Dr. Priti Nanda Sibal explains how food, herbs, and lifestyle reshape your gut microbiome. When balance breaks down, inflammation and digestive problems follow. What you eat and your daily routines instantly change the tiny ecosystem inside your body.
Chapters
so, whatever is outside is inside over got finamina look all these the plan the herb the srilisdisputifid der here all of this, you can see inside over got all the bug small mascotas, we have everything in side, a los your is in visualise, whatever you are seeing outside? wo sab apke ander he he, wow i cant even imaginet so beautiful beautiful। सो, अब ये सारे वीड्स, ये जो कांटे हैं ये हमारे गठमिधहीहैंऔर कैसे हम इनको बैलेंस करेंगे की ये हमें काटे मत और हमारी पूरा सिस्टम अन्दर का इको सिस्टम बना रहे इस द र जो की हम अपने लाइफस्टाइल से इसको बैलेंस में रखते हैं अब लाइफस्टाइल में क्या क्या आता है fodweetयूkनोvरी ट्वेंटी फॉर because of the food we eat। वी कैन चेंज or माइक्रो बायोम कम्पलीटली हम सेस में जब आते हैं तो इमिजेटली माइक्रो बायोम चेंज हो जाता है
स बड़ा पूछे हमारे के अंदर जो की लैंड करता है की कितना ग्रो होगा या ड्राई जेगा डिफेंडिंग वाल हमारा विसिट बैक्टरिया की ग्रुप आज कल की अब ये सब कुछ वी नीड इन बैलेंस क्यूँकी अगर बैलेंस में भी ये सिस्टम हमारा ड्राइव करता है बना रहता है ये बैलेंस बिगड़ता है daisen diseases wani बर्ट है कॉकस में ye sb है side is the वालेस is the ki कभी भी बैलेंस बिगड़ता है जैसे अगर आपकी बॉडी का बैलेंस बिगड़ता है तो क्या होता है तो पता चलता है बिगड़ रहा है बैलेंस ऐसे सारिष्ट का बैलेंस बिगड़ता है तो पता चलता है हमें की बैलेंस बिगड़ रहा है भी ज्यादा हो रहा है या ड्राई ज्यादा हो रही है आग लग रही है ऐसे ही जब हमारे के माइक्रो बायो का बैलेंस है तो हमे डिफ्रेंट हेल्थ कंडीशन कैलरी काली आउट नहीं बैलेंस क्या है हमारे माइक्रो वो डिफाइन करता है की बीजहै की नईम की पतले ibsibdmtitइवेन कैंसर वाई गे ये सारी कट वाइकोबहमकेइंवालेंस the लोट ऑफ़ पेशंस जो एस डी जी के साथ परेशान रहते sabse comal carnsgitcarhar apka stumpofmehfilrt digesiontikeसो vilेnsctmet
help wow such
a beautiful sunrise in you know what हमारा पूरा का पूरा हेल्थ सर्केडियन रिदम के साथ चलता है वी आर आल एनर्जी बींस सन राइज होता है हमारी एनर्जी बढ़ती है कॉरटिसोल बढ़ता है एंड एक्टिविटी होती है अंदर एंड सन सेट के बाद हमारा डायजेक्शन कम हो जाता है, हमारी एक्टिविटी कम हो जाती है और बॉडी स्लिप रेसरेजुनवेशन के लिए रेडी हो जाती है सो लोट ऑफ़ पीपल आस्क मी की टीनएज जो पूरी पूरी रात जागते हैं उसपर आपका क्या ओपिनियन है अब देर आर स्टडिज तो शो की टीन एज में उतना सेट नहीं होती हेल्थ जितनी की आज वी ग्रो ओल्डर हेल्थ एफेक्ट होती है कोर्स 9 से हिंग की सरकेडियन दम इम्पोर्टेट नहीं है है पर आज भी ग्रो और ज्यादा इम्पोर्टेंट हो जाता है 1 चीज ठीक करके हम पूरा साइकिल ठीक कर सकते हैं एंड दैट इस गेट अप वि सन राइज एंड गो टू बेड वित सनसेट।
