Magnus Kull and Johan Åberg walk through goal-setting for small business owners. They recommend scaling different life areas on a 0-10 scale, then using sensory visualization: imagine waking up after reaching your goal and describe exactly what you see, hear, and feel. Attach a strong emotion to the goal itself, not just the outcome.
Om du skulle säga tre, fem, sju grejer för en person som antingen driver sitt eget bolag– –eller har upp till tio anställda, ett typ av tjänsteföretag– Det kan också vara för större bolag, men snarare småföretagare som är entreprenörer än stora bolag. Vad behöver jag göra med mig själv för att bli bättre på att nå mina mål? Om jag säger att jag först sätter ett mål så att jag vet min riktning. Hur gör jag den här riktningen mer tydlig? Det var den andra grejen som du sa. Vad finns det för fler saker?
Hur sätter jag mina mål? Jag tar mig en stund och funderar kring vad jag verkligen vill. Är man egenföretagare ska man börja med hela sitt liv. Jobbet är en del av sitt liv. Du hade en tjusig video. Kolla på den. Kolla på Johan. Sätt av tiden. Se till att när du sätter av den tiden att du mår bra. Det är en bra stund. Ju bättre vi mår när vi sätter målen, desto bättre mål sätter vi. Ta en promenad, ta en god kopp kaffe eller en bulle eller vad det nu är som får dig att må bra i stunden. Här mår jag bra. Jag tar mig tiden och funderar. Det andra är att använda kloka människor runt omkring som sparrar dig på det här. Som både utmanar dig och inspirerar dig på olika sätt.
Om jag inte vet vad jag vill.
Då handlar det för mig om att börja titta på andra människor som ändå inspirerar dig. Hur kan du hämta inspiration från vad de har uppnått och fått för någonting? För att på så sätt få idéer. I min värld vet jag inte vad jag vill så har jag ett klockrent första mål. Mitt första mål är att veta vad jag vill.
Ja, det är ju ett bra mål.
Ja, men då kan jag liksom tränas i det bara vad jag vill.
För det här är ju en muskel.
Ja, absolut.
För mig så är det jättelätt idag att veta vad jag vill. För jag har ju gjort det i tio år plus och verkligen tänkt på det varje år. Och jobbat igenom det och brytit ner det och så vidare. Det som jag tycker kan vara bra att börja med som komplement till det där är att man tittar på andra människor också. Tittar på vad vill jag inte då?
Absolut.
Vill inte det här, vill inte det här, vill inte det här. Ja men då brukar ju vad jag vill vara nästan tvärt emot det ibland.
Och det andra som du också går igenom lite grann i din film är att rate var står jag idag på olika avråden? Och hur nöjd är jag med det? Hur nöjd är du med din relation idag? Hur nöjd är du med din hälsa idag? Hur nöjd är du med ditt företagande idag? Hur nöjd är du med din försäljning och olika saker? Skala 0 till 10. Och så fråga dig själv. Om du säger ja, jag är med en 7a. Vad har hänt om du säger 8a? Så jag utmanar mig själv också de små stegen.
Och det här med specificiteten då? Att göra riktningen tydlig?
Och då handlar det om hur vet jag att du har uppnått? Och då handlar det för mig om att kunna kliva in. Men säg att du låtsas som att... Låtsas som att du vaknar upp i morgon och så har du nått ditt mål. Vad är det som skulle behöva hända i morgon för att visa att det där magiska är inträffat? Vad är det du behöver se för någonting som du visar för dig? Fasen, här har jag nått mitt mål. Vad du skulle behöva höra för någonting, höra kommentarer utifrån, höra dig själv säga, höra dig själv tänka. Tänk dig in i den situationen. Då får du sinnesspecifik. Att få att locka folk. Vi ska prata om NLP, men första ämnet kan vi avslöja så här lite grann. Det står ju för neuro. Det handlar ju om hur vi funkar som människor. Om vi funkar med våra fem sinnen. Vi ser, hör, känner, luktar, smakar. Använd framför allt syn och hörsel när du definierar mål.
När jag då har gjort de grejerna. Den här videon är jag nöjd med. Robert gjorde ett bra jobb. Själva utförandet, vi säger att målen börjar bli klara.
Nästa steg innan det är kraften i målet. Motorn som du pratar om. Det är sällan att jag når målet. Det är effekten av att jag har nått målet. Att jag har sprungit fyra kilometer. Det är efteråt när jag kommer hem och har duschat. Jag känner att fasen var bra. Det är den goa känslan. När jag satt ett tydligt mål måste du koppla på känslan. Känslan finns oftast i effekten av att du har nått målet. Då behöver du göra en annan tankeresa. När jag har nått mitt mål, hur kommer det att kännas? Jag hämtar kraften i mitt agerande. Det är det som gör att vi lägger av att springa och träna i februari. Vi hittar inte motivationen och motorn bakom. Vissa behöver hämta den om och om igen. En del behöver hämta den en gång. Det vill jag bara skjuta in innan vi kommer in till vad som faktiskt ska göras.
Vad är ett bra sätt att göra det på, att hämta känslan?
Om du får ett konkret... Konkret tips för mig är att... Jag jobbar rent fysiskt nånstans. Bara tänk att du har en tidslinje på golvet. Sen ställer man sig upp och tänker... Här har jag nått... Syns jag? Vad bra. Om jag har nått mitt mål tänker jag att jag tar ett kliv till framåt i tiden. Vad innebär det? Det är att jag tänker mig in i effekterna av mitt mål. Jag tror att ett bra sätt är att tänka sig in. Vissa gillar att blunda, en del gillar att prata om det. En del gillar att uppleva det rent. Låtsas faktiskt. Så det tycker jag är ett bra sätt.
