Wim Hof and participants discuss a 10-week pilot trial of his method (breathing, cold exposure, mindset training) with 22 people who had post-Lyme disease symptoms. Participants reported improved circulation, reduced cold sensitivity, increased leg strength, and mental clarity, though results varied. The group plans larger studies to confirm long-term effects.
Chapters
Want jullie doen zoveel, dat geeft mij weer kracht. Dankjewel, want jullie succes is mijn succes die ik weer doorgeef aan andere mensen.
Ik wilde heel graag een aantal Lyme patiënten dit laten ervaren. Wat ze er dan uiteindelijk mee doen, dat is aan hen.
Deze lijmtrial werd opgezet met 22 mensen, allemaal geïntegreerd met post-lijmdisees. Ze kwamen samen voor meer dan 10 weken.
Eén keer per week kwamen we samen. We oefenden alle oefeningen samen in een groep.
In het begin is het nieuw voor hen en sommigen van hen vechten lijm voor veel, veel jaren.
Het doel is om een volgorde van een halve jaar te hebben en dan weer te meten en te zien of er progressie is in hun functionele dagelijks leven.
We hebben een Facebook groep gecreëerd met alle mensen die betrokken zijn.
Ze delen hun ervaringen, de slechte en de goede.
Toen het buiten hier in Nederland sneeuwde, gingen ze allemaal buiten en uitdagen zichzelf met kleine sneeuwengels. Ik neem het mee naar alle universiteiten, deze bevindingen.
Dus ik ben zeer benieuwd naar jullie verhalen.
Ik heb wel vooral in het begin een beetje ups en downs gehad. Ik heb gemerkt dat mijn lijn aan het terugvechten was.
Het is een beetje hobbelig geweest wel. De eerste week toen wij begonnen ging ik echt qua helderheid in mijn hoofd echt heel goed. Terwijl mijn benen juist eigenlijk heel slap aanvoelden. En ik sneller weer door mijn benen zakte wat een beetje een oude klacht van mij was.
Ik voel me de laatste twee weken niet zo goed als daarvoor. Maar ik merk wel dat ook al heb ik een slechte dag nu, dat ik wel nog steeds dingen kan. Terwijl ik daarvoor als ik een slechte dag had echt gewoon alleen maar wet lag. Mijn bloederstroming is aanzienlijk verbeterd, want ik was echt zo koude en dat gaat nu eigenlijk veel beter. Ik ben gewoon niet meer koud.
De afgelopen twee weken is het wat lastig geweest, maar die acht weken daarvoor ben ik echt aan het klimmen gegaan. Ik denk, dat gaat lekker, we gaan door, weet je wel. En nou zak ik een beetje weg.
Ik voelde hoe goed het voor mij was in Polen. Ik voelde de kracht van de methode. Maar na de dood had ik ook een kleine uitdaging. En na een paar maanden kon ik voelen dat mijn leven beter werd.
Ik merk gewoon dat ik heel helder ben geworden in mijn hoofd. En ik merk dat ik daardoor veel meer in mijn kracht ben komen staan. Dat ik veel meer mijn kin omhoog kan halen en veel meer kan zeggen... Ik word gewoon weer Wendy. Mentaal ben ik gewoon weer zo sterk dat ik het kan dragen. Dus dat heeft mij zoveel winst gegeven en daar ben ik zo dankbaar voor. Dus ik ga alleen maar verder op deze weg. Doordat ik goed begins morgens met die ademoefeningen en met die koude douche, krijg ik zo'n boost, kan ik veel langer door die dag en met meer energie en minder pijn, dat die dag veel langer goed blijft. En als die dag langer goed blijft, voel je je mentaal ook een stuk beter natuurlijk. Ik vind de ademhalingsoefeningen echt heerlijk. Dat had ik echt nooit verwacht. Ik verheug me er gewoon op.
De ademhalingsoefeningen vind ik heel fijn en die vind ik ook thuis heel makkelijk te oefenen en die geven me extra meer helderheid en kracht.
Ja, mij heeft het tot nu toe heel veel gebracht.
Ik heb een heleboel joy en happiness
op dit moment in mijn leven. Ja, dat voelt gewoon goed.
Het heeft me sowieso al wel heel veel mentale kracht nu gebracht in die weken, maar ik moet echt nog langer door.
Het is zeker een langdurige betrouwbaarheid. Ik begon de methode in vijf dagen en daarna had ik ook een afval en moest dat doorgaan. In de langdurige tijd begon het voor mij zo goed te werken zoals het nu doet.
Ik vind het echt fantastisch om te horen wat het voor jullie brengt. En ik hoop ook vooral dat jullie ermee doorgaan. Omdat ik denk dat als je de langetermijneffecten in kaart gaat brengen, je nog mooier kan zien wat het voor je gaat betekenen.
Dit was een erg succesvolle test en in mijn mening hoop ik dat dit de beginvorming is voor Lyme patiënten, om ze over de hele wereld te helpen met deze methode, want de resultaten met al zo'n klein groep geven grote beloften voor de toekomst.
Ik denk dat dit project geweldig is. Ik bedoel, we hebben het begonnen en we wisten niet echt wat te verwachten. Het was het eerste project dat we zo deden. Maar het was geweldig om te zien dat je tijdens de tien weken gewoon een licht in iedereen's oog zag terugkomen. En ik ben echt trots op wat ze deden. Het was op bepaalde momenten echt moeilijk. En ze waren nog steeds vol van betrouwbaarheid. Ze wilden er echt voor gaan. Ze zagen dit echt als een nieuwe kans. Ik ben ze allemaal echt trots op.
De reden waarom we dit project opgesteld hebben is omdat als je de grote wetenschappelijke onderzoeken wilt hebben, je veel fondsen nodig hebt en het duurt veel tijd. En hier konden we het heel snel opstellen en ook heel snel de resultaten zien met de onderzoekers. Je hoefde alleen maar twintig mensen met Lyme-disees te hebben, je hebt een locatie, je hebt instructeurs zoals ik die meer dan willen helpen en teruggeven aan de gemeenschap. En op deze manier zien we nu al resultaten. En hopelijk inspireert het de wetenschap en de rest van de wereld om deze methode aan te nemen en te zien wat het nog meer kan doen voor lijnpatiënten.
