In this Hindi health‑talk video Dr. Priti Nanda Sibal addresses common fears about COVID‑19 and offers practical, evidence‑based guidance to stay safe. She begins with a reassuring “good news” that the World Health Organization now reports surface transmission is far less significant than initially thought, which reduces the need for extreme surface‑cleaning habits. The core message is to build internal immunity – a strong body is less vulnerable to any virus. Dr. Nanda then outlines concrete preventive measures: use washable, homemade masks and handle them correctly; avoid disposable hospital‑grade gloves and instead use reusable cloth gloves only when hand‑washing is not possible; reserve alcohol‑based hand sanitizer for situations without soap and water, and use it sparingly to prevent skin irritation. She advises sanitising personal items such as bags, belts, and purses, maintaining social distancing, and continuing regular respiratory‑strengthening exercises. Finally, she highlights high‑risk groups (elderly, asthma, allergies, hypertension, diabetes, obesity) and urges lifestyle changes – proper cooking, balanced diet, weight management, and chronic disease control – to lower COVID‑19 susceptibility. The tone is instructional, conversational, and reassuring, aiming to empower viewers with actionable steps rather than incite fear.
Chapters
न लेट्स टॉक अबाउट हमें और क्या चीजें करनी है तो सबसे पहले मैं आपके साथ 1 गुड न्यूज शेयर करना चाहती हूँ। हा आज हम क्या बात करने वाले हैं कोविद के बारे में क्या हमें उससे डरने की जरुरत है या नहीं और हम ऐसा क्या करें की हम से डरे तो पहली चीज अपनी इम्युनिटी पर काम करें क्योंकि अगर हम अंदर से स्ट्रांग हैं तो बाहर से कोई भी वायरस बैक्टीरिया में हर्ट नहीं कर सके सो फर्स्ट चीज पे हमने टिक लगा ली है ना लेट्स टॉक अबाउट हमें और क्या चीजें करनी है तो सबसे पहले मैं आपके साथ 1 गुड न्यूज शेयर करना चाहती हूँ। रीसेंटली डब्लयू एच ओ ने बताया है कि सर्फेस से उतना नहीं फैल रहा है कोबिड जितना पहले फैल रहा था नाव इसकी क्या एप्लिकेशन है हमारे लिए इस ने हमारी लाइफ बहुत आसान कर दी है एट लीस्ट मेरी बहुत आसान कर दी है केस पहले जो मैं डिब्बे 24 24 घंटे बाहर रखती थी मुझे डर लगता था उनको हाथ लगाने में भी सब्जियों को कैसे वाश करू मुझे समझ नहीं आता था वो सब चीजें अब थोड़ी कम इम्पोर्टेंट हो गई है बात हैविंग सेड दैट आ जब भी किसी सर्फेस को पूछें ध्यान रहे फोरम जरूर बनाए वहाँ पर क्यूंकि ये वायरस जब हम फोन बनाते हैं तोप के साथ उससे मरता है सिर्फ गीले कपड़े से ऐसे पोज देने से वायरस नहीं हटता मास्क कैसे लगाना है बहुत लोग क्या कर रहे हैं कि मास्क लगाते हैं और उसी मास्क को रियूज जब करते हैं तो बाहर की साइड से हाथ लगा लेते है वो नहीं करना है इसको हमेशा यहाँ से पकड़ के खोलना और अंदर डालना है और मोस्ट इमपोर्टंट घर में बने हुए मास्क बेहतर है क्योंकि वो वाशिबल है तो इससे आप मेरी 1 बार वीडियो देखिये और घर में भी सब को दिखाइए ताकि हम ठीक से उसका यूज कर पाए। बहुत इम्पोर्टेंट बात क्या हम 1 ग्लब्ज यूज करने और अगर करने है तो कौन से करने है ग्लब्स हॉस्पिटल में जो यूज होते हैं प्लीज वो यूज मत करिए क्यों? क्योंकि हॉस्पिटल में हम उसको डिस्पोज ऑफ करते हैं प्रॉपर्ली अंडर बायो मेडिकल वेस्ट अदरवाइज हम 1 प्रॉब्लम से निकालेंगे और दूसरी प्रॉब्लम में पढ़ जागे हैं हम ग्लब्ज यूज कर सकते हैं क्लब के ग्लब्ज यूज करने चाहिए जो वॉश हो जाए पर जेनरली अगर हम हैंड वाशिंग कर रहे हैं तो हमें ग्लब्ज यूज करने की जरुरत नहीं है सैनिटाइजर कब यूज करना है सैनिटाइजर जब हम बाहर है हमें सौप एंड वाटर का एक्सेस नहीं है सिर्फ तब यूज करने की जरुरत है अदरवाइज नई जरुरत है। मैं आपको बताना चाहती हूँ मेरे पास बहुत से ऐसे पेशेंट आ रहे हैं जिनके पूरे हाथों पर 1 जिमा चीज हो गई है क्यों बिकॉज याद रहे सैनेटाइजर सेवेंटी पर्सेंट आल कोहल सो इ स नोट लेस तो इसलिए आप उसको सोच के यूज करें इसके इलावा बेल्ट पर्स अपने बैग सब चीजों को सैनिटाइज करें ठीक से यूज करें और बहुत बहुत इमपोर्टंट है सोशल डिस्टेंसिंग मेंटेन करनी है। जब आप बाहर जा रहे हैं कि लोगों के बीच में होंगे तब मास्क लगाना है, बाकी टाइम पर मास्क नहीं लगाना है और एक्सरसाइज जो मैंने आपको डे फ्री में बताई है उसको करते रहना है ताकि हमारा रेस्पिरेटरी हाईजीन बना रहे और हम करुणा को बहुत ही सेफली आराम से मैलज कर पाए लास्ट चीज जो मैं यहाँ बताना चाहती हूँ आपको की करुणा के लोगों को ज्यादा हो रहा है ओल्डेज के लोगों को लोगों को जिनको माइग्रेन। आस्मा एलर्जीज हाइपरटेंशन डायबिटीज ओबेसिटी ज्यादा है जिसका वेट कम होता है और बढ़ जाता है। वो ज्यादा प्रोन है यो यो वे जिनका होता है तो गेट एफेक्टेड बाई करोना। इसलिए प्लीज अपने लाइफस्टाइल को चेंज करिए और अपनी डिजीजिज को रिव वर्ष करिए। आम। शोर हम खाना जब बनाने लगते हैं तो खाना बीच में आधा कच्चा छोड़ के नहीं चले जाते, राइट जब बनाने लगते हैं तो क्या करते पूरा उसको पकाते हैं ताकि हम सब स्वाद से खा पाए सिमिलरली। लाइफ स्टाइल। चेंज की जर्नी भी ऐसी है। आपको तब तक वो करनी है जब तक आपको उसकी आदत न पड़ जाए और आपको उस आदत का रिजल्ट मतलब, टेस्ट मतलब लुटफ, न आने लगे। all the best stay happy stay healty।
