइक्स 2 चीजें करता है जिसकी वजह से हमें ये सिमटम हो सकते हैं पहला ज्यादा ग्लूकोस स्पाइक्स होंगे तो क्या होगा इनफॉरमेशन ज्यादा होगी और इनफॉर्मेशन ज्यादा होगी तो क्या होगा हमें 1 ने ज्यादा होगा सुरयासेजरोजिएशिया रिंकल, स्किन, एजिंग सब कुछ ज्यादा होगा ठीक है जी क्यूँ क्यूंकि जब हमारी शुगर स्पाइक्स ज्यादा होती है तो कोलेजन बनता कम है कोलेजन का ब्रेकडाउन बढ़ जाता है एंड कोलैजन डी ग्रेड होने लग जाता है एंड वी ऑल नो कोलेजन इज वेरी इम्पॉर्टेंट फॉर, स्किन टु सी लोक यांग ऐंड नाइस करना क्या है हमको ग्लूको स्पाइक्स कम करनी है एंड आई म गोइंग टू पोस्ट मई सिक्स हैक्स जिसकी वजह से इस यू फॉलो दोज आपके ग्लूको स्पाइक्स कम हो जाएंगे there as an australian study जिसमे की फॉर्टी थ्री पार्टिसिपेंट्स को इनरोल किया गया हाफ पार्टिसिपेंट्स को लोग कबो हैडेड डाइट पर डाला गया जिसकी वजह से ग्लूको स्पाइक्स कम हुई एंड हाफ को नॉर्मल डाइट पर डाला गया and what the observed was दे oबजरवडकीआकने का इंसीडेंस कम हो गया रोजेशिया सोरियासिस वगैरह में उनके इम्प्रूवमेंट दिखने लगा लोग क्यूंकी एंटी एजिंग हुई वेट लॉस हुआ राइट हेल्स शोइंग की ग्लूको स्पाइक्स डू मैटर सेकंड क्या करता है ग्लूको स्पाइक ग्लूको स्पाइक्स ग्लाइकेशन बढ़ा देता है ग्लाइकेशन बढ़ाने का मतलब एस ेरी टोल्ड यू एजिंग होने लगती है ऑफकोर्स वी ऑल हाफ टू एज बट वाट इज योर गोल्ड to slow your aging or to speed up your aging if you re goal is to slo your aging, then you need to make sure that your glucolspiks are not like this they re not zozolthelesrthe glucospiksrelesr the glacation relesrtheaजिंग ऑफकॉर्स the other थिंग also which we need टू डू ताकि हमारी एजिंग कम हो न slepwelसेकेंड स्ट्रेस कम रखना है थर्ड रिलेशनशिप सच्छे रखने जो भी रिलेशनशिप हमारे लिए टॉक्सिक हो गया है उसको कर 2 बाय बाय एंड लेट से यunगएnहeलदy।