כיצד הרמב״ם הגדיר פעילות ספורטיבית? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationP
In this short Hebrew monologue, Dr. Gil Joseph Shachar (M.D.) explains that the medieval scholar Maimonides (the Rambam) defined true physical exercise as movement that makes you breathe heavily to the point where speaking is difficult. This level of exertion signals the body that it is near its limit, prompting physiological adaptations such as increased lung capacity, better oxygen uptake, enhanced muscle work, new mitochondrial production, greater energy generation, expansion of existing blood vessels, and formation of new vessels. Shachar argues that casual activity goals like the popular “10,000 steps a day” are insufficient for achieving these deep adaptations, emphasizing that only intense effort triggers real improvement.
Chapters
More from Gil
תוסף ברזל - האם חייבים ליטול ובאיזה מקרים? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configu
איזה סוגי ברזל יש ואיזה מהם עדיף? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPub
מהו הפספוס הגדול של עולם הרפואה? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPubl
10,000 צעדים ביום - כן או לא? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicA
האם צום משתמש גם כאתגר מנטלי? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicA
לפרוץ את הגבולות של עצמך. כלים פרקטיים שעבדו! - פרק מרתק עם אייל סבג וד״ר גיל יוסף שחר (M.D)
ילדים זה דבר שימושי מאד - והם יכולים גם לסייע לכם לשמור על כושר CategoryEducationPrivacy configura