A guided introduction to the Wim Hof breathing method in Telugu, with code-switching into Tamil, Kannada, and Hindi. The instructor leads three rounds of deep breathing with counted exhalations, a 30-second breath-hold, and recovery breathing, designed to help beginners learn the basic cycle in a calm, supportive setting.
Chapters
नमस्कारम्.. अन्धर की स्वागदम्.. इद एक मार्गदर्शका ब्रीथिंग सेशन.. डीप गर रिलाक्स हवन्दी.. मिरु पड़को वच्चु.. लेका कूर्चो वच्चु.. रिलाक्स.. राइडिया.. स्टार्ट जेधा नी स्वास नी अनुसरिंचन्दी लोपल की बययट की लोपल की बययट की लोपल की बययट की लोपल की बययट की बययट की बयय� சர்க்கலர் கா சேய்யண்ி. பூர்த்தியா லோபலக்கி. வதிலேயண்ி. இலா சேஸ்து உண்ணிண்ி. ஸ்வாஸ தீஸ்கோவாண்கி, வ� इंको 10 पूर्तिगा लोपल की तिस्कोंडि, वदिले यंडि.
