מהו המפתח לבריאות טובה לאורך שנים? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPu
9 Sept 2026 · 1 min

0:46
בוידאו, ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) טוען שהמפתח האמיתי לבריאות ארוכת‑טווח אינו תזונה או פעילות גופנית בלבד, אלא אימון המצב המנטלי. הוא מדגיש כי אנשים שמקפידים על תזונה בריאה ופעילות גופנית אך חווים מתח מודע או לא מודע – במיוחד מתחים כרוניים – נוטים לפתח מחלות. לפי שחר, שינוי תפיסת החיים, פרשנות נכונה של העולם והגעה לשלווה פנימית, שמחה פנימית ורגיעה, הם החשובים ביותר לשמירה על בריאות. הוא מציג את האימון המנטלי ככלי מרכזי למניעת מחלות ולשיפור איכות החיים, ומקביל זאת לחשיבות של מדיניות בריאותית שממקדת את תשומת הלב על ניהול המחשבות והרגשות.










