0:35
A lifter tries weight he can't control. The speaker warns that load is a tool to activate muscles, not the goal itself. Master technique and controlled movement first, then add weight.
A lifter tries weight he can't control. The speaker warns that load is a tool to activate muscles, not the goal itself. Master technique and controlled movement first, then add weight.
Nossa, primeiro, ele não tem físico para essa carga. A carga, ela é meio, não é fim. A gente utiliza como ferramenta para ativar a musculatura e não simplesmente por pegar aquela carga. Segundo, dá para perceber de forma muito clara que ele não tava conseguindo ter controle da carga. Isso é impretenível para você treinar e não se machucar. Não adianta pegar muito peso. Então utilize a carga com sabedoria, controlando controlando ela e não deixando ela te controlar.
