Est-on obligé de suivre une psychothérapie ? #psychologie #podcast #amourdesoi

Quand vous posez la question, est-ce qu'on est obligé de suivre une psychothérapie ou de demander de l'aide de quelqu'un, ça ne devrait pas être une obligation, ça devrait être une envie. Et malheureusement, quand on est dans une forme d'auto-dévalorisation, d'auto-maltraitance, on est dans une forme de solitude, on s'isole parce qu'on culpabilise beaucoup, puisqu'on a un regard totalement dévalorisé sur nous-mêmes. On va penser que de demander de l'aide, Ça peut générer une forme de honte. Et en fait, on peut transformer notre regard. On n'est pas obligé de travailler sur soi. On se doit de s'offrir ce cadeau. C'est pas une faiblesse, c'est l'inverse. C'est l'inverse. C'est le plus beau cadeau qu'on puisse se faire car c'est très courageux, c'est pas facile du tout. Et en même temps, c'est s'offrir aussi la possibilité de rencontrer quelqu'un qui va poser un regard sur nous qui va être différent. qui va nous porter, qui va nous encourager. En tout cas, moi, dans mes accompagnements, je tiens à ce qu'il y ait un climat de confiance et de profonde bienveillance.