Diseño de un programa de nutrición. 4) Caso práctico, creamos un programa desde 0

¿Pues en qué momento te encuentras de tu avatar? Hola Inma, ¿En qué punto está tu avatar?

¿A ver, por una parte yo me quería enfocar a lo que es los atracones y la ansiedad por comer, pero pienso que esto ya está como muy batallado sabes? Como que es justamente por lo que yo he pasado al final eso, entonces me comentaste tú de enfocarme un poco, quiero recordar en esta mujer pues que está en los 46 años pues ya con la perimenopausia y todo esto, entonces yo creo para mí dos pilares fuertes en los que yo creo mucho a la hora de hacer un cambio de hábitos, la ansiedad y en el cambio de la persona son con dos cosas, uno es con la respiración consciente y el otro es con los ayunos terapéuticos o limpiezas hepáticas, limpiezas del cuerpo. Son como dos cosas que hago bien, que funcionan y que tengo resultados. ¿Qué pasa? Que esto traspolarlo a ese nicho me resulta complicado, o sea no sé cómo.

Hacer.

El anuncio, cómo llegar a esas personas con esto, porque luego la cosa sí que es, o sea que con la respiración luego hagan un proceso de una dieta, un plan de alimentación durante X tiempo y se puedan trabajar todas esas cosas que salen en la respiración, que al final ya sabemos lo que es, que al final el que tiene problemas con la comida es porque tiene problemas con su pareja o en el trabajo no está bien o porque tiene unas creencias erróneas o todo esto, entonces es como, no sé, todo es como que tengo un batiburri ¿Sabes? Y no sé cómo el problema, mi problema está en el que no sé cómo engranarlo todo.

A ver, porque tú realmente lo que es el avatar a quien lo vas a dirigir sí que lo tienes claro y esto que me estás comentando es tu método único. Hola El método único que tú vas a utilizar entonces no vas tan desencaminada porque sí que te diriges hacia mujeres de más 45 o más 40 más o menos 40 50 55 que tienen atracones y ansiedad y tú lo vas a solventar con tu método, que le puedes poner método como tú quieras, que es la respiración consciente y el ayuno y si quieres añades lo de las limpiezas, lo que lo que tú quieras, pero que ese es tu método, pero el avatar sí que lo tienes y el método también. Entonces yo creo que ya lo tienes encaminado. Tú tienes método y avatar, tienes las dos cosas, ya no te hace falta más.

Pues estoy ahí, estoy como atascada, estoy como que no. Como que no. No sé, estoy como que no acabo.

De ver Claro, porque tú, por ejemplo, me dirijo a mujeres que tienen más de 40 años, que han pasado toda la vida con atracores de ansiedad por la comida, y yo les ayudo con una metodología diferente que me ha funcionado con más de X pacientes o durante X años. Mi método es la respiración y el ayuno. Bueno, le puedes llamar, Estoy pensando como un ayuno reset de empezar o algo así. Y entonces ahí tú lo tienes, que simplemente pondrías eso en tu bio bajo el método reset, ayuno y respiración consciente, imagínate, y ha funcionado en X pacientes y a quién te diriges y ya lo tendrías. Y ya simplemente sería divulgar en relación a tu metodología. Es que no hay más. Es así, realmente ya lo tienes, lo único que no le das forma al conjunto, pero es que es solo plasmarlo y ponerlo así, avatar y metodología.

En.

Lugar de hacerlo pues me invento, pues con reeducación alimentaria, con psicología, con tal, Pues tú lo haces de ese modo, cada uno tiene su método, entonces tú lo haces con ese método. Entonces, ¿Qué tendrás que ver? Pues seguramente tu avatar sea gente que ya conozca, que tenga conocimiento sobre la energía, sobre yoga, quizá personas que practiquen yoga, personas que hayan practicado ayuno, personas que crean en la medicina o que practiquen o que tengan como referencia la medicina ayurveda y todo ese mundo. Entonces yo creo que te tienes que enfocar más en esas personas con esos intereses, me refiero a los intereses de las personas, serán un poco más estos y a partir de ahí ya sería pensar en qué temáticas publicar.

¿Vale?

Porque lo de las mujeres que están en la perimenopausia, esto sería otro nicho.

Completamente distinto, pero en la perimenopausia les ayudarías del mismo modo. Al final es perimenopausia, mujer de por encima de 40. Es que lo puedes poner mujer en perimenopausia o mujer por encima de 40, que al final es lo mismo, lo único que depende por qué quieres que ellas se sientan más identificadas. Si es que tú vas a tratar también síntomas de la perimenopausia, pues en ese caso pues por mujer, perimenopausia y método lo siguiente. Entonces a la hora de hacer un flyer de presentación, pues tú pondrías pues soy Vanesa, me dedico a ayudar a mujeres que están en perimenopausia, que han estado toda su vida con atracones y ansiedad y bajo mi metodología que me ha funcionado en más de 100 mujeres, me lo invento, los pilares principales de mi método es una respiración consciente porque ayuda en tal, tal y consiguen tal, tal y aplicando ayuno porque consiguen esto y sus beneficios son estos. Y ahí tendrías como un pequeño flyer.

¿Vale?

Vale, perfecto. Pues muchísimas gracias.

Ya lo tenías, ya lo tenías.

A la hora de pensar en publicar.

Sabes, es como de momento créate solo el flyer este que te estoy diciendo, créate este flyer de lo que haces ¿Que conseguirán entonces, ¿Qué conseguirás si empiezas conmigo? Pues todas las cosas que van a conseguir qué te está ocurriendo y pon todos sus síntomas. Pues me noto con ansiedad por la comida, de vez en cuando me escondo y como de más, cuando voy por ahí como más de la cuenta o no. Como es que depende del avatar, pues lo defines tú mucho y lo pones para que se sienta identificada y después les dices cómo lo vas a solventar y qué es lo que van a conseguir. ¿Acuérdate de eso, qué les pasa, cómo les vas a ayudar y qué van a conseguir si pasan al estar contigo, qué es lo que van a conseguir?

¿Algo más que van a conseguir?

Sí, ¿Qué les pasa, que van a conseguir entrando contigo? ¿Que van a conseguir y cómo les vas a ayudar En medio y día, como un poco así la secuencia? Qué les pasa, cómo les vas a ayudar y qué conseguirán cuando acaben.

Vale, perfecto.

Pues muchas gracias Esther, ¿Algo más?

No, ya está.

De momento ahora ya está. A ver si las compis dicen algo.

Y se me ocurre algo más, pero.

De momento con esto bastante. Gracias.

Vale, a ti. Pues la siguiente ha entrado Inma, no sé si quieres preguntar algo, id levantando las manos y así os voy.

Bueno, yo me sentí un poco identificada con lo que decía Vanessa. Es como que yo creo que tengo estructurado bien el tipo de nicho que creo que me voy a tirar a mujeres con perimenopausia, que es lo que más controlo ahora mismo. Pero sí es verdad que tengo como un bloqueo que no sé cómo seguir avanzando en el tema. Tengo el programa creado, creado o no, porque tengo tantas dudas que no sé si continuar, si pararlo y enfocarlo de otra manera porque yo lo he hecho de tres meses, pero me da la sensación de que se me está alargando mucho. No sé si estoy poniendo demasiada información, no sé si acortarlo un poco más, no sé, estoy súper bloqueada, luego no sé cómo enfocarlo a la hora de publicarlo. Me da miedo empezar a publicar en Instagram, es como. No sé, tengo un bloqueo ahí que no sé cómo avanzar.

Vamos a empezar por el inicio. ¿Ya tienes claro que es para las mujeres que están en perimenopausia, con alguna, con algo en especial, con algo que les identifique aparte de la perimenopausia o simplemente en general? Mujeres con perimenopausia con alguna patología social, con alguna condición asociada.

A ver, si es verdad que la mayoría de las pacientes que yo veo en consulta presencial vienen por el tema de menopausia y todas, como que todas coinciden en la inflamación, el tema de inflamación abdominal, que no se identifican con su cuerpo de antes, que desde que han empezado con los desarreglos han empezado a engordar. Entonces eso es como el patrón que me vienen aquí mucho en consulta.

Yo cuando miro para abajo es porque estoy anotando sí, sí, sí, no es que esté pasando de vosotras. Vale, pues a ver, ese sería mejor nicho, sería más específico porque de hecho se van a sentir identificadas mucho, mucho. Mujeres que tienen en etapa de perimenopausia, que tienen hinchazón abdominal. Yo me iría ya con ese apellido más específico porque si no con perimenopausia es como muy genérico. Entonces, mujeres en etapa de perimenopausia, con hinchazón abdominal y dentro de sus problemas, para que luego lo uses como temáticas de captación en reels, por ejemplo, o en carruseles, eso que acabas de decir, no se identifican con su cuerpo desde que empezaron con los desarreglos. Es muy importante que luego lo nombres porque de ese modo la persona que te escuche se va estar sintiendo como en un espejo, se va a sentir identificada y va a confiar más en ti. Esas son las cosas y las características que tenéis que encontrar para transmitir en los reels este tipo de frases que dicen ellas y que las desarrolléis luego en cuanto Vale, si, este ya sería el nicho. Ahora, has dicho que tienes un programa de tres meses. Lo que necesitamos saber primero es, ¿Va a ser grupal? ¿Va a ser uno a uno?

A ver, mi idea es que sea grupal, porque es verdad que el uno a uno ya lo he trabajado mucho aquí con ella, entonces yo siempre le enseño a ella educación nutricional, es como que tengo mucho material, entonces creo que ahora el siguiente paso para mí sería hacerlo grupal de esta manera, que es lo que yo quiero, quitarme carga de trabajo.

Cuando lo hacéis uno a uno, lo que vais aprendiendo es lo que les funcionaría, es decir, estáis como desarrollando el programa pero en uno a uno. Cuando lo hacéis en grupal es cuando ya tenéis más volumen, que tú digas yo sé que voy a abrir 5 plazas y me van a meter 5, si no puede que sea un poquito más difícil. Se puede hacer mediante la captación, que en eso es lo que en el resumen de lanzamientos pues explica cómo tendríamos que hacer la captación y lo acompañaremos con un vídeo y aparte va a haber soporte de lanzamientos. Entonces si lo vas a hacer en grupal tendrás que hacer una captación más masiva, como con algún reto o algo así, para que puedan entrar 5 de golpe mínimo. A ver, que a lo mejor con tres dices, bueno, pues para la primera vez con tres me apaño para ver cómo va siendo esto. Y luego es simplemente ir replicando hasta que te salga mejor. El primero siempre sale un poco regulinchi y luego te saldrá mejor.

Si, es verdad, perdón, que el grupo tampoco quiero que sea muy grande porque al ser la primera vez que lo hago me quiero manejar con poquitas personas.

Para tenerlo todo bien controlado.

Un máximo de 5 para empezar.

Exactamente eso es lo que yo había pensado.

Hagas bien el programa, lo valides, tengas casos de éxito y vayas cambiando y puedas ir con un poquito de calma. Entonces, vale, grupal tres meses. Estamos desarrollando desde cero un programa grupal tres meses. ¿Cómo te gustaría hacerlo? ¿Quieres que haya sesiones de valoración inicial individuales o no?

Sí, en ese caso sí que he pensado hacerlo de manera individual la primera sesión y ya luego pasarla al grupal. Luego las herramientas que yo les vaya dando hacerlas de manera grupal y ahí es donde se me complica porque no sé qué es lo que comenté el otro día en el chat general, no sé si yo grabarme en vídeo explicando las herramientas y luego mandárselo a ella o hacer clases en directo, pero claro, ahí la objeción que veo es que, a ver, veo dos objeciones, una, si yo me grabo en vídeo y les mando a ella el vídeo, que ellas piensen menudo coñazo, aquí está dándonos las chapas sin yo poder hacer preguntas, y la otra, si lo hago en grupal, el hecho de que es que yo esta hora no puedo, es que yo a la otra no puedo y al final me vea como ahí en plan yo solica haciendo un directo y que no haya nadie detrás, entonces como un.

Poco ese miedo, tú lo que ofreces cuando vendes un programa, tú explicas cómo va, luego no puede pensar que es un coñazo si ya sabe que tú les vas a mandar semanalmente o quincenalmente herramientas con videograbadas y ya saben que va a haber una sesión en directo, ¿Qué hubiera pasado si hoy ninguna de vosotras se conectara? Pues me da igual, me pongo a trabajar, o sea, vosotras ya sabéis que está la sesión para vosotras, esta sesión es para vosotras, no es para mí, entonces tú tienes que pensarlo de ese modo, esos miedos simplemente nos paralizan y no nos dejan avanzar a lo que realmente queremos. Son excusas, perdonad que os lo diga así, son excusas porque tenéis miedo de lo que pueda pasar, de que os juzguen, pero realmente es que hay que pasar este miedo para avanzar y salir, si no yo tampoco hubiera lanzado este programa, o sea, es que yo estoy también en vuestra situación, yo me estaba dedicando a otras cosas, yo tenía mis empresas presenciales, yo no salía en redes sociales, he empezado desde cero y también pensé ¿Y si no se conecta nadie? ¿Y si no les sé ayudar? ¿Y si no sé qué? Pues es que eran miedos, yo dije bueno, pues yo voy probando, hasta que dije bueno, yo voy probando, no empecé. ¿Es normal que al inicio tengáis esos miedos, pero tú lo que realmente tienes que hacer para pensar en el programa, vale? Ya sabes que la sesión individual sí que la vas a hacer uno a uno al inicio y tienes que pensar luego las grupales si las quieres hacer en directo, en este caso si las quieres hacer en directo, ¿Cuántas quieres hacer en directo? Al mes o una.

Pues ahí es donde me crea la duda. No sé si hacer una cada 15 días o hacer un directo una vez al mes y mandar yo la herramienta una por semana o mandarla cada 15 días y en la semana del medio hacer como un seguimiento por WhatsApp en el grupo, que el soporte será WhatsApp, que es lo que más manejo. Es que no sé, no sé, ahí es donde tengo muchas dudas también.

Vamos a estructurar, ¿Vas a salir con esto hecho, el soporte de WhatsApp, ¿Tú les vas a dar opción? Porque además a todas les interesa el soporte de WhatsApp. ¿Tú cómo lo vas a hacer? ¿Vas a meterlas a todas en un grupo?

Sí, eso es lo que había pensado.

Grupo WhatsApp, grupo aparte. ¿Vas a hacerle seguimientos vía WhatsApp semanalmente, individualmente?

No lo sé, yo sé, sí que tengo claro que la primera sesión sí que va a ser individual, pero luego los seguimientos. A ver, yo creo que decidiría un poco sobre la marcha, es decir, yo lo haría grupales y si veo que alguien se atasca en algo concreto, pues sí que me la saco aparte y en privado sí que le pregunto y le aclaro todas las dudas que necesiten.

Esto es importante que lo tengas definido si va a haber soporte o no, porque en el caso de que tengas soporte para ellas, pues ellas se atreverán a preguntarte o no, o si tú eres muy rígida y les dices solo me podéis hacer preguntas por mail o en el WhatsApp de grupo, pues tienes que dejarlo todo bien claro. Entonces esto piénsalo. De momento sabemos qué vas a hacer en el grupal de tres meses la sesión individual sí o sí, un grupo de WhatsApp y todavía no sabes si vas a hacer soporte individual por WhatsApp. ¿Vas a hacer soporte o enviar cuestionarios por mail para ir viendo su progreso?

Sí, eso sí, pero no tengo todavía diseñado el formulario.

No hay que diseñarlo tú solo tienes que pensar ahora en la metodología y la periodicidad. Si haces por mail. Es que os lo voy a decir así para que veáis luego que solo tenéis que estructurar para quitarnos esa paja, ¿Vale? ¿Lo vas a hacer por mail? Sí. ¿Cada cuánto?

¿Una vez por semana? Será muy.

Mira, las chicas que lo estaban haciendo una vez por semana, la verdad es que luego no les contestaban mucho los formularios, pero no está de más que tú les escribas cómo estás, tienes alguna duda, tal que sea como un seguimiento por mail y que adicionalmente les pongas el cuestionario, Oye, te dejo el cuestionario para ver qué progresos has tenido esta semana y les explicas el por qué, te va a ir muy bien para que vayamos viendo lo que vas avanzando, tal, tal. Te lo voy a mandar una vez por semana, es un cuestionario que no te va a llevar más de tres minutos y de ese modo a lo mejor se animan. ¿En ese caso yo sí que te recomendaría que para la prueba, para tu programa beta que probases hacerlo mínimo una vez por semana, porque luego a tiempo estás ampliarlo, vale? Tenemos el soporte, ya lo tendríamos solventado el grupal, bueno, soporte también serían las sesiones de resolución de dudas, si quieres hacer sesión de resolución puede estar bien una vez al mes, porque piensa que vas a tener una vez al mes de resolución en directo, vas a tener el mail y vas a tener el grupo de WhatsApp, ese será el soporte, ¿Vale? El programa, tienes que poner estructura del programa como educativo por una parte y soporte por otra parte. Lo tendríamos como en dos bloques. Yo ahora mismo tengo aquí pues soporte, tendría aquí WhatsApp, grupo mail, uno a la semana, cuestionario, seguimiento más una sesión en directo grupal para resolución de dudas. Vale, ya tenemos eso, ahora nos vamos al contenido. ¿Qué es lo que mandarás y cada cuánto semanalmente, perdón, cada cuánto, qué periodicidad va a tener tus herramientas aunque no sepas todavía lo que vas a mandar, cada cuánto quieres mandar herramientas?

A ver, pues yo eso es lo que lo que te decía antes, yo ayer estuve diseñando semana a semana lo que lo que podría mandar, pero me da la sensación de que va a ser demasiado, como demasiada una vez por semana. Entonces está pensando de hacerlo cada 15 días, cada 15 días una nueva herramienta y en la semana que no envíen herramientas ahí es donde hago el seguimiento.

Entonces el seguimiento será cada 15 días.

Claro.

Claro.

Yo inicialmente en este, en esta prueba para intentar que tengas más casos de éxito, intentaría semanalmente, si luego ves que no te contestan, pues oye, menos trabajo, pero intenta aquí semanalmente y aunque les envíes la herramienta, tú puedes enviar la herramienta el lunes y hacer el seguimiento el viernes. Esto es otra cosa, Tú luego ahora cuando acabemos la estructura diremos que día envío la herramienta, que día hago el seguimiento y eso ya lo tendremos claro. Pues si vas a hacer una herramienta cada 15 días, tienes que pensar en qué formato ahora las vas a mandar. Pues eso es lo que no sé.

Eso es lo que te decía de los vídeos. Si yo me grabo explicando la herramienta y se los mando a ellas, pues.

Entiendo que habrá algunas herramientas que quizás sí que precisen de explicación. Si es como algún registro o yo que sé, si es, me lo invento, plato saludable que lo tengas que explicar, o las cantidades o lo que sea. Pero si es a lo mejor algo más informativo, de tips para controlar la ansiedad, más unos snacks saciantes, en ese caso no te hace falta, a no ser que tú quieras apoyar un poquito por esa parte del hambre emocional, porque con un vídeo, los vídeos tampoco tienen que ser muy largos, a lo mejor si son para herramientas explicativas. Con 15 minutos de vídeo.

Exactamente, exactamente. Que no es un vídeo de una hora ni nada. Si yo tardo poquito, diez, quince minutos.

Vale, quince minutos de vídeo más herramienta en PDF cada quince días. Sí. Pues ahora solo tienes que pensar qué día mandas el mail y qué día mandas la herramienta.

Pues hombre, la herramienta yo creo que mandarla el lunes como para que empiecen la semana ya con una nueva herramienta. Bueno, a mí me ha parecido buena idea lo que tú has dicho de hacer el seguimiento el viernes para ver qué tal le ha ido la semana y eso.

Vale, pues vamos a hacer un resumen. Tenemos un programa grupal para mujeres que están en etapa de perimenopausia con hinchazón abdominal, donde el soporte que tú vas a dar va a ser con un WhatsApp grupal, un mail semanalmente con un cuestionario y un poco de seguimiento personalizado de cada una dirigido hacia ellas, más una sesión en directo al mes grupal para resolución de dudas. El formato del contenido y la metodología va a ser primera sesión individual, uno a uno. Luego vas a mandar al grupo por WhatsApp mismo, cada 15 días una nueva herramienta en formato 15 minutos de vídeo y herramienta PDF. Sí. Pues ese es tu programa. Ahora ya solo tienes que saber qué mandarles.

Claro, sí, eso sí, lo tengo más o menos preparado.

Pero. Entonces ¿Te ha quedado clara la estructura? Sí, sí.

Un poco.

Sí, luego ya tendría que entrar más en detalle contigo cómo hago yo para grabar el vídeo, porque ahí estoy totalmente súper perdidísima.

También en Zoom te deja, si estás tú sola, te deja grabar las horas que quieras. Creo que si estás tú sola con la cámara, con el vídeo, entras en Zoom y te puedes grabar.

¿Y se puede compartir pantalla, aunque esté.

Yo sola, se puede compartir pantalla?

Sí, porque había pensado en Canva, pero no sé si lo puedo hacer eso yo, grabarme y luego enviar el vídeo.

Sí, también se puede hacer. Hay una nueva, bueno, nueva de hace ya medio año, ha sido un año, que es presentación y grabar. Entonces se te graba la presentación y se te ve a ti en un bullying ahí abajo y lo puedes grabar y enviar también ahí.

¿Es buena idea esa de grabarlo y enviarlo?

Yo creo que sí que es la mejor, porque así ya luego lo has hecho una vez y lo tienes para todos.

¿Y se lo envío por mismo WhatsApp, al mismo grupo de WhatsApp?

Yo lo enviaría por WhatsApp si alguien te lo pide por mail. Lo único que luego puedes hacer si quieres, para que pese menos el vídeo, Yo lo que sí que haría es que los subiría a YouTube y mandaría. Les mandaría el enlace de YouTube en oculto, solo para que las personas que no, en privado, creo que es para las personas que tengan enlace lo puedan ver como la subo yo. Solo lo puede ver la persona con enlace. Claro. Yo lo haría así porque el enlace lo pasas y es más cómodo. Vale, vale. Y luego ya te digo que es que ya lo tendrías. Lo único que tendrías que pensar es si van a llevar menú o no.

Sí, a ver, mi idea es. Te voy a decir los pasos. El primer paso sería una valoración inicial con el 1 a 1 y ahí le explico el plato saludable, que es lo que yo hago siempre en presencial. Luego el paso 2 le explicaría, no sé si ese sería el 2 o el 3. Bueno, yo te voy a decir lo que tengo aquí. Y luego ya el orden, pues quizás se podría cambiar. Se le explicaría los grupos de alimentos, cómo se puede estructurar un menú saludable y equilibrado y explicarle más o menos el funcionamiento. Luego, otra herramienta, explicarle en qué consiste la composición corporal y darle una pauta de entrenamiento. Quizá estas pautas de entrenamiento sí que se le darían una vez al mes durante esos tres meses.

Si les vas a dar pautas de entrenamiento. Esto no es habitual, que yo ya sé por qué en tu caso puedes darla, pero me refiero, no es habitual que se dé. Y esto incrementa el valor porque no solo estás metiendo nutrición, estás metiendo entrenamiento a la hora de venderlo. Tenlo en cuenta. Sí, sí, sí, sí.

Vale, ¿Qué más? Bueno, hablaría de los mitos que hay en perimenopausia y hablaríamos un poco de ese tema. Otra herramienta es. A ver, que mi idea es captar a la gente porque había pensado hacer una charla sobre la menopausia. He contactado con varios centros para poder hacer la presencial y se me estaba ocurriendo anoche hacerla online. Hacer una charla online. No sé si vender el programa, no sé si hacerla gratuita o cobrar algo por esa charla. No sé, porque la captación. Claro, es diferente.

Si, a ver, yo. Si estáis empezando en algo que no se os ha conocido, yo lo haría gratuita. Que mucha gente dirá no, porque para que se comprometan, tal. Sí, pero a lo mejor si pones 7 u 11 euros se te apuntan 5 o con suerte. Y si la pones gratis igual se te apuntan a la charla 20 y de esos 20 se te meten 5. Sin embargo van 7 pagando, a lo mejor consigues uno.

Pero hay que hacerlo tipo directo. En Instagram.

Lo puedes hacer, puedes hacer un directo. En YouTube lo podrías hacer, pero yo no tengo.

No tengo ni cuenta, quiero decir, ni cuenta y seguidores cero, obviamente.

No, en YouTube no hace falta tener seguidores. Es decir, tú lo promocionarías por Instagram y les mandarías por correo el enlace al YouTube para que se conectarán en el directo para hacerlo como un poco fuera de la plataforma. Oye, que lo quieres hacer en Instagram, pues bien, pero como Instagram es una red social con mucho ruido, a lo mejor se salen, empiezan a bichear, luego entran. Igual no les tienes tanta. Con tanta atención plena.

Sí, vale, vale. Porque sí que presencial yo me manejo. Me manejo mejor porque estoy más acostumbrada.

Claro, hazlo de las dos maneras. Hazlo presencial y online. Cuantas más captes, mejor. Cuantas más puertas, toques de captación, mejor. Claro. Vale.

¿Otro tema, cómo meter luego la venta de ese programa dentro del taller?

Eso ya es otra cosa. Aquí lo único que acaba de nombrarme que ibas por mitad de perimenopausia el contenido y ahora Vamos a eso, ¿Qué más tenías?

¿A ver qué más tengo? Bueno, he metido también lectura de etiquetado nutricional, bueno, he metido también obviamente el tema de la inflamación y de la hinchazón abdominal, pero de la inflamación a.

Nombre, a modo, que siente tal o también cómo se solventa.

Sí, también cómo ponerle solución. Vale, bueno, no lo sé, lo mismo luego cambio, no lo sé.

A ver, yo por lo que estoy viendo de contenido es hasta que me nombras la inflamación y un poco los mitos de primero pausa me parece como muy genérico a cualquier persona de cualquier etapa de su vida. Entonces yo creo que desde bien al inicio deberías especificar mucho más, porque en lugar de lectura de etiquetado nutricional casi que sería mejor qué alimentos comer en época de perimenopausia si estoy inflamada, ahí lo cambias y si quieres metes la parte de lectura de etiquetados, pero si tú lees esto, lectura de etiquetados, composición corporal, grupos de alimentos, es como que estás haciendo una clase para sexto de primaria de lo que es la nutrición saludable. ¿Entonces pensad en esto, todas tenéis que tener unos atractivos en el índice, que la persona avatar lo lea y diga yo esto no quiero saber, yo esto lo necesito, porque si le que comer del supermercado, que no comer, que te está inflamando del supermercado? Y por el contrario, que comer para no estar inflamada o cosas así, sí que le va a llamar la atención, pero lo de la lectura de etiquetado se la repantinfla, os lo digo así. Claro, porque es así. Imagínate, yo tengo un problema adhesivo y a mí me estás poniendo lectura de etiquetado y digo vale, ¿Y esto a mí que me solventa, qué me importa? Claro, entonces tenéis que tener muy claro en todo momento a la hora del índice también lo mismo que con la composición corporal, a mí qué más me da saber eso, o sea, me lo puedes contar si quieres, pero que a mí me sirva de algún modo. Entonces tienes que buscar, si quieres contar lo de la composición corporal, búscale la aplicabilidad para que ellas les El tema.

De la composición corporal hablo mucho sobre.

La grasa visceral y qué tiene que ver, lo sé, pero qué tiene que ver la grasa visceral con ellas por.

El tema de la inflación, de la inflación, de la inflamación abdominal, de la hinchazón abdominal, que todo se le está yendo aquí. Entonces sí que hablo mucho yo del tema de la grasa visceral, de la importancia de la grasa visceral, porque ya sabes que en menopausia empieza a subir el colesterol, los triglicéridos y de todo esto. Entonces le hago mucho hincapié ahí.

Vale, pues es que ahí ya lo has cambiado. No es lo mismo que yo que tengo perimenopausia, leer vas a aprender sobre composición corporal, que te voy a enseñar cómo disminuir la grasa visceral para prevenir el colesterol o la diabetes.

Dijéramos, como cambiar el enfoque.

Sí tienes que ver de todo esto, que es que por eso te he pedido que me lo dijeras todo, porque yo conforme lo leía, yo decía, yo tengo primero pausa y no compro este programa, pero sin embargo ahora con estos cambios lo leo y lo compraría. Entonces es muy importante y espero que todas me estén escuchando, porque estamos haciendo un programa desde cero, si no me enfado. Entonces es muy importante que tú cambies todos esos títulos generalistas, porque ahí me estás hablando y que lo podría, podría ir para cualquiera por específicos a tu avatar.

Vale.

Vale, Me alegro, chicas. Vale, ¿Qué más? ¿Hay alguna? Dime si quieres alguna herramienta más que tuvieras preparada, porque así intentamos darle también la vuelta y te ayudo.

Es verdad que en el paso 2.

Había puesto.

Explicación de qué es la perimenopausia y la menopausia, las diferencias, los síntomas y consejos generales de alimentación y un cuestionario de calidad de la menopausia. Pero luego, como luego pensé, es que claro, yo estructuro y luego se me vienen otras ideas, entonces yo pensé, como me da tanto miedo el tema de enfrentarme a las redes sociales, entonces pensé, la manera de captar a estas pacientes, pues que sea con una charla presencial. Y ahí en esa charla presencial hablaba de todo esto. Por eso a la hora de decírtelo lo he sacado de la herramienta, dijéramos, ¿Me entiendes?

Sí es que al final saca esas herramientas y las estabas teniendo bien y tu idea era buena, lo único que había que hacer era cambiarle un poco el nombre para que a ellas les interese. Pero la idea que tú tienes es la que hubiera tenido cualquiera de las que estáis aquí. Y lo que hay que cambiar para vender es estas frases de sacar más, de decir, vale, perfecto y para qué quiere saber la lectura de etiquetado, tenemos que sacar el para qué de cada título, por así decir, el para qué de cada herramienta, te ayudo a esto para que consigas lo otro. Entonces así sí que lo haremos muy atractivo. Y si lo tenemos plasmado en un flyer y luego por ejemplo nos las llevamos, que hay alguna de vosotras que hace llamadas uno a uno, en las llamadas uno a uno y les explica el programa o informativo en presencial o por llamada, pues va a decir, ostras, esto sí que me sirve. Tiene que servirle todos los puntos que tengáis en el programa y encima va a poder ser, si dais algún extra incluso mejor. También te digo que las personas que hacéis un programa de este tipo tiene mucho más valor a la larga, lo podréis vender un poquito más caro, cómo lo podrías vender todavía más caro si además incluyes alguna más individual a las personas, pero claro, entonces tendrías que venderlo a un precio muy alto y tener a muy poquitas personas a un precio más alto. Pues me invento, si aparte de esto a una persona, tú ya tienes nombre, ya ha pasado un año desde tu primer programa y has visto como me invento, 50 personas, pues ya tu programa así mejorado y con algo individual podrías venderlo perfectamente a 600 euros si consigues resultados y ya tendrías que tener muy poquitas personas para hacerlo más exclusivo y vender un poco este porque ya lo tienes hecho y solo te implicaría una sesión al mes. Un poco la idea que quiero que veáis es esa, de que si tú haces uno grupal, tan solo llevar trabajo administrativo de enviarlo, que luego en un futuro hasta se pueda automatizar, se envía solo y ya luego ahí sí que podrías coger a alguien individual pero a costes más premium.

¿Vale?

¿Alguna duda más?

No, Ya luego conforme vaya le daré una vuelta, ya me he apuntado aquí, buscar el para qué de cada herramienta y le daré una vuelta a la hora de promocionarlo, escribirlo así.

Y luego una cosa que tú dijiste y que también dijo alguien más, creo que es Laura, que no está ahora por Discord, de ¿Cómo lo voy a vender si no lo tengo creado? Es un miedo que tenéis también, porque tú sí que tienes creada la estructura, tú sabes lo que le vas a dar. Entonces tú me dices que si haces una charla el día 20 de noviembre y dices que empiezas yo que sé, el 29 de noviembre. El 29 de noviembre vas a empezar a hacer las entrevistas uno a uno y hasta la semana siguiente o a lo mejor esa semana no empezarías a dar las herramientas que solo tendrías que crear una herramienta que seguramente tú ya tengas que solo le tengas que cambiar X cosas y grabartela en 15 minutos como se la explicas a un paciente. Pero no tienes que tener nada creado. Si quieres tener muchísima seguridad, está súper tranquila, puedes crear esa herramienta y grabarte esos 15 minutos, pero es que ni eso. Cuando ya lo vendas, te preparas tu cuestionario inicial tal, empezáis el día tal como hicimos nosotras, os inscribisteis y os cité para hacer una primera sesión. Os podéis meter en el grupo, pero es que no necesitáis nada más. Si queréis les podéis decir bueno, pues los tres meses empiezan a contar a partir del día que os hagan las entrevistas y ya está. El primer día que entregue la primera herramienta empiezan a contar tal. Es lo peor que te puede pasar. Nada, Tú para vender un programa solo necesitas saber a quién se lo vas a vender, cuál es el contenido bien estructurado, como hemos hablado, que le interesa, el índice qué va a conseguir esa persona, qué problemas tiene y cómo va a trabajar contigo. Ya está, no necesitas nada más para venderle.

Para venderlo online, que yo sé que mucha gente hace por ejemplo el tema de return y ya de ahí enganchan con el programa. ¿Qué tipo de información se le daría para luego no repetirla en el programa?

Pues como más o menos entre comillas, lo que se habla mucho primero de aumentar la conciencia de la persona. Tenía ganas de saludar. De aumentar la consciencia de la persona. Si tú por ejemplo, imagínate que haces un reto de 5 días, un reto de 5 días para personas que estén en perimenopausia, que tengan inflamación, hinchazón, hinchazón abdominal. Pues tú en el reto tendrías que poner un poco como un programa. Durante esta semana vamos a ver por qué ocurre la hinchazón, vamos a ver los principales síntomas de la menopausia y cómo disminuirlos, vamos a ver opciones de alimentos que son antiinflamatorios y tú solo les darás pinceladas. ¿Tú vas a hablar la primera sesión, pues qué problemas se suele encontrar la gente? Pues esto que me decías no se ven en el espejo, no se identifican, tienen hinchazón después de comer, se tiene que desabrochar el botón, están cansadas, bajas de energía, simplemente les elevas poco, un poco la consciencia de que digan, ostras, esto me pasa, esto me pasa, ¿Vale? Y les das una pequeña pauta de pues es normal porque estamos en un cambio de ciclo de tal, o sea, ahora me lo estoy inventando muchísimo de tu caso manejar. Otro día dirías, pues hoy vamos a ver, si ya vimos todos los problemas que solemos tener, vamos a ver cómo podemos solventarlos. Pues para eso hay que cambiar la alimentación, vamos a tener que meter más de esto, más de lo otro, más alimentos antiinflamatorios, tener en cuenta el omega 3, el omega 6, los ultra procesados y de algo de valor que digan esto no lo sabía, como por ejemplo panacea para ellas que para nosotras no, pues el tomar un suplemento de omega 3 que tienes que tener en cuenta que mínimo tiene que tener esta composición, tal, no sé qué, te puede ayudar muchísimo. Y ya sólo con eso le has ayudado un montón. Otro día les puede decir, vamos a crear un menú de 5 días antiinflamatorio y les enseñas, les explicas tal. Y otro día último para resolución de dudas y venta, puede ser en directo, grabado o les llevas a una llamada uno a uno, mientras en el grupo de WhatsApp, si tú pones que dura una semana y has hecho cuatro vídeos o tres vídeos, irás poniendo todos los días, el día que no publiques el vídeo, una encuesta. ¿Cuántas de vosotras os sentís hinchadas a lo largo del día? Yo, yo no, tal. Otro día por ejemplo, les mandas un audio. Genial, Sandra, es que esta clase creo que la voy a poner como. Esta clase sí, porque esto lo tengo.

Yo que ir dando pausa y escribiendo.

Esta clase la voy a poner como desarrollo desde cero de tu programa hasta el reto y venta. Entonces es mejor verlo con casos prácticos, por eso te he dicho que hablaras y hablaras, porque les va a servir a todas. Otro día puedes mandarles un audio. Chicas, veo muchísimo en consulta el tema de inflamación, estáis todo el día cansadas, os recomiendo que empecéis el día exponiéndoos al sol, practicando algo de ejercicio para activaros, para activar ese metabolismo, que hagáis un desayuno rico en X, porque os va a ayudar mucho para tal, todo eso o otro día. Un tip, si tienes hinchazón después de comer, puedes tomar estas infusiones que van súper bien para ayudarte a la digestión o puedes. Puedes tomar de vez en cuando papaya porque va súper bien, tal, yo que sé, me lo invento. ¿Vale? Laura, te has perdido una, vas a tener que ver grabada.

Hola a todas.

Y ahí ya sería un poco lo que tú harías en la semana de tu reto, ¿Vale?

Vale, vale.

Es levantar consciencia, que se piensen y que sepan que tú les puedes ayudar, transmitir confianza mostrándoles alguien, algún paciente que haya pasado por ti con esas características y cómo les has ayudado. También contar algún caso de éxito y ya si tuvieras algún caso de éxito para mostrarles, pues aumentarías todavía tu autoridad mucho más, aunque sea por reseña, una captura, si es hablado pues mucho mejor, pero bueno, lo que sea. Y ahí ya tendrías el reto preparado con tu oferta bien puesta. Y para generar inmediatez en la oferta lo que se suele hacer es muy poquitas plazas para las primeras, algo exclusivo, les pueden decir, para las cinco primeras vais a tener además una sesión conmigo individual al mes, que oye, a ti para intentar captar no te sería de nada al inicio, luego ya si quieres no la haces, pero otra cosa, para las 5 primeras un ebook con 100 recetas antiinflamatorias, me lo invento, ¿Vale? Y luego para las otras, hasta si lo has lanzado el 28 de noviembre, hasta el 2 de diciembre tenéis el precio reducido, en lugar de 550 euros va a estar a 295. Me lo invento porque tú realmente, tú sabes tu precio por encima, puedes poner lo que te dé la gana. Entonces le dices, solo hasta este día va a estar. Entonces si quieres entrar, reserva y por orden de entrada cuento el tema de las Lorena, cuando acabemos con Irma, levanta la manita y así os tengo. Por fin te has hecho un poco la idea, ¿No? Sí, sí, sí, sí, sí, sí, bastante más claro. ¿Habéis tenido programa cero y lanzamiento ya?

Totalmente.

¿El reto es gratuito? Pues depende, Sandra. Yo le decía a Inma que cuando no nos conocen todavía mucho, no tenemos mucha comunidad, si lo hacemos gratuito, a lo mejor se nos apuntan cincuenta, cien personas. Si lo hacemos pagando, se nos apuntan diez y de esas diez nos compran una, dos o tres y de esas cincuenta o cien personas se nos pueden apuntar diez, entonces mira a ver qué te interesa más. ¿Yo por ejemplo todos los vídeos que di que son de bastante valor, que la gente, o sea, lo hice gratuito y me llevo mucho tiempo prepararme guiones, recabar información, luego grabarme los mails, el grupo lo hice gratis y me llevo, Yo me quería morir en el lanzamiento suma el trabajo más el lanzamiento que estás haciendo, entonces como te lo ocurres mucho? Cuesta. Claro, a ver, lo ideal es obviamente en un lanzamiento, además en el resumen nos lo pone, en un lanzamiento, para hacer un lanzamiento millonario se necesita un equipo de 10 personas, entonces por nosotras lo haremos como podamos, que somos una, entonces haremos lo que podamos, haremos si podemos marketing o no, haremos grupo y grabaremos vídeos o lo haremos en directo, mandaremos herramientas y vídeos por WhatsApp, lo mismo, tendremos que estructurar dentro de nuestras posibilidades y tiempo, aunque tú Sandra, como ya lo tenías hecho, realmente te tienes que centrar más en la captación.

O.

Como ya lo tenías hecho, aparte de la captación también si esta vez puedes añadir newsletters de por medio, mail de captación, mejor porque piensa que tú ya lo tienes la estructura hecha, entonces sería como esta vez pasarte un poquito más de mejorarlo para ir viendo resultados cada vez que lo tengamos ya más definido, ahora que tú ya has hecho una vez, pues en el segundo debería de salir mejor porque claro, vas a poner más energías en otras cosas que antes no estaban. Vale, pues voy a ver si hay manitas levantadas. No hay manitas levantadas Lorena. Lorena.

Digo, si ponemos un precio reducido en. No hacemos que la gente se espere a que volvamos a reducir el precio, o sea, yo mi idea era, como lanzas el servicio y va a ser algo tipo beta, ponerlo a un precio más reducido y decirlo que esté reducido por esta razón, luego ya le subes el precio porque ya es un programa normal, pero incluyes algún bonus, algún bonus de algo. Pues no sé, yo por ejemplo estoy dudando en si meter alguna masterclass sobre cómo alimentarte según el ciclo menstrual, algo así, a la hora de subir el servicio, aparte también otro de la organización y planificación de comidas, luego eso es lo que quería decir, si nosotros ponemos un descuento en el precio, no hacemos que la gente espere a que volvamos a hacer ese descuento. Es que yo lo que estoy viendo es que hay gente que está haciendo como el tema este de inmediatez, de que sepas que voy a subir el precio tal día y si no lo coges antes lo voy a subir porque estoy viendo que está teniendo bastantes beneficios y tal.

Ya, eso claro, eso tienes que hacer.

Claro, lo que digo es, si yo pongo por ejemplo, vale, hasta el día 2 de diciembre va a estar el 10% de descuento. No haces que la gente piense, bueno, si esta chica hace descuentos voy a esperar a que vuelva a lanzar otro descuento.

Bueno, lo podrás lanzar, pero a lo mejor, imagínate tú hoy tu programa vale 350 y con el descuento vale 290 y luego puedes hacer un descuento pero tu programa vale 500 y lo vas a lanzar a 350. Es que es así, es decir, tú luego vas a subir el precio, lo estás advirtiendo, entonces aunque hagas un descuento nunca va a llegar al precio lo que lo van a comprar los primeros, ¿Sabes?

Y luego otra cosa que he dicho, lo del reto que estaba diciendo Sandra, que si pagado gratuito, digo igual a lo mejor, pues yo por ejemplo ahora lo estoy haciendo gratuito también por llegar a más gente, o sea, para darme conocer, llegar a más gente. Luego sí he visto que personas que ya han empezado a crecer y han creado como una especie de programa corto ya tipo reto de pago. Sí, sí, como algo como un servicio más suyo.

Claro, eso es lo que os he dicho, que ahora si no nos conocen y el tato, como lo pongamos de pago no nos van a entrar nadie. Entonces ahora no podemos poner gratuito. Y obviamente cuando tengas una comunidad que me dices, pues es que ya tengo 4.000 personas que habitualmente me están entrando, que tengo todos los meses un sueldo bueno de Instagram, ahí es cuando ya lo puedes poner pagando, pero si no, pues es que no tiene mucho sentido. Luego lo tienes que poner pagando para generar más autoridad y también más como un servicio más premium y que si ya esta persona te paga este más pequeño, por así decir, seguramente tenga más opciones de que nos compre el grande. Pero yo ahora os lo digo adaptado a vuestra situación. Claro, si tenéis una comunidad de 10.000 seguidores os diría no, no tú haces esto y lo pones si es una semana y si encima le das mucho valor lo pones a 120 euros que es que ya les vas a dar valor y luego ahí ya de esos si te entran a tu programa lo descuentas esos 120 euros eso es lo que se suele hacer, pero en vuestro caso yo no os puedo decir ahora eso hay que adaptarlo en el momento en el que estáis.

Y una cosa sobre lo mío, a ver, porque ayer tuve que hacer un parón en todo, intenté por la noche trabajar pero es que fue imposible y a ver, se me han unido gente a la comunidad de WhatsApp y ayer vi pues eso, hubo parón en todos los sentidos. Entonces para el tema del CTA en las historias no hace falta que ponga siempre el enlace directo, o sea, he pensado, porque yo tenía pensado poner el enlace directo para que se metieran directamente a la comunidad pero he pensado buscar alguna manera porque mira, ayer por ejemplo voy a utilizar lo que me pasó ayer porque subí la historia de tengo al niño malo, adiós, no puedo hacer nada más y la verdad que ha tenido un montón de llegadas y quería aprovechar eso para seguir las historias por la noche, pero ayer tuvo que ser para un 0.0 y digo pues voy a aprovechar eso y decir la verdad de cómo me siento, cómo me dirijo a mamás y tal y buscar interacción de comunicación, o sea, como una cajita de preguntas o algo así para que me hablen directamente y mandarles el enlace. No sé si eso mando directamente el enlace.

Cuando pones el enlace y le sacas a las personas de fuera de Instagram ya luego si pones algo te baja mucho la visualización. No pongas siempre enlace porque si no te van a penalizar. Intenta que te interactúa actúen y ya una vez estés dentro ay pues mira, te iba a comentar, te voy a pasar un enlace que estoy en esta voy a hacer un reto por si te interesa tal y que se lo.

Mandes ya claro, yo el reto lo enfoco a mamás ocupadas que no tenemos tiempo para hacer absolutamente nada, pero les quiero demostrar que realmente si podemos cuidar de nosotras y no necesitamos dar un montón, no necesitamos una hora al día o más para cuidar. ¿Entonces tenía pensado como introducir eso de, por ejemplo, yo ayer estaba full, tienes una organización y al final tienes que pararlo todo por cuidar a otros y buscar, o sea, todavía no lo tengo organizado porque eso como interacción de cómo te sientes tú? ¿Te ha pasado a ti algo así? Y luego ya a partir de ahí pues decirles, hablar con ellas y decirles mira tengo este reto para que veas que con pequeños pasitos pues puedes pues conseguir tal o lo que sea y a lo mejor creando esa interacción, la conexión consigo que entren más.

Voy a probar, al final es probar porque todos los días tenéis una oportunidad.

De probar, voy a probar esto, lo que estoy haciendo es como con un poquito más de conocimientos que tengo, probar cosas, entonces no tengo como expectativas a full de voy a conseguir todo esto, sino lo estoy utilizando un poco a modo aprendizaje. Sí que se me unieron algunas, son poquitas, pero bueno digo, y ayer por ejemplo no se unió nadie porque también tuve parón en Instagram y todo y digo voy a utilizarlo un poco como aprendizaje y si se une gente pues genial y así voy probando cosas para el siguiente pues mejorar.

Genial, es que eso es lo que al final así es, no hay otra opción, es que tenemos que ir aprendiendo porque ahora mismo es algo que no manejamos del todo nuestra comunidad, es decir, sabemos las cosas que hay y las herramientas y dentro de esas herramientas lo que tenemos que ver es lo que nos funciona a nosotras con nuestra comunidad. Eso es así.

No tengo más ahora mismo.

Vale, Laura.

¿Sí, yo quería preguntar, bueno, lo que acabas de comentar ahora de lo del descuento ese del programa que no me quedó ahí muy claro, cuando dices que se dice un descuento y que luego lo aumentas el precio para dar el descuento y que no sea más bajo.

Eso se refería a Lorena? Porque dice Lorena ha dicho no, porque si ya estoy haciendo un descuento la gente va a esperar a que haga otro o no, depende como tú lo transmitas. Si tú por ejemplo.

Me voy a.

Poner en mi caso, que mi caso también nos sirve, yo ahora por ejemplo lo puse a 897 y dije no, lo tenía como valor de 1247 o algo así y lo dejé a 897 y dije, y ya no va a estar nunca a este precio porque va a subir el valor. Si yo ahora lo subo a 1900 y pongo de descuento, hago otro lanzamiento, digo ahora el valor es de 1900, pero a las personas que tal que estéis aquí, no sé cuánto se va a quedar en 1247, ya no está 897 como para rebatir esa objeción que muchas personas siempre, y está claro que muchos mentores dirán no, porque siempre van a esperar que tengáis descuento, depende, si tú lo vas haciendo más exclusivo, lo vas mejorando y puedes subir el precio, no tendrías por qué volverlo a poner ese precio y menos a como el primero, porque sobre todo en vuestro programa beta, os lo digo porque estáis haciendo el primer programa beta, vosotras no estáis, no habéis vendido cinco ediciones de vuestro programa beta, lo tengo que adaptar a vuestra situación, si ya llevarais vendidas muchas ediciones y muchos programas sería de otro modo, no diríamos a lo mejor lo del precio como estaba diciendo Lorena, sino lo que estaba ella también diciendo, lo de los bonus, las plazas, tal, pero es que no es el caso, vuestro caso ahora no es ese. Entonces por eso os digo específicamente, a lo mejor el ir un poco más el precio, que la gente tira mucho.

Por la pasta ya vale, sí, ahora ya lo entendí, como que luego claro, lo subes porque va a aumentar el valor, pero puedes hacer un descuento, todas.

Vosotras que no habéis lanzado, luego le vais a aumentar el precio seguro, nunca va a estar a lo que lo vendáis ahora. Entonces por eso os lo digo de esta manera, que hacéis una segunda edición, pues entonces en ese caso ya veremos qué dar, cómo hacerlo y la gente lo tiene que ver así, oye, pues es que es mi programa beta, nunca va a estar tan bajo porque voy a coger a cinco personas como yo, las cinco primeras que entraron no entraron al mismo precio, entonces al final hay que explicárselo así y la gente lo entiende.

Vale, mes dudas.

Espero que no sean todas las que hemos visto.

Es que no, es que los jueves, bueno, yo es que el niño comenta las 10 menos 20 al cole, claro, antes me es imposible, entonces ya sí, para conciliar y para poder trabajar y tal, horrible, pero bueno. Vale, yo tengo una duda. Bueno, vale, empiezo por esta. Yo puse al final la publicidad y me está Bueno, realmente ayer estaba hablando con Luis y yo, como él nos dijo de poner aparte de España, poner pues otros países de habla hispana, pues yo puse Chile, que como también lo nombro yo creo que me están llegando todos de Chile, yo creo que llega.

Porque a mí también me ha pasado, yo ahora había puesto Miami, ahí tienen pasta, Chile y no sé qué, y España y me están llegando más de allí, pero es porque creo que allí es como más barata la publi y nos muestra mucho más, entonces si aquí imagínate, me lo invento, sales mil veces al día, aquí a lo mejor sales cinco mil veces al día. Ya, entonces por eso. Pero bueno, que te da igual, o sea, si a ti te puede comprar alguien de allí.

Sí, sí, eso sí. La cuestión es, la pregunta iba porque bueno, pues eso, puse la publi, me empezaron a llegar, tengo no sé si nueve o diez personas y el otro día comentaba, es que me quedé también al final que no pregunté algo, hablaba de mensaje de bienvenida. ¿Entonces recomiendas por ejemplo a estas que me están empezando a seguir que les mande mensaje de bienvenida? ¿Recomiendas que siempre que nos empiecen a seguir mandemos mensaje?

Eso es que ahora no lo hago, lo debería hacer, pero es que he abandonado por completo las redes sociales. No lo hagáis. Entonces un mensaje de bienvenida. Yo por ejemplo, para que veas cuando los mandaba, para que veas un poco cómo andaría la cosa, aunque igual te sirve algún mensaje de ellas que es más específico de por ejemplo, es que no entró ni a instagram, tenía ahora 102 notificaciones, acabo de ver al entrar. A ver, voy a ver qué mensajes, para que veáis el mensaje, a ver si tengo por aquí alguno. No, aquí tampoco, estos últimos meses hace tiempo que no mando mensajes. Tampoco aquí mira por ejemplo, bueno, este es de los últimos que mandé, puse. Hola Laura, bienvenida a esta comunidad de Nutrigefaza. Soy Esther, empresaria y nutricionista con más de 10 años de experiencia como propietaria y gerente de Clínicas Sanitarias. Aquí encontrarás contenido diseñado especialmente para dietistas nutricionistas que quieren llegar su negocio, que quieren llevar su negocio al siguiente nivel. En esta cuenta aprenderás a escalar tu negocio, mejorar la rentabilidad, atraer y retener más pacientes, tener más tiempo libre. Estoy aquí para ayudarte a lograr tus objetivos. ¿En qué momento te encuentras ahora mismo en tu negocio emprendimiento? Un abrazo compañera. Y bienvenida a bordo. Este yo lo voy a modificar, lo voy a poner como por algo más personalizado Hola compañera, soy Yesterday, ayudo a dietistas nutricionistas y me gustaría poder ayudarte ¿En qué momento te encuentras ahora de tu negocio tal, igual hacerlo más cortito, entonces tú lo mismo pues le puedes decir hola soy Laura, soy dietista especializada en nutrición infantil y en mi cuenta encontrarás esto y lo otro, lo otro? ¿Tienes algún pequeño? ¿Tienes alguna duda sobre su alimentación? ¿Algo así?

Vale, vale, sí, eso, no sabía muy bien así cómo ponerse solamente hola, bienvenida o si, eso, explicar un poquito más.

Intenta que te hable, pregúntale algo, vale, que igual no te contestan muchos, pero igual otros sí te dicen no, ahora no tengo ninguna duda o gracias, te ponen un me gusta, muchos no te contestarán y otros que sí, sí, de.

Hecho una de las chicas que me empezó a seguir, si es de Chile o de por allí, me escribió ya un mensaje de. Bueno, lo vi esta mañana contándome ahí, me escribió un súper párrafo, tengo que leerlo, de algún problema que tiene con su bebé, que tiene siete meses y digo mira qué guay, así por lo.

Menos pues mira, no llevas gastados ni seguramente ni cinco euros y te ha contactado alguien ya esto que os sirva para que sepáis que hay que poner publicidad.

Yo me di cuenta, yo tenía así un poco como eso no se lo hacen los demás, es como no sabía muy bien cómo había que hacerlo, como nunca había intentado y es súper bueno, fue fácil, que al principio sí que tuve problemas porque lo hice desde el móvil y bueno, no me fue porque lo intenté así como varias veces y al final no se me había activado y ayer cuando hablé con Luis y tal me haz lo mejor desde el ordenador y al final fue la primera y digo bueno, guay y eso, vale, eso por un lado y nada. Y bueno, nada porque al final yo había puesto con la clínica en lo del taller que os había comentado de que había propuesto varias temáticas, al final salió la de Batch Cooking y ayer pusimos para que. Bueno, pues salió la de Bad Hooking, pues apunta, hicimos un cajetín para que se apuntara si estaban interesados ayer por la tarde les pregunté, me dijo no hay nadie apuntado cuando en la encuesta primera se habían apuntado cuatro creo, bueno, a ver ahora sí si se apuntan o no, entonces digo bueno pues hoy intentaré poner, haré un post como para que quede ahí como fijado y ya ir poniendo pues haciendo un poquito más de publio orgánica porque como esto va a subirlo la clínica yo ahí no puedo hacer publicidad directamente, yo tendría que hacerlo desde la cuenta de la clínica.

A no ser que hagáis un post colaborativo, que salgas tú también.

Sí, pero yo creo que así se puede, si yo estoy colaborativa, nunca lo.

He hecho, no lo sé, no lo sé, prueba, pruébalo porque a lo mejor sí y si no, sí que puedes publicar, promocionar historias, si lo pones en una historia con contexto lo puedes promocionar también.

Vale, bueno, claro, no me da y bueno, sí que puedo, sí que puedo, estoy viendo aquí otra colaboración y bueno, sí que me sale lo de promocionar publicidad. Vale, digo porque así lo gestionó yo, si, en el caso de que quiera hacerlo para liarme con.

Lo puedes hacer y luego también comentarlo por historias, lo que incluye, que van a emprender, tal. Sobre todo piensa, siempre tenemos que pensar a quién va dirigido, lo que incluye y lo que van a conseguir, eso en todas partes, charlas, retos, lanzamientos, programas, sesiones individuales, todo.

Ya, vale, espera, deja de ver si tengo aquí otra pregunta un poco así. Vale, mi problema es, yo cuando quiero grabarme reels, que yo cuando veo por ejemplo que te vea a ti grabar o compañeras que veo que grabáis a lo mejor pues desde casa, yo es que en mi casa no encuentro escenario bonito, no por ser bonito, sino apto para que salga, es decir, yo que sé, pues yo cuando estoy en casa de mi chico y ya estaban los muebles, ya estaba todo, no es una decoración que diga me queda bien para salir, entonces no sé muy bien cómo grabarme o con una pared del fondo blanco.

Hay una opción, pero claro es de edición, que tú te puedes poner un fondo detrás mientras hablas.

No va a quedar igual tan natural, bueno, depende cómo.

Sea el fondo, igual te hace una paina. Hay una opción que editando en CapCut se puede sobreponer un fondo detrás de lo que tú tienes y detrás de ti, entonces eso serían pues buscar un vídeo que te enseñe cómo hacerlo y si no, pared blanca, pared blanca, escritorio así un poquito alejada y que o tú sentada en un taburete y te pones el trípode y pared blanca.

Vale, Claro, porque es que yo ayer estuve buscando, digo y por encima que mi casa no tiene una luz, no le entra mucha luz, solo tiene de luz en la cocina y el cuarto de estar, luz de fuera.

¿Y no tienes foco?

Poquito, tengo un aro súper sencillo, lo que pasa que también yo no sé, las que tenéis gafas, yo cuando alguna vez pruebo se ve como un poco reflejado y digo, queda un poco raro.

Ya eso, entonces tendría que ser. A ver, yo tengo este que funciona muy bien, que se puede poner como pinza en el móvil, yo uso este para grabar, tiene una pinza y claro, lo que pasa que las gafas pues si te refleja más te tendrás que poner un poco de lejos y claro, es que en Galicia tampoco es que haga mucho sol entonces no, y de.

Hecho cuando claro, ayer por ejemplo digo que día más estaba como cubierto y digo, jolín, que no entra ni un ratito así de luz, algo alegre que.

Y proveedor, ¿Tienes terraza, balcón?

Tengo un mini balconcito, pero claro, yo tengo un edificio enfrente, es como, no.

Sé, en un parque o algo.

Grábate en exterior, qué vergüenza me va.

A dar cuando no haya gente, que no te sientes tan.

Me cuesta a mí grabarme.

En casa en una pared en blanco y ya.

Está, tengo que probar, yo soy un cuarto, pero aún así no me entra.

Mucha luz, ahora estoy en bajo, o sea, es una casa, estoy en un bajo y está nublado y tengo el foco ahora mismo está. Recordad que tenemos la dana otra vez. Sí, está nublado más o menos.

Probando, Claro, tengo que mirar con el foco. Vale, pues era un poco eso porque yo decía, yo a veces cuando te veo así grabar. Claro, yo tampoco tengo escritorio, tampoco tenemos la mesa del comedor que es la típica marrón, de madera marrón y claro, tampoco es. No encuentro yo. ¿Hay un escenario que diga si te.

Pones un mantelito mono, tengo que mirar? Vale, te puedes poner un mantelito mono, luego si tienes una pared en blanco, como es dirigido a niños, te puedes poner como unos banderines.

Sí, tengo que mirar, sí, lo que pasa que lo de la pared blanca también sería como más como hacia el interior de casa y es como lo mismo de la luz que no me llega.

Pues mira, lo mejor que puedes hacer en una casa sin luz necesitas iluminación, es comprarte los focos, los que yo tenía que tirar, los focos grandes que creo que os los he puesto en el de gadget, son dos focos grandes que aunque sea de noche te graban como si fueran de día y no te deslumbran porque los pones de lejos, son dos focos, uno aquí y otro aquí y sí, creo que valen los dos, igual son 70 o así, pero es que si vas a dedicarte al mundo online, tu casa no tiene luz, vives en Galicia, necesito.

Decía Juan, no sé cómo hacer, cómo buscar, claro, ahora con las herramientas que tengo, pues no daba, no busque, no encontraba, vale, era un poco eso, por si había alguna acción. Vale, y otra pregunta que tengo es que me entra así muchas dudas y no sé cómo hacéis la compañera que seguro que hacéis cuando para online, que yo tampoco tengo mucha experiencia de consultas online y menos con formulario. Cuando hacéis formulario para hacer la primera anamnesis, os mandará un formulario de inicio para tener. ¿Usáis uno estándar para todos? ¿Porque luego queda ahí en el formulario Google, pues ahí todos recopilados o cómo gestionáis eso? Luego lo descargáis, lo ponéis en cada.

Carpeta en general que te digan ella sabe, pero en general eso es uno estándar, suele ser uno estándar y te llegan las respuestas, tú puedes poner que te lleguen las respuestas al correo, que te las notifiquen y.

Como eso de que me llegan las respuestas al correo, Claro, para que tú.

No tengas que estar entrando todo el rato al formulario a ver si te.

Han contestado, nunca lo hice.

En Google Forms, por ejemplo, hay una opción que tú pones en configuración, tenéis que entrar en configuración y creo que pone notificarme de las respuestas o algo así.

Siempre que hice alguna cosa de este estilo de formulario, iba al formulario, miraba, entonces tienes que ir buscando ahí por. Pero solo te llega la notificación por correo, no te llega la respuesta.

Creo que sí que te puede llegar la respuesta, si no luego la tienes que poner simplemente en las respuestas individual y ya está.

¿Vale? Porque es que si no, claro.

Esa.

Opción de configuración a mí no. Yo no la veo y yo tengo que estar, que ya sabes tú que te lo comenté. Se me han perdido respuestas porque no tenía costumbre de meterme yo pensando que me iban a notificar y de repente un día me metí, tenía cuatro, pero claro, ya hacía meses que estaban ahí y entonces yo la opción de configuración donde me notifique a mí en el correo, yo no la encuentro. Entonces ahora sí, cada rato me estoy metiendo por si acaso, pero que no.

La encuentro, estoy buscando. A ti te llegan, Sandra, Por eso. Sí, míralo, míralo y así ahora seguimos otra cosa y dice, porque yo ahora mismo tengo un cuestionario activo, pero me he ido metiendo, yo no me puse lo de. Pero creo que igual es. No sé si es recopilar direcciones de correo electrónico, entradas del encuestado o algo así, creo sería.

Vale, La que lo encuentra, que si sabes, que nos digas. Yo la verdad que no sabía que se podía hacer eso, por eso decía, era un poco rollo porque tienes que ir entrando pues cada poco tiempo, mirar sobre todo más que nada para, pues eso, sí es formulario como de anamnesis de primeras consultas online, pero bueno, si queda luego registrada la respuesta en el correo está bien, más que nada para tener en cada carpeta de cada persona. ¿Vale? Y a ver si tengo alguna más por aquí. ¿Vale, Bueno, es que me fui apuntando aquí algunas cositas, vale? No sé si. Bueno, yo tengo WhatsApp Business, no sé si hay alguna cosa para tener en cuenta para sacarle más provecho en cuanto a, bueno, pues eso, al negocio tal.

Puedes tener etiquetas, por ejemplo, ¿Vale? Luego puedes poner respuestas rápidas, que una vez creo que pones, este no es. Una vez pones una barrita así, te salen todas las respuestas rápidas. Puedes registrar respuestas rápidas de contestar a precios o contestar a nuevos pacientes o contestar. Todo eso te lo puedes poner prediseñado para que tú simplemente pongas esa barrita así y te salgan las respuestas predeterminadas.

Vale, pero lo de la barrita para que no entendí eso muy bien, Es.

Que si tú pones la barrita esa así, en el chat te aparecen las respuestas. Es que no tiene más luego darle elegirla y luego te salen para elegir.

Sí, vale, vale. Y básicamente eso, ¿No? Tampoco hay mucho más que se pueda hacer.

Mensaje automático si no respondes a la primera y luego se puede hacer también publicidad desde WhatsApp Business, pero vale, tampoco le doy un uso muy extraordinario, no te sé decir más.

Vale, Era por si, ¿Sabéis? Vale, pues yo creo que era esa solo, yo luego por ejemplo también tengo que. ¿No tengo que comprobar porque yo no estoy usando el calendario más que nada porque bueno, como tampoco ahora mismo tengo consultas online pero por defecto lo tengo activado y tal, pero tengo que hacer algo para que les llegue, si cogen cita les llegó un mail de que cogió la cita, eso lo tengo que hacer yo activar digamos de alguna forma.

O ya viene por defecto y llega por defecto habitualmente?

Vale, pues ya está, ya no tengo más.

Gracias a ti Sandra.

Mi duda es sobre el tema del reto pero que me voy para abajo, que antes has dicho que si no nos conocía nadie y tal, que era mejor hacerlo gratuito y tal, vale, todos mis ingresos son de Instagram, entonces a mí me da miedo a lo mejor ponerlo gratuito y que la gente no me compre por hacer el reto gratuito que no tiene el mismo valor ni mucho menos que una consulta, pero ya sabemos cómo es.

La gente, yo lo hice gratuito y a mí me compraron estas chicas tan majas que hay aquí, entonces no sé, yo creo que eso también es una falsa creencia porque yo no compraría a alguien que no me aportara valor, pero si me va a aportar valor, a ver, que tú la otra vez no hiciste 7 euros y te compraron pues oa 11, no sé, entonces es que es como tú quieras, yo creo que si lo hacemos gratuito pues puedes tener más cantidad de gente, más probabilidad de que te compre, si lo haces de pago pues ya mínimo tiene un interés y la gente que entre ahí el ratio será mayor respecto a la gente que entre, es decir, imagínate que entran 7 de pago, pues igual te compran 3 o 4 3 y si entran de gratis de 20 te compran 5, o sea que es si tienen más compromiso lo pagarán y después es más probable que se queden, pero la cosa de hacerlo gratis es que te pueden dar mucha más gente, es que lo.

Haré gratuito al final pero es que estoy ahí como con la duda aparte no sé, es como que quiero hacerlo mejor que el que hice la otra vez pero estoy súper súper bloqueada, o sea, es como que no me salen las ideas, me siento y me puedo tirar aquí en el ordenador media hora y no hago nada cuando.

Claro, cuando. Es que yo creo que os pasa muchas veces que el no tener organizado X de decir voy a ponerme hoy en el calendario ideas para mejorar el reto. No te metas en el ordenador, no necesitas meterte, tienes que necesitar un boli.

Era un ejemplo. Otro día senté que me puse a buscar fotos, que me dijiste busca fotos, tal, y me puse a buscar fotos y lo que hice en media hora fue buscar fotos.

Bien, pero ya está, pero ya tienes fotos. Es que hay que hacer tareas muy concretas y sencillas de solo esto, solo esto, tal, porque es que si no, no avanzamos porque nos abrumamos, nos sentamos y decimos ¿Por dónde empiezo? ¿Que tengo que hacer? ¿Qué es lo que me toca ahora? ¿Qué es lo que no sé qué? Entonces cuando te pase eso, vale, apagas el ordenador, lo cierras o abres calendar y vale, sé que tengo que hacer esto, lo otro, lo otro, tal, ¿Qué me voy a poner a hacer ahora? Pues solo esto, porque es que si no nos abrumamos y no avanzamos. Entonces ¿Qué tengo que pensar? Cómo mejorar el reto, como lo hice la otra vez, ¿Qué podría mejorar, ¿Qué opciones tengo? ¿Hacer newsletter? Y si hago una newsletter sobre qué puede ir, qué temática, o pagar más en un anuncio para ver si tengo más, o subir más secuencias de historias, o subir más por si reels. Al final se trata un poco de eso, de ver qué cosas hice la otra vez y cómo las mejoro esta vez.

Es que me da miedo porque se puede mejorar muchísimo el de la otra vez, muchísimo. Pero es que si la otra vez ya me vi justa de tiempo, ahora me veo peor porque tengo más pacientes, entonces ahora voy peor y no quiero hacerlo tampoco por decir voy a hacer algo, o sea, quiero hacerlo bien y me veo un poco como. Por eso tampoco he publicado aún, porque no me siento seguro para hacerlo.

Es que lo peor que puede pasar es que lo hagas igual que la otra vez.

La otra vez no salió, a ver si salió, pero para mi gusto podría haber sido mejor.

Bueno, pues para tu gusto podría haber sido mejor. ¿En qué se traduce que hubieras mejorado?

Pues a lo mejor subir, porque creo que sólo subí. Creo que subí dos vídeos solo, uno al inicio y otro al final. Creo que no sub más vídeos. Sí que estuve muy atentas de ellas, que todos los días les preguntaba y tal, como tampoco eran muchas, pero no sé, tengo la sensación como que no. Como que no estuve muy pendiente. Pues ahora voy a tener menos tiempo.

Bueno, pero si a lo mejor tú dices estuve menos pendiente, ya tenía dos vídeos, grábate uno y grábate unos cuantos audios para mandar durante la semana y planifica alguna encuesta. Entonces grabar un vídeo de 23 minutos, hacer una encuesta y grabar un audio de 23 minutos en media hora lo debería de tener hecho. No te da más.

Hoy cuando empiece a subir había pensado como la otra vez dejar la cajita que la otra vez me dejaron mails que solo los voy a rescatar, que los tengo ahí guardados y que toquen también las que, las que dejen el mail les mando un mail y las que toquen que les mando un mensaje privado.

En la misma historia yo no pondría dos acciones, ¿Vale? Porque si no.

La otra vez se.

Ve que lo hice así porque estuve mirando y di deja tu mail o toca el sticker. Se ve que la otra vez lo.

Hice así, un día pones deja tu mail y otro día pon toca el sticker. No pongas en la misma historia que hagan dos cosas porque si no mareas más.

Que llevo unos días pensando, lo hago, no lo hago porque digo es que hacerlo también y hacerlo en plan chapucero.

Pero es que a una mala lo vas a hacer como la otra vez y esta vez lo puedes mejorar metiendo pues un poquito más de seguimiento o de mandarles audios. No tienes que ir individualmente con cada una de ellas, lo mandas en el grupo.

Tampoco tengo, tampoco tengo el programa, el programa hecho, sí que tengo lo que, lo que yo vendo, que es un programa entre comillas, pero no llega a ser un programa.

Vale, pues vende. Eso sí, ¿Qué problema hay?

No está el tema de los de mis precios personales, que eso ya lo hablaré contigo, me está diciendo todo el mundo que suba los precios que soy muy barata.

¿Bueno, porque estabas empezando, ahora que ya tienes más puedes plantearte, espérate si no a inicios de enero y haces el cambio de precio o ahora en este lado lanzamiento lo cambias?

¿Contigo porque sí que había pensado subirlo para enero y ahora, porque como navidad.

Seguramente sea, lo coges y ahora en el lanzamiento dices habitualmente es a tanto y sois las últimas que lo vais a tener a este precio porque en enero voy a hacer una subida y ya está y lo haces así y es que un programa qué significa? Pues un programa es un acompañamiento vuestro, da igual que tenga vídeos, que tenga cuestionarios o lo que sea, tú también tienes un programa que te pagan X por X meses por tu acompañamiento y tus sesiones. No tienes adicionalmente herramientas, ni vídeos, ni sesiones en directo, porque lo haces uno a uno, pero es tu programa. Uno a uno de SIBO, de hinchazón, o sea. Y ya está. Es que también es un programa, es.

Que en realidad todo el mundo, todo el mundo compra eso porque la semana pasada empezaron a preguntarme y les decía el precio de la consulta suelta, pero luego les pasaba con el programa y al final compra todo el mundo eso.

Si tú lo explicas bien y luego ven el valor que hay. Si, habitualmente te lo van a comprar, esa es la idea.

Claro, es que desde que llevo, que llevo tres meses solo apaga una persona una consulta suelta.

Mejor para ti mejor. Así que. Pues en verdad eso es lo que tenemos que intentar conseguir todas, porque es que si no se nos caen los pacientes por medio y a ti no se te están cayendo porque ya te lo han pagado y entonces tendrán mejores resultados y seguramente luego renovarán. Ahora en breve ya te tocará renovarlo.

Agente Si, hay dos chicas del presencial que ya terminan la semana que viene, que una se queda y la otra me dijo ayer, es que como las bases ya las tengo, o sea que intuyo que no se va a quedar, ya la otra me dijo que sí.

Intentar evitar eso con las renovaciones. Depende del objetivo que tenga, le dices, bueno, todavía te queda esto para tu objetivo, vamos a seguir, vamos a ir buscando otras estrategias para acompañarte, te daré otras herramientas, tal. Intenta antes de que acaben decirle que otras cosas les puedes ofrecer o en qué otras cosas les puedes ayudar.

Esta chica sí que es verdad, que creo que lo he hablado alguna vez por el grupo, que sí que es verdad que en el tiempo que hemos estado ha sido un poco follonérica.

Entonces nada, esa no te.

Ayer, ayer cuando me dijo lo de la pasa ya las tengo, le dije, bueno, tú piénsatelo porque tampoco pierdo dinero, pero si se va tampoco es una gran pérdida.

Hay veces que se ganan salud mental y es mejor. Yo he rechazado a alguien para entrar en este programa y son casi 900 euros, o sea que quería entrar, quería entrar y dije que lo sentía pero que creía que la iba a poder ayudar sé quién es, pues eso, entonces es que quería entrar y perdía 900 euros pero ganaba salud mental porque sabía qué problemas me iba a traer Es.

Que también lo puse ayer por el grupo, que a veces también merece la pena subir los precios y tener a gente más comprometida que tener unos precios bajos que la gente te tome por al final que te toman por tonta.

Sí es que ayer yo no vi, tengo mira, 30 notificaciones de WhatsApp diferentes más las del Discord porque como estuve fuera ayer no pude ver nada, así que luego entraré si me habéis preguntado.

Era el tema de cancelaciones, que no sé quién dijo que le habían cancelado una cita y ya dije yo que a mí también me habían cancelado una y ya se hizo un poco bola.

Vale, vale, es que claro, vosotras excluís por el grupo y las otras chicas no se enteran que escriben por el Discord.

Bueno pues ayer.

Y no ha preguntado que si hay más grupos porque ellas tienen el grupo inicial de WhatsApp y vosotras estáis en el nuevo, pero nosotras escribimos más en Discord, yo de hecho a ellas que os lo digan no les hago caso o por WhatsApp ya no les hago casi WhatsApp. Ayer no contestaste, no ¿Ves? Y hay veces que tampoco lo leo ya el día siguiente si eso y por Discord lo priorizo, así que quien me escribe por Discord lo priorizo pero.

Lo que hablamos fue tema de cancelaciones pues por ejemplo a mí ayer un señor del presencial a las cuatro y media me escribe y me dice oye que no voy, la consulta era seis y media, pues me quedé junto la.

Hora ahí pues en la quinta sin pagar porque ese era de uno a uno, hay de sesiones sueltas, el presencial.

Es suelto y bueno y este hombre empezaba nuevo, que no sé lo que se iba a coger era nuevo y me dejó a las cuatro y media, oye que no voy a poder ir, lo siento y me quedé con el hueco de las seis y media ahí libre a las seis y media en dos horas ¿A quién metes ya nada?

A nadie, pues lo dedicas ese rato para cosas tuyas, para subir en Instagram, para aprovechar esos momentos.

Porque si sabes que no vas a venir, o sea, dudo que no sé te puede surgir algo, yo lo entiendo, pero no sé, lo dudo.

Eso nos pasa a todas, por desgracia hay gente poco comprometida y por eso hay que intentar cobrar siempre. De hecho, ¿Alguna vez lo has hecho y ya de cobrar por adelantado una parte?

Pasa que en el online no tengo problema, pero en el presencial, como a veces me dicen te voy a pagar en efectivo ya, ahí como que me limita, a lo mejor les digo, vale, pero me tienes que hacer una señal, no, es que como te voy a pagar en efectivo ya te pago allí.

Y me limita ya.

Solo me ha pasado con este señor, pero seguramente me pasa más veces.

Bueno, pasará alguna que otra vez, pero bueno, nos tenemos que quedar con los otros que sí que van.

En el online sé que no hay ningún problema porque la gente sí que es verdad y él por ejemplo, cogió cita una chica y a los 10 minutos me hizo la transferencia. Muy bien, pero porque es gente que está comprometida y aparte se nota cuando tú hablas con la persona también se nota que quiere. Bueno, pues ya está, ya me deshago.

Muy bien, pues Lorena. Está silenciada, pues el otro día igual.

Le dio la mano y no el micro. Que nada, comentaros algo sobre lo que habéis dicho. Primero para Laura, sobre el tema de grabarnos. Mi casa está en obras continuas, llevamos así dos años, entonces me tiraba mazo para atrás ese tema porque yo decía no encuentro nada, no encuentro ningún sitio, pero luego digo, mira, el otro día saqué un vídeo con la colada detrás y digo, si es que conecta mejor que eso con mi cliente ideal y ahora mismo estoy trabajando en el salón porque está el despacho en obras, o sea, es como mira para adelante. Intento que esté más o menos bien el tema. Sí que cuando yo hablo me pongo en el pasillo, que es donde siento que mejor iluminación y es el sitio un poco, la pared un poco más bonita, que es donde lo tenemos hecho, pero vamos, y te enseño. Es una esquina, es una esquina y la puerta detrás. Lo que quiero decir con esto es que yo me ha costado mucho el salir, el ponerme en redes sociales y este tema me tiraba muchísimo para atrás y creo que es el tirarte, ¿Sabes? Empezar un poquito y buscar así que al final lo acabes haciendo, que al final encuentras sitios donde hacerlo mejor, ¿Sabes? Y luego el tema del reto, Sandra que decía lo de si lo hacemos gratuito no compran, o sea, yo creo que a mí me pasa alguna vez que has hecho algún reto o que has hecho alguna formación gratuita, veo como que aparte de enseñarte algo de valor, buscan tener un tipo de conexión contigo, te aportan y al final, jope, es que me gusta esta persona y me gustaría trabajar con ella. Ya el tema de hacerlo así gratuito, yo pienso que es intentar dar el valor que tú puedas y que conecten contigo para saber cómo trabajas, para que quieran seguir trabajando contigo. Y después otra cosa que te quería decir para ver si te ayuda porque lo estabas diciendo sobre no leído, bueno que has dicho de subir el precio, igual ahora que yo me estoy metiendo en el trabajo de Esther, pero digo que se me ha ocurrido, te lo voy a comentar a ver qué te parece. Pues que te metas con el tema del reto y luego lo de subir el precio como te decía Esther, para enero, pero como que ya ahí lo metes como otro en tu lanzamiento ya diciendo vale, empieza año nuevo y ya voy a subir el precio y si no lo coges ahora lo vas a coger más alto para no incorporarlo ahora, sino buscarte otra estrategia más para enero.

Y ya no sé, ahora no lo voy a. Ahora no lo voy a subir, lo subiré ya para enero, pero claro, es el precio también a nivel general de las consultas también uno a uno, por si alguien quiere cogérsela de uno a uno, es el precio en general.

Y el tema a mí me está pasando ahora, estoy como súper. No sé, me está costando mucho porque lo que quería hacer yo con el reto era tenerlo un poco más organizado y cuadrado por cosas que me han pasado como ayer que me tengo que parar y no tengo nada hecho y voy más al día, entonces me estoy sentando para hacer las cosas y me está costando muchísimo porque no consigo centrarme, es como que necesito un momento para mí, ¿Sabes?

Y es súper difícil eso, siendo madre y autónoma pocas veces los vas a tener, te tienes que amoldar, eso nos pasa a la mayoría de las que estamos aquí. Entonces es que es organización, no hay nada más, es organización el priorizar, el tener las cosas claras que tienes que hacer en cada momento, si miras mi agenda te vuelves loca, cada color es un proyecto, a mí por ejemplo, algo que me cuesta mucho, me vuelve loca, es estar metida en muchos fregados, y claro, yo puedo estar en fregado clínicas, fregado central, fregado aquí, fregado redes, fregado busca equipo, fregado mejora el proyecto, fregado personal de la clínica y fregado niño. Entonces, es que eso, vamos a estar siempre así, tenemos que guardar esos momentos, priorizarlos obviamente, por si el niño se pone mal o tienes que tenerlo en casa. Hasta que no se te eche una siesta no vas a poder avanzar, pero cuando se te eche esa siesta, que tú sepas qué es lo que tienes que hacer, que ya lo tengas programado de venga, mi cosa más importante de hoy en la agenda es esta y de hoy no pasa que la tenga, que la haga, pero al menos cuando te pase eso, que mínimo te pongas una cosa importante al día, una aunque sea, no intentéis poneros más, porque hay veces que no se podrán poner más, pero si pones una cosa importante que hacer cada día, en dos semanas tendréis mucho avanzado, Sin embargo, si no lo tenéis apuntado, bien estructurado de lo que tenéis que hacer, pues pasarán dos semanas y no tendréis nada. Laura, Eso es, eso es. María, los niños son la base. A ver qué le digo yo a mi niño que va a cumplir la semana que viene tres años. No, Marco, es que yo tengo que trabajar, tú quédate ahí solo jugando, no me molestes y no me digas, mamá, ven, siéntate a jugar conmigo y si tienes hambre te lo coges tú, o sea, es que no nos queda otra. ¿Ojalá, no? Ojalá, joder, que tengan ya 8 años o así, que ya son. No, en verdad no, no quiero que tenga ya 8 años, que empezar 6.

El mío que tiene 6 y medio, si quiere jugar o tal, también puede entender un poquito más, Daniel, deja un poquito, pero mamá, quiero jugar o tal, o viene y me pregunta y déjame un poco centrarme que no me centro.

Es que no te deja, a mí me coge muchas veces, a mí me ha cogido el móvil de trabajo y.

Me lo ha lanzado, A mí me.

Dice, te escondo, cuando a lo mejor le quito alguna cosa, te escondo también tu móvil o tu tal. Sí, sí, también me dice así, o.

Sea, que eso nos debería hacer pensar también, porque que nos esté quitando nuestros hijos bajando la pantalla del ordenador o quitando el móvil significa que no estamos atendiendo a lo que realmente deberíamos atender. Entonces, bueno, pues oye, nos costará un poco más, pero al menos pues. Laura, qué ibas a.

Me fui apuntando aquí alguna cosilla. Vale, Te quería preguntar, Sandra, comentabas lo de tu programa, bueno, eso, que no haces consultas individuales tanto que te cogen más programa, pero es un programa grande.

Que tienes individual, Sandra, que te cuente, pero mira Sandra, voy a por agua, Si, no importa.

Son consultas individuales, lo que pasa que yo ofrezco la opción de que cojan una consulta y luego la revis o que se cojan un digestivo. Entonces les explico un poco que para solucionar su problema, que necesitan un tiempo largo, tal, y hago un pack de tres meses y con ese pack de tres meses tienen un ahorro. Entonces cuando ya les dices que es un proceso largo, que tienen un ahorro y que tal, pues normalmente ya te escriben y te dicen, ah vale, pues me lo pensaba y me cojo el paquete, digo, en todo este tiempo una chica solo me paga la primera consulta, todo el resto al final me pagan, no llega, no es un programa porque al final son consultas que hago la primera consulta, luego tengo revisiones y tal.

Así que acompañamiento, así.

Mi acompañamiento me pueden escribir por WhatsApp, hay veces la que la gente se pasa y te escribe mucho si tiene acompañamiento es como no es un programa, no sé.

No sé cómo llamarlo. A ver, más que un programa, pues es que un programa es lo que decía, que no tiene por qué llevar vídeos, temáticas y tal, es simplemente que unificamos un precio de consultas en un programa o en un pack, da igual cómo lo llamáis, pero realmente es una unificación de consultas durante X periodo de tiempo, es que no es más. Y luego dentro cada una lo hace como quiere, unas hace vídeo, otras herramientas, otros uno a uno. Es que al final un programa no tiene una estructura clave estrella, es un poco adaptado a cada una de vosotras. De hecho creo que los otros, creo por como lo que he podido ver más o menos a lo mejor de alguna de vosotras o de otras chicas, los otros mentores en nutrición, al programa en sí le llaman eso, que se lo paguen en tres meses. Y las personas, muchas veces los nutricionistas lo hacen uno a uno y simplemente hacen como Sandra, pues hoy toca esto y toca lo otro, como las consultas tradicionales, pero que se lo pagan en un pack de tres meses, creo, no lo sé. Creo.

Vale, Yo lo hice así más que nada por el tema del digestivo, porque al final que coja una consulta yo no voy a solucionar nada, lo hice más por eso, más que nada.

Pero bueno, también claro, también sirve para tener a esa persona y al final poder resolverle algo, porque al final yo creo que de cualquier temática, no sé si una consulta de dudas concretas, pues al final necesitas un mínimo de consultas, porque al final con una poco se, poco se consigue. Como comentaba, digo, no sabía exactamente consistía. Para tener ideas.

Es que todas lo podéis hacer así también al empezar y luego Sandra a lo mejor puede decir, vale, ya esto ya está las narices hacer uno a uno, ahora lo quiero hacer grupal, pues le habrá servido toda la experiencia de las personas a nivel individual para saber a quiénes puede unificar con características similares, que pueda automatizar ciertas herramientas o consultas o clases. Ese sería como un segundo paso. Lo ideal sería empezar a lo mejor como lo está haciendo Sandra, uno a uno para conocer muy bien a su avatar y a sus personas y a posterior pues crearía ya lo que llamamos más programa, si lo queremos poner así, porque eso también sería un programa con clases o con temas específicos o grupales o con clases en directo. Y así de ese modo lo que consigue Sandra es escalarlo más, porque tampoco si lo hace siempre uno a uno no va a poder escalar más, tendrá un tope, porque nuestras horas tienen un tope y si ella quiere trabajar veinte horas de pacientes habrá mínimo diez, quince de pautas y gestión de negocio va a acabar en breve con 40 horas y si no quiere eso, pues para escalarlo tendría que empezar con grupales en algún momento que ya considerara para poderlo escalar más. Vale, Lorena.

Bueno, luego sigo yo. Ah, perdón, perdón, Laura, es que tenía una cosilla más. Vale, yo tengo, yo, bueno, hago taller de alimentación complementaria presencial y el último fue hace poco, estamos en octubre creo, ya no sé ni en qué día vivo, quiere decir que llevo poquito con este grupo, que las mando luego a un grupo de WhatsApp y bueno, más que nada de dudas, si tienen dudas, entonces ahí me. No sé muy bien cómo hacer para tenerlo algo activo. Al principio les iba preguntando pues si tenía alguna duda, lo que pasa que también hay algunas que aún no empezaron, que les quedara poquito, algunas si ya empezaron y les hacen alguna pregunta algún día puntual, de hecho también cuando subí alguna receta en Instagram o tal, como yo creo que todas no me siguen, la mandé ahí, pues así también bueno pues teníamos, podían empezar a seguir y podían ver más contenido, pero no sé si tratar de seguir amenazando, escribiendo cosas o preguntándole cosas o dejarlo así un poco que me. Claro, que ellas pregunten por iniciativa, pocas veces lo hace, entonces mi duda un poco es esa, no sé si me.

Explique bien, puedes hacer como para volver a amenizarlo si quieres como una encuesta de en qué etapa se encuentra ahora tu Pepe, tu pec. Tu Pepe de la 3 a las 6 de meses y de lo que más haya. Como muchos habéis dicho que la mayoría estáis en esta etapa, os voy a pasar unas recetas específicas para ellos, si tenéis alguna duda recordad que aquí estoy como a modo ¿Sabes?

Claro.

Principales problemas que os podéis encontrar en esta etapa, igual mejor ahí que empiecen a negarse por la comida, que empiecen a tal, no sé qué, ya sabéis que os puedo ayudar con todo esto y ala, ahí se lo deja, vale.

Sé que de vez en cuando así ponerle algo porque tampoco como estoy ahora, pues eso, que con 20.000 cosas digo, es como una cosa más que tengo a la que tengo que estar pendiente que claro que también me interesa porque bueno, pues puede que salgan algún momento alguien que le pueda interesar alguna consulta más individual o que una ayuda extra, entonces a veces digo como que me olvido, digo tengo ese grupo que lo tengo ahí paralizado y entonces eso como que de vez en cuando, aunque sea una vez a la semana pues mandarle.

Algo o cada 15 días como cuando quieras.

Vale, pues era eso y también otra cosita, ya acabo, no sé si tenéis lead magnet ahora o si me recomiende o si será importante ahora hacer uno un poco de cara a que también me vayan conociendo más o priorizo más enfocarme en otras cosas.

Yo me enfocaría más en desarrollar ahora en tu caso las redes sociales, porque ya has visto que a poco que has subido algún reel, ya has puesto promo, ya te han preguntado, no pierdas el tiempo en otras cosas que sí que las vas a poder hacer y que sí que están ahí para tu negocio. Sí que puedes ir pensando en qué idea de lead magnet puedes tener sobre todo de cara a captación hacia tu programa o hacia tu reto o hacia tus consultas y servicios individuales. Ya sabes que un programa puede ser acompañamiento a una familia durante tres meses, no tienes por qué preparártelo. Entonces ahí, Ahí, en ese caso sí que puedes tener lead magnets para tener correos y tú tener puesto una etiqueta como personas que vienen desde lead magnet que se han descargado de Baby Ledwin desde X. Y en el caso de que quieras hacer un lanzamiento hacia esas personas, que lo sepas. Pero también tienes que tener en cuenta que puede ser un periodo más corto porque no sabemos si están embarazadas o si ya tienen un bebé de 5 meses y van a comenzar ya. Claro, ese es el principal problema de esta etapa tan corta, que no vas a saber en qué momento concreto están. Entonces es que yo lo usaría sobre todo solo de baby led weaning para captar en cuanto antes hacia charla y ya vender algo que sea, que no se demore mucho en el tiempo, que no pase más de un mes desde que lo estás ofreciendo hasta que lances.

¿Vale? Cuando quiera hacer, por ejemplo, si al final decidiese hacer este reto que comenté el otro día, de reto de una semana para empezar la alimentación complementaria con seguridad, ahí pues eso, antes de cómo de lanzarlo, pues lo que dices, un mes antes, así tratar de hacer primero ese lead manager para tener más leads, ¿Vale? Y luego pues lanzarlo y. Vale, eso es, voy pensando.

Entonces, esto lo tienes también en la guía de lanzamientos que hemos subido aparece también por si. Por si quieres apoyarte en eso.

Vale, genial. Pues nada, era eso. Ya dejo a la siguiente.

Vale, Lorena, el micrófono.

Hablando del servicio, sé que habéis estado hablando al principio, lo que pasa que, bueno, como iba con los niños y tal, los ibas escuchando de fondo, ha salido lo de. Yo la idea que tengo del servicio es, o sea, yo tengo una estructura de servicio, pero lo quiero hacer uno a uno, como hemos estado hablando antes, o sea, que habéis hablado con Sandra, hacerlo uno a uno y luego ya desarrollarlo para grupal. La cosa es que yo tenía en mente preguntar en la sesión de valoración inicial si quieren entrar a un grupo de WhatsApp comunitario, o sea, para que se aporten ellas ideas, para que hablen entre ellas, para que tengan este apoyo que a veces las mamás necesitamos, hacería un individual pero intentar que tengan una comunidad también de mamis. Eso es una buena idea.

Yo lo pondría directamente como cuando lo vendas decirle y también vas a formar parte de un grupo que va a haber con mamis tal, si no quisieras.

Estar, dímelo, o sea, directamente ya meterlo.

Sí, yo le diría una de las cosas más bonitas de este programa es que vamos a tener un grupo de mamis donde nos podemos desahogar, vamos a poder hablar entre nosotras y si no quisieras estar, dímelo.

Sabes que por ejemplo hace poco mandé un cuestionario y me dijo que lo que echaba en falta es como un grupo con quieren compartir ideas sobre alimentación de mamis para compartir estrategias, que no sea solo yo. Vale, pues ya está, por los metodo directamente.

Sí, sí, yo se lo diría así y si no quiere decírmelo, pero no les preguntaría si sí o sí no, porque muchas veces te dirá no, no me metas, que los grupos tal, pero si tú le dices además hay un grupo con mamis para compartir esto, lo otro, tal, tal, donde formarás parte, si no quisieras formar parte me lo dices y ya está.

Vale, Es que yo me inspiro así en el grupo este de WhatsApp que tenemos del principio, pues que ahora Esther como dice que quiere que nos metamos más en Discord, tenemos la manía de hablar por WhatsApp y nos retroalimentamos entre nosotras, o sea, al final hablaba mucho entre nosotros de lo que nos está pasando y eso es lo que me molaría que tuviesen ellas también, o sea, que esté yo ahí pero que entre ellas compartan ideas y se ayuden también, que tengamos ese apoyo.

Sí, sí, perfecto. ¿Alguna más quiere contar, preguntar algo? Rocío, en esta sesión para comentarte cómo has entrado después hemos hecho como crear un programa desde cero de Inma hasta la venta, por si luego te la quieres ver lo apuntaré, ¿Vale? Porque hemos empezado desde cero hasta venta, de cómo estructurarlo, organizarlo, metodología oral o todo. Vale, ¿Alguna más quiere preguntar alguna cosita? Vale, hasta luego. Lorena. Vale, Rocío, yo te quería preguntar, no.

Sé si lo habéis tratado, si lo habéis tratado lo veo y ya está, pero te lo pregunto igual porque yo quiero hacer como todo el material y te acuerdas que te comenté que creo que lo mejor es hacerlo en Canva pero que no tenía mucha idea me dijiste como que me ibas a mostrar un poco cómo lo hacías tú o algo así.

En estos cinco minutos, Rocío, ¿Me haces entrar?

Si, no, déjalo, que si no, déjalo.

No lo voy a abrir porque es muy sencillo, en 5 minutos nos da tiempo. ¿Déjame un momento que te voy a entrar en Canva y espera ver? Voy a compartir pantalla, ¿Vale?

Aquí.

Vale, Entraríamos aquí, ¿Vale? En documento 4 vertical y tú lo tienes, si lo tenías ya directamente en Word o si no copiarías y pegarías aquí. Estás viendo la pantalla que va un poco lento, pero.

Pero dónde las.

¿Eso es lo que le has dado?

Eso es. Entonces espérate a ver que se cargue. Y aquí tendrías plantillas, cogerías la plantilla que a ti más te guste, pero realmente si es para poner. Es que yo las hago en blanco directamente, ¿Vale? Pero bueno, bueno, puedes coger plantilla directamente, Me invento esta misma, ¿Vale? ¿La misma y pongo cómo se llama tu programa?

Bueno, todavía no le puesto nombre de.

Pérdida de grasa, pero.

Pongo.

Espera, ahora le cambiaremos pérdida de grasa. Y ahora yo cogería, pondría la letra que yo quisiera, si tienes tu tipografía, pues obviamente habría que poner los colores de tu marca, las tipografías de tu marca. Y aquí cambio las letras, pues lo quiero poner, por ejemplo así y más grande. Y ahora le quiero poner. Pues voy a ponerle. Le puedes poner abajo tu logo o por ejemplo, busco un elemento que pone. Vamos a poner peso, ¿Vale? Sin más y voy a ver los elementos gráficos y cojo. Voy a poner cualquiera, chicas, o sea, no me voy a poner aquí para que tú vayas viendo cómo se utilizaría. Sí, sí, sí, eso sí, sí. ¿Y luego puedes apartar todo esto y en cada documento directamente pondrías el título de cada herramienta aquí arriba, vale?

Vale, con esto me vale estero.

Y espera, espera que te. Luego ya pones en texto directamente con una letra que no sea de título, sino de tu marca aquí y ya vas poniendo copias y pegas, ¿Vale? Entonces te quedaría el documento así, Tú le añades lo que quieras en la portada, los dibujitos o borras esto y por ejemplo, yo ahora como lo he puesto, han sido con mis iconos de marca. Si os habéis fijado, yo empecé con una hoja en cero, una hoja desde cero y le puse mis iconitos de marca que tengo y con esto lo he hecho sin más. Vale, y ya no se ve bien, se ve borroso ¿Verdad?

Sí, se ve ahora.

¿Entonces ves? Y sin más. Es que si te fijas es como un documento de texto que lo podría haber puesto un poquito más tal pero como lo quería subir ya pues yo digo pues bueno así en lugar de estar en un Word. Gracias Sandra. Luego así os lo veis otra vez todo y pues luego puedes poner captura, para poner capturas o lo que sea lo que hay que hacer es hacer.

Capturas desde imágenes, añadir imagen y ya está. Eso como las publicaciones y eso si, lo que no tenía claro es qué tipo de documento utilizar a la hora de empezar, o sea era más eso.

Ah, pues solo es ese, es el.

De archivos, o sea era esa tontería, es que nunca lo he usado aquí en casa.

Documento 4.

Es que no me aparece como eso. Bueno, lo busco aquí.

Pero espera, inicio, cuando entras en inicio a ti te debe aparecer aquí Documento A vertical, ya.

Está el buscador, buscador y ya está. Y me salen plantillas directamente además.

Sí, ya está. No lo pongas en canvado, a mí no me gusta nada canvado porque luego.

Claro.

Que alguna vez me he metido como en canvado pero como que no me terminaba a mí tampoco de cuadrar.

Y por eso, porque luego no sabes cuándo corta las páginas, me ha pasado con el de gadgets que ha quedado unas cosas por arriba y tal y mira, da igual porque lo hice con Kamba, es mejor con este documento a 4 vertical que vas añadiendo página y así vas sabiendo tú lo que tiene cada página.

Claro, pero es que yo, claro, es que hay 80.000 documentos y aquí no.

Me había metido.

Claro y es que a mí en el inicio no me salía lo de A, entonces como que yo ni lo había descubierto, eso ya metió para hacer publicaciones y tal y eso como que lo tenía y vale.

Pues ya está, pues es eso, es sencillito. Vale, pues esta clase la subiré, me queda subir todavía también la anterior, es que para subirlas me las tengo que descargar, subir a YouTube, que se cargue en YouTube y cuando se cargue ya le puedo poner enlace, entonces bueno, lo tengo que hacer, así que esta clase lo mismo, cuando me manden el registro, que me lo mandarán a mediodía supongo, ya os la subo, que sé que a alguna le interesará volver a verla. Vale, Pues cualquier cosa vamos hablando, ¿Vale chicas? Bueno, que tengáis buen día. A vosotros.