על מה חשוב להקפיד אפילו יותר מתזונה בריאה? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configu

17 Sept 2026 · 1 min
0:51

בקטע זה, ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) מדגיש כי ניהול דפוסי החשיבה והרגשות הוא קריטי למניעת בעיות בריאותיות כמו יתר לחץ דם, חוסר איזון באינסולין וכבד שומני, אפילו כאשר האדם מקפיד על תזונה בריאה הכוללת ירקות כמו חסה, גזע וסלק. הוא מסביר שהמתח והסטרס מגדילים את רמת הקורטיזול, מה שמוביל לעלייה בלחץ הדם ולפגיעה בגמישות העורקים. הוא מציין מקרים של מטופלים בריאים שהיו סובלים מיתר לחץ דם גבוה שנגרם בעיקר מהסטרס, ולא מתזונה. למרות שהשימוש במזונות או תוספים כמו סלק, זרעי סלרי, פשתן ופסיליום נחשב לקל ליישום, הוא רואה בהם פתרון זמני ולא שורשי, מכיוון שהם אינם משפרים את גמישות העורקים.

Chapters

More from Gil

0:52
youtube.com

מהי המגיפה האמיתית של דורנו? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicAu

3w ago
49:55
youtube.com

אנדומטריוזיס, התזונה הנכונה, האתגר האישי של ד״ר גיל ועוד - שו״ת עם ד״ר גיל יוסף שחר פרק 2

4w ago
0:36
youtube.com

אוכלים פסטה או אורז? כך תוכלו לשדרג אותם מעט מבחינה תזונתית - ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEduca

1mo ago
1:06
youtube.com

סטטינים - כן או לא? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicAudience co

1mo ago
0:48
youtube.com

מה הציבור מבין שברפואה המערבית עדיין לא? ולמה השינוי הזה כל כך חשוב? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) Catego

1mo ago
0:40
youtube.com

האם אפשר לנצח את הגיל וכיצד ניתן להימנע מהידרדרות בבריאות בגיל מבוגר? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) Categ

1mo ago
0:46
youtube.com

מהו המפתח לבריאות טובה לאורך שנים? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPu

1mo ago
0:39
youtube.com

איך התחלתי ללמוד רפואה תזונתית? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPubli

1mo ago
0:57
youtube.com

האם נכון לבצע פעילות גופנית כדי לרדת במשקל? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy config

1mo ago
0:55
youtube.com

האם תזונה יכולה לרפא מחלות? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicAud

1mo ago
0:54
youtube.com

מה הבנתי בלימודי הרפואה בטכניון ולמה בחרתי ברפואה טבעית? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationP

1mo ago
See all content