Géraldyne Prévot GigantAutrice spécialisée en hypersensibilité et hypersensibles spirituels, blessures affectives et relationnelles.

Stress : Comment créer des espaces ressources

Name: Stress : Comment créer des espaces ressources
Uploaded: 2026-01-27T19:30:29+00:00
Duration: 43 s
Channel: Géraldyne Prévot Gigant
Description: Extrait d'une intervention de Géraldyne Prévot Gigant expliquant comment créer et 'imprimer' des ressources internes (bulles de respiration, conscience…

27 Jan 2026 · 1 min

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Extrait d'une intervention de Géraldyne Prévot Gigant expliquant comment créer et 'imprimer' des ressources internes (bulles de respiration, conscience, connexion au corps) hors des épisodes de stress afin de pouvoir les réactiver pendant les phases stressantes. La respiration est présentée comme une pratique-clé, commune à la méditation, la sophrologie, l'hypnose et aux traditions de sagesse.

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Eh bien, on apprend à activer des bulles, des bulles de respiration, des bulles de conscience, des bulles de connexion au corps, et tout ça, ça s'apprend en dehors des phases de stress pour ensuite les introduire dans les phases de stress. Pour ça, il faut les imprimer, ces moments-là, en dehors des phases de stress, pour qu'ensuite, dans les phases de stress, on puisse penser à réactiver ces ressources. La respiration est une clé, vous le savez si vous pratiquez la méditation, la sophrologie, l'hypnose, si vous avez une culture psychocorporelle, vous savez que la respiration est la clé. Et d'ailleurs, dans les textes de sagesse, on revient toujours à la respiration. Juste là.