Planificación y estrategia. 1) Mentalidad y hábitos

Bienvenidas a este taller donde vamos a organizar la estrategia de 2026. Va a empezar MJ con la parte de mantener el focus y la atención y eliminar estos elementos distractores, y ya después continúo yo con toda la parte de organización estratégica del 26. Así que MJ, todo tuyo. Este inicio.

Bueno, las chicas, bienvenidas a este súper taller. Yo antes de, bueno, antes de que Esther hable de planificación, de agenda de 2026, de todo eso, quiero que pensemos en algo que parece súper, súper básico, pero que a la vez complejo, y es lo que nos decimos nosotras. Yo creo que aquí hay unas cuantas que ya saben, bueno, aparte de cómo soy, de qué voy a hablar, y es de un poco la mentalidad de lo que nos decimos en la cabeza, de lo que nosotras mismas pensamos cuando nos decimos en nuestra misma cabeza que no somos capaces de organizar cuando intentamos hacerlo. Y muchas veces no es que no tengamos tiempo, o sea, en nuestra cabeza si está el no tengo tiempo, es que no me da la vida. Esa me encanta cuando la decís, no me da la vida, o hoy no me da tiempo, ya mañana, o tengo que, el tengo que es como muy de obligación, tengo que, tengo que, tengo que, pero no empieces con el tengo que, porque al final después no accionamos, o el no, no, lo que he dicho antes, el no me da la vida, hoy no puedo el tanto, no, no, no, no, no. Al final con ese diálogo interno es muy difícil sentarse a planificar, te lo estás creyendo al final, y al final lo que pasa es que se hace como realidad lo que tú te vas pensando, lo que tú te vas diciendo. Entonces, pues bueno, como a veces siempre decimos que no se trata de hacerlo perfecto, sino de decidir una cosa importante en el día, o si no en la semana, pero bueno, no es que puedas organizarte, es que en tu cabeza pasan cosas como esta, como lo que ha dicho antes, miro un momentito solo el móvil, ya empiezo, no, ahora no, cuando esté más tranquila, no, ahora no, cuando tal, no, ahora no, cuando tal. Y bueno, la realidad es que no es que no puedas organizarte, todas podemos, no todas también dijimos que no podíamos editar un reel y lo hemos hecho, o hemos dicho que no podíamos crear el programa, o no éramos capaces de vender, como los brindis que hemos hecho antes y somos capaces, entonces pierdes más en esa mentalidad, en ese no ponerte foco y ganas más tiempo, o sea, pierden más tiempo viendo el Instagram de la de al lado que te estás comparando, que estás viendo lo que está haciendo y tú no estás en tu mente diciendo que eres capaz o que eso, que está perdiendo ese foco viendo esas historias tal y cual, en vez de organizándote y accionando. Entonces lo que he dicho antes, pues perdemos el foco ahí, que la de al lado tiene su historia, no entremos ahí, yo sé que la comparación, pues a veces la frase esa es real, las comparaciones son odiosas y cada una tenemos nuestro ritmo, la de al lado por ejemplo ha vendido más que tú, porque ha planificado mejor, porque se ha visto la clase de venta por ejemplo millones de veces, porque ha puesto mentalidad y se lo ha creído millones de cosas en las que si entramos ahí perdemos otra vez digo, el foco ahí o los pensamientos que nos creemos cuando nos limitamos, por ejemplo cuando decimos no, es que ya hay muchas nutris que se dedican a la búsqueda de embarazo, por ejemplo, aquí Marina o Paloma se dedican a lo mismo, o Rocío y Ángeles que también tienen pérdida de peso, pues tienen el mismo nicho, pero cada una da el mensaje de forma diferente, es lo que vengo a decir de esa mentalidad de compararnos. ¿Pero bueno, vamos a lo práctico y a las soluciones, que qué hacer cuando tu mente te sabotea? Cambiar el diálogo, cambiar a lo mejor el no soy organizada por estoy aprendiendo a organizarme, yo sé que es difícil cambiar esas mentalidades, pero lo importante sobre todo es darte cuenta de cómo te estás sintiendo, cómo te estás hablando, qué te estás diciendo, primero esa conciencia, ese ser consciente o hablarte bonito, yo sé que es muy típico, háblate como si fueses tú tu amiga, tu mejor amiga, pero es que es real, o tú a tu amiga le dices es que eres incapaz de entrar a una mentoría y ponerte a vender packs nutricionales, no, no, tú la apoyas, pues es lo mismo, es como tú te habla y cambiar ese cómo tú te hablas y aceptar tus emociones como he dicho, y de qué sirve entrando en la planificación, de qué sirve ir como pollo sin cabeza organizándote a las 10 de la mañana un lunes pensando en qué va a hacer en la semana ya mentalmente vas a empezar cruzada y teniendo ocho frentes abiertos, ya sea del negocio, de tu vida personal, de lo que sea. Y es lo que decía antes, el centrarte en lo que has conseguido, por ejemplo, ¿Por qué ves que has conseguido una venta este mes? ¿Y por qué no ves que has conseguido en el año más venta que el año pasado? También es ver nuestro progreso y ahí también entra la mentalidad y ver también que has superado objetivos, que te has lanzado más, o que por ejemplo antes no decías ni hola a la cámara y ahora te haces un reel de 40 segundos a la semana. Entonces todas esas cosas vale, pero claro, tu mente eso, pues prefiere ver lo negativo. Y un poco para cerrar estos pensamientos, esta frase me encanta porque bueno, si lo que queréis fichar es los secretos de la mente millonaria y habla mucho de esto, de tus pensamientos crean tus emociones, a la vez tus emociones crean tus acciones y éstas son los resultados. Es un poco más o menos lo que hemos estado hablando. Y ahora vamos a entrar en el tema hábitos. ¿Por qué no mantenemos los hábitos? Y el problema no es empezar, es mantenerlos. Y el hábito que no se suele seguir es organizar, por ejemplo el negocio, ahora que estamos hablando de esto, pues dejar un poco el hábito de planificar contenido, estrategia, consulta, a veces aburrido cada mes o cada semana sentarte a organizar esa estrategia, las gestiones, pero yo creo que más aún es llegar a final de mes y no vender, o ir como pollo sin cabeza, como he dicho antes, por no organizar, por no seguir esos hábitos. Y ya no sólo puede aceptar tu negocio, sino que es a tu vida personal, con tu hijo, con tu perro, con tu gato, en todo influye. ¿Pero qué está pasando detrás de cuando no hacemos estos hábitos? Porque a lo mejor, pues porque no tienes un hueco fijo en la semana para decir pues hoy martes me planifico o me pongo los hábitos de esta semana y la que viene, o tienes demasiadas cosas al mismo tiempo, de a lo mejor llenar un hueco con tres cosas que después ves que no eres capaz de hacer o que intentas mantener desde la fuerza de voluntad. Siempre nos creemos eso, no es que no tengo fuerza de voluntad, no, es que no tienes ese hábito de hacer, de ponerte, de seguir, que muchas veces pensamos que no mantenemos hábitos porque eso no somos constantes, pero no es verdad, o sea, los hábitos se caen porque no tienen un sitio claro, eso, un sitio fijo en la semana, o a lo mejor consultas que se han alargado y no teníamos ese tiempo medio controlado con mensajes, a lo mejor mucho WhatsApp del paciente, como decía la semana pasada Sandra, todas esas cosas, y pues la realidad es que el hábito no desaparece, sino que simplemente se queda sin ese hueco en nuestra agenda. Pero bueno, vamos a ver un poco de soluciones a esto. Entonces, soluciones prácticas, Asociar el hábito a un día y una hora, pues lo que he dicho antes, por ejemplo, el martes voy a tomarme, no sé, media hora, 40 minutos en asociar ese hábito y planificarlo y ponerlo en mi vida, o reservar hueco fijo. Repetir siempre en el mismo momento, o sea, cada semana la fuerza de voluntad flaquea, pues la fuerza de voluntad no es fuerza de voluntad Paloma, pues por ejemplo, mismo día en la misma semana, como decimos varias veces, grabarme los R de esa semana y ya el foco que tenía ahí ya lo he cumplido, ese hábito siempre lo tengo los miércoles por la tarde, por ejemplo. Así que eso, que la motivación sí que está ahí siempre presente, pero que no es fiable, no siempre tenemos la motivación aquí, entonces lo que mantiene un hábito no son esas ganas, es la estructura que tenemos de esos horarios, de todo. Y lo que decía antes, pues por ejemplo, un bloque para gestionar y grabar, tengo el hábito de los martes por la tarde, responder mensajes de los pacientes, los miércoles por la mañana fijos, voy a sesión para preguntar mis dudas, todos esos hábitos que siempre están el mismo día y a la misma hora, aunque sea poco tiempo, pero ya tienes ese hábito.