Så hanterar jag min osäkerhet

Johan Åberg shares five tools for managing insecurity: compare yourself only to your past self, build a library of past wins, work with different time horizons, regularly check five life areas, and stop expecting happiness from purchases or single achievements. He moved from "Little Johan" to "Big Johan" by focusing on personal growth over external validation.
Chapters
Lilla Johan är där nere. Stora Johan är här uppe, men han är inte elak. Stora Johan är Johan som livet är på topp och allting går bra. Lilla Johan han är rädd, han känner sig inte älskad, osäker, lite sur, jämför sig mycket. Den här filmen den handlar om hur jag har gjort från att gå från Lilla Johan till Stora Johan och snälla Stora Johan då. Häng med! Den första grejen är att jag jämför mig numera bara med mig själv. Okej, vad är skillnaden då då? Jo, när jag jämför mig med vem jag har varit, då blir jag stolt över vem jag är. Och när jag tänker på vem jag ska bli, då blir jag motiverad över att göra mitt bästa. Så som det var förut var att jag jämförde mig mycket med andra personer och då personer som hade grejer som jag inte hade. Och det enda det ledde till var ångest. Så se till och jämför dig, men jämför dig bara med dig själv. Den andra saken är när jag känner mig nere, osäker, oälskad eller bara lite opepp. Då tar jag upp den här, jag telefonerar, jag scrollar inte Instagram utan jag går in i mitt bibliotek av saker, av bevis som visar på Alla de händelser som jag har varit med om där jag lyckats hjälpa människor. Här har vi ett exempel. Tjena Johan, du kommer säkert inte ihåg mig. Men vi anlitade er under 2014. Vi tog verkligen vår affär till helt nya nivåer efter vårt arbete tillsammans. Idag omsätter den koncernen som vi byggde över 400 miljoner. Och jag har fått förmånen att dra mig tillbaka. Måste bara säga att allt jag håller på med idag är bara så bra och häftigt. Keep up the good work. Ja, när man läser tio stycken meddelande i den kaliven, ja då blir man på bra humör igen. Och känner sig pepp och trygg med att man är på rätt. Väg. Den tredje saken handlar om tidshorisonter. Kom hit Robert så ska vi titta här. Så tänkte du att du har klättrat, klättrat, klättrat, klättrat. Och så kände du att nu borde jag vara framme. Livet ser inte ut som jag hade tänkt mig. Jag borde vara där nu. Så tittade du uppåt här. Och sen fortfarande. farande så känns det oändligt mycket kvar. Ja, vad gör jag då? Jo, det jag gör är att jag labbar med tidshorisonter. Så ibland så kan det vara så att jag drar ner tidshorisonten till de nästa 20 minuterna. Och ibland så drar jag upp den till de kommande 25 åren. Så till exempel, jag vet att för mig så ska jag inte bli lurad av kortsiktiga saker och därför så behöver jag tydliga mål och en tydlig vision för det som är 15, 20, 25 år framåt. Men jag behöver också se till att verkligen kunna vinna idag, imorgon och de kommande fyra månaderna. Så därför så sätter jag löften, tre stycken löften var fjärde månad så att jag kan hålla fokus på rätt grej. Ibland är livet upp och ner, helt dåligt, inget står rätt till. Då finns det fem stycken områden jag har pratat om förut som kan hjälpa dig att centrera tillbakslivet, som hjälper mig mycket. Nummer ett är hälsa, nummer två är kärlek, nummer tre är glädje, nummer fyra är pengar och nummer fem är relationer. Och att komma tillbaks och säga Vad kan jag göra idag för att förbättra de här fem områdena? Den sista grejen här handlar om illusioner. Jag kollar här. Den här grejen, den åker hit. Den är lika stor, men den ser ju mycket större ut här än vad den gör här. Varför är det så? Och en illusion som har varit svår och jobbig för mig genom åren, det är illusionen av att om jag bara kan köpa den här grejen, om jag bara kan åka på resan, om jag bara lyckas med den där saken, ja då blir allt bra, då blir jag lycklig och livet är toppen. Men det är ju inte så, utan det handlar ju istället om vem jag blir genom att göra svåra saker, genom att utvecklas som person, genom att gå utanför min komfortzon och som min mentor säger, hell on earth would be to meet the person I could have been. Tack så mycket för idag. Vi ses snart.










