Fase 4: Tu primer lanzamiento. 2) Ejemplos de reels para el reto 7x7 (parte 1)

Hola.

Hola. ¿Y pudieron?

Yo estoy haciendo el segundo.

Pedido. Si quieren vamos corrigiendo los que estén y a medida que vayamos haciendo las que falten vamos corrigiendo después. Parece bien.

Dice Laura, llega un caro el primero para entrar tarde.

Ah, hola Laura. ¿Sabes cómo es más o menos, no?

Bueno, es seguir tal cual eso, ¿No? Digo, es seguir tal cual eso, coger.

Mis estructura de las cinco frases que adaptado a cada nicho.

Bueno, puedes utilizar realmente lo que pone arriba de 10, un alcance, curiosidad, interacción y hacer un guión en base a eso.

No hace falta que sean justo tal cual así.

Vale.

Bueno, ya me guié tal cual es así.

Vale.

Empezamos a corregir si quieren. No sé quién quiere empezar. Pues listo. Marina.

Hola.

Hola.

En realidad yo lo he hecho, pero.

No sé.

Si lo he hecho realmente bien con la pantalla. ¿Os leo el primero, el día 1.

Sí lo tenéis escrito a mano?

Sí, sí, yo soy de las antiguas. Vale, el día 1 yo he puesto te leo la mente. Si no me quedo embarazada la primera es porque hay algún problema. En realidad es fácil y rápido lograr el embarazo. Solo debo tener en cuenta mi edad para buscar el embarazo. Seguro que el sistema sanitario me da la solución. Si alguna de estas frases te vino a la cabeza, sígueme y quédate en esta cuenta para no perderte nada.

Vale, está bien. ¿Usaste el mismo, el mismo de cinco frases y lo pusiste sobre tu nicho?

Sí.

OK. ¿Vas a decir también lo de frases que te harán replantearte o frases que te sonarán o algo así, o vas a usar el te leo la mente?

Yo al principio puse te leo la mente como que en algún momento se le ha venido alguna de estas frases a la cabeza.

OK, Vale. Está bueno la distinción. Sí, está bueno.

Vale, os leo el segundo. Vale, pues en el segundo yo he puesto. Toda nuestra vida pensamos que nuestro ciclo menstrual es normal. Y la verdad es que en España más del 50% de las mujeres no recibimos educación completa sobre el ciclo menstrual y muchas aún no lo conocen. Por eso hoy te invito a algo. En los próximos días voy a enseñarte las claves más importantes que debes tener en cuenta para lograr tu embarazo. Escríbeme en comentarios la palabra grupo y durante siete días estaré contigo en tu búsqueda de embarazo totalmente gratis. Lo de totalmente gratis no sé si ponerlo o no. Para que como que se queden tranquilas de que oye, que esto es un recurso que al final pues lo ofrezco de forma gratuita, pero no sé si eso es positivo o negativo ponerlo.

No es negativo, pero como recomendación quizás en lugar de gratis pondremos gratuita. Suena. A ver, cuestión de cómo suena. ¿Podrías leérnoslo otra vez, porfa?

Sí.

Vale.

Toda nuestra vida pensamos que nuestro ciclo menstrual es normal. Y la verdad es que en España más del 50% de las mujeres no recibimos educación completa sobre el ciclo menstrual, y muchos aún no lo conocen. Por eso hoy te invito a algo. En los próximos días voy a enseñarte las claves más importantes que debes tener en cuenta para lograr tu embarazo. Escríbeme en comentarios la palabra grupo y durante siete días estaré contigo en tu búsqueda de embarazo totalmente gratuito.

Creo que lo que no sé si vos notas lo mismo, igual te falta como un puente entre lo del ciclo menstrual y el embarazo. Sí, está bien, pero quizás con ese puente harías que tanto el cierre como el contexto del vídeo cuadrara mejor. Terminará de cuadrar, mejor dicho.

Vale, dice entre la primera parte y la segunda que los de te invito, o más bien entre el CTA y lo anterior.

Claro, en donde te invito, porque vos cuando invitas a la persona es para que la invitas a que se una grupo para que aprenda cómo quedarse embarazada y tal, ¿Verdad?

Sí, como las claves más importantes para lograr el embarazo. Bueno, yo es que lo estoy relacionando con lo del ciclo menstrual, porque como es una de las claves para lograr ese embarazo, el conocer el ciclo menstrual, por eso lo nombro así. Pero a lo mejor no se entiende, ¿No? Desde fuera.

Por eso, por ejemplo, eso lo puedes decir porque si no le falta como ese cosito. Pero esa relación la puedes hacer, ¿Vale? Por ejemplo, porque conocer el ciclo, conocer tu ciclo menstrual y cómo funciona tu cuerpo es clave si está buscando quedarte embarazado. Por eso te invito a valer y si podés, cuando tengas eso, no lees de vuelta para tener el contexto.

¿Vale? Os lo leo.

Vale.

Toda nuestra vida pensamos que nuestro ciclo menstrual es normal. Y la verdad es que en España más del 50% de las mujeres no recibimos educación completa sobre el ciclo menstrual, y muchos aún no lo conocen. Porque conocer tu ciclo menstrual y tu cuerpo es clave para lograr el embarazo. Por eso hoy te invito a algo. En los próximos días voy a enseñarte las claves más importantes que debes tener en cuenta para lograr tu embarazo. Escríbeme en comentarios la palabra grupo y durante siete días estaré contigo en tu búsqueda de embarazo totalmente gratuito.

Vale, ahora empiezo a estar mejor. ¿Qué les parece? Si es. A ver, Es que No me acuerdo. ¿Puedes volver? ¿Puedes volver, porfa? Cada que no tener lo visual.

Vale, lo leo. Toda nuestra vida pensamos que nuestro ciclo menstrual es normal. Y la verdad es que en España más del 50% de las mujeres no recibimos educación completa sobre el ciclo menstrual. Y muchos aún no lo conocen. Porque conocer tu ciclo menstrual y tu cuerpo es clave para lograr el embarazo.

Ahí quizás yo le daría la vuelta y le diría no lo conocen. Y si lo que quieres o si estás en busca de quedarte embarazada, conocer tu cuerpo y cómo funciona tu cuerpo, ciclo menstrual es clave. Lo haría como al revés.

Y no es tanto solo embarazo, sino embarazada. Porque dos veces embarazo.

Creo.

Creo. Porque no es difícil no verlo, si.

No verlo visual es complicado.

Vale.

Casi se mantiene. Puedes ir embarazo y en el último CTA dice embarazo otra vez. Entonces para que no sea todo el rato la misma palabra.

Vale, lo he cambiado.

Entonces tenés lo de que muchos no lo conocen. ¿Y cómo sigue? Si van a hacerte leer todo. Pobre.

Vale, Lo de muchas aún no lo conocen. Y si buscas tu embarazo, conocer tu ciclo menstrual y tu cuerpo es clave para lograrlo. Por eso. Así mejor, no.

Dice Alicia que se repite mucho. A ver, ¿Puedes leerlo otra vez, porfa? ¿Todo completo?

Sí.

Toda nuestra vida pensamos que nuestro ciclo menstrual es normal. Y la verdad es que en España más del 50% de las mujeres no recibimos educación completa sobre el ciclo menstrual y muchos aún no lo conocen.

Sobre ellos. Ahí podrías poner sobre ellos en donde muchas no recibimos educación completa, en lugar de sobre el ciclo menstrual, poner sobre ello.

Vale. Y si buscas tu embarazo, conocer tu ciclo menstrual y tu cuerpo es clave para lograrlo. Por eso hoy te invito a algo. En los próximos días voy a enseñarte las claves más importantes que debes tener en cuenta para lograr tu embarazo. Escríbeme en comentario la palabra grupo y durante siete días estaré contigo en tu búsqueda de embarazo totalmente gratuito.

Ahí podrías ponerle como estaré contigo acompañándote, guiándote, paso a paso para que puedas.

Vale, claro.

Y es más específico todo y separa.

Un poco el embarazo.

Vale, perfecto. Molve, gracias.

Sí, está muy bien. OK, ¿Quién sigue? ¿Tatiana?

Hola, ¿Qué tal?

Hola.

A ver, yo me he guiado bastante por lo que ustedes han hecho, porque no sé, no se me ocurre otra. Otra manera de hacerlo ahora mismo y por el chat GPT también, una combinación de las dos cosas. Entonces, y de lo que yo pienso más o menos. A ver, el primero, el guión de alcance puse como gancho el problema no es tu fuerza de voluntad, son los mitos que sigues creyendo. Y después ya a continuación Pues puse Mito 1 Los carbohidratos engordan, comer después de las 8 engorda. Las grasas son malas, hay que comer 5 veces al día, Si no sudo, no quemo grasa, Los batidos de tos queman grasa, Si hago mucho cardio voy a quemar grasa. Y el CTA. ¿Quieres saber la verdad detrás de estos mitos? Escríbeme mito y te escribo las respuestas por privado.

Bueno, fomenta la interacción. Está bien.

¿Cómo era?

Gancho.

El gancho el problema no es tu fuerza de voluntad, son los mitos que sigues creyendo.

Sí, quizá cambiarlo el gancho, sí. Podrías poner algo más directo y atrapante en cuanto a el gancho.

Pasivo.

Claro, si, seguir mi estilo sería seguramente cometes uno de estos cinco mitos y no lo sabías, por ejemplo, ahí la persona se sienta comprendida, pero es mi. Evidentemente esto lo podés adaptar a tu estilo de comunicación. No tiene por qué ser así.

Sí, sí, lo puedo cambiar, pero sí, más o menos así. Vale, Será muy sencillo lo que digo. Si no, a lo mejor es demasiado. ¿Demasiado.

No, porque es el primero y.

Tampoco hablar de mito y luego que si quieren saber las respuestas, pues.

Que.

Me escriban por privado.

No? Está bien. Además fomentas la interacción. En el CTA dice escribime por privado o que te comenten y vos les escribís. Que te comente, vos les escribís. No, el CTA es que te comenten en el.

Escríbeme mitos y te escribo las respuestas por privado.

Ahí le pondríamos quizás. Coméntame mito para que se entienda más específico. Coméntame y te escribo las respuestas por privado.

¿Vale? Y luego el otro, el de elevación, también lo seguí, más o menos lo mismo que ustedes, pero esto me pasó realmente con una clienta, pero bueno, me ayudé un poquito con el chaje PT también. Estar a dieta. A ver, el gancho puse. Estar a dieta es prohibir el pan, patata, la pasta y el arroz. Una clienta me contó en consulta que creía que para perder grasa tenía que vivir a base de proteínas y verduras. Esto lo había dicho otra dietista, porque no era dietista, pero bueno. De hecho ya había hecho ese tipo de dieta antes. Si bajaba, pero se aburría y lo dejaba porque claro, no podía comer nada de lo que realmente le gustaba. La realidad para perder grasa no necesitas prohibir pan, arroz, pasta o patata. Al revés, se debe incluir si sabes cómo equilibrar tu plato y tus raciones. La clave no es prohibir, es aprender a combinar. Así la dieta no solo funciona, sino que también la disfrutas y la mantienes en el tiempo. Si quieres ver ejemplos de menús reales y aprender a comer lo que te gusta y además perder grasa, únete a mi grupo gratuito de WhatsApp.

¿Vale? Creo que al CTA le daría una vuelta, creo que lo pondría. Si quieres aprender a perder grasa sin dejar de comer rico y saludable y lo que te gusta, únete a nuestro grupo o a mi grupo de WhatsApp, donde durante X días vas a recibir esto, aquello y lo otro.

¿Vale? Sí, porque si no.

Lo podemos escuchar de vuelta, porfa. Todo de una, ¿Vale?

Es larguito. A ver. Estar a dieta es prohibir el pan, las patatas, la pasta y el arroz. Una clienta me contó en consulta que creía que para perder grasa tenía que vivir a base de proteínas y verduras. Esto le había dicho otra dietista. De hecho, ya había hecho ese tipo de dieta antes. Sí bajaba, pero se aburría y lo dejaba porque claro, no podía comer nada de lo que realmente le gustaba. La realidad. Para perder grasa no necesitas prohibir pan, arroz, pasta, patata. Al revés, se debe incluir si sabes cómo equilibrar tu plato y tus raciones. La clave no es prohibir, es aprender a combinarlo. Así la dieta no solo funciona sino que también la disfrutas y la mantienes en el tiempo. Y luego ya el CTA, que aquí se lo si quieres ver ejemplos de menú sin dejar de comer rico, saludable, lo que te gusta y además perder grasa, únete a mi grupo gratuito de WhatsApp que durante siete días vas a recibir. Bueno, es lo que más o menos que lo apuntase por encima.

Yo pondría hernánitas, predicciones por no repetir pan, pata.

En lugar de repetir al final no necesitas. Cuando decís pan, patata, arroz, pondría lo que dice Marina, no necesitas prohibiciones.

Vale.

Y después había una frase, hay una frase que dices, esto le había dicho otro dietista y después pasa si bajaba, pero no sé qué, o me he comido algo entre medio.

Esto le había dicho otra persona, Es que encima no es dietista, entonces ni nutricionista, sino otra persona, pero yo pongo dietistas que no sé qué poner.

Y después de eso.

De hecho ya había hecho este tipo de dieta antes, sí bajaba, o sea, bajaba de peso no, pero se aburría y lo dejaba porque claro, no podía comer nada de lo que realmente le gustaba.

Siento que no se puede entender esa.

Igual no se acaba de entender, entonces hay que darle una vuelta a esa frase.

¿Vale?

Claro, y si dices que no es otra dietista, igual a veces también hay que darle una vuelta.

Sí, porque es como hablar mal de otra persona. A mí tampoco me gusta eso.

Podrías decirle, eso le dijo una amiga.

O no sé, una asesora. Es que realmente eres asesora, la que. Es que aquí hay mucho asesor, ¿Sabes?

No sé allí, pero puedes ir asesora conocida.

Claro, pero para no decir esto, para no dejarlo mal.

Claro, sí una vecina, como dice.

Personalmente.

O una amiga, una conocida.

Yo personalmente pondría conocida.

Sí, porque.

Y ahí enlazarlo como diciendo. Y no era que no bajaba de peso, sino que lo otro que le.

Pasaba, que no podía comer realmente lo que le gustaba.

Y no es que no bajara de peso, porque si lo hacía, pero no podía comer lo que le gustaba y vivía con angustia, con un malestar, con lo que sea.

Vale, vale, tengo apuntado.

Y ahí ya después como tirando al cierre y la verdad es que no necesitas más prohibiciones, sino un sistema que se adapte a ti, por ejemplo, a lo que te gusta.

¿Que no podías comer? Pan, pasta, pan, pasta, arroz.

Entonces decirle que el problema no es, no es eso, sino que el sistema de ahí si quieres saber cómo tú puedes. Bueno, etc.

Sí, ya después si quieres saber cómo comer rico, saludable, lo que te gusta y además perder grasa, únete a mi grupo gratuito de WhatsApp que durante siete días te voy a dos días o tres días te voy a dar algunos ejemplos equilibrados de menú.

Lo.

Que vayan a conseguir ellos en el grupo, si querés leerlo una vez más y ya le damos la repasada final.

Vale, A ver, porque lo tengo todo por arriba. Estar a dieta es prohibir, es prohibir el pan, las patatas, la pasta y el arroz. Una clienta me contó en consulta que creía que para perder grasa tenía que ir a base de proteínas y verduras, esto es lo que le había dicho una conocida. Y no era que no, que no bajaba de peso porque sí lo hacía, sino que no podía comer nada de lo que realmente le gustaba. Y la verdad es que para perder grasa no necesitas prohibiciones, sino un sistema que se adapte a ti. Paso ya al CTA, ¿No? Si quieres ver ejemplos de menús sin dejar de comer rico, saludable y lo que te gusta y además perder grasa, únete a mi grupo gratuito de WhatsApp que durante tres días vas a recibir tres tipos de menús equilibrados, Vale, o de almuerzos equilibrados o de.

Es una tontería lo que yo voy a decir, pero en vez de que durante, yo diría ¿Donde? Durante 7 días, durante.

Y yo tengo otra donacional cuando termines.

Únete a mi grupo gratuito de WhatsApp que durante tres días va. Va a recibir tres tipos de menú equilibrado.

Ahí es únete a mi grupo de WhatsApp donde vas a conseguir tal y tal cosa. Vale, pero falta también lo que dice Marina, que le pongas cómo se tiene que unir al grupo. Gracias Marina, Así que haces capaz y.

Cuesta un montón, así.

Que falta que cómo.

Claro, ¿Cómo se van a unir? Porque vos decís que se unan pero no das el cómo se van a.

Unir y cómo se unen.

Como es publi, pueden poner el.

Sí, pueden decir haz clic en el enlace, coméntame la palabra tal. ¿Claro, y yo tengo otra anotación, a ver, podés repetir de donde aparece el cierre? Y no necesitas más prohibiciones, necesitas un.

Sistema, vale, que se adapte a ti.

Sí.

Lo de abajo lo habíamos quitado No, lo de al revés. Si debes. Y la verdad es que no necesita más proyecciones, sino un sistema que se adapte a ti. Porque ya tenía puesto debajo al revés. Debes incluir si sabes cómo equilibrar tu plata. Eso no, eso lo quito. Vale. Debajo no había nada más. Ya era el CTA, ¿No?

Eso me lo puedes leer de esa parte y no es el problema no es tal, sino tu sistema. Eso todo entero hasta abajo.

Vale, A ver. Y la verdad es que no necesita más provisiones y un sistema que se adapte a ti. Pero claro, habíamos eliminado lo de se incluir si sabes cómo equilibrar tu plato y tus raciones. La clave no escribir es aprender a combinar. Así la dieta no sólo funciona, sino que también la disfruta y la mantienes en el tiempo. Eso lo habíamos quitado y luego ya iba el CTA.

Por eso puedes leerlo desde.

Ahí está. Y la verdad es que no necesitas más previsiones sin un sistema que se adapta a ti. Si quieres ver ejemplos de menús reales sin dejar de comer rico y saludable y aprender a comer lo que te gusta, no rico, saludable y lo que te gusta, o aprender a comer lo que te gusta. Aprender lo habíamos quitado.

¿No? Aprender estaba.

Vale. Y además perder grasa, únete a mi grupo gratuito de WhatsApp donde durante tres días vas a recibir estos tres. Vas a recibir tres tipos de menú. Comenta la palabra menú o yo que sé. Sí. Y.

Ya está.

Y estás dentro y te doy acceso y lo que sea. Pues al principio le pondría en lugar si quieres aprender y si tú también quieres, como para unirlo aún más.

¿Vale? ¿Eso dónde? ¿Después de los tres días, no? Vale. Vale, vale, Vale. Y si tú también quieres no dejar de comer. Quieres ejemplos de menús reales sin dejar de comer rico, saludable y lo que te gusta.

Así.

Vale.

Ya está, ¿No?

Sí, ya está.

Ya tengo aquí a.

Le toca al inicio.

Sí, Alicia.

Os cuento. A ver, antes de nada, mi forma de hablar y de hablar con todo el mundo y en redes sociales, un poco sarcástica y un poco payasa. Entonces, bueno, no os asusté.

Está bien. Es tu modo de comunicar. Está perfecto.

Claro, lo intenta adaptar un poco. Entonces, el día uno, que es de alcance, el Hawk sería Te han mentido. Estas son. Estos son 5 mitos que todavía repites sin pensar. 1. Comer después de las 8. Engorda. Lo que engorda es cenarte media pizza.

No en reloj.

2. Los carbohidratos son el enemigo. Tu enemigo es el miedo a un plato de pasta, no la pasta. 3. Si desayunas huevo eres Fitnes, si desayunas pan estás perdido. Ni eres Hulk por un huevo, ni un demonio por una tostada. 4. El ayuno es mágico para perder grasa. El único ayuno milagroso es el de dejar de seguir cuentas que venden milagros. 5. Si no sudas no sirve el entrenamiento Déjame decepcionarte, pero sudar es como nuestro aire acondicionado, ¿No? Tu quema grasa, confiesa ¿Cuál de estas frases vivía gratis en tu cabeza? ¿Está muy bueno, es un poco disruptivo.

A mí me gusta porque te metes.

Con la persona literalmente Sí.

Le intenta dar como la vuelta de cosas que no se espera la gente, no sé, como que para mantener la atención le.

Agregaste como tu punto de vista mis.

Payasadas Vale, luego ya me imagino que en cada transición, o sea yo me grabo con el 1 comer después de las 8 engorde y me grabo esa escena por ejemplo comiendo y al reloj o algo así.

Como modo stock decís?

¿Claro, no sé si hacerlo en voz en off y grabarlo en plan como yo comiendo y mirando el reloj y como diciendo, sabes, cosas así o en plan hablándolo y que tenga contexto lo.

Que hay detrás puedes hacer una combinación, de hecho puedes hacer como la frase en voz en off que decís cómo.

Era la primera frase comer después de las ocho engorda Lo que engorda es llenarte media pizza, no el reloj vale.

Eso, entonces vos decís comer después de las 8 engorda eso como lo que decís tipo imagen de stock en voz en off y tu opinión como experta la podés decir vos hablando cámara con.

Esa forma sarcástica Ah, vale, o sea que el primer, o sea el mito hacerlo en imagen y luego desmintiendo el mito hablándolo y así todos Vale, vale, o sea esto lo, o sea esto lo grabo en voz en off y esto lo hablo y esto lo hablo con, sin nada Vale, vale, vale también.

Nos puede ser que tipo grabándose la escena que dice mirando el reloj y que sea ella en voz en off y que de repente la imagen esa.

Hable justo Ah también, sí, está bueno, sí, sí, sí, yo te lo que.

Dice.

La interpretación por ejemplo que vos estás comiendo y decís comer el reloj, esto emboce no? ¿Comer Después de las 8 engordi vos mirando el reloj y de repente haces así, miras a Cambridge, lo que engorda es comerte media pizza no después de.

Las 8, lo que sea, como el mito en voz de imagen, o sea con tu vídeo de stock, entre muchas comillas y que desde ese vídeo después hables.

Exacto, sin que tenga que haber.

Cortes ni cambios, vale, vale, vale que.

Sea todo seguido, la misma escena, pero si bien representas el mito, lo representas y el valor como experta lo decís.

En la misma escena, vale, vale, vale, Así con todo, vale? Y luego el CTA Confiesa cuál de estas frases vivía gratis en tu cabeza. ¿Es anormal? No, o lo pongo en plan pues escrito, o sea en voz en off.

Me refiero, como quieras, puedes decirlo hablando a cámara. Confiesa cuál de estas frases.

Confiesa cuál de estas frases vivía gratis en tu cabeza.

Puedes ponerle lo de te leo en comentarios para que quede claro Está bien.

Te leo un comentario, es gracioso.

Y el otro tenía yo la duda del de elevación es que no sé si hablar en general o hablarle a mi nicho.

¿Las dos opciones tengo las dos.

O sea, lo que he cambiado es que el cuerpo del guión es general, pero el HOG he puesto uno con nicho y otro en modo general OK, a.

Ver, nos puedes leer por ejemplo los dos hooks?

Mira, el hook general para todo el mundo sería otra vez diciéndote que no tiene fuerza de voluntad No, déjame decirte que lo que pasa es que llevas años obedeciendo normas que no funcionan en la vida real. Eso es el general y el de mi nicho, que son para pacientes que toman tratamiento farmacológico para la pérdida de peso. Llevas toda la vida dieta y ahora que por fin tienes apoyo médico sigues con miedo de no hacerlo bien, te entiendo, pim, pim, pim.

Lo único es el apoyo médico.

Médico, tampoco agregue tanto de.

¿Claro, es que si pongo a lo mejor ahora que por fin tienes o apoyo médico o tratamiento farmacológico, pero claro, es que también es muy general tratamiento farmacológico, porque también puede ser alguien que se pincha insulina o que toma sin bastatina, yo que sé, o por ejemplo que por fin tienes apoyo endocrino, ya saben que van al endocrino y que les ha recetado?

A mí me gusta más el primero, creo.

Otra vez diciéndote que no tienes fuerza de voluntad. No, déjame decirte que lo que pasa es que llevas años obedeciendo normas que no funcionan en la vida real.

Sí, yo lo pondría así. Lo pondría así y como mucho, si quisiera levantar la conciencia, lo pondría más en el desarrollo, en el cuerpo, digamos.

Vale, Es que me ha salido un poco largo este. ¿Cómo sigue el cuerpo después de lo de que no funciona la vida real sería Yo lo veo cada día con mis pacientes, se esfuerzan, hacen lo que dicen los gurús de Internet, pero la práctica en la vida real no se parece nada a ese menú perfecto de revista? Frustración, culpa, sensación de fracaso. Y no, no es culpa tuya. Es culpa de un sistema que te enseñó a contar calorías, pero no a escuchar a tu cuerpo ni a planificar de forma realista. Por eso quiero invitarte a algo. En los próximos días te voy a enseñar a dejar de castigarte con dietas y aprender a comer de una forma que te dé energía y no ansiedad. Si esto resuena contigo, he montado un grupo de WhatsApp donde comparto tips, ejemplos y menús fáciles que no vas a encontrar en mis redes. Si quieres entrar, escribe Yo quiero los comentarios.

Perfecto. Le pondría quiero quizás para que no sea tanto.

No, es un poco largo.

No, está perfecto. No es largo. Esto será 100 minutos.

Vale, vale. Entonces dejo el HU general, luego puesto lo de yo lo veo cada día con mis pacientes para lo que tú decías de la autoridad y luego le toca un poco el dolor con lo de la sensación de culpa. Lo de que. Lo de contar calorías y luego lo.

De.

Por eso quiero invitarte algo en los próximos días. Eso no sabía si ponerlo o directamente poner. Quitar ese párrafo y poner si te resuena contigo, he montado un grupo de WhatsApp.

Me gusta más este resuena.

No, pero claro, si yo le digo. Yo lo que quería era explicarle lo que le voy a enseñar en el grupo de WhatsApp, que tengan como las ganas, como el hype de decir ostras, ¿Que me voy a encontrar en el grupo de WhatsApp?

Si dices que se te hace muy largo, lo podrías quitar, pero si no está bien, tampoco se le hace muy pesado. Te da como la de este. Como después dice lo de no lo vas a encontrar en mis redes.

Claro, era para que. Yo que sé. ¿Yo tengo pensado que en el grupo de WhatsApp, digo a ver que voy a poner yo ahí? Y me imagino que tendré que darles valor, tendré que darle menús, ejemplos. Claro, dirigido a mi nicho, pero yo no sé si van a entrar, entonces le pondré menús altos en proteínas, ejemplos de cómo incluir más proteína, ejemplos de ejercicio un poco más dirigido para que. Para luego llevarles al webinar, que esa es la finalidad. Vale, Entonces, claro, quiero decirlo para que la gente diga, bueno, pues es que igualmente veo cosas en tu Instagram y para qué me voy a meter en WhatsApp con eso. Lo de no lo vas a encontrar en mis redes sociales. Vale, vale. Y esto igual lo grabo hablándolo y lo voy cortando y voy cambiando de plano. A lo mejor esto tiene que ser un poco más dinámico.

Sí, igual un poquito.

¿Sabes? En plan hablando. Yo he pensado el Hawk hablar, o sea, contarlo andando otra vez diciéndote que no tiene fuerza de voluntad. No, déjame decirte lo que pasa, que llevas años obedeciendo normas y que no funciona en la vida real. Y luego como un plano, como o yo hablando al ordenador o como escribiendo, en plan, yo lo veo cada día con mis pacientes, se esfuerzan, hacen lo que dicen los gurús de Internet, pero la práctica, la vida real no se parece en nada a ese menú perfecto de revista. Y luego yo hablando en un primer plano, resultado, Y empiezo con los dedos, frustración, culpa, sensación de gran. No, que sea un poco diferentes planos.

Sí, cuando querés decir el resultado lo diría como enfrente, así, recta a la cámara, resultado, no sé qué, no sé qué, y otra vez.

Y el de. El del ordenador, el que dice es lo de yo lo veo todos los días con mis pacientes, era ese que puedes poner con el ordenador aquí, te pones la cámara al costado, entonces puedes decir yo lo veo todos los días con mi paciente para hacer un poco, giras y miras hacia la cámara que estará aquí y haces como un poco de. Porque es un poco más largo.

Igual no.

Es un cambio sutil, pero.

Vale, como mirando el ordenador y luego hablándoles, hablando a calma.

A veces puede ser simplemente que mováis la cabeza, o sea, que tengáis el móvil grabando ahí y estéis hablando aquí, después movéis hacia aquí o movéis hacia aquí, o sea, no hace falta que os busquéis dentro del sitio tampoco.

Claro, el dinamismo te lo puede dar cualquier cosa.

Vale, porque el plano este que se pone desde arriba y tú hablas hacia arriba, ese es más para un CTA, no tiene ninguna entremedias también.

Los planos no son para.

No son para una cosa o para otra.

Puedes hacer después del ordenador, cuando acabes de hablar, miras hacia arriba y después te grabas desde aquí y vuelves hacia arriba para que no haya tanto corte y puedas seguir así, no tienes que meterle tanta animación, Así más fácil igual.

Vale, y él. Y lo que tiene que comentar es quiero. Si quieres entrar escribe quiero en los comentarios y luego, claro, esto lo comentan y yo tengo que ir uno por uno. ¿Dame tu número de teléfono que te meto o eso se automatiza con ManyChat?

Lo puedes automatizar con ManyChat o puedes crear en el grupo, pones el enlace.

Y copias y pegas en enlace que se metan ellos.

Exactamente.

Vale, vale, vale, o sea, tenía que primero crear el grupo y mando el link, nunca lo he hecho.

Tras un grupo, una comunidad de lo que quieras y ahí mandas el enlace. De hecho lo puedes automatizar con ManyChat, vos pones el enlace en ManyChat con un mensaje y ya.

Vale, pues no sé. Ya está, ¿Lo veis bien?

Perfecto los dos.

Vale, pues muchas gracias.

Rosa, te toca.

Voy yo he seguido un poco la estructura que habíais compartido vosotros. El primero he puesto cinco frases que te van a replantear tu regla y tu piel. No es normal perderte planes cada mes por el dolor de regla. El acné hormonal no se arregla con más cremas, muchas veces empieza en tu alimentación. Quitar los carbohidratos no es la solución a tu hinchazón. Los analgésicos alivian pero no solucionan lo que te pasa por dentro y tu ciclo no es un castigo, puede ser tu brújula. ¿Con cuál de estas te sientes más identificada? Te leo en comentarios. Y el otro no lo he puesto tanto con testimonio, sino he puesto más mi propio caso y he puesto. Una vez me dije a mí misma, pensaba que mis dolores de regla, mis granitos eran mi destino y que solo podía taparlos con analgésicos y maquillaje. Y no, el dolor y el acné hormonal no son tu destino, son señales que tu cuerpo está pidiendo atención. La buena noticia se puede cambiar con alimentación y autocuidado real sin dietas imposibles y sin prohibirte todo. Por eso quiero invitarte al grupo de WhatsApp donde durante siete días voy a compartir menús, consejos y ejemplos prácticos para reducir el dolor y mejorar tu piel desde dentro. Si quieres entrar, deja la palabra grupo en comentarios y estás dentro. El CTA de este último lo noto poco flojo, no sé si lo tendría que poner más fuerte o así estaría bien.

A ver, ¿Lo puedes decir de vuelta, porfa?

Sí. Por eso quiero invitarte al grupo de WhatsApp donde durante siete días voy a compartir menús, consejos y ejemplos prácticos para reducir el dolor y mejorar tu piel desde dentro. Si quieres entrar, deja la palabra GRUPO en comentarios y nos vemos dentro.

Está bien, Igual le pondría para que puedan reducir el dolor. Para reducir el dolor. Es solamente un para que puedas. Para que ella se sienta.

Si. Vale, voy a ver. Yo he puesto el primero. Tres señales de que no necesitas ponerte a dieta, sino mejorar tu relación con la comida. Cada lunes te prometes a partir del lunes comienzo a cuidarme Y el tercer día de la dieta te das el atracón. Evitas tener en casa ciertos alimentos por miedo a comerte los del tirón. Cuando comes algo que no deberías, sientes que necesitas compensarlo después. Y luego aquí he puesto dos CTA, el más largo. Si te pasa alguna de estas no necesitas una dieta más. Lo que realmente necesitas es algo distinto y es justo lo que voy a mostrarte estos próximos días. Y luego el otro más cortito es el que se parece al vuestro, que es ¿Con cuál de estas situaciones te sientes más identificada? Déjamelo en comentarios.

Vale, quizás para este, el CTA corto. Vale, Sí, Sí, quizás sí. ¿Puedes leerlo otra vez, por favor?

Sí, el guión entero dices. Vale, El más largo es si te pasa alguna de estas no necesitas una dieta más. Lo que realmente necesitas es algo distinto y es justo lo que voy a mostrarte estos próximos días. Y el otro es ¿Con cuál de estas situaciones te sientes más identificada? Déjamelo en comentarios.

Cuidado. No está mal el primero tampoco. No, no, Sí, ahora que lo escucho. No está mal el primero.

Crea como un poco de hype incluso.

Si lo querés usar le pondría Y si no quieres perderte de nada, sígueme o si quieres algo así como para que te sigan y vean todos los demás Si, está bueno.

O sea, que le añada lo de que me sigan.

Y si no quieres perdértelo, sígueme o una cosa así.

Perfecto, pues dejo este. ¿A veces no cambiaréis nada más, no? Vale. Y luego el segundo puesto. Llegas de vacaciones, te sientes hinchada, la ropa te aprieta, no te ves bien y encima tu peso ha aumentado. Y piensas, esta semana nada de pan ni pasta, me haré solo ensaladitas y así bajo rápido. Y si, esto funciona. Si lo que quieres es vivir con ansiedad por la comida 24 7, la realidad es que esta restricción sólo te lleva a tener más hambre, más antojos y al final termina en atracón. Si este septiembre quiere salir de ese círculo, te invito a mi grupo de WhatsApp. A mi grupo de WhatsApp durante siete días. Bueno, esto no sé si son siete días o no, pero vas a recibir consejos prácticos para empezar a cuidarte sin dietas y sin culpa. Escribe grupo y te paso el link. Este me ha costado un poco hacerlo.

Está muy bien, sí. A ver, lo repetir una vez más, por favor.

Sí llegas de vacaciones, te sientes hinchada, la ropa te aprieta, no te ves bien y encima tu peso ha aumentado. Y esta semana nada de pan ni pasta, me haré solo ensaladitas y así bajo rápido. Y si, esto funciona. Si lo que quieres es vivir con ansiedad por la comida 24 7, la realidad es que esa restricción solo te lleva a tener más hambre, más antojos y al final termina en atracón. Si este septiembre quieres salir de ese círculo, te invito a mi grupo de WhatsApp. Durante siete días vas a recibir consejos prácticos para empezar a cuidarte sin dietas y sin culpa. Escribe grupo y te paso el link.

¿Igual añadirle un pero después de que decís todo cuando vas a abrir el CTA? Pero si quieres tal y tal cosa.

Lo de no sé qué, 7-septiembre ahora empezaba 7-9.

Sí empieza 7-9 quiere. Si, claro, pero si este septiembre quiere salir de ese círculo no sé qué, no sé cuándo o si, creo que sí, creo que le pondría ese conector.

Vale, vale, pues lo puedes hacer con.

El storytelling, que tienes varios así de mostrarte a ti haciendo como lo que decía Alicia de estar haciendo tu acción y hablar.

Sí, había pensado que por ejemplo la primera, que es como un poco más visual lo típico de que te ves al espejo que aparezca a lo mejor una báscula y yo como los pies de que me subo una báscula y luego en la frase esta que dice sí pues en la cocina y tal, algo así ¿No?

Sí y el de arriba podés hacerlo tipo corto que vos tenés algunos vídeos cortos que a los de solo poniendo.

El coso dices el guión 1 que.

Puedo hacerlo como cortito viste que vos tenés algunos que son cortos que te graban disfrace o las puedes decir en voz en off.

O sea que aquí puedo usar como un vídeo de stock ¿No?

Algo así claro, uno, dos, los que veas necesarios porque tenés de esos que.

Te han funcionado también vale, y poner.

La voz.

Vale, genial, pues ya estaría.

Perfecto, gracias a ti MJ.