Créer un espace de calme maintenant !
In this short guided‑meditation excerpt, Géraldyne Prévot Gigant invites listeners to take a deep inhalation and exhalation, using the breath as a gateway to the present moment. She emphasizes instant connection to one’s own body, to the surrounding people (the person on the left, the person on the right), and to the shared space where “nothing exists.” She then directs attention to the solar‑plexus area, encouraging the release of tension there, allowing the listener to feel a sense of spaciousness and reconnection with oneself.
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