Hvordan får man optimal opladning til kamp? - Den mentale kriger - Video 6

Hentalkriger og forberedelser til kamp. Der er sikkert mange af, at jeg er allerede skudet spilkamp i morgen, og nogen skal søn dig. Så derfor er det vigtigt, at jeg husker, at jeg ikke er i jeres tanker, jeg er i jeres handlinger. Så jeg begynder at handle på, hvor vigtig i jeres drøm og vigtig i jeres kamp i morgen den er. En måde man kan gøre det på ved at nævne nu, man kan sikre salgere nu, at man ikke spiser nogen store bøffer med bayonet sås. Det kan ikke betale sig, fordi kroppen kommer til at ligge arbejde med det hele natten. Så spiser noget pasta kødsovs, spiser noget kyllinger, noget salat og nogle ting, som kroppen har godt af og nemt at arbejde med. Gå i mig og se noget komedie, inden I skal i seng, så I hygger jer at få lidt humør på. Sluk for fjernsynet inden du skal i seng, ellers måske lige ligge en halv time og tænk på kampen i morgen. Tænk på din arbejdsopgaver, tænk på hvor fedt det bliver at komme ud og spille. Gå ind og sov, læg dig til at sove mellem kl. 10 og kl. 12. Alt der hænger ved tid du skal op, for du skal i hvert fald kunne få mellem 7 og 9 timer søvn. Når du står på morgenen, så er det en god ting, det er at spise hav og grød eller hav og grøn. Jeg foreslår at det bliver hav og grød, man kan lave det i alle verdenssmagsvarianter, og der er helt sikkert noget man kan komme i, som man godt kan lide. Gå ud og gå en tur, trække noget dejlige luft, kig op i himlen og fortælle dig selv hvor fedt værd er man og hvor dejlig dagen den er, og du glæder dig til at komme ud og lave noget fedt på banen, og du glæder dig til at komme i kamp. Husk nu, du er din handling, altså det er ikke nok bare at gøre det til en tanke, der skal i sekvers, når du skal på banen. Så går du hjem og slapper dig lidt af igen, lægger med benene og opbøger og ser igen nogle komedier, og får ro i det centrale navsystem og fortæller, at du er klar til kamp. Du spiser igen noget frugtast, får noget godt at spise igen noget nemt, som kroppen den kan arbejde med. Bag efter så tager du noget frugt, tager med en lille pose, så der ender du ikke bliver sulten inden kamp. Sikker dig, du får masser af viske, og husk nu på, at du skal altså have fået noget at spise. Hvis der er nogen, der har den idé om, at de ikke skal have noget at spise, så følger de så let, at de spiller. Det er folk, der ikke kan holde fokus i alt 15 minutter, det kan lige så godt love her. Så der er ikke noget, der hedder, at jeg skal være let i kampen, på grund af, at jeg ikke har spis. Nej, spis nu nogle gode måltider med en 3 -4 timer før kamp. Sikker dig, du kommer til stadion i god tid. Lad være givet trænerne en mulighed for, at være i tvivl, om du kommer. Når jeg siger, i god tid, så er man der en halv time, 20 minutter minimum, før man skal være der. Så man kommer godt forberedt. Man får sit taktik med, at man går ned og finder sin plads, og stiller og rolig får man gang i kroppen. Det her med far rundt og ro og skrie en time før kamp, du brænder bare en masse hundetvendig energi af. Sparer nu på energi, indtil du kommer ud på træningsbanen og skal vise dig. God kamp allesammen, huske det. Hej!