Speaker A explains how to apply "certainty beyond logic" daily: write reminders on your hand, set phone alerts, notice triggers like Instagram comparisons, and repeat the core principle to shift your response. He describes specific practices: breathing exercises, cold water exposure, and focusing on the present moment instead of logic. The goal is to reduce internal conflict, release the need to control, and build trust in the process.
זהו חברים, שאלות, תוספות, הערות, רצונות לשבוע הבא או עוד שבועיים בהקשר הזה, פשוט שלכם.
יש לי לגבי הסרדנטיביין לוג'יק, איך אתה מיישם את זה בצורה הכי טובה, כמו שאתה עושה את זה וזה הדבר שהכי שינה לך את הדוגמה, מה עוזר לך? זה לא פשוט, גם אני באותה סיטואציה כמוך שיש לי רצון לשלוט בדברים. וזה החלק הכי קשה לבין אני רוצה לשלוט בדברים ולשחרר את השליטה.
תראה, זה חצי שנה של אני מזריק את דייוויד לראש בין שעתיים לארבע ביום, אז זה גם הרבה זה, זה הרבה מאוד זה שזה חוזר על עצמו, זה הרבה מאוד זה שזה גם זמן שזה לקח את זה להתאמה, ואני שמתי את הפילטרים שלי, מה זה אומר לי? הסרטיטי ביונלוג'יק. ומכל הדברים ששמעתי, לא סתם זה כתוב לי על היד, אני באמת פותח כל בוקר וכותב את זה על היד, יודע, עם תשובות לבר, משהו כזה. של אני מתחיל את היום אני חי עם זה ויש לי תקופה ברוך השם מאתגרת של החיים מאתגרת של החיים מבחנים ברמה השעתית לא ברמה היומיומית ומה שניסיתי לעבוד עד עכשיו זה העניין של השליטה למצוא להם פתרונות לפתור אותם לתת מענה לתת את זה להימנע מהכאב להכניס כסף וואטאבר וואטאבר וואטאבר ופה אני רגע מוכן להסכים לזה אחרי שאני כבר די סוחב בזה ודי כאילו סוחב בלמידה חלילה לא בחומר או בעברה שלו אבל די מבין של וואלה יש כאן משהו שהוא לא רגע איזשהו ידע תיאורטי אלא זה נהיה הפילטר של החיים שלי ברמת היומיום ברמת המערכות יחסים שלי ברמת השיח לא סתם במקרה נפגשנו ויד שער דיברתי איתך על זה זה מה שקורה עם כולם אז אני מבין שזה לקח שזה חלק מאוד מאוד משמעותי בחיים של זה לא נתפסתי כמו איזשהו שיעור קבלה שאני מגיע אליו פעם בשבועיים זה קודם כל זה נהיה בחיים שלי סביבי כל הזמן ואז הסרטנטי ביונולוג'י לי ברמה האישית זה נותן חיבור מיידי לאמונה של אוקיי זה מעבר להיגיון שלי זה בסדר שאני לא מבין את זה, זה בסדר שאני לא מבין שאני צריך עכשיו שלוש שליטה, הכל בסדר, אני לא מנסה להבין. ואז לי ברמה האישית זה חוסך הרבה מאוד התנגשויות עם עצמי של צורך לשלוט, צורך לשלוט, צורך לשלוט. הדרך שעובדת לי זה למצוא כן, לנסות לפחות למצוא את הטריגרים שמדליקים לך את זה ולשלוט בהם שם. אני יכול לשתף ברמה האישית שלי לפעמים קורה שאני נכנס לאינסטגרם ובאוטומט עולה העניין של ההשוואות ועולה העניין של הייתי אמור להיות פה והוא שם וזה וקנאה וטה טה טה טה טה טה טה טה אז אני אומר רגע, certainty beyond logic, ויש משפט שאני גם מאוד מחובר לו, שאומר אתה בדיוק איפה שאתה צריך להיות, ויש לי תזכורות לזה בטלפון, ויש לי כאילו, אני ממש מנסה להטמיע את זה לעצמי, שאני אבין את זה כמה שיותר פעמים במהלך היום, ומה שמוביל לאוטומט שמגיע איזשהו מבחן, כמו שהיה בזה, אז זה מתחיל מהפוזבורד פלז'ר, וזה שזה אגב יושב לי על היד, עוזר לי מאוד. Certainty beyond logic, certainty beyond logic, certainty beyond logic, מה שאני יכול להגיד לך גם בצורה פרקטית, אגב שהיה לי בקופנגן, שנכנסתי ל... ממש דוגמא בחצי מילה על certainty beyond logic, הייתי עושה שם בתי קרח, זאת אומרת זה היה בתי קרח עם גושי קרח כאילו עצבניים בסנטיבה, גושי קרח עצבניים כאילו, כשאתה עומד מבחוץ אתה אומר אין שום היגיון להיכנס פנימה, שום היגיון, והרבה פעמים לפני שלמדתי את הכוונה אמרתי כזה אוקיי אני עובד על המיינדסט ואני רוצה להתחזק ואני עובד על הנשימה ואני עובד על זה וכן נכנסתי לשם ואז החזקתי קצת יותר קצת פחות וכולי וכולי, אבל בעיקר מה שברמה האישית שלי היה לי העיניים שלי כאילו היו כלפי חוץ, איך אנשים מסתכלים. האם חושבים שאני גבר, האם אני מספיק גבר שנשארתי שלוש דקות, היה לי הרבה מאוד השוואות. ואז כשהתחלתי ללמוד את זה והגעתי לסרטטיביולוגי, פשוט אמרתי, מחוץ לאמבטיה, אמרתי סרטטיביולוגי, אמרתי אין שום היגיון להיכנס לפה ואני עדיין בוטח שזה הדבר הנכון עבורי לעשות כדי שאני אלמד כל דבר שאני צריך ללמוד. ואז אתה נכנס ויושב בעל הנעלן שלך את השמונה דקות, עשר דקות, אתה לא מסתכל למינה, אתה לא מסתכל שמאלה, זה לא מעניין אותך. אז לי מה שעוזר זה לחבר את זה לדברים ספציפיים שקורים לי במציאות, שאני יכול... להחזיק אותם, מה שנקרא, ופשוט לעשות מכמה שיותר דוגמאות כאלה. קרה לך עכשיו איזשהו מקרה מקופאי? תרשום לך את זה בצד באיזשהו נוט, נוט שנקרא מהיום, סרטטי ביון לוג'יק, שאתה מתחיל לזרוק לשם סיטואציות. אתה תתחיל לראות את זה שוב ושוב ושוב ושוב ושוב, ואז הטריגר שלך יהיה, אני מבין שאני לא מבין את זה, ואני גם מבין שאני לא מנסה להבין את זה, אני פשוט סומך. ועד שם נורא קל לך כאילו, אה אוקיי, אז אין לי מה לשלוט, כאילו אז אני לא צריך לשלוט. ואז זה עוזר לך יותר. מקווה שזה ענה.
