Wim Hof მეთოდის სუნთქვის ვარჯიშის გზამკვლევი სესია დამწყებთათვის ( 3 რაუნდიანი, ნელი ტემპი )

A guided Wim Hof breathing session in Georgian for beginners, walking through three rounds of deep breathing with breath-holds at a slow pace. The instructor counts you through each phase with vocal cues and encouragement, ending with a calming cooldown.
Chapters
Mugesanomit beguvrevo. Esare sundkui svarjishis gzamklori sesio. Moeshvit. Tabruzandit, andadzekit. Kakadetunibismi iram, rats tagikhvarebat modunibashi. Zatkhartv. Tavitskhotv. Raundi peveli. Chai sundke. Hamovi sundke. Chai sundke. Hamovi sundke. Ubraludmigavit sundkuis dinevas. გარირი გარირი გარირი გარირი გარირი გარირი გარირი გარირი გარირი გარირი გარირი გარირი გარირი გ სარი დარი დარი დარი დარი დარი დარი დარი საეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეე 1. Chaisundke, 2. Dagamolushri, 3. Ketili, 4. Sheikavetsundkwa Mundionogutta atitsavizganlolobashi, 5. Ingaviyak atkoshi, 6. Mietis khel sasholepa Gaketosimdeni, ramdeni chevudzliya, 7. Bosmine saputadguli semes, 8. Shianele, daubralo darchi atkoshi, Qargi, agadgini esundkva 5, 4, 3, 2, 1 Chai esundke ghmad, te shei kave esundkva tkhutveti tsamizganoglubashi
Amuli
esundke 3, 2, 1 Kamurshi Raundi meore Chai suntke, Amoi suntke. Chai suntke, Amoi suntke. მეეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მეეე მ� Arga bitut balvza chasuntkvas te amusuntkvas chovis.
Hidewatche,
chaisukhe khamad te gamulshvi. სარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარარრარრ 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30-31-32-33-34-34-35-36-37-38-39-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40-40- ლიუირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირი� სარირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირირი Amoisundke 3-2-1 Kamlushvi
Raundi
mesame Daugrundi ritms Chaisundke Amoisundke Chaisundke Amoisundke Shevushvi Kamlushvi ჩიხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხხ� მეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეე� Ertits bondits haizundke, ta amosundkis bolos gachirdi. Sheikavetsund kwamundenutsult nakhiauris garmaglubashi.
Aghe
kvirovormi edinemasi sklishansuenepshi. Shanigulis tsema, sheik zani.
მამი მამი მამი მამი მამი მამი მამი მამი
სეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეე ეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეე� მეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეეე
More from Wim

For 30 years they called me crazy, irresponsible and a thousand other things...📹: @uproxx

Are you someone who suffers from cold hands? This ice-bucket exercise helps.🧊 #wimhofmethod

Do you ever fall asleep during Wim Hof breathwork? #breathwork #wimhof #sleep







