Les histoires que vous vous racontez - Programme Voyage vers l'Amour de Soi

Bonjour les amis, j'avais envie de vous proposer aujourd'hui une capsule de réflexion et surtout un support de travail pour votre journée, voire pour les journées qui vont suivre. Aujourd'hui j'ai eu envie de vous proposer la réflexion suivante. Quelles sont les histoires que vous vous racontez ? En fait, dans mon accompagnement psychothérapeutique, je me rends compte à quel point les gens se racontent des histoires, à quel point moi aussi j'ai pu me raconter des histoires et à quel point parfois je m'en raconte encore. Donc, quelles sont les histoires que vous vous racontez ? C'est-à-dire, les histoires... Alors, il y a deux... J'ai détecté deux points, deux variantes, deux tendances très nettes. Il y a les personnes qui se racontent des histoires qui vont enjoliver leur existence pour ne pas regarder des points fondamentaux, voire des points douloureux, voire des points à travailler. Donc l'histoire qu'on se raconte qui sublime. L'existence. C'est très utile pour la narration, l'écriture, la démarche artistique, mais bien souvent, ça nous empêche d'aller regarder ce qui ne va pas. Et ça peut aussi nous freiner dans notre évolution. Et l'autre pan, c'est les histoires qu'on se raconte et qui, à l'inverse, vont être des histoires qui vont accentuer notre négativité, c'est-à-dire comment on se raconte des histoires sous un versant négatif, ce qui va nous dévaloriser, dramatiser la situation et nous empêcher de trouver des portes de sortie, des troisièmes voies, des solutions. Il y a aussi, on peut rajouter une troisième situation qui est les histoires que l'on se raconte dans les relations et qui nous maintiennent dans la toxicité, qui entretiennent la culpabilité et la dévalorisation de soi, bien entendu. Donc, les histoires qu'on se raconte, quel que soit le domaine de vie, les relations, la vie professionnelle, la vie familiale, ce qu'on se raconte sur soi, voilà. Donc je vous propose de travailler ça aujourd'hui, principalement aujourd'hui, de noter ça dans votre petit carnet de travail consacré à notre processus Voyage vers l'amour de soi. je répète quelles sont les histoires que je me raconte qui enjolivent la situation où je vais sublimer ce qui se passe, sublimer ce qu'on me raconte, transformer Et pas forcément à mon avantage, attention, n'entendez pas sous cette forme, on peut sublimer les choses et que justement ça nous freine parce qu'on ne va pas se sentir à la hauteur, parce qu'on va penser que c'est inaccessible. et les histoires que je me raconte qui entretiennent la négativité, qui vont entretenir mon regard négatif sur la vie, qui vont m'enfermer dans une vision très réaliste voire hyper réaliste de la vie sans y mettre de poésie, de couleurs. de fraîcheur, de respiration. Et donc, en fait, l'objectif, c'est d'atteindre un équilibre entre un contact réaliste avec les choses et, en même temps, de porter un regard qui apporte de la couleur, du relief et aussi une aération. C'est-à-dire, l'important, c'est de pouvoir élargir le champ et se donner toutes les possibilités possibles, c'est-à-dire comprendre que nous ne sommes pas dans des impasses, bien que ça peut en avoir l'air, qu'il y a toujours une solution et que la vie nous indique très souvent le chemin à suivre. Bonne journée, à bientôt.