What to Do When Your Kid is Having Suicidal Thoughts

Rob, mein Bruder, schön dich zu sehen.

Schön dich auch zu sehen.

Ja, wir haben uns gerade unterhalten und ich habe dir für deine Führungsrolle in der Miracle Morning Community gedankt. Ich habe nach einem Beitrag gesucht, den du vor ein paar Wochen oder vielleicht auch schon vor einem Monat veröffentlicht hast. Darin habe ich über deinen Sohn gelesen, der mit 19 Jahren zu dir kam und dir sagte, dass er selbstmordgefährdet war. Danach habe ich gesucht. Heute habe ich den Beitrag gesucht, um ihn noch einmal zu lesen und mir die Erinnerung aufzufrischen. Dabei wurde ich an deine Führungsrolle erinnert. Jeden Tag war ich begeistert. Für diejenigen, die die Miracle Morning Community nicht kennen, sie ist eine Facebook Gruppe Mitgliedern. Ich bin sicher, du stimmst mir zu, dass dies eine der inspirierendsten und positivsten Gruppen ist und du bist eine der inspirierendsten und positivsten Führungspersonen in dieser Gruppe. Du postest fast täglich, manchmal sogar mehrmals täglich und deine Beiträge sind einfühlsam. Sie sind echt. Sie schaff Mehrwert. Sie sind eine Führungspersönlichkeit in ihrer eigenen Community. Sie sind eine Führungspersönlichkeit für andere Väter und Eltern. Ich möchte mit dem Beitrag beginnen, den Sie über Ihren Sohn gepostet haben. Erzählen Sie uns doch bitte von dem Moment, als Ihr Sohn Ihnen von seinen Selbstmordgedanken erzählte. Was ging in Ihrem Herzen und in Ihrem Kopf als Vater vor?

Ja, also zunächst einmal vielen Dank für die netten Worte über meine Führungsrolle und die regelmäßigen Beiträge. Genau das möchte ich erreichen. Ich möchte einen Mehrwert bieten. Ich weiß es wirklich zu schätzen, dass Sie das anerkennen. Sie müssen Ihre Frage beantworten. Es war der 15. Februar 2023 mein Sohn war übers Wochenende mit seiner Freundin zu Besuch am College auf der anderen Seite des Staates, um den Valentinstag zu feiern. Okay. Es war einen Tag nach dem Valentinstag. Er kam nach Hause und ging direkt in sein Zimmer. Und dann kurze Zeit später bekam ich eine SMS von meiner Frau He, komm mal in sein Zimmer. Ich habe es nicht gesehen. Dann schrie mich meine Frau Hey, komm mal rein. Natürlich tat ich, was alle guten Ehemänner tun und kam angerannt. Sie setzte mich hin und erzählte mir, was los war. Er hatte mir auf der Heimfahrt erzählt, dass er den überwältigenden Gedanken hatte, dass alles vorbei wäre, wenn er nur in den Gegenverkehr fahren würde und er nicht mehr leiden müsste. In diesem Moment war er einfach weg. Nur zur Einordnung. Er war wieder im Wohnheim seiner Freundin, die jetzt seine Verlobte ist. Nur zur Einordnung. Ja. Er hatte uns auf dem Heimweg erzählt, dass er diese Selbstmordgedanken hatte. Wir wussten nicht, dass es da einen Hintergrund gab. Vorher war nichts passiert. Mein erster Gedanke war Was ist am Wochenende passiert? Was ist passiert? Habt ihr euch getrennt? Habt ihr euch gestritten? Das war natürlich das Erste, was mir durch den Kopf ging. Als er uns erzählte, dass er diese Gedanken hatte, war es nicht offensichtlich. Ich dachte okay, das ist nicht er. Das ist ziemlich ernst. Und dann, als wir etwas Klarheit darüber bekamen, sagte Nein, alles ist super. Meine Freundin liebt mich. Ich habe tolle Eltern, meine Brüder und meine Schwester sind toll. Meine Familie, meine, mein Leben, alles ist gut. Ich verstehe nicht, was los ist. Wow. Da wurde mir Das ist ernst. Es ist nicht nur ein kleines Ereignis, auf das er überreagiert oder so etwas. M. Das war einfach das, was anfangs passierte und was in meinem Kopf und Herzen vorging. Als ich das hörte, dachte ich okay, ich muss handeln. Er hatte bereits einen Therapeuten, den er wegen Ängsten und Stress in Bezug auf Schule und Sport aufsucht. Ich habe der Beraterin also sofort eine SMS geschrieben und sie wissen lassen, was Sache ist. Sie sagte, ich könne ihn morgen früh sehen. Ich glaube, es war so gegen 11 Uhr oder so. Und dann, etwa eine Stunde später, rief sie mich an, um mir einen Vorgeschmack darauf zu geben, wie die nächsten paar Tage verlaufen könnten, weil sie offensichtlich Selbstmordgedanken hat. Es gibt bestimmte Protokolle, die sie befolgen muss. Und da ich schon lange mit ihr zu tun habe, kennt sie ihn auch sehr gut. Und er hat auch einen besonderen Platz in ihrem Herzen. Währenddessen sagte sie mir so etwas Wenn mir nicht gefällt, was ich höre, und ich Angst habe, dass er sich etwas antut, werde ich ihn sehr wahrscheinlich ins Krankenhaus schicken, weil sie ihn dann rund um die Uhr betreuen können. Sie können ihm alle möglichen Medikamente und alle Unterstützung besorgen, die er braucht. Ich solle einfach darauf vorbereitet sein. Und das ist kein Worst Case Szenario. Kein Problem, wenn's passiert. Aber sei vorbereitet. Es ist eine proaktive Sache. Ja, ja. M. Am nächsten Tag, etwa 20 Minuten nachdem der Termin begonnen hatte, bekam ich einen Anruf von meiner Frau, weil ich immer noch versuchte zu funktionieren und zu arbeiten. Und zu diesem Zeitpunkt hatte er diese Gedanken, aber ich wusste nicht, wie schlimm es war. Meine Frau arbeitete zu der Zeit nicht. Ich dachte OK, ich werde versuchen zu arbeiten und mein Ding zu machen, bis ich etwas anderes tun muss. Ungefähr 20 Minuten später bekam ich einen Anruf von meiner Frau und sie sagte, dass sie auf dem Weg ins Krankenhaus in der Hölle seien. Zia das traf mich wie ein Schlag, dass ich meinen Sohn verlieren könnte. Und ich wusste, dass er auf dem Weg dorthin war, wo er Hilfe bekommen würde. Aber in diesem Moment fühlte es sich fast so an, als wäre er schon weg. Und das war es. Es war schwer zu atmen. Obwohl ich wusste, dass er auf dem Weg dorthin war, wo er Hilfe bekommen würde, war es schwer zu atmen, als ob meine Welt zusammen würde, weil meine Kinder mir alles bedeuten. Ja, also ich mache hier eine Pause, falls du noch weitere Fragen dazu hast. Ja, also er war 19 Jahre alt. Ja. M. Und er ist jetzt 21 richtig? Also vor zwei Jahren. Ja, vor zwei Jahren. Es war 2023. Und tatsächlich wäre er fast 18 gewesen. 19 OK. Verstanden M. Ja, als Vater, weißt du, als Mitvater, weißt du, ich kann mir nur vorstellen, was du durchgemacht hast. M Wie bist du als Vater an die Sache herangegangen? Denn in bestimmten Dingen, nicht wahr, wenn dein Kind zum Beispiel Krebs hat, denkst du, ich bin hilflos, ich kann ihn nicht zum Arzt bringen und jetzt ist er im Krankenhaus. Er bekommt die Hilfe, die er braucht. M. Als Vater. Und ich weiß, dass du eine sehr proaktive Person. Ich weiß, wie lange du täglich Miracle Morning praktizierst. Wie lange machst du Miracle Morning schon? Wann hast du damit angefangen? Das ist jetzt ungefähr 7 Jahre her. Ich glaube, es war 2000 oder 2018.

Okay, okay, also okay, also, oh, also etwa 5 Jahre, bevor das passiert ist. Wie war dein Ansatz? Diese Frage besteht aus zwei Teilen. Wie bist du in Bezug auf deine Selbstfürsorge angegangen und was war dann dein Gab es irgendetwas, das du proaktiv getan hast, so wie du es getan hast, oder von dem du das Gefühl hattest, dass du es tun könntest, um ihm zu helfen? Oder war es einfach hey, Ich werde tun, was ich kann, indem ich ihn der Hilfe übergebe, die er braucht. Oder gab es etwas, das du als Vater persönlich für dich übernommen hast? Also was hast du in Bezug auf deine Proaktivität getan? Für dich selbst, für deine Selbstfürsorge und dann für ihn?

Ja. Ja. Ich gebe euch jetzt mal einen kurzen Überblick über den Zeitraum von seinem Krankenhausaufenthalt bis zu dem Zeitraum, als es für mich persönlich richtig schlimm wurde und als die Selbstfürsorge wirklich einsetzte. Das war am Donnerstag, als er zum Berater ging und der Nein, er muss ins Krankenhaus. OK. Am Donnerstag war er in der Notaufnahme. Wir blieben so lange bei ihm, wie es uns erlaubt war. Im Grunde genommen gibt es auch in der Notaufnahme keine Gürtel, keine Kordeln, keine Handys. Man bekommt nichts, nicht einmal als Gast, weil man kein Risiko eingehen möchte. Am Freitag hatte ich im Grunde gesagt, dass ich den ganzen Tag im Krankenhaus sein werde. Ich muss da sein, wenn alle Leute reinkommen, damit ich weiß, was los ist. Der nächste schwierigste Schritt war dann, als sie ihn von der Notaufnahme in den Krankenwagen brachten, um ihn in eine psychiatrische Klinik zu bringen. Okay, das war so ein Das war wieder so ein schwerer Moment als Vater, in dem ich nicht atmen konnte. Ich hatte wieder das Gefühl, mich zu verabschieden und ihn vielleicht nie wiederzusehen. Man wacht auf, geht ins Bett, wacht am Samstagmorgen auf und das Kind ist nicht da und man hat keine Ahnung, wie es ihm geht. Man weiß damals nicht, ob der Krankenwagen ankam. Der Samstag war ziemlich hart. Der Sonntag wurde noch schlimmer für meine eigene psychische Gesundheit. Denn im Grunde genommen dachte Wenn ich nicht kann, wenn die Möglichkeit besteht, dass ich eines meiner Kinder verliere, weiß ich nicht, ob ich weitermachen kann. M und ich hatten am Sonntag auch ein paar düstere Gedanken und dann gab es einen Moment, in dem ich einfach hö Wenn du das tust, kannst du deinem Kind nicht helfen. Wenn du das tust, was du gerade denkst, beendest du so ziemlich auch sein Ende. Und in diesem Moment dachte ich mir ein paar OK, das will ich nicht tun. Ja. Zweitens musste ich auf meiner spirituellen Reise wachsen, denn ich glaube nicht, dass ich das alleine schaffen kann. Ich weiß, dass ich es nicht alleine schaffen kann, OK. Denn zu diesem Zeitpunkt konnte ich nicht einmal atmen oder darüber nachdenken, ohne dass es mir schwer fiel, zu atmen oder darüber zu sprechen. Dieses Gespräch hier verdammt, hätte es ein Jahr später nie gegeben. Ich war noch nicht an einem Punkt, an dem ich problemlos darüber sprechen konnte. Und dann dachte ich okay, wie kann ich auf meiner spirituellen Reise wachsen? Und dann kam mir der Hey, ich habe die Struktur des Wundermorgens, weil ich gerade nicht weiß, was ich tun soll. Ich bin verloren. Ja, der Wundermorgen. Ich kann jetzt das tun, worüber Hal die ganze Zeit spricht, mich wie ein Laser auf das zu konzentrieren, was im Leben am wichtigsten ist. Nun, ich würde keinen Abschluss in Medizin oder Psychologie machen, um meinem Sohn direkt helfen zu können. Also dachte ich okay, wenn ich mich auf meine spirituelle Reise konzentriere, ist das alles, was ich tun kann. Ich habe keine Kontrolle darüber. Und du redest die ganze Zeit darüber, worüber haben wir die Kontrolle und worauf können wir Einfluss nehmen? Das müssen wir akzeptieren und dann weitermachen. Ja. Also sagte weißt du was? Morgen früh werde ich mich voll und ganz auf mein spirituelles Wachstum konzentrieren und den Miracle Morning genießen. Das ist mein Plan. Und genau das habe ich getan. Ich bin an diesem Abend früh ins Bett gegangen, im Grunde genommen, damit ich nicht mehr über meine Gedanken nachdenke und sie einfach betäuben kann. Wenn ich schlafe, denke ich nicht mehr darüber nach und kann morgen früh aufwachen mit dem Wissen, dass es mir helfen wird. Und das hat es getan.

Der Miracle Morning ist also etwas, das ich kontrollieren kann. Ich kann diese Praktiken der Retter nutzen, um meine spirituelle Reise zu unterstützen. Viele Menschen nutzen Routinen, um produktiver zu sein. Du nutzt die Retter, um zu überleben, zu heilen und spirituell zu wachsen. Kannst du uns erklären, wie dir jede Komponente, jede der Übungen geholfen hat, den Schmerz und die Gefühle der Hilflosigkeit, die du erlebt hast, zu verarbeiten und zu überwinden?

Ja. In den letzten fünf Jahren ging es nur darum, produktiv zu sein und Ziele zu erreichen, wie du es angesprochen hast. Ja. Ja. Und in diesem Moment hat sich alles geändert und es war mir egal, ob ich jemals wieder ein Ziel im Leben erreichen würde, solange ich für mein Kind da war. Wie du dir vorstellen kannst, waren die ersten Tage, wie gesagt, brutal von dem Moment an, als das passierte bis mir klar Hey, ich habe die Werkzeuge, die mir helfen, mich zu strukturieren und zu konzentrieren. Die Stille hatte also wirklich mit Gebet zu tun. Das habe ich getan. Ich habe keine normale Meditation gemacht, um meinen Geist zu klären. Es war zu 100 prozent ein gespräch mit Gott. Gott, ich brauche dich. Ich brauche dich, damit du mir da durchhilfst. Ich brauche dich, damit du meinen Sohn beschützt. Hilf seinem Herzen, seinem Verstand. Zeig ihm, dass er gebraucht und gewollt wird. Und dann Affirmationen. Es ging im Grunde um zwei Hauptbekräftigungen. Die eine Ich bin zu 100 Prozent entschlossen, mit unerschütterlichem Glauben und außergewöhnlichem Einsatz Gott spirituell näherzukommen. Die andere ich bin zu 100 Prozent entschlossen, alles zu tun, was mein Sohn jetzt braucht. Natürlich steckte noch mehr dahinter. Ja, ich kann mich nicht mehr an alles erinnern. Aber das waren die beiden wichtigsten Bekräftigungen. Und dann die Visualisierung. Ich bin in die Visualisierung eingetaucht. Ich habe mich wirklich in eine davon vertieft, wie ich Gott spirituell näher komme. Ich habe das in meinen sozialen Medien gepostet. Es war wie wenn du betest. Das habe ich vor kurzem gemacht. Es war nicht damals, aber es ist relevant und kam mir in den Sinn. Wenn wir als als Gläubige an Jesus beten. Wenn wir beten, wissen wir, dass wir hier so sind. Aber auf der anderen Seite von uns, die uns ansieht und unsere Hand hält, ist Jesus. OK. Das habe ich mir damals vorgestellt. Gott ist bei mir. Ich stellte mir auch meinen Sohn und seine Zukunft vor, dass er eine Zukunft hatte, in der er leben und das Leben genießen konnte und dass er das alles überwinden würde. Das gab mir etwas Hoffnung, denn ich sah nicht viele Visualisierungen zu diesem Zeitpunkt, was wirklich schwer für mich war. Ja, aber ich begann Dinge zu sehen, die ich mir normalerweise nicht vorstellen würde. Das war wirklich kraftvoll. Sport. Ich hörte mir entweder eine Predigt von einem Pastor oder so an, um spirituell zu wachsen. Ich machte dabei Sport. OK. Und Dann las ich 100 Prozent der Bibel, las die Schrift, studierte und tat so viel wie möglich, um in meinem Glauben zu wachsen und die Hoffnung zu verstehen, die die Bibel für uns bereithält. Die Hoffnung, die uns das Gläubigen bietet. Und dann das Bruder, ich muss dir sagen, da habe ich mich in das Tagebuchschreiben verliebt. Du hast einige der Beiträge gesehen, das ist mein Favorit unter den Tagebuchschreibern. Es ist etwas, das ich oft mache. Ich mache es mehrmals täglich und ich finde, das ist der Moment, in dem man über etwas nicht reden oder nicht einmal wirklich darüber nachdenken kann, ohne emotional überwältigt zu werden. Man kann es trotzdem aufschreiben und das senkt die emotionale Ebene für mich, sodass ich es herauslassen und verarbeiten kann. Es ging also darum, alles, was ich lernte, aufzuschreiben, Alles, was ich in meiner Lektüre lernte aufzuschreiben, meine Gebete zu beschreiben, sie aufzuschreiben, Das, was ich mir vorstellte, aufzuschreiben. Alles aufzuschreiben, was ich tun konnte, um all diesen Schmerz loszuwerden, damit ich auf das vorbereitet war, was als nächstes kam. Und das ist im Grunde der Prozess, den ich durchlief. Und ich muss sagen, viel wichtiger als damals, als ich versuchte, Miracle Morning zu nutzen, um meine Ziele zu erreichen, was ich jahrelang mit Miracle Morning tat, um meine Ziele zu erreichen. Ja, für mich war es, als ginge es um Leben und Tod. Ja, nun, es wurde zum Ziel. Richtig. Es ist so, als ob das Ziel jetzt darin besteht, sich um seine mentale Gesundheit zu kümmern, im Glauben zu wachsen.

Und seine Spiritualität und seine Verbindung zu Gott zu stärken und zu erweitern, um seiner Familie und seinem Sohn zu dienen. Richtig. Es ist also nur das Ziel. Man erreicht immer noch seine Ziele. Es ist nur so, dass es jetzt nicht mehr um finanzielle Ziele geht und man versucht, im Geschäft erfolgreich zu sein, sondern um spirituelle Ziele. Als ich Krebs hatte, habe ich immer noch alle meine Sparpläne und meinen Miracle Morning genutzt. Das Ziel war, ich muss den Krebs besiegen. Das ist das einzige Ziel, das zählt. Denn wenn dieses Ziel nicht erreicht wird, sind alle anderen Ziele nicht einmal mehr von Bedeutung. Ich finde es toll, dass du uns durch diese beschreibende Übung führst. Du hast gesagt, dass dies dein Lieblingssparplan ist. Ich würde mich freuen, wenn du noch ein paar Anschlussfragen an die Leute stellen würdest. Denn ich denke, dass viele Leute, die Tagebuch schreiben, bestimmte Dinge haben, die ihnen leicht fallen. Und dann gibt es andere, mit denen sie zu kämpfen haben, die sie nicht aufschreiben können, die ihnen nicht zusagen. Sie wissen beim Mitschreiben nicht, was sie schreiben sollen. Du hast ja gesagt, dass es da eine Vielfalt gibt. Manchmal schreibst du die Dinge auf, die dich stressen, deine Ängste deine Sorgen. Manchmal schreibst du zusammen, was du liest oder lernst. Du schreibst deine Gebete auf. Gibt es da eine Art von Wenn du auf einer leeren Seite anfängst und digital schreibst, schreibst du dann digital mit deinen Daumen oder deinen Fingern auf der Tastatur oder schreibst du mit der Hand?

Ich habe beides gemacht. Im Moment schreibe ich digital auf meinem iPad mit GoodNotes und dem Apple Pencil. Und genau deswegen ist GoodNotes genial. Ich kann tatsächlich in handgeschriebenem Text suchen, wenn ich zurückgehen und nach etwas suchen möchte. Es führt sogar eine Rechtschreibprüfung durch und korrigiert meine gekritzelte Handschrift für Wow, ein tolles Tool.

Das ist also das Tagebuchschreiben. Man schreibt also mit der Hand mit dem Apple Pencil, richtig verstanden? Okay. Und wenn man auf einen leeren Bildschirm starrt, ist das die Frage, die ich wirklich Leuten stellen möchte, die Ich weiß einfach nicht, worüber ich schreiben soll. Hast du eine bestimmte Vorgehensweise? Um mit dem Schreiben anzufangen, schließt man einfach die Augen und fragt Was geht mir gerade durch den Kopf? Was ist das Erste, das mir in den Sinn kommt? Wie kommt man von der leeren Seite dazu, den Stift zu bewegen?

Das hängt wirklich davon ab, was es in diesem Moment ist, Oder Eigentlich gehe ich noch ein bisschen weiter zurück, als ich anfing, mich mit dem Gedanken des Schreibens anzufreunden, vor allem als Typ. Ich dachte immer, Tagebuchschreiben wäre etwas für meine Tochter, nichts für mich. Verstanden. Ich will das nicht schlechtreden. Ich sage nur, dass es mir so ging. Also ja. Ich war bei einem Berater und hatte mit einigen Problemen zu kämpfen mit einer Person, die mir sehr am Herzen liegt und deren Alkoholsucht andere Menschen verletzte, die ich liebe. OK. Und mein Berater riet mir, dieser Person einen Brief zu schreiben. Man muss ihm den Brief nie schicken, man muss ihn ihm nie vorlesen oder so etwas. Also schrieb ich einen Brief und am Anfang war es echt schwer, aber dann floß es und ich konnte nicht mehr aufhören. Ich schrieb Seiten, kein handschriftliches sonst. Oh wow. Ich schrieb Seiten. Ja. Und ich dachte wow, das war eine große Erleichterung. Das hat mir also etwas Wertvolles gebracht. Also schnell vorwärts zu meiner jetzigen Art, Tagebuch zu schreiben auf verschiedene Arten. Wenn es also wirklich darum geht, über etwas zu schreiben, das gerade in meinem Leben passiert. Dann stelle ich mir eine Art Tagebuchanregung. Ich stelle mir zum Beispiel eine Wie kann ich diese Herausforderung meistern? Was auch immer es sein mag. Ich verwende den Chat GPT für eine Tagebuchanregung. Ich melde mich auch für verschiedene Tagebuchanregungen an, die ich per E Mail erhalte und schaue sie mir später an. Ich beginne mit dieser Frage und beantworte sie dann. Normalerweise ist die Antwort sehr oberflächlich. Und dann stelle ich eine tiefergehende Wenn ich das Gefühl habe, nicht mehr schreiben zu können, stelle ich eine weitere, tiefgreifendere Frage, weil ich wirklich daran wachsen möchte. Ich schreibe es nicht nur, um ein Kästchen abzuhaken. Ja, wenn ich nach dem Tagebuchschreiben nicht bewegt, emotional oder inspiriert bin, habe ich es wahrscheinlich nicht richtig gemacht. Das ist also eine Möglichkeit, wie ich Tagebuch Anregungen verwende. Eine andere Möglichkeit ist, wenn ich denke, dass alles gut ist. Ich glaube, ich habe dich in einem deiner Instagram Videos oder so darüber sprechen hören. Ich beginne mit der Welche drei Dinge muss ich loslassen? Was belastet mich im Moment? Ja, und dann verarbeite ich das. Ich nehme mir nicht viel Zeit, aber ich denke mir okay, das kann ich nicht ändern. Und dann mache ich weiter. Ja, dann widme ich mich der Dankbarkeit. Wofür bin ich im Moment dankbar? Ich versuche, mich auf drei Dinge zu beschränken, denn ich könnte den ganzen Tag darüber nachdenken, wenn ich wirklich ehrlich bin, wofür ich in diesem Moment dankbar bin. Ja, und worauf muss ich mich heute konzentrieren, um meinem Ziel näher zu kommen? Ja, das ist eine Möglichkeit, wie ich das mache. Ich würde sagen, dass ich das wahrscheinlich in 30 bis 40 Prozent der Fälle mache, wenn ich eine grobe Zahl nennen würde. Und dann ist da noch das Letzte, das ich versuche, mindestens einmal im Quartal, manchmal sogar einmal im Monat zu tun. Es ist von meinem zukünftigen Ich. Ich schreibe Tagebuch über die Zeit ab heute in einem Jahr, in drei oder fünf Jahren und frage mich dabei, was ich bis zu diesem zukünftigen Datum erreicht haben möchte. Es ist also im Grunde eine Zeitreise bis zum heutigen Datum, dem 9. Also bis zum 9. Juli 2026 ja. Was möchte ich erleben, wenn ich auf der Veranda oder der hinteren Veranda oder wo auch immer sitze und die wunderschöne Aussicht genieße. Was möchte ich feiern? Wofür möchte ich dankbar sein? Ich schreibe also Tagebuch, als ob es bereits geschehen wäre, gerne. Und dann verwende ich das Tagebuch und lese es mir im Laufe des Jahres immer wieder durch. So kann ich überprüfen, wie es mir geht. Interessiert mich das überhaupt noch? Ja, und es hilft mir, bei manchen dieser Dinge motiviert zu bleiben.

Das gefällt mir. Du erschaffst also die Zukunft in diesem Moment richtig so, als wäre sie bereits geschehen. Das gefällt mir. Was ich toll finde, ist, dass du, weißt du, gerade eine Art kleinen Schnellkurs geteilt hast, wie eine Mini Meisterklasse im Tagebuchschreiben auf verschiedene Weise. Und ich finde das auch toll, weil viele Leute denken, man müsse die Dinge auf eine bestimmte Art und Weise tun oder sie verfallen in eine Struktur, in der die drei von dir gegebenen Aufforderungen das ist meine Formel, die ich oft verwende, drei Dinge, die ich loslassen muss, drei Dinge, für die ich dankbar bin und die drei wichtigsten Dinge, um heute etwas zu bewegen. Und es ist so. Aber die Leute werden an den Punkt kommen, an den sie denken, dass dies der einzig richtige Weg ist. Und was mir gefällt, ist, dass du mit all den Säbeln und speziell in diesem Fall mit dem Schreiben sehr flexibel umgehst und dass du es an verschiedenen Tagen auf verschiedene Weise einsetzt, ohne dich selbst unter Druck zu setzen. Es ist wie bei Brienne Greenspan, einer der Miracle Morning Co Autorinnen des Malbuchs the Art of Affirmations. Sie beginnt ihren Miracle Morning oft, indem sie ihre Hand aufs Herz legt, die Augen schließt und sich fragt Was brauche ich heute von meinem Miracle Morning? Welche Sparer brauche ich? Mit welchen möchte ich anfangen? Sie lässt es einfach auf sich zukommen und Weißt du was? Ich fange an, ein Buch zu lesen. Ich gehe direkt zum R in Sparer und fange an, das Buch zu lesen. Oder sie Ich muss beten. Oder ich brauche Es ist, als würde man es auf sich zukommen lassen. Was war also die Auswirkung auf dich? Du warst an einem sehr dunklen Ort. Du hattest Angst, deinen Sohn zu verlieren, und dann wurden die Sparer zu deiner Lösung Ich gehe früh ins Bett. Ich werde morgen aufwachen. Ich werde diese Sparpläne umsetzen. Wie hat sich das in den folgenden Wochen und Monaten und darüber hinaus für sie ausgewirkt? Wie hat es sich auf Ihre geistige Heilung, Ihre geistige Gesundheit und Ihre mentale Heilung ausgewirkt? Und wie haben Sie es geschafft, für Ihren Sohn da zu sein? Das war eine gute Frage.

Ich würde sagen, dass die Beständigkeit eine große Rolle bei der Fokussierung spielte. Sie haben in einigen Ihrer Podcast Folgen über das Rad des Lebens gesprochen. Mein Berater hat auch über das Rad des Lebens gesprochen. Es ist so etwas wie Was ist das Ding? Und selbst Väter, die in der ersten Reihe stehen, haben Säulen, die wir durchgehen. Und das ist normalerweise ein Indikator dafür, worauf wir uns konzentrieren müssen, wenn diese Zahl sinkt. Ich habe mich also entschieden, mich auf das Spirituelle zu konzentrieren. Und diese Beständigkeit hat mir wirklich geholfen zu heilen, so dass ich mich besser zeigen konnte. Ich war viel, ich möchte nicht sagen ruhiger, ich war friedlicher. Ich kann das Ergebnis nicht beeinflussen. Ja, ich hasse es. Aber ich habe akzeptiert, dass ich eines Tages diesen Anruf bekommen und mir anhören muss, wovor sich alle Eltern fürchten. Ja, aber ich meine, er lebte bei uns. Und so haben wir jeden Tag ein bisschen Fortschritte bei ihm gesehen, dann wieder einen kleinen Rückschritt und dann wieder mehr Besserung. Und die ganze Zeit über bin ich tiefer gegangen, weil ich weiß, dass es ein steiniger Weg ist und er so enden kann, wie es sich keiner von uns wünscht. Ja, also schnell vorwärts zum August desselben Jahres. Wir haben ihn aufs College gebracht. Er war zwei Tage da und wir okay, das ist ganz cool. Es fühlt sich alles gut an. Und dann haben wir ihn am Mittwoch abgesetzt. Freitagabend. Freitagabend haben wir einen Anruf bekommen. M Meine Frau hat den Hörer abgenommen, hat auf Lautsprecher geschaltet. Wir dachten, er ruft an, um sich zu melden. Und er erzählte uns, dass er diese Gedanken wieder hat. Oh wow. Wohlgemerkt, er wohnt zweieinhalb Autostunden entfernt auf der anderen Seite des Bundesstaates. Er ist in einem Wohnheimzimmer mit Leuten, die er nicht kennt. Er ist sehr schüchtern. Er redet nicht gern mit Leuten. Also sagte okay. Also stellte ich ein paar Fragen, um mir ein Bild von der Situation zu machen. Hast du schon etwas versucht zum Beispiel? Wie lange hast du diese Gedanken schon? Sind sie erst aufgetaucht, als wir dich abgesetzt haben? Sind sie erst vor einer Stunde aufgetaucht? Haben sie nie aufgehört Was ist los? Er erzählte es uns, also sagte okay, ich rufe deine Freundin an. Und so machte ich mich sofort an die Arbeit, rief eine Freundin an und holte sie von ihrer Wohnung in sein Wohnheim, damit wir sozusagen einen Blick auf die Lage hatten. Und sie hatte sie nicht vorher angerufen. Sie hat euch zuerst angerufen, bevor er uns Ja, danke für diese Klarstellung, denn ich denke, das ist ein Beweis für die psychologische Sicherheit, die wir bei unseren Kindern aufbauen konnten. Und das ist super wichtig. Ich blieb also mit ihr telefoniert, als sie vorbeikam, und sie hatte das schon durchgemacht. Sie war zu dem Zeitpunkt schon mindestens ein Jahr mit ihm zusammen, glaube ich. Sie wusste also, was los war. Es war keine Überraschung, dass er diese Gedanken wieder hatte. Ich blieb also mit ihr telefoniert, bis sie in seinem Wohnheim ankam. Sie redeten ein bisschen und ich okay, ich überlege, ob ich heute Abend in diese Seite der Stadt fahre. Ich möchte dich sehen und sicherstellen, dass es dir gut geht. Ich werde nicht darum bitten, in deinem Wohnheimzimmer zu übernachten oder so. Ich werde mir ein Hotelzimmer nehmen, was auch immer. Ich sage zu seiner Halt mich auf dem Laufenden, bevor ihr ins Bett geht. Ich möchte ein Update. Ich packe sozusagen meine Tasche und schaue mir ein paar Hotelzimmer an. Ich bekomme eine SMS. Müller Ist es okay, wenn er einfach kommt und über Nacht bei mir übernachtet? Auf jeden Fall. Ich denke, das ist wahrscheinlich eine gute Sache. Ein paar Minuten später bekomme ich eine SMS. Wir fahren ins Krankenhaus. Er hat es gerade versucht. Oh wow. Er hat gerade versucht, sich umzubringen. Zu diesem Zeitpunkt wusste ich nicht wie. Ich wusste nicht viel. Meine erste Reaktion war mehr. Ich weiß nicht, ob die Reaktion ein Schimpfwort war, das ich nicht sagen werde. Aber es war so, als ob ich ruhig wäre. So ruhig, wie man als Elternteil nur sein kann. Ich sagte zu meiner Das ist los. Ich steige ins Auto. Willst du gehen oder soll ich gehen? Einer von uns muss hier bei unseren drei anderen Kindern bleiben. Einer muss gehen. Sie Du kannst gehen. Ich weiß nicht, ob ich mit Leuten reden könnte. Okay, Also schnappe ich mir ein paar Sachen. Ich steige ins Auto. Ich tanke voll, rufe sie an, spreche mit ihnen und begleite sie durch den Prozess. Ich finde heraus, dass er versucht hat, eine Menge Rezeptfreier Pillen zu nehmen. OK? Und Er Ich habe es sofort bereut. Ich will nicht sterben, aber ich will auch nicht ins Krankenhaus. OK? Nun, du gehst entweder, wenn ich da bin, oder du gehst jetzt. Du gehst, weil du gerade gesagt hast, dass du nicht sterben willst. Und wir wissen nicht, wie viel du genommen hast. Oh, es war nur eine Handvoll. Es ist keine große Sache, Alter. Du hast große Hände. Das können wir nicht quantifizieren. Du musst gehen. Er okay, ich gehe seine Freundin Ich habe ihn zum Kotzen gebracht. Ich okay, das wird sich jetzt richtig eklig anhören. Geh und mach ein Foto von dem, was er erbrochen hat. Geh zurück ins Wohnheimzimmer, sammle die Flasche ein und zähle, wie viele noch übrig sind, denn wir wussten, dass es eine brandneue Flasche war, weil wir sie ihnen mitgegeben hatten. Okay. Sie erzählte uns also, dass wir 17 Tabletten genommen haben. Ich erinnere mich nicht an die Dosis Tylenol, aber es waren insgesamt 8500 Milligramm. Oh wow. Nein, Alter. Du musst ins Krankenhaus, weil sie sicherstellen müssen, dass es dir gut geht. Ja, Du wirst wahrscheinlich nicht daran sterben, aber du könntest deine Leber dauerhaft schädigen. Ja, geh einfach. Der springende Punkt in diesem Teil dieser Geschichte hel is, dass es an diesem wundersamen Morgen geschah, wegen all der harten Arbeit in der schwierigsten Zeit, als die schwierigste Zeit kam, als mein Sohn es tatsächlich versucht hatte und das echte Risiko und die echte Angst da waren. Ich konnte ruhig bleiben, weil ich die harte Arbeit mit dem Aufschreiben und mit die Visualisierung und all das. Und ich hatte mich auf den schlimmsten Fall vorbereitet, was es mir erlaubte, ruhig zu bleiben, als es passierte. Du hattest das Worst Case Szenario mental durchgespielt und so proaktiv wie möglich reagiert, sodass du, als es in Echtzeit passierte, entsprechend deiner Vorbereitung handeln konntest. Du hast das schon oft gesagt. Ich habe akzeptiert, dass das eine Realität ist, die passieren könnte. Ja, Und ich kann nichts tun, um es es zu ändern. Alles, was ich tun kann, ist, wie ich in dem Moment reagiere.

Ja, Ich nenne es das Leben zu akzeptieren, bevor es passiert.

Richtig? Das bedeutet, akzeptiere, dass es in deinem Leben alle möglichen Dinge geben wird. Und es kann eine allgemeine Akzeptanz sein, wie es bei mir eine allgemeine Akzeptanz war. An dem Tag, an dem bei mir Krebs diagnostiziert wurde, dachte ich, oh, okay, ich habe es bereits akzeptiert, ich habe bereits akzeptiert, Was auch immer passieren wird.

Es kann eine allgemeine Akzeptanz sein. Oder in deinem Fall war es eine tatsächliche Akzeptanz. Ich beschäftige mich gerade damit. Das ist das Worst Case Szenario, das für diese Situation spezifisch ist. Mir wird klar, dass ich, wenn das passiert, kann nicht ändern, dass es passiert ist. Jetzt habe ich mich damit abgefunden, bevor es passiert ist. Okay, jetzt kann ich frei von dieser Angst vor der unbekannten Zukunft handeln.

M. Er ging also in dieser Nacht ins Krankenhaus und dann, weißt du, lass uns sozusagen auf den heutigen Tag zurückkommen. Es sind ein paar Jahre seitdem vergangen. Wie geht es ihm jetzt? M. Hat die Hilfe, die er bekam, ihn an einen besseren Ort gebracht. Ja. Hat sie uns auf den neuesten Stand gebracht? Ja, also offensichtlich gibt es einige Medikamente, es gibt ein chemisches Ungleichgewicht. Er hat immer noch gelegentlich Gedanken, aber insgesamt haben ihm die Medikamente, die er genommen hat, geholfen, sie, wie er es ausdrückt, ziemlich schnell zu vertreiben, wenn sie kamen. Er hatte ein paar Vorfälle, bei denen er dachte, okay, ich kann den Gedanken nicht loswerden. Wir haben einen Aktionsplan, wenn du dich nicht wohlfühlst oder dein Gehirn dir sagt, dass du nicht zu uns kommen kannst, Lass jemanden kommen. Sie wissen, dass es jemandem wichtig ist, dass sie wissen, was los ist. Sie werden sich mit uns in Verbindung setzen und wir werden sofort Maßnahmen ergreifen, damit der Berater die Person einbezieht, die wir brauchen. Und das ist vor kurzem passiert, vor ein paar Wochen. Ehrlich gesagt, war das tatsächlich nach diesem Beitrag. Und sie hatten erwähnt, dass sie mich interviewen wollten. Ich dachte, ja, es besteht die Möglichkeit, dass wir heute ein ganz anderes Gespräch führen. Aber er hat es seiner Verlobten erzählt. Seine Verlobte hat uns angerufen. Ich habe.