Johan Åberg started cold bathing in 2018 to stay focused while writing the Megadisc book in Berlin, bathing three times daily to work 12-14 hour shifts. He kept up the habit five days a week for four years, then stopped, but returned when he noticed it boosted his productivity and mood for hours afterward.
Så här glad ser jag ut när jag kallbadar. Jag började kallbada 2018, innan alla andra! För att vi skrev den här Megadisc-boken så var vi i Berlin en vecka- och bara köttade och skrev bok i 12-14 timmar om dagen. Då kallbadade vi tre gånger om dagen för att kunna hålla fokus och faktiskt skriva. i fyra år att antingen kallbada eller kallduscha fem dagar i veckan. Och sen slutade jag för att jag blev lite lat tror jag. Jag har börjat igen eftersom skillnaden i produktivitet och hur jag mår de första timmarna efter kallbadet, de är fantastiska.
