🥴 La zone d'inconfort en thérapie

Je n'aime pas l'expression sortir de sa zone de confort, mais là, on peut quand même dire que dans cet espace, et concernant la peur de dire, la rétention de l'information ou la rétention des émotions, c'est rester dans sa zone de confort. Or, le travail sur soi, ça n'est pas confortable. Bah non, parce qu'on va explorer des contrées inconnues, on va sentir des émotions qu'on va essayer de contrôler et refouler, on va se surprendre soi-même, donc vraiment c'est important de garder à l'esprit ou de s'en souvenir que le travail sur soi, dans de tels espaces, c'est aussi explorer des zones inconfortables et aller vers une forme d'inconfort. Dans ce cadre-là, c'est un inconfort qui nous indique que nous sommes en train de titiller nos mécanismes de défense, que nous sommes en train de plonger sous la surface de l'eau pour aller cueillir des informations qui se trouvent dans notre inconscient, et c'est ce qui va nous permettre d'aller mieux.