Cómo dejar de sentir FOMO ahora mismo (Sesión de Hipnosis) | The American Hypnotist

Bienvenido al estado más presente que vas a sentir en tu vida. En los próximos minutos, esa atracción constante, la sensación de que está pasando algo mejor en otro lado sin ti, se va a calmar por completo. Esta es la verdad sobre el FOMO. No puedes convencerte de lo contrario pensando. Ya conoces los consejos, por ejemplo: está presente, deja de compararte, suelta el teléfono. Los has escuchado 100 veces y nunca terminan de funcionar. Porque esa atracción no viene de la parte pensante de tu mente, es un reflejo enterrado más profundo en el subconsciente. Y a un reflejo no se le razona, hay que llegarle directo. Eso es exactamente lo que hace la hipnosis. Y lo mejor, no te piden nada. No tienes que pelear contra el impulso ni forzarte a concentrarte. Ya estás aquí, ya estás escuchando. Lo único que tienes que hacer es escuchar y dejar que mi voz haga el trabajo. Y te lo prometo, vas a salir del otro lado sintiendo algo raro. Que aquí, ahora, es exactamente donde tienes que estar. Que este es el momento, el único que existe. Así que busca un lugar tranquilo donde puedas sentarte o recostarte cómodamente, y vamos a empezar. Ahora empecemos con una respiración profunda y suelta. Respira fundo y suelta. Aún más profundo ahora. Y suelta. Deja que todas las olas de calma empiecen a recorrer tu mente y tu cuerpo. Con cada respiración, déjate ir más profundo y aún más relajado. Profundamente más relajado. Simplemente deja que todos los músculos de tu cuerpo se relajen un poco más con cada respiración. Vas a notar que mientras más se relaja tu cuerpo, más se relaja tu mente. La mente y el cuerpo haciéndose uno solo. A medida que tu cuerpo se relaja con cada respiración, dejas que tu mente se relaje más y más. Siente cómo tus párpados se vuelven cada vez más pesados. Simplemente deja que tus ojos se cierren y más profundamente relajados. Deja que cada respiración, a través del sonido de mi voz, te lleve aún más profundo. Te sientes tan bien. Toma una respiración profunda en una cuenta de 4. 1, 2, 3, 4. Sosténla y suelta. 1, 2, 3, 4. 3, 4. Con suavidad ahora, respira hondo en una cuenta de 6. 1, 2, 3, 4, 5, 6. Sosténla y suelta. 1, 2, 3, 4, 5, 6. Sigue respirando. Cada respiración te lleva profundamente más relajado. Eso es. Ahora que estás en la parte profunda y silenciosa de tu mente, imagina que estás de pie en un pasillo largo. Y a lo largo de ese pasillo Hay puertas, muchas, muchas puertas, y cada una brilla. Detrás de cada puerta hay un lugar donde tú no estás. La fiesta de un amigo que viste en Instagram, un viaje que alguien está haciendo, un evento, una vida que alguien más parece estar viendo. Y cada una de esas puertas te atrae. Ese pequeño tirón que sientes, eso es el FOMO. Simplemente déjalas brillar y déjalas atraerte por un instante. Ahora, aquí está lo primero que quiero que notes. Estás de pie en una habitación, la tuya. Así que antes de ir a ningún lado, mira a tu alrededor, la habitación donde de verdad estás. Mira lo que hay aquí. Los objetos, los detalles, y pregúntate: ¿Qué hay en esta habitación? ¿Qué puedo aprender aquí mismo? Y a medida que te haces la pregunta, que empiezas de verdad a explorar la habitación donde estás, Algo les pasa a las otras puertas. Una por una brillan menos y menos y menos, hasta que detrás de ellas no queda más que oscuridad, porque dejaste de preguntarte qué esconden. Ya solo te importa la habitación donde estás. Imagínate jugando en esta habitación, riéndote en esta habitación, feliz, divirtiéndote, sonriendo, aquí mismo, en la habitación ¿Dónde de verdad estás? Ahora hagamos algo que solo la hipnosis permite, porque en este estado puedes entrar en varias realidades a la vez. Anda, cruza esas puertas que tanto te importaban hace un instante. Ábrelas, entra. Y nota algo extraño: son solo copias idénticas. Las mismas cosas, los mismos atractivos, exactamente la misma sensación que la habitación de la que vienes. Y en el instante en que entras en una de ellas se vuelve aquí, ahora, el mismo momento presente en el que ya estabas. Esta es la verdad que tu subconsciente está aprendiendo. Cada una de esas habitaciones era solo un momento que imaginabas en el futuro Pero la habitación donde de verdad estás, la habitación por defecto, la que siempre está ahí, esa es la real. Este es el momento. No un momento, el momento. El único que ha existido jamás. Y ahora, una por una, mira cómo las puertas se apagan y desaparecen en la pared, brillando, desvaneciéndose, desapareciendo. El pasillo queda en completo silencio y el nada ahí afuera te llama. La única habitación que queda es esa donde tú estás. Así que mírala, tu habitación real, tu vida real ahora, y mírala llenarse de luz. Se vuelve lo único vivo, real y verdadero que existe. Y lo único que tienes que construir. Pregúntate de nuevo: ¿Qué hay aquí? ¿Qué puedo ver, sentir, aprender y apreciar aquí mismo? Siente gratitud por lo que de verdad tienes delante. Tu respiración, tu cuerpo, esta real vida y auténtica, la vida que construiste, que no le pertenece a nadie más que a ti. Y siéntete orgulloso, orgulloso de convertirte en alguien que vive su propio momento, en lugar de mirar el de todos los demás. Y esto es lo que te llevas contigo cada vez que esa atracción vuelva. Estás scrolleando en Instagram y pasa un evento frente a ti, o alguien que te cuenta lo increíble que es su vida y sientes ese viejo tirón de la comparación, te dices 4 palabras: "Este es el momento." No es un momento, este es el momento. Y al instante estás anclado, miras a tu alrededor, notas los colores, las texturas, Lo que sientes en tu cuerpo en este momento. Y en tu mente, ves esas puertas cerrarse suavemente detrás de ti mientras vuelves a instalarte en tu habitación. Al instante. Cuando quieras. Deja que esto se asiente profundamente en tu subconsciente. Desea que suceda, espera que suceda, y observa cómo sucede. En un momento voy a contar de 1 a 5 y vas a volver renovado con ese profundo sentimiento de presencia, de gratitud, y la certeza profunda de estar exactamente donde Tienes que estar: 1, cada nervio, cada músculo, cada fibra despertando. 2, una ola de energía recorriendo tus dedos de las manos y los pies. 3, la cabeza atravesada por agua fresca de manantial, los ojos claros, la nariz despejada, el pecho despejado. 4. Abres los ojos. 5. Perfectamente alerta, perfectamente consciente, te sientes tan bien, tan maravillosamente bien. Ahora toma una respiración profunda, absorbe toda esa hermosa energía positiva. Y ahora exhala toda la energía negativa, sale de tu cuerpo, dejándote tan bien, tan maravillosamente bien, como si pudieras lograr absolutamente todo en esta vida. Felicitaciones, acabaste de usar la hipnosis y el poder de tu propio subconsciente para calmar el miedo a perderte algo y para volver al único momento que de verdad es tuyo: este momento. Y lo mejor es, ahora te llevas esas palabras contigo: "Este es el momento." Y cada vez que la atracción vuelva, te traen de regreso aquí, a mí y a Mette. Ahora, hazte un favor, si quieres, ahora mismo, levanta la mirada, mira a tu alrededor, la habitación real donde estás y Nombra, nota las cosas, en voz alta o en tu cabeza, que sean buenas, aquí mismo, ahora. Porque tu vida real está en esta habitación, no en una pantalla. Y recuerda esas palabras cada vez que la atracción vuelva: Este es el momento. Y cuando notes el cambio en tu día a día, escríbeme en Instagram @americanhypnotist porque me encantaría escuchar tu historia. Si te encantó esto, échale un vistazo también a mis otras grabaciones, cada una diseñada para mejorar otra parte de tu vida a través del poder de la hipnosis. Muchas gracias a ti. Disfruta el resto de tu día. Te lo mereces.