Type 2 Diabetes Starter Program Class 3 - Gp 2

he

इनवाइट कहा गया hamara

yes invite copy in white link and we have

a ter,

i am on line।

हाय शिवानी हाय शिवानी आई कांट सी

यूँ शिवानी जी अभी आन कर ओके

परफेक्ट है जी हा हा बिल्कुल जी अर्ली बर्ड को तो फायदा होना ही चाहिए

ये जो आपने डाइट दिया था

ये स शिवानी आपने शुरू में आपका

शुगर कितना था और अब कहाँ तक पहुँची हो आप

कुछ था अब ऑन

ए टी सिक्स के करीब है आज

भी लेट वेरी गुड वेरी गुड। तो शिवानी जब हम डायट से चीजें

कम करते हैं तो धीरे धीरे कम होती है तो आपको ऐसा पैटन फॉलो करना है फॉर एटलीस्ट नेक्सट थ्री टू

सिक्स मंच ओके ठीक है जो पैटन

के ये जो मैंने शुरू में गाइडलाइन

दी थी न वो वाली तो आपको लोग काबू हाइड्रेड खाने है गुड प्रोटीन

खाना है गुड फैट खाना है बटन शिवानी आप इतना हाई सुगर रख नहीं

सकते हो आपको न मेडिसिन थोड़ी एड

कर लेनी चाहिए थ्री मांस बाद आप उसको बेवरॉफकर पाओगे क्यूँकी होता क्या है न शिवानी क्या है तो

है है तो देखो 2 चीजें हैं शिवानी या तो आप उसको टू कर 2

और या आप अपनी डाइट में काबोहाइड्रेट बिल्कुल खत्म कर 2

ठीक है राइस राइस

पोटैटो चपाती आप बिल्कुल दाल का चीला

खाओ का

तो आपके शुगर लेवल ज्यादा

स्पीड से नीचे आएंगे ठीक है में

मल्टी नाता नहीं खा सकती बिल्कुल नहीं

खा सकते न

बिल्कुल नहीं खा सके

मेडिसिन छोड़ने के बारे में सोच भी

नहीं सकते थे नई नई अभी नहीं टाइम लगेगा अभी तो मैंने देखा शिवानी

अभी तो मैंने देखा शिवानी की आपका हैब्रेट चेंज होने में टाइम लग रहा

है

है न रहा एग्जैक्टली एग्जैक्ट ली

और मैंने जो आपको हाथी वाली स्टोरी सुनाई थी बिलीफ सिस्टम के लिए

है न हमारा रोटी के साथ में इतना

ज्यादा रहता है वो अब से न शिवानी आपका ब्रेकफस्ट ठीक हो गया फिर

भी

ठीक है आपकी देखो टू आवर्स आफ्टर ब्रेकफस्ट शुगर भी बेटर हो गई

है वन फॉर्टी सिक्स हो गई है

ऑन फॉर्टी तक आ जाओगे युअर गुड

है न तो आपको ये ब्रेकफस्ट शूट कर गया है येस पूछो

जैसे आज तो हमारी लास्ट ये क्लास अगर इन फ्यूचर जैसे मैंने कुछ करनी है तो आप कुछ कर सकती हूँ हाँ हाँ

बिल्कुल आप वन टू ऑन कंसल्टेशन कर

सकते हो और मैं सिक्स मंथ के

प्रोग्राम देती हूँ जिसमे मैं गारंटी देती हूँ की आपकी मेडिसिन छुड़वा देंगे

ठीक है तो उसके लिए कुछ और पैकेज वगैरह ज्वाइन करना पड़ेगा मेरे को है

उसका 1 अलग से होता है तो पहले कंसल्टेशन आप बुक कर लेना

आप

मुझे ही मेसेज भेज देना मैं आगे

भेज दूंगी हा एंड उसके बाद वी

कैन सी की हमें 3 महीने चाहिए 6 महीने चाहिए क्या करना है हमको यू कैन एनी टाइम

है ना मैंने इसलिए मेरा फर्स्ट यही था पहले बात कर लूं इस बारे में बोर नही

नही आई विल लव टू हेल्प यू

गेट ऑफ योर मेडिसिन ठीक टाइम लगेगा

मुझे अब समझ आ गए।

अच्छा है न ये नाइन डेज में

क्या है न समझ आ जाता है किस तरह का डायबिटीज है और आपको भी पता चल जाता है की इम्प्रूवमेंट हो रही है। अब कुछ क्या

कुमबककरतीहूँमकुबक से शिवानी फायदा तो नहीं हो रहा, आपको नहीं हो, हाँ नहीं हो रहा है तो फिर

उसका फायदा नहीं है। अगर आप नुकसान ही कर ले अपना देन वाट्स द पोइंट

बताइए वो करती

रही मैं जो एक्सरसाइज की मैंने विडियो भेजी है बिल्कुल पर उसका बिफोर आफ्टर

शुगर चेक करो है न।

शाम को दोनो टाइम करके देखो और

देखो सुगर एक्साइस करके। कम कब होती है।

ठीक है, है न?

एंड परफेक्ट है जी यस आई लुक

फॉर टू बिंग इन टच विद यू

एन हेल्पिंग द परफेक्ट हैं सुभाषनी आर

यस। आपको कैसा लग रहा है सुभाषणी सो म्यूटिंग एवरीबॉडी बिकाज आज मैं समझना चाहती हूँ की आप लोगोगो को क्या समझ में आया सो यू कैन अनम्यूट योर

सेल्फ

मेर को बहुत अच्छा लगा मैं

थैंक यू मुझे भी बहुत अच्छा लगा।

देख कर की फर्स्ट डे जब आपके इतने सवाल थे एंड लास्ट डे तक आपने कितना ब्यटीफुल फॉलो किया है थैंक यू मैम।

आपके शो से भी आपको बहुत ब्यूटीफुल रिस्पांड किया है।

थैंक यू वेरी गुड सो सुभाशनी यू मस्ट कॉन्टिन्यू डूइिंग वाट यू डूइंग ओके मईडम।

ये किस टाइप का शुगर है मेरा

जो अभी डायटी दिख रहा है, आपका

बिल्कुल सही स्टेटमेंट है, आपको वेट लूज करना है अराउंड 10 से 15 किलो

ओके थैंक यू वेरी मच।

ठीक है यू डू दैट यार शुगर

विल कम बैक टू वेरी गुड लेवल

इन फैक्ट आपके शुगर अभी काफी अच्छी लेवल्स पर आ गई है।

बट डोंट चेंज चेंज टाइमिंग्स एंड डोंट चेंज स्टाइल के मैं

मेरी फोटो जारी है।

ू करना है तो किस तरह ऐसी किस्मे कांटेक्ट करे।

आप मेरे ही नंबर पे मुझे भेज सकते हैं। हम ऑफिस से आपका कंसल्टेशन फिक्स कर लेंगे।

ओके मैं, मेरे को तो बहुत बेनिफिट

मिला यह फ्री कंसल्टेशन में नाइन डेज में मैंने पूरा बेनिफिट लिया।

थैंक यू, थैंक यू आर। बस यही था तो आज सुबह में आपको सबसे बढ़िया चीज़ क्या लगी मेरेको

मेरको नींद है, न डिस्टर्ब होता था, रात को नींद नहीं आता था, हमको लगता है की डाइट के चलते ही होता था, हम लोग ठीक टाइम में नहीं खाते थे। ऐसा है अभी 8 बजे डाइट हो जाता है, एकदम सो जाते है, परफेक्ट

सुबह फ्रैश भी उठते होगे है, फ्रेश

उठते पूरा काम हो जाता है, सब हो जाता है। नहीं तो पहले मेरे को फ्रेशनेस नहीं लगता था, सुबह उठेंगे न नींद नींद आता था, पूरा दिन ऐसा लगता था

वेरी गुड वेरी गुड ने i सी

मास चेंज इन यू कॉन्टिन्यू दिस जब

भी आप फंसोगे फिक्स कंसल्टेशन एंड वी विल मूव यू फ्रॉम देर।

और मैंने ये भी देखा 12 13 घंटे का जो का, ये है खाली पेट में रहना, वो सबसे ज्यादा मिल रहा है।

हम लोग को करते नहीं हैं एग्जैक्टली

तो पुराने जमाने में आप हमारे दादा

दादी देखो क्या करते थे, सूरज ढलने

पर खाना बंद कर देते थे। सूरज जब निकालता था फिर खाने का

सोचते थे और मैडम 1 कम को पूछना था हम रात को डेली खाने के 1 घंटा बाद उ सिनेमन का ये लेते हैं वो चलेगा न बिल्कुल

अगले 3 महीने तक ही ये थोड़ा

सा डाल के लेते है।

हनी नहीं, डाले नहीं। ओके मई सिनेमन तो अपने आप में

मीठा होता है, उसको चबाऊबादमेंतो मीठा टेस्ट

ही छोड़ेगा मुह में ओके थैंक यू

इट विल टेक वीक आपको टेस्ट डवलप

हो जायेगा है और आपने शाम बोला वो भी कंटिन्यू कर रहे। सौ थोड़ा सा लेते है वेरी गुड

एंड उससे अच्छा टेस्ट हो जाता है।

राइट है अभी मैंने आपका स्टार्टिंग का। पहले मैंने ब्लेड टेस्ट कराया था, मैंने आपको रिपोर्ट भेजा था अभी 3 महिना के बाद बोले 3 महीना बाद में रिपोर्ट करती हूँ और फिर मैं आप से कंसल्ट करती हूँ।

बिल्कुल बिल्कुल बिल्कुल वेरी गुड। तो 3 महिना कंटिन्यू करना है पक्का

और मेरे को जीतना है, जंग है

सबसे बड़ा बिल्कुल चैलेंज है, ले लिया

है बस सो आई विल सी यू यहाँ पर डॉक्टर विभाग थी, वो कहाँ चली गई कैन समबोडी सेन द मैसेज

तो डॉc्trvibahelओक या हाई डॉक्टर

डॉक्टर विभा आपका क्या ऑब्जर्वेशन रहा है

दिर मेजर चेंज डाइट तो ऑलवेज कॉलिंग दिस डाइट फॉर ऑलमोस्ट ना में मुझे खास चेंज नहीं करना था बट मेडिसिन की बीच में 2 बार ही चेंज हुई है।

तो इसलिए शुगर तो नहीं बता सकते डॉक्टर विभा पर न मेरी 23 ऑब्जर्वेशन

है आपके इस को लेकर हां जी है न 1 तो न डॉक्टर विभा

आई फील की स्ट्रेस लेवल जो है न उस पर थोड़ा सा काम करने की जरुरत है हमें

ठीक दैट इज वन सेकेंड डॉक्टर विभा आपका जो फास्टिंग

बहुत कम आ रहा है

या तो

वो डांस इफेक्ट की वजह से है या वो शाम होगी इफेक्ट की वजह से है। सो टम्स पे ना जा के अगर

हम देखे तो आपको न 1 पोस्ट

डिनर कुछ दिन मेयर करना चाहिए अपना

शुगर नहीं तो इस पी जी पी

थ्री राइट पी पी थ्री एंड 1

रात को अगर सुबह 4 बजे 5

बजे जब भी आपकी आँख खुले 1

बार आपको देखना चाहिए रात को आपको डिप तो नहीं हो रहा है शुगर

ये ऐक्चवली हो रहा था डेप वन टेकिंग दिस रिकलेमेटिलेरहे थे तो उनसब मय इशू आ रहा था इसलिए उसको फिर बंद किया गया और फिर उसके पहले भी जोर चल रहा था वन टेबलेट क्लेमेंट बंद कर दिया क्योंकि उसमें बहुत ज्यादा लो हो रही थी। ना दे अगेन जोरिललमटूहाफमॉनिंग हिवनिंग अच्छा डॉक्टर

विभा थ्री डेज ओके सो डॉक्टर विवा

रात का आपको हैपपूग्लासिमिया चेक करना पड़ेगा ठीक है वो चेक करने के लिए ऑवियसली 12 बार टेस्ट करोगे तो आपको पता चलेगा अगर आपको हैप्पी ग्लासिमियाहोहा है तो इस ग्रुप में 56 लोग है जिनको रात को शुगर लेवल बहुत कम हो रहे हैं।

तो मैं कल आप लोगो को 1

सिर्फ उन लोगों को जिनकी सुबह फास्टिंग बढ़ी हुई आ रही है रात को

हाइपोगलसिमिया का मुझे सस्पिशन है उनके लिए मैं 1 प्लान भेजूंगी बना कर ओके

ठीक है ट्राई फॉलो दैट जस् सी रात का शुगर मॉनिटर हो पा रहा है की नहीं हो पा रहा

मिनट

हा कोर्स डिनर इन मिडनाइट ओके एंड

सेकेंड डॉक्टर मुझे नहीं पता आप एक्सरसाइज के पहले और बाद का शुगर आपका

मुझे नहीं मिला है वो नहीं किया था मुझे ऐसा लगता है वो आपको

जरूर करना चाहिए टू रीजन

के साथ

हमारी मसल्स की जो बिल्ट है न वो कमजोर हो जाती है या लिवर

या मसल्स 2 जगह से बहुत इम्पैक्ट होता है तो वेट ट्रेनिंग करना आपके

लिए बहुत सेंशल है

ठीक है तो

जो मैंने विडियो भेजी है उसने बीच में 10 मिनट का सेक्शन जो है

वो वेट का है आप सिर्फ वो

भी अगर कर लेंगे न दिन में 1 या 2 बार हमें बहुत फायदा

होगा

तो वो आपको बिल्कुल फॉलो करना चाहिए

यार ठीक है आपने कभी अपना

बी सी ए करवाया है क्या बॉडी कॉम्पोजिशन जिसमे हमें फैट परसेंटेज पता चल

जाता है हमारा कितना है कितना आता

है आपका फैट परसेंटेज टी ट्वेंटी के

बीच में आता और विस्रल फैट विस्रल फैट नहीं निकाला है क्यूंकी डायबिटीज में

न विसरल फैट हो सकता है ज्यादा

हो ठीक है बट मसल बिल्ड के

लिए सिम्पल मसल एक्सरसाइजेज फॉर टोनिंग और

वेरी इम्पोटेंट एंड वूमेन के लिए न

बाजू की ज्यादा है तो अगर आप

मेरे यू ट्यूब चैनल पर जाओगे तो

1 तो विडियो मैंने आपको शेयर की है बट 1 मैंने बाइसेप की एक्साइज

की है थोड़ी ओके ट्राई सुगर लेवल

में बहुत फर्क पड़ता है अगर आप शाम को 45 बजे के करीब उसको

कर पाए तो thats office time ऐक्चवली

आप कितने बजे घर आते हो राउंड सेवन सेवन तो यार 10 मिनट ऑफिस

में मैं तो वाशरूम में बंद होते ही 10 मिनट कर लेती हूँ 10

मिनट निकाले क्या मुश्किल होता है चलिए

ट्राई फोर वीक बिकज टेन मिनट्स कैन

मेक a ब्यूज डिफ्रेंस आल राइट ठीक है एंड थर्ड डॉक्टर विभाग 1 सेकेंड

में आपका डायट्री रिकॉल निकाल रही हूँ जस give me a शुरू में न आपका रात सुबह का बहुत लो हो

रहा था शुगर अपने मेडिसिन चेंज किया

तो वो ठीक हो गया तो इसीलिए

अब आगे बढ़ने का काम था आपने

मुझे कल से डाइट्री रिकॉल नहीं भेजा

है 1 मिनट जस्ट गिव मी मिनट

इट्स मोस्टली सेव है क्या रहेगा आपका

डाइट

i m फ्रीडा कुछ बरेकfसमेंcidा और और सoमetिंगsprाuds saled solid scudyinthe morning बाद में black black कॉफी अराउंड इलेवन लांच

आप कैब से कम भिंडी कुंदरू सैलड

अगेन स्माल दाल ज्वार रोटी वेजी कुकुम्बर,

सालट ब्लैक टी कॉफी नीवनिंगऑनफेसटिनर सूप सैलेड

लिटल शॉर्ट वेजिटेबल कोकनटऑयलइसबगोल परफेक्ट है तो

आप की वेजिटेबल्स में आप देसी घी

और ऑयल कितना डाल रहे हो बहुत कम आप डालो 1 से 2 चम्मच ओके हर मील में क्योंकि वो हमारे शुगर को स्टेबिलाइज करने में हेल्प करता

है नही अभी तो ठीक नहीं तो

आप देखो न कलेस्ट्रॉल ट्वेंटी परसेंट डायट पर डिपेंड करता है। एटी परसेंट लिवर की फंक्शनिंग पर डिपेंड करता है। आप अपने लिवर को टेस्ट कर लो। अगर आपको फैटी लिवर आता है या एंजाइंस लिवर के बड़े काम आते है।

बड़े हुए आते हैं लिपिट शोफर इज

गुड तो लिपिट की टेंशन डाइट से है ही नहीं।

न। सिर्फ ट्वेंटी डाइट का रोल है।

लिपिट में एलएफटी आलसो ओके लास्ट होली।

क्या है।

एफटी बहुत पहले आया था, लेकिन अभी

सब ठीक आया तो परफेक्ट है न।

फिर आपको देसी घी और कोकोनेट ऑयल यूज करने में सोचना नहीं है। सुबह के खाने में 1 डेढ़ चम्मच यूज करो। दोपहर के खाने में 1 डेढ़ चम्मच यूज करो। रात के खाने में 1 डेढ़ चम्मच

यूज़ करो अल्टरनेटिव ली।

अल्टेनेटिव ली। देसिघीकोकनेटऑयल।

एक्स्ट्रा वर्जन ऑलिव ॉयलएंडब्लैकसेस में सीड ऑयल आता है। ब्लैक सेस में ऑयल या फ्लेक्सी डॉयल,

फ्लैक्सी वैसे ले लेते है। सीड्स में चटनी पाउडर बना के रखा है।

rit बट ऑयल का भी अपना ही सिग्निफिकेंट है। आपको 23 चम्मच नहीं ले पाओगे। चटनी में आप 3 चम्मच के करीब। and at that an लेट मी नो इन फिफ्टीन डेज। आपको कोई फर्क पड़ता है की नहीं?

all right at that, because i think that will help us a lot good

सेकंड days, i will share names of

थ्री मिनट मिलिट, हम लोग सारे ले रहे हैं। 5 मिनट है चूस करते रहते है

उसमे, ऐसे में 3 शेयर करुँगी। जैसे यहाँ पर मेरी मैंने आपको ज्वार

दाल वाला देखा है वो बनाते है तो उसमे चूज करते हैं।

है 3 मैं आपको 3 मिलेट भेजूंगी उन्हीं को पंद्रह दिन यूज़ करना है। अल्टनेट करकर।

ठीक है।

n n m ने 1 दिन में

1 मिलिट यूज होगा yeh दर्स im

इन न f te मेल यस बट

ओनली ऑन मिलिट इन डे। आप वो ही मिल 2 बार भी ले सकते हो।

ठीक है, ठीक है बिकाज क्या होता है न?

शुरू में मुझे आपका टाइप नहीं पता होता है। तो वेरी डिफिकल्ट एडवाइज न सी न्यू

फॉर सेवन नाइन डेज ना आई नो क्या करना है।

so do this in send me a

message pnr din me what has improved

for you okay right to i m

going to share the report जस let

me go in the circle।

नस वन टू अंडरस्टैंड ऑल नमस्ते अंकल गरगअंकरजीक्या हलचले

बढ़िया फर्स्ट क्लास गुड अंकल

मैं आपकी रिपोर्ट्स खोल रही हूँ, मैं

बता नहीं पाई आपको सो अगर हम

देखे हमारा बिफोर एक्सरसाइज कम हो गया

वे

सेलेन वेरी गुड के करने के बाद तो काम आया वाह से ज्यादा हो गया था।

हाँ तो अंकल ये इतनी खूबसूरत चीज

पता चल गयी न?

हमें देखो एक्सरसाइज का क्या काम है

एक्सरसाइज हम इसलिए करते है की हमारी

शुगर ठीक रहे, ठीक रहे।

अगर वो हमारी शुगर बढ़ा रहा है तो सोचो हम तो उल्टी तरफ ही जाए जा रहे हैं, जाना चंदीगढ़ जा जयपुर की तरफ रहे है।

ठीक है, है न?

फिर सोचेंगे की यार हम चंडीगढ़ पहुँच ही नहीं रहे। तो ये तो बहुत ही अमेजिंग कर दिया। अंकल अब आपने शाम को एक्सरसाइज करनी है।

ठीक है ठीक है अंकल अब दूसरा

आता है हमारा

ओह वाह अंकल आपका

न शुगर लेवल भी बहुत अच्छा सेट

हो गया है अब हमें इसमें करना

क्या है

कोई दिक्कत नहीं है आपका

डाइट्री रिकॉल आपने मुझे को स्टिल गो

बा दे वेरी गुड, वेरी गुड।

तो मुझे दिख भी रहे एक्सेप्ट थ्री फिफ्टीन ट्वेंटी आई टेक ऑनली करेला जूस

टमाटर परफेक्ट है तो अंकल आपने पंद्रह

दिन और ये ही फॉलो करना है

मैं तो कर ही रहा हूँ जी

बस है तो पंद्रह दिन में न

अंकल हमारी शुगर 10 प्वाइंट और कम

आ जाएगी, आ जाएगी पक्का एगी फिर

हम आपकी मेडिसिन को आधा कर देंगे,

ठीक है ठीक है एंड फिर 1

महीना करके हम आगे देखेंगे और मेडिसिन कैसे कम होगी।

ठीक है ठीक है बट वेरी गुड

और ये एक्सरसाइज का जो हमारा काम शुरू हो गया न ये आपको अंकल

23 हफ्ते में बहुत गजब मेरे वो

जंपिंग वाली एक्सरसाइज मैंने आपकी सारी एक्सरसाइज फॉलो की। ठीक है वो आगे वाली जैसे बढ़िया करता हूँ, ठीक है लोमब्लॉमभीहो जाता है वो जो जम्पिंग वाली है न वो मेरे से नहीं होती है, वो नहीं

करनी अंकल है तो अंकल वो आपने

नहीं करनी, ठीक है आप बस अपना

पैर मुड कर लेना उसमे पैर और

वो करता हूँ खड़े खड़े वो तो करता हूँ हाँ बस

मजाक करते है अंकल पीटी कर रहे है

अंकल वो

पीटी डायबिटिक्स के लिए बहुत बढ़िया परफेक्ट थैंक यू अंकल

जो 22 टेबलेट ऑलरेडी कम की है मैंने देखा

और उसके

बावजूद अंकल हमारी सुगर बहुत अच्छी चल

रही है, हाँ बस वो सिर्फ 1 दिन है, बहुत अच्छी चल रही है

क्टूबर में मेरी 1 टेबलेट कम हो जाएगी और नवम्बर में कम हो जाएगा, 2 टैबलेट लेता हूँ पक्का कम हो

जाएगी बिल्कुल कम हो जायेंगे। बिल्कुल ठीक है अंकल करते हैं इसको ये आरोप ये बहुत अच्छा हो गया

जो में एक्सरसाइज का टाइम पता चल

गया वेरी गुड हाय श्वेता

आप श्वेता अपने आप को अनम्यूट कर लो प्लीज

येस श्वेता आपका एक्सपीरियंस कैसा रहा है

अच्छा है क्या कहती है मैं तो मोस्ली चेंज की जादा एक्सरसाइज तो में पहले करती थी लेकिन उसमे आपने बताया उसको और एड किया और कुछ थोड़ा कम किया।

ठीक है और आपके शुगर तो बहुत खूबसूरत हो गई है या खाने के बाद 1 घंटे बाद 119 आ गयी

हाँ और एटी नाइन टी तक आ रही है वो मुझे लग रहा है की आप कुछ बताए तो में दवाई कम करूँ अपनी है बिल्कुल गर्मी पड़ेगी

तो आप आधी टेबलेट कम कर लो

कल से वो मॉर्निंग वाली या नाइट

वाली, रात वाली, पहले करेंगे रात वाली

लेकिन आप मेरा आप देखे होंगे तो मैंने चार्ट जो बनाया है उसमें सारा मतलब सुबह वाली। 7 तारीख को पहले आया ऑन ट्वेंटी, 8 मॉर्निंग वाली बता रही हूँ को ऑन थर्टी सेवन, 9 को ऑन फॉर्टी थ्री, 10 को ऑन ट्वेंटी नाइन को ऑन ट्वेंटी, वन थर्टीन को ऑन ट्वेंटी नाइन, फिर फोर्टीन ऑन जीरो सेवन आज है वन जीरो 8 लेकिन खाने के बाद वाली आप देखेंगे तो बहुत कम हो गई है जैसे 111 ऑन थर्टी ऑन, नाइनटी सेवन, ऑन, जीरो, ऑन सेवेंटी टी, ऑन टू

तो श्वेता 2 चीजें

हैं देखो इंटर है।

तो पहली बात तो हम सुबह की दवाई पहले आदि कर देंगे।

ठीक है मॉर्निंग 2 हाफ टेबलेट कप कर देंगे सो आई थिंक हम सब क्लैपिंग कर सकते हैं श्वेता के लिए गुड।

तो अब सेकेंड श्वेता क्या करना है

न आपको जो सुबह की फास्टिंग ज्यादा

आती है वो 2 रीजन से ज्यादा आती है जिनकी भी सुबह की फास्टिंग ज्यादा आ रही है प्लीज आप इसको ध्यान से सुनना।

1 हमारे लिवर में जब फैटिंग लिवर

होता है तो रात को हम हाई सीनिया में जाते हैं और उसके बाद में ज्यादा शुगर रिलीज हो जाती है इसके लिए आपको क्या करना है मैंने

जैसे श्वेता बताया मैं 1 ट्रिक भेजूंगी ग्रुप में ही कल से वो आप

फॉलो करके देखना 34 दिन और देखना की आपकी सुबह की शुगर कम हुई

की नहीं

दूसरा स्लीप का टाइम सेम रखना है और थर्ड आप देखोगे अभी भी आपकी फास्टिंग शुगर काफी खूबसूरती से नीचे आ रही है,

है न पहले

उसने बोला मैं ने नीचे आऊँगी तो

वो पहले बढ़ने लगी बट देन स्टार्टेड

कमिंग डाउन तो आप जो कर रहे

हो वो करते रहो मॉर्निंग की डोज हाफ कर 2 जब आपकी फास्टिंग शुगर

एट फाइव आ जाएगी तो रात की डोज हाफ कर देना।

ठीक है मैं 1 चीज कहना चाहती हूँ जब मेरी ने का मुझे पता चला था प्रेग्नेंसी टाइम में तो ये 2000 5 के आसपास की बात है तो कुछ नम्बर समय भी मॉर्निंग वाले ट्वेंटी फाइव आते थे और खाने के बाद वाले नाइनटी तो ऐसा चलता चलता रहा थाउस। सिक्सटीन में मुझे डॉक्टर ने बोला की आपको दवाइयाँ लेनी पड़ेगी तो फिर मैं पहले सुबह वाली दवाई चलाई जिली लॉकडाउन पीरियड में उसे कंट्रोल ही हो रहा था लॉकडाउन में मेरा फिर अचानक 1 दिन मैंने टेस्ट किया तो खाने के बाद वाला भी आ गया था, टू नाइन टी फोर तो मैं गयी फिर डॉक्टर क्या उन्होंने रात वाली भी 1 टेबलेट लिख दी। तो अब मैं देख रही हूँ की वो ज्यादा हो रहा वो उन्होंने फिर हाफ किया, फाइव थाउसंड ऐसी फाइव हंड्रेड

किया

और सुबह वाला वो जाट से चेंज करके जोराइलटूकिया पहले ऑन कर दिया वेरी गुड उसके बाद कभी गई नहीं हूँ मैं डॉक्टर कहा

वेरी गुड पर

जाके वो भी करा लो और अब 3 महीने तक छोड़ना मत शूगर की

दवाई बंद हो सकती है

आपकी बॉडी

अच्छा रिस्पांस कर रही है हम कर

सकते हैं और श्वेता आपको न ट्वेल्व

आवर्स फास्टिंग से फोटीनआवरफास्टिंग करनी चाहिए आपको

हेल्प करेगी और रात में मैं सोने के पहले देखती थी दोनों में ने लिखा उसमे तो 1 में सोने के पहले जस्ट आया वन हंड्रेड टू और उठने के बाद वन हंड्रेड एट आया क्या?

क्योंकि वो लिवर है बिकॉज लिवर में आपका फैटी लिवर होगा या लिवर में

कोई रिपोर्ट गड़बड़ोगीवमेरेसमे फाइबर है तो उसे मुझे मतलब 1 मेडिसिन चल रही है लीप्रिस्टलिटेटकरके 1 खा रही हूँ वो डॉक्टर दवाई दी है, कलोजिसकी इससे तुम्हारा लीवर पे असर होगा?

नहीं, ऐसे नहीं डायबिटीज होने से पहले ही लीवर पर असर हो चूका होता

है श्वेता अच्छा तो ये मेरा मतलब उन्होंने सर्जरी का करना है, लेकिन अभी करना है यहाँ पर। बहुत साल पटना में बिहार पटना में रहती हूँ तो उन्होंने बोला की अभी लिपिस्टलसिटेट फ्री मंच लीजिये तब तक वो रूका रहेगा उसके बाद फिर आपको ट्रेस को करना होगा रीना आप 1 बार

मेरे से कंसल्टेशन बुक कर लेना हो सकता है हम आपकी सर्जरी बचा सके

श्वेता मैं श्वेता श्वेता ठीक है श्वेता

1 कंसल्टेशन बुक कर लेना करो न करो ना में ट्राई करो लेट सी

क्या पता आपकी सर्जरी बच जाए ओके

उसमे 1 उसकी रिपोर्ट भी में आपको भेजूंगी अल्ट्रा वाली है।

1 कंसल्टेशन बुक कर लो मैं फाइब्रॉइड्स पे काम करती हूँ और काफी सक्सेसफुल

ही करती हूँ, ठीक है

रीना बहुत

बहुत है ाइबराडमेंहोगींवारी में कंसल्टेशन बुक कर लेना ठीक है बोर्ड श्वेता हाई रीना

आई कांट सी यू रीना मैं आपको

देख नहीं सकती हूँ ये हैं जी रीना आपका क्या चल रहा है मेरे

को तो हल्का लग रहा है पूरा

वेरी गुड ंडमैुग व ओके फरस्टiंग बोली

पहले वाले को उसके व हंड्रेड fifty

हंड्रेड फॉटी हंड्रेड ट्वेंटी थ्री हंड्रेड थी ऐसे रेट में आता था of वेरी गुड आ this rom vegitable i can

not take much, because mara gastric bot

ho gya cause, i have a lot of gastric problem, very good, very good,

very good tak

in like gesti rod that i rise in the night to to hi i नो t i should avoid in yes।

सो बेsicalnarina नाइन डे प्रोग्राम इस जस्ट

टू क्रिएट वेरनसइnयोर माइंड द हॉव मील chेंजes what आर बॉdीtelssकम करने में तो

देखो डायबिटिक होने में हमने इतने साल

लिए हैं, रिवर्स करने में कुछ महीने

और साल तो ठीक ही बात है, बट 1 अवेयरनेस होना और यह समझ

में आना की यार कैसे 1 रात

चावल खा के सुबह मेरा शुगर बढ़ जाता है। अब देख लिया तो आप रात को चावल दाल भी लोगे प्लेट तो आप खाओगे नहीं

यू आर हंगरी एड सम कोकनेटयलफैक्सीडोयल काडोआॉयल दैटकिटसफुलवोहमन में भूख नहीं लगने देता, अच्छा है तो फैट से घबराना

नहीं है

गुड फैट इन लिमिट्स इस गुड फॉर डायबेटेक्सइटसवेरी गुड के है तो

देसी गी कोकनेटॉयलफ्लैक्सी डायल आप यूज कर

सकते है रीना आपको न साथ साथ

तार लली वेट भी कम करना है।

t is is for the लास्ट fifteen fifteen to eight wow yes? तो 2 चीजें हैं rina ई थिंक

नेxटाइmगॉटेलेमिनेशन का प्रोग्राम होगा तो रीना यू मस्ट मस्टमस्टजॉइ।

ठीक है क्यूंकी ये जो आपके गट

की ब्लोटिंग वगैरह है उसको बहुत फर्क

पड़ेगा उसमे

सेकेंड आप रोज सैलेड मत खाओ थोड़ा स्टीम करके खाओ।

अच्छा आप थोड़ा स्टीम कर लोगे तो

आपको प्रॉब्लम नहीं आएगी जो आपको रॉ

से आ रही है वो इसलिए आ

रही है क्यूंकि आपका माइक्रो बायोम खराब है।

ठीक है एंड ऑल द बेस्ट प्लीज

कीप योर सुगर लेवल सिन कंट्रोल में भी आपकी, रिपोर्ट में भी आ रही हूँ।

स जसवीर कौर स

आपको मैंने अनयूज करने के लिए बोला है, प्लीज कर लीजिये अपने आप को। न जी, गुड इवनिंग,

नमस्ते जी जी,

आपकी शुगर कम नहीं हुई, न बिल्कुल

मैं अभी नहीं हुआ, कम एन जी

तो आपका कितना शुगर रहता। और आपने क्या बदलाव अपने खाने में,

खाने में तो मेरी रोटी तो छूट गयी।

ठीक है हाँ वह तो फिर खाती

है जुहादकारोटी

ठीक है, बंद हो गया, दूध बंद हो गया, अच्छा

ठीक है,

सब्जियाँ बढ़ गई खाने में, अजी सब्जियाँ बढ़ गयी, खाने में, जूस थोड़ा दे दिया, लौकी का जूस लेती, हूँ की

आपने करेले, टमाटर का जूस ट्राई किया

नहीं केले का ने लिया, वो भी ट्राई करो आंटी। दूसरी बात आपने मेथी पानी पिया है, मिठे पानी पिया क अपना।

1 तो आंटी आप दूध की चाय शुरू कर सकते हो। ठीक है बिकॉज हमें दूध बंद करके अगर फायदा नहीं हुआ तो हम शुरू

कर सकते हैं दूध की चाय ठीक है। पहली बात, दूसरी बात न आप रात

का खाना कितने बजे खाते हो और

सुबह का ब्रेक कितने बजे कर रहे हो।

इनका डिनर सेवन थर्टी टू ट हो जाता है बॉलिंग का इनका इलेवन ओ

तो न इनकी फास्टिंग बहुत ज्यादा बढ़

गयी न तो इनको हम

इनका ज्यादा

हो गया था, है तो उसमे शुगर बढ़ जायेगा।

और दूसरी बात हम फास्टिंग ब्लड शुगर इनका कितने घंटे बाद चेक कर रहे हैं।

तो जैसे वो तो फिर मॉर्निंग ही करते है।

आफ्टर डिनर नहीं नहीं मॉर्निंग फास्टिंग कितने

बजे चेक करते है। सिक्स थर्टी तो अराउंड 11 घंटे बाद

होता है डिनर के चेक और रोज

सेम टाइम पे होता है,

उठती है

उसी टाइम करती हूँ।

ठीक है तो जो इनका केस आ

रहा है न, ऐसे केसेस तब आते

हैं जब कि क्या होता है की इनको रात को शुगर लेवल बहुत लो

हो जाते है मगर ओके तो इनके लिवर टेस्ट नार्मल है क्या सारे अभी

सिक्स मंच से तो ट्री मंच पहले इनका एंजियोग्राफी हुआ था तब हुए थे तब ठीक थे नहीं एस डी ओ

टी पी टी एल्कलाइन फॉस्टस मिड लेवल थे क्या आप देख लेना 1 बार जो रेंज है उसके बीच का नंबर

है की नहीं है वो 1 बार

रीचेक करना आपको आपको 1 बार री चेक कर लेना। दूसरी बात मैंने जो बताया अभी मैं

ग्रुप में 1 प्लान भेजूंगी फॉर पीपल जिनका फास्टिंग शुगर बढ़ रहा है और

बाकी दिन पी पी ठीक रहता है

पोस्ट मिल है बिल्कुल क्यूँकी डायरेक ठीक है तो पोस्ट मिल ठीक है रात

को या तो लिवर काम नहीं पूरा अच्छे से कर रहा है या स्लीप

की इंटेंसिटी अच्छी नहीं है,

ठीक है

सकते है क्यूंकि इनको फ्रीक्वेंट यूरिनेशन देता तो स्लीप प्रॉपर नहीं होता है।

तो इसलिए फर्स्ट दिन बढ़ रहा है

प्रॉपरली स्लीप नहीं हो पाता

तो कोई

बात नहीं जो

टेबलेट लेते हैं उससे ज्यादा रहता है जैसे 1 दिन इनका तबियत ठीक नहीं था तो मेडिसिन इवनिंग वाला तो उस दिन इनको फ्यूरीनेशनका इतना नहीं हुआ। उस दिन ने अच्छे से साउंड स्लीप

लिया, डायुरेटिक तो नहीं ले रहे, बाइनीचांस

का टैबलेट है। और मैंने लिस्ट में भेजा था।

हाँ हाँ है तो कोई बात नहीं, मैं न को भेजूंगी आलू रात को

लेना है और 1 चम्मच नारियल तेल लेना है। जो आलू लेना है वो सुबह उबाल

के रख देना है।

कम से कम 12 घंटे फ्रिज में पड़ा हुआ होना चाहिए।

प्लीज म्यूट योर सेल्फ जो भी आम

म्यूटिड अपने आप को म्यूट कर लो,

प्लीज लेट सी, उससे इनको क्या फर्क पड़ता है।

10 दिन आप रेगुलर ली, देना

प्लीज

आप म्यूट कर लो, अपने आप को श्वेता

है। ठीक है तो ये ले कर मुझे

बताना 10 दिन में क्या फर्क पड़ रहा है। यू कैन सेंड मी आ मैसेज आई

विल रिप्लाई बैक ऑन दी मैसेज ओके रिगार्डिंग।

यह 10 दिन बाद उनका फास्टिंग शुगर में क्या फर्क पड़ा है। दूसरी बात न इनकी फास्टिंग पीरियड कभी भी 12 13 घंटे से ज्यादा मत रखो।

आप ओके सो।

अगर आप रात को डिनर सेवन थर्टी दे रहे हो तो आप सुबह साढ़े 8 साढ़े 8 बजे इनको

कुछ लाइट

ब्रेक चाय सुबह नट्स दे। 2 साढ़े 8 बजे

क्लोक लेते हैं

तो वो टी लेते हैं, टी या टी म दे।

2

ठीक है न लेट सी दिस मेथर्ड ये बहुत लोगों को सक्सेसफुल ली, हेल्प करता है क्यूंकि इनका रात को

जो लो शुगर हो रहे है न वहाँ प्रॉब्लम हो रही है। मोस्ट बिल सो लेट्स बिग ट आउट न आप मुझे लिवर टेस्ट वीक के

भेज देना जैसे उनके डॉक्टर को कंसल्ट किया था हम लोगों ने। जब इनकी तबियत खराब हो गया तो देर ही इनक्रीस इनका डायबिटिस मेडिसन सिकटी चालू किया। बिफोर ब्रेक

तो पता भी इनकी मेडिसिन शिफ्ट करने में मुझे कोई रीजन नहीं दिख रहा। बिकजडाइटकेबादइनका शुगर ठीक है। जब तक हमारा पोस्ट में 2 घंटे का शुगर ऑन ट्वेंटी से नीचे नहीं आता

तब तक यू डोंट वांट टू

चेंज और मेडिसन वन ट्वेंटी ऐसी ऑन फॉट्टी के बीच में रहना चाहिए ना? तो मोटा मोटा अभी वो हमें ने चेंज करने की जरुरत डारकमेंहमेकाब्ज।

जितने कम रख प इन फैक्ट थोड़ा एड कर पाए तो वो गुड है, है ना?

वो ही इनको राजमा छोले वगैरह की चार्ट वगैरह बना के 2 मटर दे

सकते हो कि इनका वेट का इशू नहीं है।

तो जैसे इनको 1 स्पिरन लेना पड़ता है बाद में तो वो कंटिन्यू करें?

2 हाँ हाँ हाँ हा यस को

प्रिंट से कोई फर्क नहीं पड़ता। इन डायट में। अगर आप गुड बॉय ले रहे हो तो 123 चम्मच दिन में दोगे कोई फर्क नहीं पड़ेगा। ईवन फरहार्ट कोई फर्क नहीं पड़ेगा। इन फैक्ट विल, जस्ट हेल्पर, स्टेबलाइजर शुगर

लेवल्स, विच विल हेल्प, इम्प्रूव हर हार्ट हेल्पकसवालेमें लगा ओके।

और जैसे उनका आफ्टर एक्सरसाइज सुगर बढ़ता

है तो या तो वो एक्सरसाइज ठीक

नहीं है या वो टाइम ठीक नहीं है।

मतलब इसमें तो कोई है नहीं।

तो आप इनको शाम को 34 बजे एक्सरसाइज कराओ। लंच के 2 घंटे बाद

है ठीक

है उस टाइम आप कराओ अगर वो भी सेट हो गया इनका 10 पंद्रह

दिन में तो आप देखोगे इनका फास्टिंग

शुगर इम्प्रूव करने लग जाएगा ठीक है बिकॉज एक्सरसाइज नहीं करनी है अगर शुगर

को बढ़ा रहा है तो

तो अभी

बिट इंटरड्यूस नहीं कर सकते मिल्क दे

सकते है मिल्क दे 2 देखो ऐक्चवली

आप मिल्क पहले देखो और शुगर लेवल

फ्लेक्चुएट तो नहीं कर रहे अगर नहीं

कर रहे हैं तो आप पंद्रह दिन बाद भी ट्राई कर लेना

है और

11 करके करो ताकि आपको पता चल जाए

फास्टिंग से ही जज करेंगे फ्लेक्शन

फास्टिंग से नहीं आपको पी पी जी

में भी फ्लेक्चुएशन दिखेगा अगर कोई भी फूड आपको तंग कर रहा है तो न फैक्ट पी पी में ही ज्यादा फ्लेक्चुएशन दिखेगा

थी है तो जब भी

आप को 2 उसके बाद पी पी जरूरी मेयर कर लो कम से कम 3 बार आपको आईडिया लग जायेगा की वेदर शूटिंग और नॉट

मयूरी how was your?

एक्पीरियंस परफेक्ट तो इसका क्या मतलब हुआ मैं यूरी वेरी नाइस का थोड़ा लिबरेट करो फोर्टी

वन ट्वेंटी वन इतना चला गया वेरी गुड वेरी गुड न होओ और यू फीलिंग खाने का फूल अच्छा हुआ है वेरी गुड हल्का भी लग

रहा है एक्सरसाइज में ज्यादा कर पाती

हूँ वाकिंग मेरा ज्यादा हो रहा है

वेरी गुड वेरी गुड सो कॉन्टिन्यू पढ़ना ओके

परफेक्ट हैं जी मैं अभी न आप सबकी रिपोर्ट्स खोलना चाहती हूँ। this is ऑन सिक्स ऑन जीरो, ये

कुछ बोलना चाह रहे हैं क्या आई

वन म्यूटिड यू पुष्पा मिश्रा की साइड

से बोल रहे है हाँ हाँ हाँ बताइए हाऊ स र एक्सपीरियंस एन आपने क्या चेंज देखा है मैं आपका डाटरीडिपालद

इससे पहले जब इन्होंने सेनमंडीवगैरहली तो उसके बाद ब्लड शुगर किया ऑन वांटी था फिर सुबह एक्सरसाइज करे वॉकिंग तो फिर काफी सिटी नाइन और कुछ किया नहीं

था उस टाइम आप सोचो अगर आपको

ये भी 1 बात समझ आ गयी तो ये 9 दिन तो आपके बल्ले बल्ले हो गे

राइट सो एक्सरसाइज का

टाइम चेंज करो आप अपनी आपकी में पुष्पा जी

है एक्सरसाइज का टाइम चेंज

करो दोपहर करवाओ लांच के 2 घंटे बाद एंड देन सी क्या होत

अच्छा

ठीक है

बाकी आई थिंक शी इज

डूइंग वेल एक्सरसाइज का टाइम चेंज कराओ

पहले आपको और इम्प्रूवमेंट दिखेगा

यस थैंक यू टू टेल यू बोट योर रिपोर्ट

बुबला

येस bon सो गुड ig आपका

आज शुgrलeवल कितना था

was speaking in glिsmamरiट?

what was यू शुगर लेवल टूडे टोड four man ok and a right and

what did what are you eat in for dinner

dinner mixing cold one cup

vegitable lady sping one cup vegitable and what with resitablelady sping and what is

only medi singer

yes man, nothing is yeah before i take the mili water and won waters, i do take the warm water after doing the ecacandtिं after break fast only for the wistabolslonaclk take the happel, then lens take the some seats

सु yes and

i didn t

dinaramthingthat toll not in n regitablesensup thing

okay

you did not take anything

i now didnt take me i m outside

it

today you re not take an diner its become

so bolen

wich share today follow that for five days and

let me know your fasting suger adwise।

i will help यू सeprेटलीnसी, हम आपका शुगर कैसे काम क सकते i ve you got to a black test on bulan।

did you share those with me yah all already perfect dont wary,

i will

i will connect with you seperately let me speak to you sepratlynwatwe can do i will call you to more येस

सुशील प्लीज न्यू ट योर सेल्फ

सुशील सुशिल अपना कैमरा ऑन करो अंजी जी,

गाड़ी चला रहे हो गुड चलो आपको

10 मिनट और देती हूँ पहले 2 और कैंडिडेट ऐसी उनसे बात कर लेती हूँ आपकी बारी बात में आती है हांजी राजीव मिस्टर राजीव

मिस्टर राजीव प्लीज

आम म्यूट योरसेल्फ you are म्यूटिड राजीव। yes rajive rajive an met yourself rajive, you are still muted rajive as got

to nominal results veb।

तब तक आप अपने आपको अनुच करके अपना expीरिंसsher kr lo good, evening how

was your experience webavamazing god so whatever you said i did most of the things and the best थिंग was in टुडे मॉर्निंग the blod sugar level was hundred and fifteen for hundred in ten to have ndrdentnstoday in the morning, i had hundred and fifteen which was good from that i have started taking those your mla jus also aselasalvida gt m in and vitamins couple of that we have given to me and the results are good apart from that the best thing is that started feeling very lin and the intake of vegitable jos like cucmber and your coriander your mind live jos so that is giving me a good। रिजल्ट इस वेरी फीलिंग आलसो apart from that the sprouts you ask me to have and couple of like chilla, mom, chilla and other things which is rich in protien and without oil so that is something which is helping me and what i have seen more thing so when we started with the program and today i majored my wide so there was a loss of hundred grams also it s not much। but समथिंग इज बेटर नथिंग वेरी वेरी

गुड राइट न फॉर आल टेल यू

समथिंग वेब हर एंड देन यू कैन कंटिन्यू सी फोर्टी परसेंट डायबिटिक्स ऐसे होते

है जिनका जब तक शुगर लेवल 1

लेवल से नीचे नहीं आता, उनका वेट नहीं लूज होता ओके एंड सिक्टी पर्सेंट

डायबिटिक्स ऐसे हैं जिनका वेट जब तक लूज नहीं होता, शुगर नीचे नहीं आता

ओके सो आई डोंट नो vesiticamfir्सt hi sugrcamfrsगइn चिकन again चिकन xac्टलीतो इसलिए यू

डोंट वरी जैसे ही आपका शुगर लेवल हंड्रेड फिफ्टीन हंड्रेड ट्वेंटी के नीचे आएगा

न यू विल स्टार्ट लूजिंग जब इनिशियल

स्टार्ट किया था इट वज हंड्रेड एंड सेवेंटी वन और समथिंग गोट एवरीथिंग रिटर्न एंड उसके बाद वन फॉट्टी भी हुआ ऑन थर्टी भी हुआ सो इट वाज वन सेवेंटी फोर वन वी स्टार्टेड ऑन थर्टी नाइन ऑन थर्टी सिक्स और अल्टीमेटली 2 दिन, 3 दिन वन थी, थर्टी वन रहा एंड, आज का जो सुर था इ हंड्रेड एंड मजा आ गया व गुड, और मैंने आफ्टर वॉक लिया था, तो मेरा जो मॉर्निंग वाक मैंने की थी एंड इट वाज फोर किलो फोर प्वाइंट टू किलोमीटर वॉक एंड द टाइम वज अराउंड फॉर्टी मिनट तो उसमे मेरा जो वो था क्या कहते हैं शुगर लेवल है, वो कम हुई थी,

बढ़ी नहीं थी वेरी गुड, वो आपको मॉर्निंग शूट करता है, मॉर्निंग शूट करता

है मैंने ईवनिंग मे वॉक की थी बट ईवनिंग में जैसे रात में शाम को सेवेन टू 8 के बीच में वॉक की थी बट इट वाज नॉट वेरी फास्ट, वॉक इट वाज शार्ट ऑफ़ स्लो वर्क जिसमे की 1 किलोमीटर को करने में 14 से पंद्रह मिनट लग रहे थे लेजर शॉट ऑफ़ वाक बट, उसके बाद मॉर्निंग में जो मेरा शुगर था वो बढ़ के आ रही थी, बट जब मैंने ये 23 चीजें की और रात में वाक बंद की तो सी देर वज प्रेमेंडसचेंज तो इसका मतलब जो टाइमिंग है आलसो मैटर सोलो लीस्ट

मैंने अपनी प्रैक्टिस में ये सीखा है, मुझे नहीं पता किसी किताब में बहुत

जगह लिखा है तोड़ तोड़कर, but i

not seen anybody talking। अबाउट इट बट आई हैव सीन मेकिंग, nominal differencing people side and very happy

for, you at, you are agrapofyouhave to

stay very heldy, you have to be a role model of flood of yungsters

round, you are on kids, you are on family members, my dnr, as also

started falling the same dites and

aditi

has also started wow wow very good,

very good, you become a role model।

वेरी नाइस सो, rajiv

rajiv cenyूonmewtyorself yes

rाgivpलीs sar your expीrieंसgod, evening good evening। जी जी कैसा रहा आपका राजीव जी,

मैं ठीक है, बिल्कुल ठीक है जो जैसे आपकी डाइट बताई थी आपने मैंने कोशिश की है उसको फॉलो करने की। मुझे अच्छा लगा जी जी, मेरे जो शुगर थी, स्टार्टिंग में आती थी वन ट्वेंटी ट्वेंटी फाइव ऑन ट्वेंटी सिक्स, कुछ ऐसे तो उसके बाद जैसे मैंने डाइट शुरू की तो मेरे को थोड़ी डाइट लेने में प्रॉब्लम है। मैंने शेयर किया था से बिल्कुल, लेकिन आजकल मैं इंजॉय कर रहा हूँ उसको

वेरी गुड शुगर कितना हो गया राजीव

शुगर जो मेरा स्टार्टिंग में आया था, मैं पहले मेरा था वन हंड्रेड ट्वेंटी सिक्स, उसके बाद मेरा वन थर्टीन आया के बाद मेरा वन जीरो सिक्स आया वेरी गुड, उसके बाद मेरा नाइट नाइंटी

सिक्स भी आया, वाह वेरी गुड नाइन्टी

सिक्स 2 वाला है मै क्या बात

है, राजीव का बात है वेरी गुड

नाइन्टी सिक्स या उसके बाद मेडिसिन को थोड़ा सा। छोड़ा ठीक है मे छोड़ा, मैंने कहा थोड़ा मेडिसिन करते है बिल्कुल उसके मेरा जो था वो आज मैंने चेक किया, सुबह तो सारी कल कल पिछले कल वन जीरो सिक्स आया था, बिल्कुल ठीक है मैं छोड़ी है फिर मैंने रात, को आदि आदि मेडिसिन ली थी, ठीक है और सुबह मैंने बाग भी किया फिजिकल वर्क बड़ा हुआ उसके बाद मेरी जो शुगर थी आई वन ट्वेंटी सिक्स

आया नहीं तो वो 1 एक्सरसाइज के

बाद का है, आपका

उठते ही फास्टिंग होता है एक्सरसाइज के बाद हो सकता

है राजीव आपका सुबह बढ़ रहा हूँ

जी मतलब सुबह मॉर्निग बाग कुछ क्सरसाइज

नहीं है उससे पहले लेना अपने शुगर

जी ठीक है तो आपको ये ही डायट फॉलो करना है राजीव और पंद्रह

दिन 1 महीने में आपकी वो आधी

गोली भी बंद हो जाएगी जी मेडिसन

ठीक है आदि जो की बिल्कुल ठीक

है नाइंटी सिक्स आ गया था हंड्रेड

सिक्स वी आर गुड बस 101 सौ

10 से ज्यादा नहीं जाने देना है

तो डायट का बहुत ध्यान रखना जी जी जी वेरी गुड राजीव बात आपने बहुत अच्छा काम किया है, क्यूँकी इतनी

जल्दी डायट चेंज करना ईजी नहीं होता

जी जी एक्ली मेरे लिए डाइट लेना थोड़ा मुश्किल हो जाता है मैं थोड़ा थोड़ा सा तो डाइटिंग में मुश्किल है थोड़ा मेरे है, लेकिन नही हद से

ज्यादा मुश्किल कुछ भी नहीं है, और मैंने तो बहुत ईजी बताया था की

नहीं राजीव जी जी जी अभी मेरा सिक्स सिक्स्टी फाइव कुछ ऐसी है वेरी

गुड जी जी परफेक्ट है जी गुड

डे ऑल द बेस्ट पूरी मेडिसिन बंद करके मुझे मेसेज भेजना

सुशील last one yes can।

न्यूट योर सेल्फ सुशिल

सुशिल आपका एक्सपीरियंस

कैसा था हेलो

एक्सपीरियंस अच्छा था अभी तो मैंने मेडिसीन स्टार्ट की है इनफैक्ट फिफ्टीन डेज बैक है थोड़ा सा जैसे आपने गाइड किया था उसके लिए मील के लिए, वो उसमे थोड़ा चेंजेस किए हैं, बट बहुत ज्यादा फर्क नहीं है हमारे उसमें रीडिंग में, बिकाज ऑलमोस्ट सेटल है मतलब सेम टेन फिफ्टीन का डिफ्रेंस आता है फास्टिंग में भी और उसे भी जैसे आज आपने बोला था की कल डिनर के बाद डिनर का देना और उसके बाद मॉर्निंग में फास्टिंग का, तो वैसे ये थोड़ा सा भी चेंजेस बोले है। आपने वो करके देखते हैं बिल्कुल और

दूसरी बात न सुशील टेन फिफ्टीन टेन

फिफ्टीन का भी डिफ्रेंस मेंटेन रख पाना

बहुत बड़ी बात है तो इसको बढ़ने मत देना ठीक है, ठीक है, और

फॉलो करते रहोगे तो धीरे धीरे काम

आएगा पर मुझे रोटी बंद करके दिखाओ,

मैं तो टारगेट कर रहूँ, जैसा बोले थे की मेडिसिन हाफ कर देंगे आफ्टर वीक और शो आफ्टर वाइडिंग रोटी बिल्कुल

रोटी है, अभी तो आपने अवॉर्ड करी

नहीं है, आज करो, फिर मैं कल

सुबह देखती हूँ

ठीक है, परफेक्ट है जी, तो आई विल में न आपकी

रिपोर्ट शेयर करुँगी जो हमारे पास आई है। 1 मिनट मुझे 2

यस

what i

will do is men

quickly?

म अगर आप ट्रेन देखो पिछले 9 दिन का मेरा कैसा है वो बिकॉज फास्टिंग का ये मान ली कल खाली दिन के बाद दिया था रीडिंग आपको

इम्प्रूवमेंट हो रहा है, सुशील इम्प्रूवमेंट स्लो है तुम्हारे केस में फॉर टू रीजन

1 तुम्हारी चीटिंग हो रही है, ठीक है मतलब काबो हाइड्रेट हम कम नहीं कर पा रहे हैं, एटलीस्ट अभी तक बहुत थोड़ा चेंज हुआ बट हमें ज्यादा

करना है दूसरा सुशिल मुझे तुम्हारे केस

में लगता है कि स्ट्रेस कुछ फैक्टर

है, अभी रिपोर्ट देखने। 2 मैं बताती हूँ सबकी रिपोर्ट मैं

शेयर scren कर रही हूँ। so that we can look at a report।

yeh priti

rica।

यस रिचा हॉwaज योर एकपीरियंस थैंक यू

मुझे स्क्रीन दिखी नहीं यह ऊपरनीचे सौरी rich। how was your expens

prince was find? the only thing is beti that in the morning to im following the diet and all this have one content you know my first me when i say my proud or whatever the seladen i take after taking that first

one or

later i feel लिटल slip

vरीडaईहैतो आपने

1 घंटे बाद अपना शुगर चेक किया रिचा

मैंने चेक किया था 1 दिन व नाइनटी e n d, it was नाइनटी ने it was नोट हई लो

मतलब नाइनटी न पी पी के हिसाब

से 1 तो पाउटसमेंफैटया कुछ रहे हो 2 या यूजिंग ऑलिगो ऑलअबुछाकासा 12 ढक्कन

यस व सी

द 3 दिन पीपी

मेयर करके मुझे भेजो न वर वर

यस यस वन आवर लेटर पहले फास्टिंग

में यर करना और फिर वन आवर

लेटर मेयर करना ओके अच्छा न वन आई टॉक अबाउट अराउंड फॉर हैड लंच राउंड टू थी थर्टी फाइव तो it was ne ट्वेंटी

मुझे तीनों भेजो रिक क्यूंकी अगर शुगर नहीं है फिर कुछ और सबसे पहले शुगर तो रूल आउट करना ही है

fasting i can make out it is it was हंडरेड सिxtीeन today s हंडरेड forte थ्री डेज बैक काम डाउन टू हंड्रेड फॉर सो

आप

मुझे पीटी भेजो 1 घंटे बाद की

ओके परफेक्ट है जी सो लेस लुक

दैट दीस रिपोर्ट कuिklीएकचीज सौरी आप मुझे बार बार बदाम खाने के लिए मॉर्निंग में एमटी स्टमक जैसे में मॉर्निंग में भिंडी वाटर लेता हूँ एंड देन आई टेक थ्री टू फोर बदनाम तो सास की नहीं लो रीजन और या उस बदनाम की टाइमिंग या जो सीट वगैरह मैं खा रहा हूँ फ्लैक् सीड वगैरह हो गई या जो अदर सीड मिक्सर है उसकी टाइम में कोई चेंज करना

चाहिए है बिल्कुल शाम को खाना चाहिए

या 11 बजे या ब्रेकफस्ट सो बेसिकली वो आपका फास्टिंग टाइम कम कर देता

है राधव ओके आप सिर्फ जूस पीते

हो आप फास्टिंग जोन में रहते हो आप अगर बादाम खा लेते हो तो फास्टिंग जोन खत्म हो जाता है

तो

बॉडी डी टॉक्सीफाई नहीं करती इसलिए बदाम ब्रेकफस्ट या उसके साथ लो सो परफेक् सो रीना जी की रिपोर्ट पहले देख रहे आप सबको मेरी स्क्रीन दिख रही

है यस गुड तो रीना 1 तो

आपका हार्ट रेट बहुत ज्यादा आया

थोड़ा

स्ट्रेस फॉर एंग्जाइटी लग रहा है की

है

ठीक है विटमिन बी ट्वेल्व की डेफिसेंसी हो सकती है रीना 1 बार

चेक कर लेना एंड टायर्डनेस बहुत रहती

है न रीना आपको बिकॉज ऑफ यू

गॉट हेल्थ तो वो आपको अपने गट

पे काम करना पड़ेगा रीना तो जभी भी नेक् प्रोग्राम होगा लेट यू नो अब उसके इलावा

lets look दिस स ऑल राइट है तो रीना आपकी बॉडी

न प्रोटीन बहुत अच्छे से अस्सेमिलेट नहीं कर पा रही है वी हैव टू मेक शोर की, हम काबू हाइड्रेट कम करे और अच्छा वाला प्रोटीन खिलाए हैं बॉडी को। उसके अलावा गट में कुछ तो प्रॉब्लम चल रहा है। अपनी एड से नाइन ज्यादा एज दिखा

रहे हैं आपकी इसमें

बट इंट्रस्टिंग रीना आप रिलैक्स रहते हो। ऐसा नहीं है कि पूरा दिन आप स्ट्रेस में बैठे रहते हो। रीना आपको एंग्जायटी होती है। कभी कभी क्या कैन यू गिव मी इन द चार्ट बॉक्स। रीना आपको एंग्जाइटी होती है। कभी कभी क्या रीना रीना चार्ट बॉक्स में मुझे यस या नो बता 2 प्लीज। तो इससे देख के लग रहा है कि आपको एंग्जायटी होती है। थोड़ी रीना बट मेजर। ली आपको गट पे काम करना है और आपको थोड़ा मेडिटेशन और स्लीप का ध्यान रखना है। रीना अपना

है येस तो रीना अगर

आप अपना गट टिक करोगे न तो आपकी एंग्जाइटी भी ठीक हो जाएगी। तो नेक्स्ट गाट का प्रोग्राम होगा। आई विल लेट यू नू डू ज्वाइन दैट

ठीक है ना रिपोर्ट फॉर पुष्पा

जी, पुष्पा जी,

ह पुष्पा जी, आप

पानी कम पीते हैं, क्या डॉ पुष्पा जी, आप पानी कम पीते हैं, क्या

पीते है पानी 10 लाख 10 क्लास

लगभग पीती है, 10 क्लास इतना ज्यादा

पीती है और फिर भी बॉडी डी

हाइड्रेटेड स्टेज में है।

वैसे खुश रहती है।

बट स्ट्रेस आपको गुस्सा आता है। आपकी नींद थी क्या पुष्पा जी, है

नींद तो सही है, गुस्सा जल्दी आता है। थोड़ा

ठीक है तो कोई बात नहीं,

वी विल लुक इन टू दैट आई

थिंक थोड़ा सा काम करेंगे तो बेहतर हो जायेगा।

अगर हम यहाँ देखते हैं, है तो

लेट मी सी।

अब तो ठीक है। अब ये देखो इनका पारा सिम्पेटेटिक बहुत ज्यादा है। आई डोंट नो पुष्पा जी, आपका सीट क्वालिटी कैसा है?

थोडा डिफिकल्ट टूस ऐसी है यहाँ पर, पुष्पा जी आपका लिपी रहा है।

इसमें तो

आपको कोई एसटीडी, टी, कांस्टिपेशन, वगैरह की प्रॉब्लम होती है। पुष्पा जी

से मी कान

ख

बहुत प्रॉब्लम है इनका। अगर हम ग्लुटेन या मिल्क बंद करेंगे न तो इनको फायदा होगा।

1 रिक्वेस्ट है मिल तो बंद है

1 सेकेंड यार

हं जी के बारे में।

हाँ जी।

1 मिनट

हांजी आप अनुज कर लीजिये पुषपा जी अपने आप को।

पुषपा जी चलो है।

स्लीप क्वालिटी तो ठीक है, लेकिन जैसे

नींद जल्दी खुल जाती है वो पूरी होती है।

नहीं है, है न?

स्लीप बहुत नहीं लग तो नहीं हो रही है।

है लिपिट जिन के ऊपर नीचे है

क्या पैरों में झनझनाहट की कोई पेन वगैरह या कु रहता है पुष्पा जी, इंग्लिंग सेंसेशन या कुछ ऐसा। इनका स्लीप और मेटाबॉलिजम में इशू आया बेसिकली वी नीड टू लुक दे। कोई भी किसी को क्वेश्चन होगा न आप चाट में डाल देना। मैं क्विकली सबकी रिपोर्ट की इंप्लिकेशन बता देती हूँ।

सो रुकमनी देवी जी की बोन हेल्थ अच्छी नहीं आई है नीड।

मेटाबॉलिजम में थोड़ी प्रॉब्लम लग रही है, बट इन्सुलेट रजिस्टेंस आया है।

विच इज फाइन बीटल आयरन की डेफिसेंसी लग रही है।

1 बार ब्लड टेस्ट में चेक कर

लेना की आयरन और बीच वेल् ठीक

है की नहीं है ठीक है। इसके अलावा अगर हम देखेंगे यहाँ पर ये चैलेंज है। अगर प्रोटीन बॉडी ठीक से नहीं ले पा रही है तो इनका थोड़ा प्रोटीन डाइट में हाई करना चाहिए। हमें शी नीड्स मोर प्रोटीन एंड गट में गड़बड़ तो है ये बहुत बढ़िया

इनका स्ट्रेस की कोई इशू नहीं है इनके रुकमनी देवी जी के न कोई

प्रोबाइटिक एड कर सकते हैं। हेलो

हेलो है आप कोई प्रोबाइटिक एड

कर सकते हैं इनको इनको फायदा करेगा

वो

ठीक है मुझे मेसेज भेजना मैं

बता दूंगी कौन सा करना है नाव

दे नेक्ट रिपोर्ट वी हैव इज श्वेता

ओके श्वेता श्वेता गुस्सा आता है क्या

आयटमस लगती है क्या बहुत थकावट लगती

हो

कभी कभी

श्वेता 1 जो काम

आप कर सकते हो न, हल्दी और

काली मिर्च की चाय दिन में 23 बार पीनी शुरू करो।

एक्सक्यूज मी प्लीज म्यूट या सेल्फ अगर

आप कोई भी अन म्यूटेड होंगे न मैं आपको लॉक आउट कर दूंगी एटलीस्ट बाकियों के टाइम की रिस्पेक्ट होनी चाहिए न। पीछे से डिस्टर्बेंस नहीं चाहिए हमें प्लीज

रिक्वेस्ट कर दी ओनली है टेन मोर मिनट्स टू, गो, प्लीज, म्यूटर, सेल्फ समबडी टॉकिंग, बिहाइड, श्वेता,

श्वेता, अदरक और काली मिर्च की चाय शुरू कर सकते हो।

आप इनफ्लमेटरी दूसरी बात ने श्वेता मेगा

थ्री शुरू कर सकते हो। है मेगा थ्री आती है लारगन की वो भी आपको एंटी इनफ्लमेटरी रहेगी वो भी शुरू कर लो।

ठीक है न आप चैट बॉक्स में लिख देंगे क्या बता दिया अब तब

तक तो भूल जाऊँगी श्वेता

मुझे याद नहीं रहेगी।

याद रखो आपको 1 को याद रखना

है मुझे 20 को मेगा थ्री और

हल्दी और काली मिर्च

लेती हूँ तुम्हें

1 को याद रखना है मैडम मुझे

3 20 को रखना है तो आप अपना धान रखो ठीक है

ओमेगा थ्री

पुष्पा मिश्रा का डेफिनेटली है ग्री विद

यू राजीव

राजीव आप बहुत फिजिकल काम

करते हैं, क्या राजीव बहुत ही हैप्पी

पर्सन से बट इट सीम्स ये फिजिकल काम ज्यादा करते हैं और इनकी बॉडी उतना ले नहीं पाती है। इस दैट शो राजीव

मेगा मेगा थ्री

इसलिए आई थिंक राजीव ये बोलते भी रहते है की मेरा होता नहीं है। देखो इनका प्रोटीन बिल्कुल ठीक है।

गट में दिक्कत हैं राजीव आपको न

राजीव मेडिटेशन शुरू करनी है विध्या डायट राजीव आपको एंग्जायटी होती है क्या राजीव एंजाइटी होती है आपको हो

प्लीज डोंट सेंड मी प्राइवेट मेसेजेस ग्रुप में डालो एंजाइटी अवॉइड आटा एंड डू मेडिटेशन राजीव

आपको थोड़ी मेडिटेशन शुरू करनी चाहिए आपको

बहुत फर्क पड़ेगा बाकी सब ठीक है

आपका लिवर शिवर सबक कुछ बार आपको एंग्जायटी होती है कभी कभी

it

now

ramaबदरनगुडवनिंग मैडम गुड ईवनिंग रामा भद्रन जस्ट

गोइंग तो यार रिपोर्ट।

nd s पका slip कैसा है? how is your sleptsfinmadm it doesnt लुक

लाइक वेरी गुड क्वालिटी स्लीप

i didnt

final dificulty regarding the sleep okay।

but this is somehow showing that thoda sa sleep me।

we can improve the quality of sleep

if before sleeping, you can do some slip meditation okay।

एक्ली मैडम now in getting a early in the morning earlier i use to

get up by six o clock now in getting a win for thirty do all this exac so i m keeping

an the morning and what time to you sleep? what what time to you sleep by ten a clock which is all right

that should be a problem।

सोने से पहले न दू ब्रीडिंग ओके ओके मैडम फाइव मिनट्स ऑफ़ डीप ब्रीदिंग

सेकेंड टीम्स की आपका लिवर किडनी में कुछ तो सम प्रॉब्लम स्टार्टेड आई होप

यू एल एफ टी एन के एस टी फाइन इज इट फाइन यस मैडम ठीक है तो मेक शोर दैट यू

डूइंग ट्वेल्व वर्ज फास्ट ड्रिंकिंग डीसेंट अमाउंट

ऑफ वाटर ओके ठीक है एंड स्टार्ट

डूइंग ब्रीडिंग एक्सरसाइजेज बिकाज आपका सिमपेथेटिक भी थोड़ा ज्यादा आया सो ब्रीडिंग एक्सरसाइजेज टू

मिनट थ्री टाइम्स डे ओके ओके ओके

ब्रीडिंग शो ऑन द पार्टिकल डे एग्जैक्ट

ली यानी फ्यू डोंट रिमेंबर एक्सरसाइज की

वीडियो के एंड में है जिया जिया जिया। do it three times today and one,

you have to do it just before sleeping।

बहुत फर्क पड़ेगा i we help you with your sugar level also okay this

is amazing so i think anant is not here today so we can skip is report

madam।

no no we have to locate your

liver and kidney helt you have to

do breeding osotasleepimprove

try in day।

ओके ओके सो जसवीर कार का कोई

इन्फेक्शन लग रहा है सो जसबीर आपको क्या पेन वगैरह होती है कुछ

राइट

तो ये नहीं हमें पता चला था तो 1 तो न इनके कोई माइल्ड

इन्फेक्शन आया है जैसे मैं भी कभी कल्चर करवाना है मेरा है तो इनका

है तो इनका माइंड इनफेक्शन आया है

इसकी अनिमिक लग रही है, देख लेना

इनका आयरन कितना और सेरिटन कितना है स्लिप में बहुत अच्छे से स्लीप नहीं आती दैट स्टोर्ड में की यार बहुत

ज्यादा वाशरूम जाना पड़ता है डूइंग दिस टू थिंक इट शुड हेल्प टायर्डनेस स्पेन

एंड मेटाबॉलिज्म के लिए ई थिंक आपको इनका ग्र ल्यूटन और दूध नहीं इंटरड्यूस

करना चाहिए फॉर नेक्ट थ्री मनस

ग्लूटन एंड दूध नहीं करना चाहिए इंट्रड्यूस 3 महीने में देखो ये बेटर हो रही

है की नहीं हो रही है के

मेटाबॉलिजम एंड दिस ल सुपीन

है न

बॉडी में इन्फॉर्मेशन है कोई एंड इनको हल्दी काली मिर्च की अगर आप 2 बार चाय दे पाए तो डेट शुड हेल्पर

क्वांटिटी, ऑफ़ नहीं नई है डिपेंड

सपोनटेस्टबट ट्राई टू गेट ऑर्गेनिक कर्क्यूमिन आपको

अल्ट्रा प्लेटर करके ब्रांड है अमेजॉन पे मिल जाएगा उ इसका बाई कर लो।

ठीक है क्यूंकि वो है इनके अब सेकेंड ली आप आप किसी टेंशन में

रहती है या दर्द की वजह से

आपको टेंशन रहती है दर्द की वजह

से और तो कोई टेंशन नहीं है

हाँ, तो पता क्या आपका सिमपतिकबहुतहाई आया है आंटी तो आपको क्या करना है

न आपको ब्रीडिंग पे फोकस करना है, पर कपाल भारती नहीं जो मैंने सिखाई

थी न ब्रीडिंग दिन में 3 या

5 बार 22 मिनट करनी है

ठीक

है वी हैव टू डू दैट बिकाज थोड़ा सा सिम्पेटेटिक हमें रिलैक्स करना है,

देखो आप यहाँ पर है न ये सिमपेथेटिक मीन्स कोई कोई शेर भाग रहा

है हमारे पीछे हमारी बॉडी के मेसेजिंग ये है तो शेर आया, शेर आया,

पूरा दिन यही चल रहा है, तो

आप थोड़ा सा ब्रिडिंग करो थोड़ा म्यूजिक

सुनो थोड़ा लाफ्टर योगा करो आपको रेंज

प्लास्टी काफ़ी है

आई कैन अंडरस्टैंड राइट तो थोड़ी सी जो बीडिंग मैंने सिखाई है न, वो भी अगर दिन में 3 बार करेंगे तो आपको 34 हफ्ते में डीसेंट दिन फर्क लगेगा थी, है

वो करना है इनको बिकाज दैट्स इम्पोर्टेंट

बाकी लिवर किडनी फंक्शन थोड़ा सा चेंज

हो रहा है आप 1 बार इनकी

रिपोर्ट देख लीजियेगा, ठीक है बट लिखी

गाट नहीं है इनको बट पेंस की

वजह से मैं चाहती हूँ की ये ग्लूटन मिल्क अवॉइड कर ले थोड़ी देर

भाविन इस भाविन ऑनलाइन

सो भाविन का इनसे रेजिस्टेंस सेंट्रल न्यूरोपेथी इन्फेक्शन इन मिया आया है। but i dont think bhavin is their online, इसका बाद में डिस्कस कर लेंगे।

hm

okay prakash accha prakash will do it next week। इसके fader,

i think, yes

vid is not online and so, we will disc

10 सोलेट किसी ने जिसने टेस्ट किया और उसकी रिपोर्ट नहीं डिस्कस हुई, यस मैम रुकमनी देवी, रुकमनी देवी की तो हो गई डिस्कस का नाम नहीं हो,

मेरी भी नहीं हुई अभी किस की मेरा कोई टेस्ट नहीं, मेरा भी टेस्ट

नहीं हुआ मेरा न्यूहैी आपका नहीं हुआ का लिखा हुआ है, वो मेरा ही

है वैसे आपका कल तो आप 1

मिनट रुकिये आपका तो फिर हुआ हुआ

सोचा और मेरा भी नहीं हुआ मैडम हम सुभाशनी बोल रहे है आपने क्यूँ

नहीं किया सुभाशनी जी मैंने भेजा है

अच्छा आपने जिस जिस ने भेजा है मुझे मेसेज भेज देना मैं कल आपकी

रिपोर्ट चेक करके आपके अभी चेक कर रहे थे न?

जब कंप्यूटर में तो मेरा नाम दिखाया था, तो मैंने सोचा आप बोलेंगे करके

कहाँ कहाँ कहाँ कहाँ बताओ मुझे 1

मिनट भावनगर

मेरे बुक उससे हुआ नहीं था, भवन पे हुआ था, ठीक है

अंकल तो अंकल आपका मोटा मोटा सारा काफी बढ़िया आया है सिर्फ अंकल आपकी

23 चीजें आई है तो अंकल कोई छोटी मोटी इन्फेक्शन चल रही है बॉडी

में

1 आई थिंक आपका आयरन या फेरिटिन कुछ तो कम है, अंकल आयरन ी है आये हैं जी चलो क्या

कर लेंगे हाँ 1 अंकल आपके कोई हाथों पैरों में झनझनाहट वगैरह कुछ होता

है क्या नहीं जनरल ली तो स्किन प्रॉबलम तो है मेरे को थोड़ी सी

नहीं बट हाथों पैरों में जैसे चुटिया

कटनी ऐसी ऐसी चीजे होती है, वो

नहीं है, वो नहीं है, सो तो जाता है जैसे है बस बस बस

बस सो जाते है न।

अंकल कभी वेरी रेयर वेरी रेयर बट

वो आया अंकल इसमें वो आया नर्स

की थोड़ी बहुत शुरू हो गयी है

काम जिसके लिए न अंकल 1 सप्लीमेंट

शुरू कर लेंगे, उससे बहुत फर्क पड़ जाएगा। 1 अंकल प्रोटीन आपकी बॉडी भी बहुत ले नही रही है, अच्छे से समान

नहीं रही है प्रोटीन में पीछे फ्र 1 महीना पूरा

नहीं तो उसके फ्रूट में तो प्रोटीन नहीं।

अंकल आपको न अंकल राजमा छोले चने,

अगर हजम होते है तो ये खाने

खाने अंकल रोज ठीक है, खालू में तो कोई दिक्कत नहीं है।

हाँ तो ये हमने लेना है और

दाल ज्यादा कर लो है।

दालें, राजमा, छोले, इनके सलाद, ये सब अच्छा है।

हरी सब्जियों में भी प्रोटीन होता है। अंकल वो भी ले सकते हैं।

हरी सब्जी तो का काफी जाता हूँ,

मैं वेरी गुड है।

अंकल आपका स्ट्रेस वाला बहुत बढ़िया है,

सो में लेते ही नहीं है तो आप लेते नही।

अंकल तो मैं ये दिखाना चाहती हूँ।

आप सबको आप यहाँ पे 1 सर्कल

देख रहे है न?

स्ट्रेस तारक सिमतेटिकनसिेटिक ये बिल्कुल आईडीएल स्टेट

है जो हमारी होनी चाहिए। हमें इतना स्ट्रेस भी लेना है, हमें इतना पैर सिमपेटेटिकमें रहना है और इतना

में अमेजिंग रोटी 1 प्रोटीन कम है।

मेरी बॉडी में प्रोटीन को है सही करना है। अंकल हमने वो कर लूंगा।

अंकल आपको कभी घबराहट वगैरह होती है क्या?

आजकल आज कब तो नहीं होती। पहले घबराहट तब होती है जब कोई बच्चा भी मार हो हाँ पर आपको वैसे जनरल में नहीं होती। अच्छा थोड़ी सी इंग्जाइीहाकसी ब्राउड लॉस को मैं नहीं डरता।

अच्छा थोड़ी

थोड़ी सी एंग्जाइटी आई है इसको हम देख लेते हैं।

अंकल देख लेंगे है न, वो ठीक हो जाएगी। अंकल जैसे इन्सुलेट ठीक होगा रोज झुंझना पैरों की।

इसका क्या हाल है इसका अंकल 1

सप्लीमेंट शुरू करेंगे मैं आपको लिख के भेजूंगी ठीक है।

ठीक है न? हां जी जी, तो अब हमारी रुकमनी देवी जी की हो गई न, किसकी नहीं हुई है, अपने नाम रुकमनी की नहीं हुई है।

1 मिनट वो कर लेना। वो भवन लिखा हुआ है न। जहाँ ठीक है एस सी कर लेना। हाँ जी मोबाइल से निकाली थी, मेरे मोबाइल से निकल नही रही थी, ठीक

अंकल जी

1 मिनट से रुकमनी जी का र मनी जी, आपका अगेन प्रोटीन ठीक करना पड़ेगा।

हमें तो काबू हाइड्रेट कम करके न।

अच्छा प्रोटीन अपने डाइट में आप डालो। आपका मेटाबॉलिजम बहुत कम है।

रुकमनी जी तो आपको थोड़ी एक्टिविटी थोड़ी

ब्रीडिंग करते रहना पड़ेगा, हाँ थोड़ा और टाइम पे भी करना पड़ेगा।

मेटाबॉलिजम कम आया है आपके गट में

न लिवर या किडनी में, कोई तो फंक्शन में चेंज हो रहा है।

1 बार चेक कर लेना उसको वो

सब टेस्ट करवाए हुए है मैडम आप

1 बार है तो लिवर में थिंक

मुझे फर्क दिख रहा है। रूमानी आपको एंग्जाइटी होती है क्या

एग्जाटीतोअब से, इसमें तो बच्चों का बहुत से काम होते है। एग्जाइल तो रहती है इनको बट आप देखिये इनकी ऑल फंक्शनस है, बी टेस्ट है मतलब एलएफटी के एफ टी यू ने ऑल टेस्ट हैव बीन डाला मैं तो खुद रेलवे में चाहिए सी एम डी राव तो हमारे टेस्ट ईयरली होते

हैं, ठीक है तो आप न 1

बार ऐसा करिएगा मुझे न अपने टेस्ट भेज दीजिएगा।

ठीक है अब भी है की कोई बात नहीं है।

देखिये ये जो टेस्ट है न, ये बहुत प्रिवेंट में काम आता है। मतलब अगर 5 साल बाद भी हमें लगेगा न की कोई ऑर्गन में थोड़ी सी प्रॉब्लम आएगी परफेक्ट है जी है

फिर परफेक्ट है एंड हाँ क्या है 3 सेकंड अभी अगर हमें किसी की

रिपोर्ट नहीं मिली है न तो वो अपना नाम लिख के प्लीज मुझे भेज

देना है एंड मैं उनकी रिपोर्ट्स को फिगर आउट करवा लूंगी कल करना होगा

इस रिपोर्ट को बना थिंक मैंने कुछ डेटा नहीं है

पेंट माई रिपोर्ट

1

मिनट पहले नाम और फिर रिपोर्ट मुझे

न ग्रुप में 1 बार नाम के साथ डाल देना शिवानी डॉक्टर विभा आपकी

भी नहीं मिली न इसमें नहीं है

शिवानी डॉक्टर विभा आप दोन बस अपना नाम डाल देना मै कल आपकी रिपोर्ट

चेक करके उसकी इंटरप्रेटेशन और अगर उसमे

मेरी कोई रेकमेंडेशन है वो भेज दूंगी

आपको और मैंने भी भेजा है सुभाशनी

बोल रहे है है सुभाशनी जी आप भी प्लीज ग्रुप में अपना नाम डाल देना।

मैंने भेजा अभी भी ग्रुप में बस

ठीक है तो कल सुबह आपको मैं आपकी इंटरप्रेटेशन भेज दूंगी सो अब वे भव आप रह गए हैं सिर्फ अजा

ये हमने तो रिपोर्ट डालनी है मैडम

और कुछ नहीं बस आप रिपोर्ट डाल दीजियेगा बस और मैं फिर आपको उसपे इनपुट भेजूंगी वापिस। ठीक है ठीक है न? हां जी तो परफेक्ट है तो वैभव

में न कल जा के ऑफिस में चेक करती हूँ एंड गेट मेसेज सेंड टू यू ताकि आप अपना 1 बार टेस्ट कर लो।

ठीक है परफेक्ट है भेज देगी मैं उस पर रिप्लाई बैक कर दूँगा।

हाँ वो आपको अपने फ़ोन पर टेस्ट करना होगा तो शी विल टेल यू

भेजिए आज भेजिए क्या रिपोर्ट नहीं मैंने

आज भी भेजा ननथ्ीडेकऔ भेजा ठीक है

मैं आपका कंपेरिजन सुभाषनी कल करवा के आई विल सेंटेड बैक ठीक है हाँ

वो एप्स भेजी थी, बोली थी उसको ऐसा करना है करके करके मैंने भेज दिया था।

कोई बात नहीं आप तीनों का रह

गया मैं आप तीनों को कल शाम

से पहले पहले इंप्रेशन रेकमेंडेशन भेज दूंगी वे आपके टेस्ट के लिए आपको 1 कॉल या मैसेज करवा दूंगी मैं कल

अपना ग्रुप में डाल 2 भवानी ग्रुप

में रिस्पांस कर लेगी।

ठीक है मेरा न।

आज कल सुबह 8 बजे दिन शुरू हो जाता है और अभी तक बैकटूबैक ही चल रहा है। तुम कमिटमेंट नहीं लेना चाहती जो सब यार मुझे पता भी नहीं चला ये नाइन डेज कैसे खत्म हो गए है न शोर हम सबने कुछ न कुछ जरूर सीखा है कुछ लोगो को बहुत

ज्यादा फायदा हुआ, कुछ लोगों को कम हुआ है बट ई थिंक हम सब कुछ आगे मूव जरूर किए आई विश

ऑल ऑफ यू ऑल द बेस्ट इन द जर्नी ऑफ रिवर्सिंग योर डायबिटीज। कभी भी आपको लगे की आप कहीं फंस ग सें मी मैसेज बुक कॉंसल्टेशनवित

मी एंड वी विल टेक यू fॉवोडथीकहैएंड ल द बेस्ट थैंक यू थैंक यू एंड।

1 छोटी सी रिक्वेस्ट है। अगर आप लोगो को कुछ भी अच्छा लगा होगा तो 1 छोटा सा टेस्टिमोनियल

इफ यू कैन सेंड टू मी मुझे

भी थोड़ी एनर्जी मिलती है टू कीप

वर्किंग ऑन माई मिशन और हेल्पिंग डायबिटिक्स फील बेटर फील लाइवली एंड गेट देयर शुगर लेवल कंट्रोल ठीक है तो प्लीज

1 छोटा सा 2 लाइन, 6 लाइन लाइन जो भी आप भेजना चाहे मुझे

जरूर भेजिएगा एंड लास्ट में सिटी को

टाइप वन डायबिटीज का 1 वेबिनार कर रही हूँ। तो अगर आपके घर में नों में

कोई भी टाइप वन डायबिटिक है मैं

ग्रुप में मेसेज डालूंगी दू शेयर द

लिंक वित दें बिकॉज आई थिंक टाइप

वन डायबिटिक्स को भी डायट से बहुत

फर्क पड़ सकता है। जुवेनाइल डायबिटीज है बिल्कुल टाइप वन इस जुवेनाइल डायबिटीज।

अगर किसी को भी आप जानते हैं

आप प्लीज उनको एक्सेस जरूर दे दीजिये

बिकाज यू नेवर आपके स्किल लाइफ चेंज

कर रहे होंगे ठीक है आई विल

शेर दैट, आई विल वेट फॉर, योर टेस्टिमोनियल्स या वीडियो या रिटर्न जो भी

आप कंफर्टेबल हो और मैं कल 4

लोगों को कॉल करूंगी तो वाइट टू

ऑन माई यूt्यuबलाइफटू शेर या एक्सपीरियंस तो आई विल सी टू डे किन को

सबसे ज्यादा किन्होंने फॉलो किया किनको सबसे benefit and i invite you guys on youtube live

on the today seven pm सो ketेटingfॉrmy fon and my invitation for

the youtube live ओके जी, बाय बाय,

थैंक यू, very much and segintचtnैंक, यू यू गुडनाइट थैंक यू, बाई बाई।