Hvordan virker positiv mental træning? - Den Mentale Kriger - Video 39

Den mentale krig er her, og mentalt regning. Det er bevisligt, at glade mennesker, løglige mennesker, de lever meget længere og skaber meget bedre resultater. De fortsætter nede sygen på livet på, hvad der er vigtigt og hvad der ikke er vigtigt. Og hvorfor siger jeg så det? Det er fordi, at hvis man virkelig gerne vil nå sin mål, så er det vigtigt at man når det med et smil på leben og ikke med en rynke i panden. Så derfor er rigtig mange ting, man køber sig i mentalt. Der er rigtig mange ting, som giver mening. Det man skal øves en, når man står på morgenen, er at starte med at finde noget godt. Og det kan være svært, at der er nogen, som siger, hvad fanden er godt på en regnværsdag. Ja, men man kan kigge på sin kop og sige, at kæft var det godt, jeg kan få mig en dejlig kop kaffe. Jeg glæder mig kraften til at komme ned og bare sidde og få noget god morgen med, og så glæder mig til at høre noget god musik. Hver gang du lægger ord på noget positivt og noget godt, så vil din følelse reagere. Så husk på, at der er altid noget godt, som du kan se. Det kan være solen skender, som du gør nu, og jeg sidder og tænker, at kæft var jeg været godt, mand. Jeg skal coache jer med, og jeg glæder mig, og der kommer nogen god her, og jeg glæder mig helt vildt. Det er nogle ting, jeg siger til mig selv, fordi så ved jeg, at min krop føler med. Så der er altid noget positivt, man kan finde. Enten så er det godt at være, enten så møder man et godt menneske, enten så kan man glæde sig, og kæft var det godt. Peter kommer her i dag, og jeg glæder mig kraften til at se ham. Det er lige meget, hvad du føler, men du skal lægge en positiv bekraftigelse på det, så vil din krop begynde at reagere positivt. Så skal du et eller andet i weekenden se, at kæft er fedt, og jeg glæder mig godt nok til, at vi skal afsted. Prøv at være, så er det det, der vokser. Det bliver ikke hverken sund eller klog af. Prøv nu at gøre nogle stærke bekraftigelser, som drejer sig om. Det er fedt, jeg skal ind på tenten, det er kraft, det er sjovt. Jeg glæder mig, man laver altid pisse stærk kaffe, laver en sjov historie omkring det, så du kan mærke, du glæder dig. Folk omkring, der begynder at grine, og de vil se dig som en sjov fyre, og de vil sige, at man har meget nemmere ved at ge, og man har meget nemmere ved at have det godt. Det er meget nemmere, når man har startet med en 6 -7 stærke glæde bekraftigelser, og skulle til træningdagen efter at tænke, eller bare sammen dag, og tænkte, kan jeg glæde mig til træning? Gå ved, hvorfor fanden jeg glæder mig? Ja, det er fordi, du har gået og haft nogle glæde bekraftigelser hele dagen, så kan du ikke aner en glæde dig. Men hvis du har stået op om morgen og tænkt, det er det noget lurt, man hold kæft det regner, men nej, det vil du ramme af røven, så er det godt nok svært at komme til træning og gøre en forskel. Så den mentale del, den mentale træning, som vi skal begynde på, har hjemme allerede nu. Det er fint nu nogle glæde bekraftigelser, når I stopper. Når I stopper morgenen, lad være lad, dyne trækker op over hovedet, eller lad den vare et halv kilo. Nej, fortæl jo, kæft nu skal jeg op, du, det bliver skidt godt det her. Gå ned og så lavede jeres morgen kaffe, forspist jeres morgen, så morgen ser jeres forældre eller jeres kæreste, og siger, ej, mand, så kan du mærke, det fungerer. Der er bare lige en lille mentale læring der. Tak for i dag. Hej.